諸城經(jīng)濟(jì)開辟區(qū)小學(xué)健康教育教研活動記錄表

活動主題健康教育與健康促進(jìn)

活動地點(diǎn)多功能室活動時間2022.1.15

參加人員全體健康教育教師主持人高志娥

健康教育與健康促進(jìn)

健康是人類生命存在的正常狀態(tài)，是社會進(jìn)步、經(jīng)濟(jì)發(fā)展、民族興旺

的保證。我國憲法明確規(guī)定：維護(hù)全體公民的健康和提高各族人民的健康

水平，是社會主義的重要任務(wù)之一。而健康教育則是一項(xiàng)投入少、產(chǎn)出多、

效益大的保健措施，其作為衛(wèi)生保健的戰(zhàn)略措施已得到全世界的公認(rèn)，并

被列為初級衛(wèi)生保健八大要素之首。

（一）健康概念

隨著社會經(jīng)濟(jì)、科學(xué)技術(shù)及生活水平的進(jìn)步，人類對健康內(nèi)涵的認(rèn)識

不斷深化。世界衛(wèi)生組織提出：“健康不僅是沒有疾病或者不虛弱，而是

身體的、精神的健康和社會幸福的完美狀態(tài)”。對健康內(nèi)涵的全面理解

有助于指導(dǎo)健康教育與健康促進(jìn)的實(shí)踐。

（二）健康教育

活

健康教育是通過信息傳播和行為干預(yù)，匡助個人和群體掌握衛(wèi)生保健知識，

樹立健康觀念，自愿采用有利于健康行為和生活方式的教育活動與過程。

動

即是使教育對象知識、觀念、行為改變的統(tǒng)一。這三者之間的關(guān)系表現(xiàn)為：

過知是基礎(chǔ)，信是動力，行是目標(biāo)。其目的是消除或者減輕影響健康的危（

wei）險因素，預(yù)防疾病，促進(jìn)健康和提高生活質(zhì)量。

（三）健康促進(jìn)

程

健康促進(jìn)是促進(jìn)人們控制影響健康因素，維護(hù)和提高他們自身健康的能力

的過程，是協(xié)調(diào)人類與他們環(huán)境之間的戰(zhàn)略，規(guī)定個人與社會對健康所負(fù)

的責(zé)任。是指以健康教育、組織、立法、政策和經(jīng)濟(jì)等綜合手段對健康有

害的行為和生活方式進(jìn)行干預(yù)，創(chuàng)造良好的社會和生態(tài)環(huán)境，以促進(jìn)人類

的健康。

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活動主題創(chuàng)衛(wèi)有關(guān)知識

活動地點(diǎn)多功能室活動時間2022.2.16

參加人員全體健康教育教師主持人高志娥

創(chuàng)衛(wèi)有關(guān)知識

一、學(xué)校“創(chuàng)衛(wèi)”的主要工作是什么？

按工作性質(zhì)大的類別劃分主要有：①建立健全愛國衛(wèi)生管理組織；②廣泛開展健

康教育宣傳；③加快城市衛(wèi)生基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，完善城市功能，改善市容環(huán)境衛(wèi)生；④

