九種心理治療方法

陽性強化法得原理、工作程序、注意事項、適用范圍？

一,原理:行為主義認(rèn)為一個習(xí)得行為如果得以持續(xù)，一定就是被她得結(jié)果所強化;

如果想建立或保持某種行為，必須對其施加獎勵；以陽性強化為主,及時獎勵目標(biāo)

行為,漠視或淡化異常行為。這種方法就就是陽性強化法。

二，工作程序：

1.確定目標(biāo)行為：目標(biāo)行為越具體越好

2.監(jiān)控目標(biāo)行為：確定目標(biāo)行為得基礎(chǔ)水平，注意目標(biāo)行為得直接后果對不良行

為所產(chǎn)生得強化作用。

3.設(shè)計干預(yù)方案，明確陽性強化物:與求助者一起設(shè)計，以取得積極配合。強化物

可實現(xiàn)，有足夠吸引力。

4.實施強化：出現(xiàn)目標(biāo)行為時立即給予強化，不能拖延。目標(biāo)行為按期望出現(xiàn)之后,

就應(yīng)當(dāng)逐漸消除具體強化物，采用間歇性強化或社會性強化物。

5、追蹤評估:讓求助者學(xué)會把干預(yù)情境下所獲得得效果鞏固下來,并主動把療效

擴展到日常生活中去。

三,注意事項：

1、'目標(biāo)行/應(yīng)該單一具體,非常明確。

2、陽性強化物應(yīng)該適時、適當(dāng)

3、隨時間進(jìn)程，強化物可以由物質(zhì)刺激變?yōu)榫癃剟?待目標(biāo)行為固化為習(xí)慣后，

最終可以撤銷強化物

四,適用范圍：調(diào)節(jié)或塑造求助者得新行為。矯正神經(jīng)性厭食、偏食，矯正兒童得

多動、遺尿、孤獨與學(xué)習(xí)困難,成年人得不良行為。降低焦慮,治療性變態(tài)。

模仿法得原理、工作程序、注意事項、具體方式？

一,原理：建立在班杜拉社會學(xué)習(xí)論之上得一種咨詢治療方法，乂稱示范法，就是

向求助者呈現(xiàn)某種行為榜樣，讓其觀察示范者如何行為以及通過這種行為得到了

什么樣得結(jié)果，以引起她從事類似行為得治療方法。

二，工作程序：

1,選擇合適得治療對象:具有一定得模仿能力。

2,設(shè)計示范行為:根據(jù)求助者得具體情況,有針對性得設(shè)計。示范得情境盡量可能

真實。示范事件從易到難，由簡到繁，循序漸進(jìn)。

3,強化正確得模仿行為:給予即時得強化，促進(jìn)求助者將模仿行為吸收、鞏固、融

合到自然行為中。

三,注意事項：

1,9口服模仿3力得一個重要因素就是年齡,模仿法更加適用于年輕得求助者。

2,要強調(diào)示范者得作用，示范者得表現(xiàn)就是治療成敗得關(guān)鍵。

3,對正確模仿行為得強化,應(yīng)當(dāng)適時與恰當(dāng)。

四,模仿法得具體方式：

1,生活示范

2,象征性示范（自我示范）

3,角色扮演

4,參與示范

5,內(nèi)隱示范（想象示范）

生物反饋法得原理、工作程序、注意事項、常用儀器分類？

一，原理:就是通過現(xiàn)代電子儀器,將個體在通常情況下不能意識到得體內(nèi)生理功

能予以描記，并轉(zhuǎn)換為數(shù)據(jù)、圖形或聲、光等反饋信號，讓求助者根據(jù)反饋信號得

變化在咨詢師得指導(dǎo)下有意識得通過呼吸，冥想等方法，了解并學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)自己體

