排球正面發(fā)球技術教學設計方案**一、課程基本信息**課程名稱：排球專項課教學內容：排球正面發(fā)球技術（正面上手發(fā)球/正面下手發(fā)球，注：可根據學生水平選擇，本文以正面上手發(fā)球為例）授課年級：初中/高中（可調整）授課學時：1學時（45分鐘）學生人數(shù)：20-30人場地器材：排球20-30個、標志桶4個、軟繩2根、發(fā)球目標筐4個、多媒體設備（可選）**二、教學目標**（一）知識與技能目標1.掌握正面上手發(fā)球的動作結構（準備姿勢、拋球、引臂、擊球、隨勢揮臂）；2.80%以上學生能完成完整發(fā)球動作，其中60%學生能將球發(fā)過網并控制落點（落入對方場地3米區(qū)域內）；3.理解“拋球穩(wěn)定性”“擊球點準確性”“揮臂鞭打式”對發(fā)球質量的影響。（二）過程與方法目標通過“觀察-模仿-分解-完整-競賽”的學習流程，提升身體協(xié)調性（拋球與揮臂的配合）、空間感知能力（擊球點判斷）及動作控制能力（手腕、手臂力量調節(jié)）。（三）情感態(tài)度與價值觀目標1.在練習中培養(yǎng)自信心（克服“怕發(fā)不過網”的心理）；2.通過小組競賽體會團隊協(xié)作（為小組得分貢獻力量）；3.感受排球運動的“精準性”與“爆發(fā)力”之美，激發(fā)對排球的興趣。**三、教學重難點**（一）教學重點1.拋球：雙手將球拋至胸前上方約1米處（高度適中、位置穩(wěn)定）；2.擊球：用全手掌或掌根擊球的中上部（擊球點在額頭前上方約30厘米處）；3.揮臂：從后上方至前下方的“鞭打式”揮臂（大臂帶動小臂，手腕最后發(fā)力）。（二）教學難點1.拋球與揮臂的時間協(xié)同（拋球后立即引臂，球到達最高點時擊球）；2.擊球時的力量控制（避免過輕下網或過重出界）；3.隨勢揮臂的連貫性（擊球后手臂自然前送，指向球的飛行方向）。**四、教學方法**1.講解示范法：教師通過正面+側面示范（慢動作+正常速度），結合口訣（如“拋球穩(wěn)、引臂慢、擊球準、揮臂快”）講解動作要點；2.分解練習法：將發(fā)球動作拆解為“拋球練習→引臂揮臂練習→擊球點練習→完整動作練習”，逐步突破難點；3.游戲競賽法：設計“發(fā)球進筐”“小組發(fā)球積分賽”等游戲，增加練習趣味性；4.糾錯指導法：針對學生常見錯誤（如拋球過高/過低、擊球點偏后、揮臂無鞭打），采用“標志物輔助”“同伴提醒”“視頻回放”（可選）等方式糾正；5.分層教學法：根據學生水平分組（基礎組、提高組、精英組），設置不同目標（如基礎組要求“發(fā)過網”，提高組要求“落入指定區(qū)域”，精英組要求“發(fā)戰(zhàn)術球”）。**五、教學流程設計**（一）開始部分（5分鐘）1.集合整隊（1分鐘）：教師吹哨集合，檢查考勤，強調課堂紀律（如“練習時避免互相碰撞”“撿球要快速”）。2.導入新課（4分鐘）：問題導入：“同學們，你們看過排球比賽嗎？印象最深的發(fā)球是什么樣的？”（引導學生回憶“大力發(fā)球”“跳發(fā)球”等，激發(fā)興趣）；視頻導入（可選）：播放優(yōu)秀運動員正面上手發(fā)球的慢動作視頻（如朱婷、張常寧的發(fā)球），提問：“他們的發(fā)球動作有什么特點？”