加強(qiáng)環(huán)境保護(hù)工作：⑤開展食品衛(wèi)生和公共場所衛(wèi)生專項(xiàng)管理；⑥加大病媒生物防制

力度；⑦徹底改變窗口單位、居民社區(qū)和城鄉(xiāng)結(jié)合部衛(wèi)生臟、亂、差面貌；⑧建立

健全長效管理機(jī)制，使愛國衛(wèi)生和衛(wèi)生創(chuàng)建走上制度化、規(guī)范化軌道。

二、學(xué)生健康教育涉及哪些方面？

①加強(qiáng)體育鍛煉，開足體白課。②中、小學(xué)全部開設(shè)健康教育課，學(xué)生健康知識

和健康行為形成率280%,實(shí)施學(xué)校健康教育綜合評價，學(xué)生健康知識》85分。③各

級醫(yī)院的門診部及住院病區(qū)設(shè)有健康教育專欄.向病人及其親屬進(jìn)行多種形式健康教

活育，住院病人相關(guān)衛(wèi)生知識知曉率275%。④社區(qū)和工作場所積極開展健康教育工作。

居民衛(wèi)生知識知曉率270%,居民健康行為形式率260%,職業(yè)衛(wèi)生、女工保健知識

動培訓(xùn)率295%,知曉率280%。⑤大眾傳媒積極開展健康教育。對創(chuàng)建活動進(jìn)行輿論

引導(dǎo)和新聞監(jiān)督。⑥由市人大或者市政府頒布公共場所禁止吸煙法規(guī)，依法開展控?zé)?/p>

過工作。⑦主要公共場所應(yīng)設(shè)有健康教育專欄，其中要有控?zé)熀皖A(yù)防艾滋病、性病的

宣傳內(nèi)容及宣傳承品。

程

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活動主題健康教育知識

活動地點(diǎn)多功能室活動時間2022.4.18

參加人員全體健康教育教師主持人高志娥

健康教育知識

1、大腦和神經(jīng)有什么功能？

大腦是主管人體感覺、運(yùn)動、思維、語言、學(xué)習(xí)、記憶等活動的總司令部。神經(jīng)

遍布全身傳遞大腦發(fā)出的指令。

2、營養(yǎng)與健康有什么關(guān)系？

營養(yǎng)是人們維持生命、進(jìn)行體力和腦力活動、保證發(fā)育和健康的物質(zhì)基礎(chǔ)。營養(yǎng)

缺乏會影響身體發(fā)育和健康，嚴(yán)重時會引起各種疾病。

3、人體必需的六大營養(yǎng)素指哪些？

蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)和水。

4、蛋白質(zhì)不足對人體有什么影響？

蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)。蛋白質(zhì)不足會使生長發(fā)育變得遲緩，長得矮小，智力

低下，反抗力下降，容易生病。蛋白質(zhì)的主要來源是瘦肉、雞蛋、魚、豆類等食物。

活

5、碳水化合物不足對人體有什么影響？

動碳水化合物是人體的主要供能物質(zhì)。當(dāng)其含量不足時，就會感烈疲亂頭暈?zāi)X脹、

記憶力下降，時間一久，會逐漸消瘦。磷水化合物的主要來源：谷物類、根莖類蔬菜、

水果等食物。

過

6、脂肪不足對人體的影響有哪些？

程脂肪中的脂肪酸是構(gòu)成組織細(xì)胞的重要物質(zhì)。脂肪不足可直接影響腦和骨貉的發(fā)