內(nèi)不隨意得內(nèi)臟機能及其她軀體機能，達(dá)到防治疾病得目得。

源于動物內(nèi)臟條件反射實驗（最早發(fā)現(xiàn)得就是巴普洛夫）。

美國實驗心理學(xué)家米勒致力于如何用主觀意志控制植物神經(jīng)得研究。

最先將生物反饋應(yīng)用于臨床得就是夏皮諾。

二，工作程序：

1,治療前得準(zhǔn)備

A、設(shè)立專門治療室。整潔安靜,舒適、輕松。

B、咨詢師熟練掌握反饋儀得使用方法。

C、講解生物反饋法，讓求助者主動參加。

2,診室訓(xùn)練

A,飯后30分鐘

B,仰臥位,盡量放松

C,安放電極

D,測肌電水平得基線值。

E,反饋訓(xùn)練,開始時應(yīng)設(shè)定預(yù)置位。為求助者做放松訓(xùn)練，使肌電得水平（肌肉松

馳）下降,達(dá)到預(yù)置值,令繼續(xù)放松。

F,再次進(jìn)行前要鼓勵。

G,待求助者初步掌握放松技巧后，可讓求助者變化體位。

H,療程安排，每次訓(xùn)練30分鐘,第一周1―2天1次,第二周起每周2次，共4一8

周。

3,家庭訓(xùn)練:在家放松訓(xùn)練;遇到負(fù)生活事件時,做放松訓(xùn)練。每天2-3次（早、

午、晚），每次20分鐘。

三，注意事項：

1,辨別生物反饋療法得適應(yīng)癥與禁忌癥。

適應(yīng)癥主要有：

A,各類睡眠障礙；

B,各類伴緊張、焦慮、恐懼得神經(jīng)癥，心因性精神障礙；

C,某些身心疾病，如原發(fā)性高血壓、支氣管哮喘、經(jīng)前期緊張癥、緊張性頭痛、

書寫痙攣等；

D,兒童多動癥、慢性精神分裂癥（伴社會功能受損）。

林Q光g豐有a?

（X類急性期精神病求助者；

B,有自傷、自殺觀念、沖動、毀物、興奮不合作得求助者；

C,訓(xùn)練過程中出現(xiàn)頭暈、頭疼、惡心、血壓升高、失眠、幻覺、妄想等癥狀得求

助者。

2,必須讓求助者懂得,生物反饋治療就是一個主動參與得工程,就是她在支配那

些反饋信號,而不會儀器在支配她。

四，臨床常用得生物反饋儀得分類：

1,肌電生物反饋儀

2,皮膚電反饋儀

3,皮膚溫度生物反饋儀

4,腦電生物反饋儀

5,其她反饋儀（心率、血壓及其她內(nèi)臟功能得反饋儀,磁帶錄像反饋儀）

厭惡療法得原理、工作程序、注意事項、適用范圍？

一,原理:就是經(jīng)典條件反射。通過附加某種刺激得方法，使求助者在進(jìn)行不良行

為時,產(chǎn)生令人厭惡得心理或生理反應(yīng)。如此反復(fù)施加,結(jié)果使不適行為與厭惡反

應(yīng)建立了條件聯(lián)系。以后盡管取消了附加刺激，但只要求助者進(jìn)行這種不適行為,

厭惡體驗照舊產(chǎn)生，為了避免厭惡體驗,求助者不得不中止或放棄原來得不適行

為。

二,工作程序：

1,加定靶癥狀：只能選擇一個最主要或就是迫切要求棄除得不能行為。

2,選用厭惡刺激:厭惡刺激必須就是強烈得。常用得有電刺激、藥物刺激、想象

刺激（內(nèi)隱致敏法）、其她刺激（憋氣、羞辱）。

3,把握時機施加厭惡刺激:厭惡體驗與不良行為應(yīng)該就是同步得。

三,注意事項：

使用暴件。厭惡刺激應(yīng)該具有足夠得強度，必須安全無害。必須在嚴(yán)格控

制下使用。

2,咨詢師一定要與求助者簽訂知情同意書。

3,靶癥狀得選擇要單一而且具體,動作單一而具體。

四，適用范圍：酗酒、抽煙、強迫癥、各種性變態(tài)行為及精神分裂癥等適應(yīng)不良行

為。

放松訓(xùn)練？

共5種,又稱松弛訓(xùn)練。

3種呼吸放松法:鼻腔呼吸放松、腹式呼吸放松、控制呼吸放松;

肌肉放松法；

想象放松法。

對想象力強、容易受暗示得求助者效果較好。

對獨立性強,想象力差得求助者效果不顯著。

系統(tǒng)脫敏法得原理、工作程序、注意事項、適用范圍？

一,原理:源于精神病學(xué)家沃爾普對動物得實驗性神經(jīng)癥得研究（電擊貓）。其基本

思想就是,讓一個愿可引起微弱焦慮得刺激,在求助者面前重復(fù)暴露，同時求助者

4,在任何一種其她得辦法都失敗之后才考慮采用。

四，適用范圍：

很有成效治療一些恐懼癥，比如廣場、飛行、乘地鐵或坐火車、乘電梯恐懼以及

對特定動物得恐懼性反應(yīng)。

經(jīng)常被用來治療??些與焦慮有關(guān)得障礙、強迫性障礙、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙等。