（引導學生觀察“拋球穩(wěn)、揮臂快、擊球準”）；明確本節(jié)課目標：“今天我們要學習排球中最基礎也最常用的發(fā)球技術——正面上手發(fā)球，目標是能將球發(fā)過網，甚至控制落點！”。（二）準備部分（10分鐘）1.一般性熱身（5分鐘）：慢跑：繞場地慢跑2圈（速度由慢到快，調整呼吸）；關節(jié)活動：依次活動頸部、肩部、腰部、膝關節(jié)、手腕腳踝（每個關節(jié)做2組，每組8次）。2.專項準備活動（5分鐘）：拋球練習：雙手持球，向上拋至胸前上方（高度約1米），連續(xù)拋10次（要求球不旋轉、位置穩(wěn)定）；揮臂練習：雙手叉腰，大臂向后抬起（與肩同高），然后向前“鞭打”（小臂帶動手腕，像“甩鞭子”一樣），連續(xù)做10次（體會“鞭打式”揮臂的感覺）；球感練習：雙手拍球（高低交替）、顛球（10次以上），熟悉球性。（三）基本部分（25分鐘）1.動作講解與示范（5分鐘）教師示范：準備姿勢：面對球網，兩腳前后開立（左腳在前，右腳在后，間距與肩同寬），雙手持球于胸前（掌心向前，手指自然分開）；拋球：雙手將球向上拋至胸前上方約1米處（球的落點在左腳前方約30厘米處），同時右臂向后引（大臂與肩同高，小臂自然彎曲）；引臂：拋球后，右臂從后向前擺動（大臂帶動小臂，手腕放松）；擊球：當球到達最高點時，用全手掌（或掌根）擊球的中上部（擊球點在額頭前上方約30厘米處）；隨勢揮臂：擊球后，手臂自然前送（指向球的飛行方向），身體重心向前移動（左腳蹬地，右腳跟進）?？谠E總結：“腳分開，球拿穩(wěn)；向上拋，臂后引；打高點，掌擊球；揮出去，重心跟。”（讓學生大聲朗讀，強化記憶）。2.分解練習（10分鐘）練習1：拋球穩(wěn)定性練習（3分鐘）：要求：學生兩人一組，一人拋球（按照“胸前上方1米、左腳前方30厘米”的標準），另一人用手接住（檢查拋球位置是否準確）；輔助工具：在地面用標志桶標記拋球的落點（左腳前方30厘米處），幫助學生固定位置；糾錯：若拋球過高（超過1.5米），提醒學生“手臂不要抬太高”；若拋球過低（低于0.5米），提醒“手腕輕輕向上送”。練習2：引臂與揮臂練習（3分鐘）：要求：學生原地站立，雙手叉腰，模仿“引臂-揮臂”動作（大臂向后抬起，然后向前鞭打）；輔助工具：用軟繩拉在“額頭前上方30厘米”處（模擬擊球點），讓學生揮臂時“碰到繩子”（體會擊球點的位置）；糾錯：若揮臂時“大臂不動，只動小臂”，提醒“大臂要先向后抬，像‘拉弓’一樣”；若揮臂無“鞭打感”，讓學生手持“小毛巾”練習（甩毛巾時手腕最后發(fā)力）。練習3：擊球點練習（4分鐘）：要求：學生持球站在網前（距離網1米），將球拋至擊球點，用手掌輕推球過網（重點體會“擊球點”和“球的飛行方向”）；輔助工具：在網前掛發(fā)球目標筐（高度與網齊平），讓學生將球“推”進筐（提高準確性）；糾錯：若擊球點偏后（在頭部后方），提醒“拋球要向前一點”；若擊球點偏下（在胸前），提醒“拋球要高一點”。3.完整動作練習（8分鐘）練習1：無網練習（4分鐘）：要求：學生站在場地中間，按照完整動作發(fā)球（拋球→引臂→擊球→隨勢揮臂），將球發(fā)向“對面墻”（距離墻5米）；目標：球能“碰到墻”（檢驗力量是否足夠），且“飛行路線平直”（檢驗擊球點是否準確）；教師巡回指導：重點糾正“拋球與揮臂的協(xié)同”（如“拋球后要立即引臂，不要等球落下來再揮臂”）。