育。脂肪的主要來源：肥肉、奶油、豆油、花生油、菜籽油等食物。

7、維生素不足對人體有哪些影響？

維生素易生長發(fā)育不可缺少的重要營養(yǎng)素，主要有維生裹A、D、.E、K及B1、

B2；B6、B12、C等。人體缺乏維生素A,會引起夜盲癥；缺乏維生素D,舍引起佝

僂病等。維生素的主要來源是：動物肝臟、魚肝油、粗糧、蔬菜、豆制品、奶、肉、

蛋等。

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活動主題健康教育知識

活動地點(diǎn)多功能室活動時間2022.5.23

參加人員全體健康教育教師主持人高志娥

少年兒童對衣服有什么特殊要求。

一、少年兒童正是長身體的大好時期，此階段對衣服的選擇，應(yīng)適應(yīng)其生長發(fā)育的年

聆特點(diǎn)。

(1)衣服要寬松、柔軟。在購買或者自做衣服時，要想到孩子生長發(fā)育的生理特點(diǎn)，

服裝要寬松些，柔軟些。

(2)衣服要透氣、俁暖。生長發(fā)育時期，身體不僅需要的熱量增多，而且也要散發(fā)出

大量的熱量，此時的衣服需透氣性能好；但冬天又在注意衣服的保暖性，以防止嬌嫩

的皮膚發(fā)生凍傷。

(3)衣服要美觀、慷慨。少年兒童正在成長發(fā)育，性格多表現(xiàn)活潑、開朗，穿著應(yīng)美

觀、整齊、糠慨。

(4)要預(yù)防衣服導(dǎo)致的皮炎。新買回的衣服，一定要放在清水里浸泡、清洗，便殘留

在衣服上的化學(xué)物質(zhì)清除掉。平時衣服要常洗常哂，以保持清潔整齊及衣料的良好性

活

能。

二、少年兒童怎樣穿著打扮。

動

(1)合于少年兒童的身份和年齡特征。少年兒童的穿著不在于質(zhì)地昂貴、做工考究、

式樣奇妙，而在于能否顯示時代的風(fēng)貌和少年兒童的活潑、健美的年齡、性格特點(diǎn)。

過

因此，服裝以簡潔、明快的線條和豐富、和諧的色采為宜，打扮則以樸實(shí)、慷慨為美。

程(2)合于舒適、和諧的原則。穿著打扮不能只跟著“流行”轉(zhuǎn)，而忽略了自己的體型、

腳型、膚色等具體情況。

(3)合于自然、健美的原則。少年兒童動作靈敏、體型健美、皮膚光滑紅潤，是一輩

子中最充滿朝氣的黃金時期，具有得天獨(dú)厚的自然美和健康美，普通無須多力I打扮。

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活動主題健康教育知識

活動地點(diǎn)多功能室活動時間2022.6.18

參加人員全體健康教育教師主持人高志娥

健康教育知識

腹部受了傷如何處理。

腹部受傷可分為兩大類。

(1)擠、壓、跌、可和踢傷。主要表現(xiàn)是通常沒有傷口或者惟獨(dú)一二處淺傷，但里面

的胃腸可能受到了破壞；腹痛，用手一壓痛得厲害；休克，病人頭暈、面色蒼白、

皮膚濕冷、呼吸表淺、脈搏快而弱；內(nèi)出血，大量出血可引起暈例、臉色蒼白、呼吸

極淺、病人干渴，不斷要喝水。

(2)刺傷、彈傷。傷口普通不大，可猜測傷了什么臟器。如果傷了胃腸，就會發(fā)生腹

膜刺激癥狀，此時腹部痛得厲害，肚皮摸著發(fā)硬，像木板?樣。如果傷了腹內(nèi)較大的

血管，或者傷了肝庇、脾臟，就有‘,內(nèi)出血”的現(xiàn)象。

腹部受傷的急救處理，普通說來，胃腸貫通傷除了嚴(yán)重者外，在傷后6小時內(nèi)尚未引

活起腹膜炎或者內(nèi)出血不多的時候，送到醫(yī)院施行手術(shù)是大有希翼的；12小時以后，腹

膜已開始發(fā)炎，內(nèi)出血已經(jīng)相當(dāng)多時，施行手術(shù)希翼就小了；等到18小時后，腹膜

動炎已很嚴(yán)重，內(nèi)出血已經(jīng)太多時，再施行手術(shù)作用不大，而且有促進(jìn)早死的可能。

所以，腹部受傷必須盡快地送往醫(yī)院搶救。

在送醫(yī)院前要做些暫時救護(hù)。

過

(1)有深傷口者：把傷者放平，解開衣服，把肚皮上的傷徹底露出來；找一兩條干凈

程毛巾或者一大塊干凈布，浸在開水里，取出擰干，蓋在傷口處；傷者不許喝水和吃東西

因?yàn)楹人?、吃東西都能導(dǎo)致傷口擴(kuò)大；急送醫(yī)院c

(2)有內(nèi)出血現(xiàn)象者：把傷者放平：松開衣服，用被包好，預(yù)防或者治療休克；傷者

不能喝水、吃東西；若內(nèi)出血嚴(yán)重，就用布條或者繃帶由手指尖與腳指尖用力向上

纏裹，向來達(dá)到大腿根，使四肢血的大部份集中在腦與心、肺等關(guān)系生命的重要臟器

里；迅

速送到醫(yī)院搶救。

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活動主題健康教育知識

活動地點(diǎn)多功能室活動時間2022.9.16

參加人員全體健康教育教師主持人高志娥

健康教育知識

一、鼻子流血怎么辦。

少年兒童不小心碰到墻壁上，或者做游戲時互相碰撞，或者時常用手指挖鼻孔，或者

摔了一跤都可能使鼻中隔前下方被稱了“出血區(qū)”的毛細(xì)血管破裂而流鼻血。

鼻出血，通常有如二原因。

(1)外傷：最為常見。因鼻腔血管豐富，鼻粘膜很薄，外界打擊或者內(nèi)部各種刺激首

