中學田徑測試題及答案

一、單項選擇題（每題2分，共20分）1.短跑運動員主要發(fā)展的素質是（）A.耐力B.力量C.速度D.靈敏2.標準400米田徑場，最內道彎道半徑是（）A.36米B.36.5米C.37米D.37.5米3.800米跑屬于（）A.短跑B.中跑C.長跑D.超長距離跑4.蹲踞式起跑的口令是（）A.各就位、預備、跑B.預備、跑C.各就位、跑D.預備5.接力跑中，傳接棒方式不包括（）A.上挑式B.下壓式C.立棒式D.拋接式6.鉛球投擲圈直徑是（）A.2.135米B.2.5米C.2米D.1.8米7.下列不屬于田賽項目的是（）A.跳遠B.100米C.鉛球D.跳高8.決定跑速的主要因素是（）A.身高B.步長和步頻C.體重D.腿長9.跨越式跳高過桿時，身體（）先過桿。A.頭部B.臀部C.腿部D.肩部10.中長跑的呼吸節(jié)奏一般是（）A.一步一呼B.兩步一呼、兩步一吸C.三步一呼D.隨意呼吸二、多項選擇題（每題2分，共20分）1.以下屬于田徑運動徑賽項目的有（）A.100米B.400米欄C.1500米D.馬拉松2.短跑的起跑過程包括（）A.各就位B.預備C.鳴槍起跑D.加速跑3.影響跳遠成績的因素有（）A.助跑速度B.起跳技術C.空中姿勢D.落地技術4.中長跑的戰(zhàn)術有（）A.領先跑戰(zhàn)術B.跟隨跑戰(zhàn)術C.變速跑戰(zhàn)術D.勻速跑戰(zhàn)術5.接力跑的傳接棒方法有（）A.上挑式B.下壓式C.混合式D.交叉式6.田賽項目包括（）A.投擲B.跳躍C.競走D.跑7.跳高的過桿姿勢有（）A.跨越式B.俯臥式C.背越式D.剪式8.跑步時正確的擺臂動作是（）A.前擺到胸前B.后擺到腰際C.左右擺動D.以肩為軸9.以下哪些屬于田徑運動的特點（）A.基礎性B.教育性C.健身性D.競技性10.推鉛球的技術動作包括（）A.握持鉛球B.預備姿勢C.滑步D.最后用力三、判斷題（每題2分，共20分）1.徑賽的距離應從起跑線的后沿量至終點線的后沿。（）2.短跑途中跑時，上體應保持正直。（）3.跳遠比賽中，運動員只要不踩起跳線，成績就算有效。（）4.中長跑比賽中，運動員可以隨意搶道。（）5.接力跑比賽中，接棒運動員在接力區(qū)前10米即可開始預跑。（）6.鉛球出手角度一般在38°-42°為宜。（）7.跳高比賽中，運動員可以連續(xù)三次試跳同一高度。（）8.跑步時，腳著地應是全腳掌著地。（）9.田徑運動是各項體育運動的基礎。（）10.競走比賽中，運動員雙腳可以同時離地。（）四、簡答題（每題5分，共20分）1.簡述蹲踞式起跑的動作要領。答：聽到“各就位”，雙腳蹬在起跑器上，兩手撐地，四指并攏與拇指成“八”字形，重心稍前移；聽到“預備”，臀部抬起略高于肩，重心移至兩手和前腿；聽到“跑”，兩手迅速推離地面，后腿快速蹬離起跑器，向前跑出。2.簡述跳遠助跑的作用。答：助跑能使運動員獲得適宜的水平速度，為起跳創(chuàng)造良好的條件。合理的助跑節(jié)奏和速度有助于運動員準確踏板起跳，將助跑獲得的水平速度轉化為起跳時的初速度，從而提高跳遠成績。3.簡述中長跑訓練的方法。答：包括持續(xù)跑訓練，勻速跑一定距離；間歇跑訓練，快跑與慢跑交替；重復跑訓練，多次重復固定距離快跑；變速跑訓練，途中不斷改變速度。此外還有法特萊克跑等訓練方法。4.簡述推鉛球最后用力的動作要點。答：最后用力時，右腿迅速蹬地，送髖轉體，身體重心向投擲方向移動；同時左臂快速擺動，帶動上體快速轉動，將力量傳遞到右臂；右臂快速用力將鉛球推出，出手瞬間手腕、手指撥球。五、討論題（每題5分，共20分）1.討論如何提高中學生短跑的成績。答：要從多方面入手，如加強速度訓練，包括起跑、途中跑的速度提升；注重力量訓練，增強腿部、上肢力量；改進技術動作，如起跑姿勢、擺臂動作等；還要培養(yǎng)學生的心理素質，提升比賽時的專注度和自信心。2.討論中長跑訓練中如何預防運動損傷。答：訓練前充分熱身，活動關節(jié)；合理安排訓練強度和量，避免過度疲勞；選擇合適的場地和裝備；掌握正確的跑步技術，保持身體平衡；訓練后做好拉伸放松。同時，定期檢查身體，了解身體狀況，及時調整訓練計劃。3.討論在中學田徑教學中，如何激發(fā)學生的興趣。答：可以采用多樣化教學方法，如游戲競賽教學，增加趣味性；結合學生實際水平制定目標，讓學生體驗成功；展示優(yōu)秀運動員的精彩視頻，激發(fā)學生向往；組織校園田徑比賽，營造良好氛圍，提高學生參與積極性。4.討論田徑運動對中學生身心健康的積極影響。答：田徑運動能增強學生體質，提高心肺功能、肌肉力量和耐力等。同時在運動中能培養(yǎng)學生堅韌的意志品質，面對困難不輕易放棄；還能緩解學習壓力，調節(jié)情緒，促進心理健康，培養(yǎng)團隊合作精神和競爭意識。答案一、單項選擇題1.C2.B3.B4.A5.D6.A7.B8.B9.D10.B二、多項選擇題1.ABCD2.ABC3.ABCD