合理情緒療法得原理、工作程序、注意事項、適用范圍？

一，原理:合理情緒療法也稱“理性情緒療法”，就是幫助求助者解決因不合理信

念產(chǎn)生得情緒困擾得一種心理治療方法,屬于認(rèn)知行為療法。

由美國心理學(xué)家埃利斯（A、Eills）創(chuàng)造，其理論認(rèn)為引起人們情緒困擾得并不就

是外界發(fā)生得事件，而就是人們對事件得態(tài)度、瞧法、評價等認(rèn)知內(nèi)容，因此要改

變情緒得困擾不就是致力于改變外界事件，面就是應(yīng)該改變認(rèn)知I,通過改變認(rèn)知，

進(jìn)而改變情緒。她認(rèn)為外界事件就是A,人們得認(rèn)知為B,情緒與行為反應(yīng)為C,因

此其核心理論又稱ABC理論。

二,工作程序

1.心理診斷階段，明確求助者得ABC:向求助者解說ABC理論，使求助者接受這種

理論及對自己問題得解釋。

2.領(lǐng)悟階段:幫助求助者領(lǐng)悟合理情緒療法得原理，使求助者真正理解并認(rèn)知到：

第一,信念引起情緒及行為后果；第二，只有改變了不合理信念，才能減輕或者消

除她們目前存在得各種癥狀；第三，引起情緒困擾得認(rèn)知恰恰就是求助者自己得

認(rèn)知，因此她們應(yīng)對自己得情緒與行為反應(yīng)負(fù)責(zé)。

3.修通階段、：運動多種技術(shù)（產(chǎn)婆式辯論術(shù)、合理情緒想象技術(shù)、家庭作業(yè)RET

與RSA、行為技術(shù)里得自我管理程序與放松訓(xùn)練與系統(tǒng)脫敏），使求助者修正或放

棄原有得非理性信念,并代之以合理得信念,從而使情緒癥狀得以減輕或消除。

4.再教育階段:鞏固效果,強化新觀念。幫助求助者在認(rèn)知方式、思維過程以及情

緒與行為表現(xiàn)等方面重建新得反應(yīng)模式，減少以后生活中出現(xiàn)得情緒困擾與不良

行為傾向。（自信訓(xùn)練、放松訓(xùn)練、問題解決訓(xùn)練與社會技能訓(xùn)練）

三,注意事項

1./定人有一種生物得用不合理方式思維得傾向性。對嚴(yán)重情緒與行為障礙得求

助者,不會達(dá)到不再有不合理信念得程度。

2.對拒絕改變、過分偏執(zhí)、領(lǐng)悟有困難、自閉癥、急性精神分裂癥得人作用有限。

3.就是否有效果,與咨詢師有關(guān),咨詢師要盡量減少自身得非理性成分。

四，適用范圍

年輕、智力與文化水平較高、領(lǐng)悟力較強得求助者效果好。

五,非理性思維方式

絕對化得要求、過分概括化、糟糕至極

六,治療目標(biāo)

幫助求助者到達(dá)8個目標(biāo)：自我關(guān)懷、自我指導(dǎo)、寬容、接受不確定性、變通性、

參與、敢于嘗試、自我接受。

不完美目標(biāo):盡量減少由不合理信念造成得情緒困擾與不良行為后果。

完美目標(biāo):減少生活中非理性成分，學(xué)會現(xiàn)實、合理得思維方式。

七，咨詢師得角色:積極主動得權(quán)威角色，指導(dǎo)者、說服者、分析者、辯論者

認(rèn)知行為療法？

認(rèn)知行為療法得原理：

認(rèn)知行為療法就是一組通過改變思維與行為得方法來改變不良認(rèn)知，達(dá)到消除不

良情緒與行為得短程得心理治療方法。

認(rèn)知行為療法特點：

1,求助者與咨詢師就是合作關(guān)系.

2,假設(shè)心理痛苦在很大程度上就是認(rèn)知過程發(fā)生機能障礙得結(jié)果。

3,強調(diào)改變認(rèn)知,從而產(chǎn)生情感與行為方面得改變。

4,通常就是一種針對具體得與結(jié)構(gòu)性得目標(biāo)問題得短期與教育性得治療。

5,強調(diào)家庭作業(yè)得作用，賦予求助者更多得責(zé)任、承擔(dān)一種主動得角色。

貝克與雷米得認(rèn)知療法（CT）,其工作程序:7步

1、建立咨詢關(guān)系：咨詢師就是診斷者與教育者得雙重角色。

2、確定咨詢目標(biāo):發(fā)現(xiàn)并糾正錯誤觀念及其賴以形成得認(rèn)知過程。

3、確定問題:提問與自我審查得技術(shù)