先殃及此處。

(2)局部原因：鼻腔異物、鼻病(如炎癥)、鼻中隔出血性痕肉等。

(3)全身性原因：急性傳染病(傷寒、腥紅熱、急性扁桃體炎等)、血液病(白血病、

血小板減少等)、高血壓病、結(jié)核病、維生素C缺之病等，均可引起鼻出血。

鼻出血的處理：鼻出血不要驚慌，應(yīng)鎮(zhèn)靜下來，半臥或者平臥，若血流到口腔后方，

活應(yīng)將血吐出，然后采取職下措施。(1)90%以上的鼻出血在鼻中隔前下方，可用拇

指及食指捏緊兩側(cè)鼻翼，5-10分鐘即可止血。(2)用毛巾浸冷水敷于額部、鼻部，

動或者出血側(cè)的頸部。(3)三七粉、云南白藥適量口服。經(jīng)上述處理后仍出血或者有

輕度休克者，應(yīng)及時送往醫(yī)院處理。

過二、眼睛受傷怎么辦。

眼睛是一個精細(xì)而嬌嫩的器官，遭受外傷后視力即受影響，嚴(yán)重者可致失明?；顫姾?/p>

程動、朝氣蓬勃的少年兒童，特別應(yīng)當(dāng)重視保護(hù)自己的眼睛。

(1)彈弓、子彈擊傷。即將到醫(yī)院眼科就診，聽從醫(yī)生指導(dǎo)，以利早F!痊愈。眼球破

裂者，則需手術(shù)治療，預(yù)防感染，這對保留眼球、保護(hù)視力十分重要。

(2)鐵絲、小刀劃傷。劃傷眼睛后，不要隨便撥開眼皮，不要用力壓迫眼部，不要加

壓包扎，以免眼內(nèi)容物被擠出眼球，造成失明。應(yīng)保持局部清潔，用消毒紗布或者干

凈的毛巾遮蓋眼部，迅速送往醫(yī)院救治。

(3)鞭炮炸傷。每逢親年佳節(jié)，醫(yī)院里收治的因鞭炮炸傷眼睛的患者較多。這種爆炸

性的沖擊，往往對眼球是毀滅性的破壞，可導(dǎo)致無可拯救的結(jié)局。有時還可波及到對

側(cè)好眼，造成雙目失明。不論哪種眼處傷，即使歷勢很輕，都應(yīng)當(dāng)即將到醫(yī)院治療，

短期內(nèi)不作劇烈運(yùn)動，更不要用什么單方、偏方治療。

諸城經(jīng)濟(jì)開辟區(qū)小學(xué)健康教育教研活動記錄表

活動主題健康教育知識

活動地點(diǎn)多功能室活動時間2022.10.28

參加人員全體健康教育教師主持人高志娥

健康教育知識

患了流行性腮腺炎應(yīng)注意什么

流行性腮腺炎多見于2—15歲兒童，好發(fā)于冬春季節(jié)，在集體兒童機(jī)構(gòu)中易暴發(fā)流行。

該病是一種由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道傳染病，病毒在唾液中通過飛沫傳播，傳

染性強(qiáng)。

流行性腮腺炎潛伏期為2—3周，起病大多較急，多數(shù)患兒以腮腺腫大開始發(fā)病，少數(shù)

患兒開始有發(fā)熱、頭痛、咽痛、食欲不佳、厭食、惡心、嘔吐、全身疼痛等不適癥狀，

數(shù)小時腮腺腫痛逐漸明顯。腫大的腮腺炎應(yīng)注意以下事項(xiàng)：

1、隔離患兒，預(yù)防交義感染?；純涸诎Y狀浮現(xiàn)9天內(nèi)，不應(yīng)到學(xué)校或者公共場所。傳

染期從癥狀浮現(xiàn)前一個星期到浮現(xiàn)癥狀后9天。隔離患者至腫脹徹底消失1周，避

免跟其他未患此病的小兒接觸。

活2、讓患兒適當(dāng)臥床歇息，多喝水，保證液體攝入量，以利于毒素排出。要常用溫開水

或者淡鹽水等漱口，特殊是每頓飯后，要堅持漱口，保持II腔的清潔衛(wèi)生，以預(yù)防

動口服腮腺管口繼發(fā)細(xì)菌性感染。

3、居室要注意通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)空氣新鮮，陽光充足。普通開窗通風(fēng)30分鐘即可。

過開窗通風(fēng)對防止空氣傳播病毒會有一定的作用，也是降低室內(nèi)空氣污染的有效措施。

在冬季，一間80平方米的房間在無風(fēng)且與室外溫差為20度時，開窗通風(fēng)9分鐘即可

程置換室內(nèi)空氣一次，但要注意避免受風(fēng)著涼。

4、注意合理飲食。給患兒吃流質(zhì)（如米湯、豆?jié){、蛋湯等）或者軟質(zhì)（如掛面、面

片，、米粥等）高維生素、易消化的食物，忌吃酸辣等刺激性強(qiáng)的食物，因?yàn)檫@些食

物易刺激唾液腺分泌，導(dǎo)致局部疼痛加劇。

5、對高熱患兒出汗過多者要及時更換衣服，避免受涼。

6、患兒口鼻分泌物污染過的用具（如生活用品、玩具、文具等）可煮沸消毒，被褥可

在陽光下暴曬消毒。

預(yù)防腮腺炎和并發(fā)癥的發(fā)生，要注意在冬春季節(jié)加強(qiáng)營養(yǎng)、保暖及耐寒鍛煉。注射腮

腺炎減毒活疫苗也能起到預(yù)防作用。

諸城經(jīng)濟(jì)開辟區(qū)小學(xué)健康教育教研活動記錄表

活動主題健康教育知識

活動地點(diǎn)多功能室活動時間2022.11.13

參加人員全體健康教育教師主持人高志娥

健康教育知識

一、近視眼的預(yù)防

近視眼是中小學(xué)生的常見病之一，得了近視眼，不僅影響生活和學(xué)習(xí)，在以后的工作、

服兵役、報考高校時也會受到限制。在少年兒童中，近視眼主要是不良的用眼衛(wèi)生習(xí)