練習2：有網練習（低網/正常網）（4分鐘）：要求：學生站在發(fā)球線后（距離網6米），將球發(fā)過網（基礎組可站在“縮短線”后，如距離網4米）；目標：基礎組“發(fā)過網”（不計落點），提高組“發(fā)過網且落入對方場地3米區(qū)域”（用標志桶標記區(qū)域）；同伴互助：兩人一組，一人發(fā)球，另一人喊“拋球”“揮臂”“擊球”（提醒動作節(jié)奏）。4.游戲競賽（2分鐘）游戲名稱：“小組發(fā)球積分賽”；規(guī)則：將學生分成4組（每組5-7人），每組輪流發(fā)球（每人發(fā)2次）；發(fā)過網得1分；落入對方場地3米區(qū)域得2分；落入“目標筐”（放在對方場地中間）得3分；獎勵：積分最高的小組獲得“發(fā)球小能手”稱號（頒發(fā)貼紙或口頭表揚）。（四）結束部分（5分鐘）1.放松練習（3分鐘）：拉伸：學生兩人一組，互相拉伸手臂（肩部、手臂肌肉）、腿部（大腿前側、后側）；呼吸調整：原地坐下，雙手放在膝蓋上，深呼吸（吸氣4秒→屏息2秒→呼氣6秒），放松身心。2.總結與反饋（2分鐘）：教師總結：“今天我們學習了正面上手發(fā)球的動作要點，重點是‘拋球穩(wěn)、擊球準、揮臂快’，同學們都做得很好！”；學生反饋：提問“你覺得今天最難的部分是什么？”（如“拋球與揮臂的配合”“力量控制”），教師給予解答；課后作業(yè)：“回家練習拋球（10次/組，做3組）和揮臂（10次/組，做3組），下次課我們檢查誰的拋球最穩(wěn)！”。**六、評價設計**（一）過程性評價（占60%）練習態(tài)度：是否積極參與（如“主動請教老師”“幫助同伴”）；動作規(guī)范性：分解練習（拋球、揮臂、擊球點）是否符合要求；進步情況：與課前相比，動作是否更連貫（如“從‘拋球歪’到‘拋球穩(wěn)’”）。（二）結果性評價（占40%）發(fā)球成功率：發(fā)過網的次數(shù)（占20%）；落點準確性：落入指定區(qū)域的次數(shù)（占15%）；戰(zhàn)術意識：是否能根據對方站位調整發(fā)球落點（如“發(fā)給空位球員”，占5%）。（三）評價方式教師評價：通過觀察、記錄學生練習情況，給出評分；同伴評價：兩人一組，互相打分（如“你覺得他的拋球穩(wěn)嗎？”“他的擊球點準確嗎？”）；自我反思：學生填寫“發(fā)球練習記錄表”（如“今天我進步了什么？”“明天我要改進什么？”）。**七、注意事項**1.安全保障：場地要平整（無石子、積水），學生練習時保持“前后間距1米”（避免碰撞）；2.器材選擇：初中學生可使用軟排球（減少受傷風險），高中學生使用標準排球；3.差異化教學：對“力量小”的學生，可降低拋球高度（如0.8米）或允許“站近一點發(fā)球”；對“協(xié)調差”的學生，多做“分解練習”（如“拋球+揮臂”組合練習）；4.心理疏導：對“怕發(fā)不過網”的學生，鼓勵“慢慢來，只要動作對，肯定能發(fā)過”（如“你剛才的拋球很穩(wěn)，再用力一點就能過網了！”）。**八、教學反思**本節(jié)課的成功之處：通過“分解練習+游戲競賽”，學生的參與度高，大部分學生能完成完整動作；本節(jié)課的改進之處：若時間允許，可增加“視頻回放”（用手機拍攝學生發(fā)球動作，讓學生自己觀察錯誤）；對“精英組