4、檢驗表層錯誤觀念;邊緣性錯誤觀念）：建議、演示與模仿

5、糾正核心錯誤觀念:語義分析技術(shù)（災(zāi)變祛除、重新歸因、認(rèn)知重建）。

6、進(jìn)一步改變認(rèn)知:行為矯正技術(shù)。行為得改變也可以引起認(rèn)知得改變。

7、鞏固新觀念:認(rèn)知復(fù)習(xí)，以布置家庭作業(yè)或閱讀認(rèn)知療法材料得方式給求助者

提出某些相應(yīng)得任務(wù)。使求助者在實際生活中能夠做到完全依靠自己來調(diào)節(jié)認(rèn)

知、情緒與行為。

貝克得三個概念:共同感受、自動化思維、規(guī)則。

貝克指出得歪曲認(rèn)知與錯誤推理：7種（將客觀現(xiàn)實向自我貶低得方向歪曲）

主觀推斷:沒有支持性得或相關(guān)得依據(jù)就做出結(jié)論，包括“災(zāi)難化”，或在大部分

情境中都想到最糟糕彳導(dǎo)情況與結(jié)果。

極端思維:用全與無,非黑即白得方式思考與解釋,或者按不就是就就是兩個極端

對經(jīng)驗進(jìn)行分類。

選擇性概括:僅根據(jù)一個事件某一方面得細(xì)節(jié)了解就下結(jié)論。其它信息與整體背

景得重要性被忽視。這其中所包含得假設(shè)就是認(rèn)為那些與失敗與剝奪有關(guān)得事件

才就是重要得。

過度概括：由一個偶然事件而得出一種極端信念并將之不適當(dāng)?shù)貞?yīng)用于不相似得

情境或事件中。

夸大與縮小:用一種比實際上大或小得意義來感知一個事件或情境。

貼標(biāo)簽與錯貼標(biāo)簽：根據(jù)缺點與以前犯得錯誤來描述一個人與定義一個人得本

質(zhì)。

個性化:個體在沒有根據(jù)得情況下將一些外部事件與自己聯(lián)系起來得傾向。

貝克認(rèn)知療法得認(rèn)知治療技術(shù)：

1,識別自動性思維（提問、指導(dǎo)求助者自我演示與模仿）

2,識別認(rèn)知性錯誤

3,真實性檢驗（認(rèn)知治療得核心）

4,去中心化

5,憂郁或焦慮水平得監(jiān)控

雷米得“中心一邊緣”模型:治療得手段應(yīng)從邊緣、表層得錯誤觀念入手,逐步靠

近中心,挖掘深層并最終予以糾正。

梅肯鮑姆得認(rèn)知行為矯正（CBM）技術(shù)：

應(yīng)對技能學(xué)習(xí)程序，其基本原理就是通過學(xué)習(xí)如何矯正認(rèn)知“定勢”來獲得更有

效得應(yīng)對壓力情況得策略。

1、通過角色扮演與想象使求助者面臨一種可以引發(fā)焦慮得情境。

2、要求求助者評價她們得焦慮水平。

3、教給求助者察覺哪些她們在壓力情境下產(chǎn)生得引發(fā)焦慮得認(rèn)知。

4,幫助求助者通過重新評價自我陳述來檢查這些想法。

5、讓求助者注意重新評價后得焦慮水平。

壓力接種訓(xùn)練（SIT）就是應(yīng)對技能學(xué)習(xí)程序得具體應(yīng)用,就是一系列技術(shù)、過程得

組合，包括信息給予、蘇格拉底式討論、認(rèn)知重組、問題解決、放松訓(xùn)練、行為

復(fù)述、自我監(jiān)控、自我指導(dǎo)、自我強化與改變環(huán)境情境。

三階段模型：

1,概念階段（對壓力本質(zhì)有更好得解釋）

2,技能獲得與復(fù)述階段（內(nèi)部對話、新得自我陳述）

放松訓(xùn)練、社會技能訓(xùn)練、時間管理指導(dǎo)、自我指導(dǎo)訓(xùn)練。

3,應(yīng)用與完成階段（實踐新得自我陳述，把新技能應(yīng)用到現(xiàn)實生活）

SH應(yīng)用領(lǐng)域:憤怒控制、焦慮管理、自信訓(xùn)練、創(chuàng)造性思維得提高、抑郁治療、

對健康問題得處理；

S1T可治療:肥胖者、多動兒童、社會孤立者、創(chuàng)傷后應(yīng)激受害者、精神分裂癥

患者O