慣引起的。讀寫姿式不端正，眼睛與書本的距離太近，用眼時間過長，時常在光線太

暗或者太強(qiáng)的地方讀書寫字，以及體質(zhì)虛弱等，都容易引起近視。

預(yù)防近視眼要做到以下幾條：

1、“二要”：讀書寫字姿式要端正，眼與書本的距離保持i市尺：連續(xù)讀寫一小時擺布

要何處片刻，或者向遠(yuǎn)處望一會。

2、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，做到“五不”：不在光線太暗及光線過強(qiáng)的地方讀寫；不在

動蕩的車箱里、走路時看書；不連續(xù)長期讀寫；不趴在桌子上讀寫或者躺在床上看書；

活不看字體太小或者印刷不清的書。

3、連續(xù)看電視半小時至一小時后，需歇息5-10分鐘。眼與電視屏幕在距離不要低于

動2-2.5米。操作電腦時，眼與電腦屏幕的距離以5C-60厘米為宜。

4、堅持做眼保健操，平時注意加強(qiáng)營養(yǎng)，積極參加體百鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

過5、定期進(jìn)行檢查視力，發(fā)現(xiàn)視力下降要及早治療。

二、沙眼的防預(yù)

程沙眼是一種常見的慢性傳染性眼病，由一種叫作沙眼衣原體的病原微生物引起。沙眼

衣原體比細(xì)菌還要小，存在于病人眼的分泌物內(nèi)。健康人若接觸病人眼分泌物污染了

的毛巾、手帕、臉盆等物品，就會被傳染。

得了沙眼后，眼睛有癢澀、磨痛、怕光的感覺，眼睛分泌物增多，見風(fēng)就流淚，容易

疲勞。如果把眼皮翻過來，可以看到眼瞼結(jié)腴粗糙不平，并有淡黃色半透明的小泡，

稱為“濾泡”。若不及時治療，眼睛就會受到很大傷害.

預(yù)防沙眼的主要方法是加強(qiáng)健康教育，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不和別人共用

毛巾、手帕、洗臉?biāo)?，更不要用臟手揉眼和用臟手帕、衣袖擦眼睛。手帕、毛巾要經(jīng)

常燙洗或者煮沸消毒。要勤洗手和剪指甲。得了沙眼要及時治療二

諸城經(jīng)濟(jì)開辟區(qū)小學(xué)健康教育教研活動記錄表

活動主題健康教育知識

活動地點(diǎn)多功能室活動時間2022.12.21

參加人員全體健康教育教師主持人高志娥

預(yù)防考場怙場十法

怯場是指在考場上因情緒激動和心情緊張而造成的思量發(fā)生障礙的一種心理現(xiàn)象。普通表現(xiàn)

為臨場情緒緊張、面紅耳赤、心慌、出汗、發(fā)抖等等，嚴(yán)重時會影響考生的臨場發(fā)揮。

考試怯場，與演出的怯場、比賽時的競技狀態(tài)“失?！币粯?，都屬于心理障礙。怯場的原因

是多方面的，歸納起來主要有五點(diǎn)：一、準(zhǔn)備不充分；二、不能正確對待考試；三、缺乏自

信心：四、勞逸失調(diào)：五、學(xué)校、社會和家庭的壓力太大。那末，怎樣才干避免怯場呢？

一、平時多努力。惟獨(dú)平時努力學(xué)習(xí)，不斷提高學(xué)習(xí)的水平，增加知識的積累，增強(qiáng)實(shí)力，

才干在考場上信心十足，得心應(yīng)手。

二、準(zhǔn)備要充分。考生惟獨(dú)充分掌握所學(xué)內(nèi)容，才會臨場不慌。因此，考試的準(zhǔn)備工作宜早

宜嚴(yán)。嚴(yán)格的基本訓(xùn)練，熟練地運(yùn)用基礎(chǔ)知識的本領(lǐng)，提高分析問題和解決問題的能力