游泳教練題庫(kù)及答案

一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.蛙泳蹬腿結(jié)束時(shí)，腿部應(yīng)處于（）狀態(tài)。A.伸直B.彎曲C.隨意2.游泳時(shí)最常見(jiàn)的肌肉痙攣是（）。A.腹肌痙攣B.小腿腓腸肌痙攣C.肱二頭肌痙攣3.仰泳出發(fā)后，在水下允許做（）次蹬腿和劃水動(dòng)作。A.1B.2C.34.正常成年人泳池的安全深度一般不低于（）米。A.1.2B.1.4C.1.65.自由泳兩臂劃水的配合一般是（）。A.同時(shí)劃水B.交替劃水C.隨意劃水6.游泳教學(xué)中，最常用的示范是（）。A.正面示范B.背面示范C.側(cè)面示范7.溺水者被救上岸后首先應(yīng)（）。A.進(jìn)行人工呼吸B.清除口鼻異物C.胸外按壓8.蝶泳的腿部動(dòng)作是（）。A.交替蹬腿B.上下打水C.海豚腿9.兒童泳池的水溫一般保持在（）。A.26-28℃B.28-30℃C.30-32℃10.游泳中呼吸的正確順序是（）。A.先吸氣后呼氣B.先呼氣后吸氣C.隨意二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.游泳前的熱身活動(dòng)可以包括（）。A.慢跑B.關(guān)節(jié)活動(dòng)C.拉伸肌肉D.跳躍2.自由泳的身體姿勢(shì)特點(diǎn)有（）。A.水平仰臥B.身體適度轉(zhuǎn)動(dòng)C.頭部穩(wěn)定D.身體起伏大3.游泳教學(xué)的原則包括（）。A.直觀性原則B.循序漸進(jìn)原則C.鞏固性原則D.因材施教原則4.常見(jiàn)的游泳裝備有（）。A.泳衣B.泳鏡C.泳帽D.浮板5.游泳時(shí)預(yù)防嗆水的方法有（）。A.掌握正確呼吸方法B.避免在水中嬉笑打鬧C.做好呼吸練習(xí)D.快速游動(dòng)6.蝶泳的技術(shù)要點(diǎn)包括（）。A.兩臂同時(shí)劃水B.海豚腿配合C.頭部起伏大D.身體波浪形前進(jìn)7.仰泳的轉(zhuǎn)身技術(shù)有（）。A.平轉(zhuǎn)身B.擺動(dòng)式轉(zhuǎn)身C.前滾翻轉(zhuǎn)身D.側(cè)滾翻轉(zhuǎn)身8.泳池安全設(shè)施包括（）。A.救生員B.救生圈C.防滑地面D.警示標(biāo)識(shí)9.游泳對(duì)身體的好處有（）。A.增強(qiáng)心肺功能B.鍛煉肌肉力量C.提高身體柔韌性D.緩解壓力10.游泳教學(xué)中糾正錯(cuò)誤動(dòng)作的方法有（）。A.分解練習(xí)B.加強(qiáng)示范C.語(yǔ)言提示D.輔助練習(xí)三、判斷題（每題2分，共10題）1.游泳時(shí)只要會(huì)游就可以，不需要熱身。（）2.蛙泳蹬腿時(shí)，膝蓋分開(kāi)的角度越大越好。（）3.自由泳手臂劃水時(shí)，入水點(diǎn)應(yīng)在肩部正前方。（）4.游泳教學(xué)中，應(yīng)先教呼吸再教動(dòng)作。（）5.仰泳時(shí)身體可以隨意擺動(dòng)。（）6.蝶泳的呼吸只能在手臂劃水到頭部出水時(shí)進(jìn)行。（）7.兒童游泳時(shí)不需要大人陪同。（）8.游泳時(shí)出現(xiàn)抽筋，應(yīng)立即上岸休息。（）9.泳池的水質(zhì)對(duì)游泳沒(méi)有影響。（）10.游泳教學(xué)中，示范的速度越快越好。（）四、簡(jiǎn)答題（每題5分，共4題）1.簡(jiǎn)述蛙泳腿部動(dòng)作的要領(lǐng)。答：收腿時(shí)大腿帶動(dòng)小腿，小腿慢慢向大腿收攏；翻腳時(shí)盡量向外打開(kāi)；蹬腿時(shí)向后弧形蹬水，用力要均勻；夾腿時(shí)雙腿并攏伸直。2.如何預(yù)防游泳時(shí)的肌肉痙攣？答：游泳前充分熱身，活動(dòng)各關(guān)節(jié)、拉伸肌肉；避免在過(guò)冷或過(guò)熱環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間游泳；控制游泳強(qiáng)度和時(shí)間；平時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充電解質(zhì)。3.自由泳手臂劃水分為哪幾個(gè)階段？答：分為入水、抱水、劃水、出水和空中移臂五個(gè)階段。入水時(shí)手臂自然伸直切入水中；抱水逐漸屈臂抓水；劃水用力向后推水；出水時(shí)手臂放松提離水面；空中移臂自然向前擺。4.簡(jiǎn)述游泳教學(xué)中常用的教學(xué)方法。答：常用方法有講解法，清晰說(shuō)明動(dòng)作要領(lǐng)；示范法，直觀展示動(dòng)作；分解練習(xí)法，將動(dòng)作分解教學(xué)；完整練習(xí)法，讓學(xué)員完整練習(xí)動(dòng)作；游戲競(jìng)賽法，增加學(xué)習(xí)趣味性和積極性。五、討論題（每題5分，共4題）1.討論如何根據(jù)學(xué)員的不同年齡和水平制定個(gè)性化的游泳教學(xué)計(jì)劃。答：對(duì)于年齡小、水平低的學(xué)員，從基礎(chǔ)技能如熟悉水性開(kāi)始，多采用游戲等趣味性方式，進(jìn)度慢些。年齡大、有一定基礎(chǔ)的學(xué)員，可增加難度和強(qiáng)度，注重動(dòng)作規(guī)范和速度提升，根據(jù)其目標(biāo)制定針對(duì)性訓(xùn)練內(nèi)容。2.談?wù)勗谟斡窘虒W(xué)中如何保障學(xué)員的安全。答：提前檢查泳池及周邊安全設(shè)施；教學(xué)前充分告知安全注意事項(xiàng)；課程中密切關(guān)注學(xué)員狀態(tài)，及時(shí)提醒和糾正危險(xiǎn)行為；配備急救設(shè)備和掌握急救技能，以便應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況。3.討論游泳對(duì)不同年齡段人群的健康益處有何不同。答：兒童通過(guò)游泳可促進(jìn)身體發(fā)育、提高協(xié)調(diào)性；青少年有助于增強(qiáng)體質(zhì)、塑造體型；成年人能緩解工作壓力、鍛煉心肺；老年人可改善關(guān)節(jié)靈活性、減輕身體負(fù)擔(dān)，都對(duì)健康有積極影響但側(cè)重不同。4.分析游泳教學(xué)中如何提高學(xué)員的學(xué)習(xí)興趣。答：采用多樣化教學(xué)方法，如游戲競(jìng)賽、小組合作等；結(jié)合有趣的教具輔助教學(xué)；及時(shí)肯定和鼓勵(lì)學(xué)員進(jìn)步；設(shè)置挑戰(zhàn)性小目標(biāo)，讓學(xué)員有成就感；講述有趣的游泳故事等激發(fā)興趣。答案一、單項(xiàng)選擇題1.A2.B3.A4.C5.B6.B7.B8.C9.B10.B二、多項(xiàng)選擇題1.ABCD2.ABC3.ABCD4.AB