2025-2026學年第一學期國旗下講話稿第十七周演講主題：呵護心靈，擁抱陽光成長敬愛的老師、親愛的同學們：大家早上好！“心似平原走馬，易放難收；意如流水行云，難得方寸安寧。”古人用詩句告訴我們，內(nèi)心的平靜和安寧，才是生活中最珍貴的財富。陽光可以溫暖身體，而一顆健康的心靈，才能溫暖我們的一生。今天，我想和大家聊一聊——心理健康。同學們，身體健康很重要，心理健康同樣重要。一個人如果身體強壯，卻整天愁眉苦臉、壓力很大、心情低落，那他的幸福感就會大打折扣。而心理健康的小伙伴，總是笑容多一點，煩惱少一點，面對學習和生活更有勇氣。那么，心理健康到底是什么呢？它不是沒有煩惱，而是當我們遇到不開心的事情時，能找到合適的方法去解決；它不是從來不生氣，而是能用平和的方式表達自己的感受；它不是一帆風順，而是即使有風雨，也能撐起屬于自己的那把傘。在校園里，我們常常會遇到這樣的情況：有的同學成績下降了，就開始懷疑自己；有的同學和朋友鬧了小別扭，就覺得被全世界拋棄了；還有的同學，總覺得自己不夠優(yōu)秀，看不到自己的優(yōu)點。這些情緒，如果不去調(diào)節(jié)，就會像一顆小石子，慢慢壓在心頭，讓我們呼吸變得沉重。同學們，心理健康就像是心里的“防護林”，需要我們用正確的方法去呵護——第一，學會傾訴。遇到煩惱，不要一個人憋在心里。可以找信任的老師、父母、朋友聊一聊，把壓力說出來，就像放氣球一樣，讓心情輕盈起來。第二，學會接納自己。每個人都有優(yōu)點和不足，考試考砸了沒關(guān)系，今天不如昨天也沒關(guān)系，重要的是，你愿意繼續(xù)努力。就像秋天的落葉，不會否定春天的到來。第三，學會欣賞生活。每天抬頭看看藍天，低頭聞聞花香，留意生活中的美好瞬間。一個真誠的微笑，一句鼓勵的話語，都能成為我們快樂的源泉。第四，學會幫助別人。當你向別人伸出援手時，其實也是在給自己一份溫暖。幫助別人解決難題，陪同學走出低谷，你會發(fā)現(xiàn)，原來自己也能發(fā)光。同學們，心理健康不是一朝一夕養(yǎng)成的，它需要我們每天用小小的行動去滋養(yǎng)：遇到困難，告訴自己“我可以”；犯了錯誤，對自己說“我會改”；和別人產(chǎn)生矛盾時，學會說“沒關(guān)系”；收獲了進步，給自己一個大大的“贊”。記住，快樂是會傳染的。你的微笑、你的關(guān)心、你的善意，都會讓身邊的人感到溫暖。讓我們在校園里多一些問候、多一些鼓勵、多一些理解，讓健康的心靈在每個人心中生根發(fā)芽。親愛的同學們，愿你們在成長的路上，既有堅強的翅膀，也有溫柔的內(nèi)心；既能在陽光下奔跑，