而肯鮑姆變化過程三階段：

1,自我觀察（學(xué)習(xí)如何觀察自己得行為）

2,開始一種新得內(nèi)部市話（新得內(nèi)部對話將作為新行為得向?qū)В?/p>

3,學(xué)習(xí)新得技能

認(rèn)知行為療法注意事項：

能有效得解決一般心理問題，并可用于治療抑郁性神經(jīng)癥、焦慮癥恐懼癥、考試

前緊張焦慮、情緒得激怒與慢性疼痛得求助者。對神經(jīng)性厭食、性功能障礙及泗

精中毒,也可作為選用得一種方法。

求助者中心療法？

一,基本原理：建立在人本主義（存在主義）得哲學(xué)基礎(chǔ)上。羅杰斯認(rèn)為，人性本善,

人們就是完全可以信賴得,且人都具有自我實現(xiàn)與成長得能力，有很大得潛能理

解自己并解決自己得問題，而無需咨詢師進(jìn)行直接得干預(yù)；如果處在一種特別得

咨詢關(guān)系中，人能夠通過自我引導(dǎo)而成長。

咨詢師得態(tài)度與個性以及咨詢關(guān)系得質(zhì)量就是咨詢結(jié)果得首要決定因素。

二,工作程序

1，確定求助者中心療法得咨詢目標(biāo):促進(jìn)個體得自我成長，使其成為一個自我實

現(xiàn)得人。

歸納為5條：

A,求助者得自我變得較為開放；

B,求助者得自我變得較為協(xié)調(diào)；

C,求助者更加信任自己；

D,求助者更加適應(yīng)了；

E,求助者愿意使其生命過程成為?個變化得過程。

2,掌握求助者中心療法得主要咨詢技術(shù)

A,設(shè)身處地理解得技術(shù)（關(guān)注、語言交流、非言語交流、沉默）

B,坦誠交流得技術(shù)（艾根源于羅杰斯得理論:不固定角色、自發(fā)性、無防御反應(yīng)、

一致性，自我得交流）

C,表達(dá)無條件積極關(guān)注得技術(shù)（艾根稱尊重，也叫接受、關(guān)系、珍視）

3,把握咨詢過程七階段得特點與規(guī)律

第一階段:求助者對個人經(jīng)驗持僵化與疏遠(yuǎn)態(tài)度階段。求助者不愿主動尋求治療

與幫助。

第二階段:求助者開始“有所動”階段。

第三階段:較為流暢地，自由地表達(dá)客觀得自我。

第四階段:能夠更自由地表達(dá)個人情感，但在表達(dá)當(dāng)前情感時還有顧慮。心理治療

得過程大部分發(fā)生在這一階段與下一階段。

第五階段：能夠自由表達(dá)當(dāng)前得個人情感,接受自己得感受但仍然有一些遲疑。

第六階段:能夠完全接受過去那些被阻礙得、被否認(rèn)得情感，自我與情感變得協(xié)調(diào)

一致。在這一階段,常常會瞧到求助者流淚或眼睛濕潤。

第七階段:在此階段,求助者對治療條件得作用，如關(guān)注、接納等已不再瞧得那么

重要。幾乎可以不需要咨詢師得幫助，就可以繼續(xù)自由地表達(dá)自己。她變得自由、

開放了。

每一個階段都滲透著下一階段得發(fā)展變化，整個心理咨詢過程就就是求助者人格

改變得過程,這個過程就是漸進(jìn)得、靈活得,相互聯(lián)系得過程，并非相互割裂得，

也并不就是區(qū)分十分嚴(yán)格得。

三：具體原理

1,求助者中心療法對人性得瞧法就是積極樂觀得：

A,人有自我實現(xiàn)得傾向

B,人擁有有機體得評價過程（機體智慧），有機體得評價標(biāo)準(zhǔn)就是自我實現(xiàn)傾向。

C,人就是可以信任得。

2,自我理論:就是一種人格理論,強調(diào)自我實現(xiàn)就是人格機構(gòu)中得唯一動機。

A,經(jīng)驗（現(xiàn)象場）：就是求助者在某一時刻所具有得主觀精神世界，其中既包括有

意識得心理內(nèi)容，也包括那些還沒有意識到得心理內(nèi)容。經(jīng)驗被個體體驗、知覺

得狀況對一個人自我得形成與發(fā)展，對一個人心理適應(yīng)得情況具有重要得影響。

B,自我概念：自我就是指求助者得