學(xué)校心理健康教育活動(dòng)策劃書(shū)一、活動(dòng)背景（一）現(xiàn)實(shí)需求當(dāng)前，青少年學(xué)生面臨學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系困擾、自我認(rèn)同迷茫、情緒調(diào)節(jié)困難等多重心理挑戰(zhàn)。據(jù)《2023年中國(guó)青少年心理健康藍(lán)皮書(shū)》顯示，約30%的中學(xué)生存在不同程度的情緒問(wèn)題（如焦慮、抑郁），15%的學(xué)生因人際關(guān)系沖突影響日常學(xué)習(xí)生活。這些問(wèn)題若未及時(shí)干預(yù)，可能影響學(xué)生的認(rèn)知發(fā)展、人格形成及社會(huì)功能。因此，構(gòu)建系統(tǒng)化、常態(tài)化的心理健康教育體系，成為學(xué)校教育的重要任務(wù)。（二）政策依據(jù)依據(jù)《教育部關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生心理健康教育的意見(jiàn)》（教基〔2012〕15號(hào)）、《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》要求，學(xué)校需“以學(xué)生發(fā)展為中心，堅(jiān)持預(yù)防為主、突出重點(diǎn)、分類指導(dǎo)、協(xié)調(diào)推進(jìn)”，通過(guò)多種形式的活動(dòng)，提升學(xué)生心理健康素養(yǎng)，促進(jìn)身心和諧發(fā)展。二、活動(dòng)目標(biāo)（一）總體目標(biāo)以“積極心理學(xué)”為導(dǎo)向，構(gòu)建“認(rèn)知-情緒-關(guān)系-行動(dòng)”四位一體的心理健康教育模式，幫助學(xué)生樹(shù)立正確的心理健康觀念，掌握心理調(diào)適技巧，建立良好的社會(huì)支持系統(tǒng)，培養(yǎng)積極向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。（二）具體目標(biāo)1.認(rèn)知層面：學(xué)生能正確認(rèn)識(shí)心理健康的重要性，了解常見(jiàn)心理問(wèn)題的表現(xiàn)（如焦慮、抑郁），掌握自我心理評(píng)估的基本方法（如情緒日記、心理測(cè)評(píng)），消除對(duì)心理健康問(wèn)題的stigma（污名化）。2.情緒層面：學(xué)生能識(shí)別自身情緒狀態(tài)（如憤怒、悲傷、愉悅），掌握3-5種情緒調(diào)節(jié)技巧（如深呼吸、正念冥想、合理宣泄），提升情緒管理能力。3.關(guān)系層面：學(xué)生能建立良好的同伴關(guān)系（如主動(dòng)溝通、尊重差異）、親子關(guān)系（如有效表達(dá)需求、理解父母）及師生關(guān)系（如主動(dòng)求助、信任教師），增強(qiáng)社會(huì)連接感。4.行動(dòng)層面：學(xué)生能將心理技巧應(yīng)用于日常生活（如應(yīng)對(duì)考試壓力、解決人際沖突），主動(dòng)參與心理志愿服務(wù)（如班級(jí)心理委員、校園心理宣傳員），形成“自助-助人”的良性循環(huán)。三、活動(dòng)主題與時(shí)間地點(diǎn)（一）活動(dòng)主題“心向陽(yáng)光，賦能成長(zhǎng)”——202X學(xué)年學(xué)校心理健康教育系列活動(dòng)（主題詮釋：以“陽(yáng)光”象征積極心理品質(zhì)，“賦能”強(qiáng)調(diào)學(xué)生的主動(dòng)參與與能力提升，契合青少年的成長(zhǎng)需求。）（二）活動(dòng)時(shí)間202X年X月至X月（貫穿學(xué)年第二學(xué)期，持續(xù)8-10周）。（三）活動(dòng)地點(diǎn)學(xué)校教室、操場(chǎng)、心理咨詢室、多功能廳（根據(jù)活動(dòng)類型靈活調(diào)整）。四、活動(dòng)內(nèi)容與流程本次活動(dòng)采用“模塊化設(shè)計(jì)+分層實(shí)施”模式，分為“認(rèn)知覺(jué)醒”“情緒賦能”“關(guān)系構(gòu)建”“行動(dòng)實(shí)踐”四大模塊，覆蓋不同年級(jí)學(xué)生的心理需求（如初中生側(cè)重人際關(guān)系與自我認(rèn)同，高中生側(cè)重學(xué)業(yè)壓力與未來(lái)規(guī)劃）。模塊一：認(rèn)知覺(jué)醒——讀懂心靈的“說(shuō)明書(shū)”目標(biāo)：建立對(duì)心理健康的科學(xué)認(rèn)知，消除認(rèn)知誤區(qū)?；顒?dòng)設(shè)計(jì)：1.“心理健康知多少”主題班會(huì)（全年級(jí)）時(shí)間：第1周（班會(huì)課）地點(diǎn)：各班教室流程：（1）班主任通過(guò)PPT講解“心理健康的標(biāo)準(zhǔn)”（如情緒穩(wěn)定、人際關(guān)系和諧、自我接納）、“常見(jiàn)心理問(wèn)題的表現(xiàn)”（如持續(xù)情緒低落、社交退縮）；（2）學(xué)生分組討論“我對(duì)心理健康的誤解”（如“心理問(wèn)題就是精神病”“堅(jiān)強(qiáng)的人不會(huì)有情緒問(wèn)題”），并分享自己的觀點(diǎn)；（3）發(fā)放《中學(xué)生心理健康知識(shí)手冊(cè)》（內(nèi)容包括心理常識(shí)、求助途徑），要求學(xué)生課后閱讀。負(fù)責(zé)人：各班班主任、心理教師（全程指導(dǎo)）。2.心理測(cè)評(píng)與反饋（全年級(jí)）時(shí)間：第2周地點(diǎn)：計(jì)算機(jī)教室流程：（1）使用《中學(xué)生心理健康量表（MHT）》（適合12-18歲學(xué)生）進(jìn)行線上測(cè)評(píng)（需提前聯(lián)系專業(yè)心理測(cè)評(píng)機(jī)構(gòu)，確保數(shù)據(jù)隱私）；（2）心理教師對(duì)測(cè)評(píng)結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，形成班級(jí)心理狀況報(bào)告（不公開(kāi)個(gè)人信息）；（3）針對(duì)測(cè)評(píng)中發(fā)現(xiàn)的共性問(wèn)題（如學(xué)業(yè)焦慮、人際敏感），在后續(xù)活動(dòng)中設(shè)計(jì)針對(duì)性干預(yù)方案。負(fù)責(zé)人：心理教師、信息技術(shù)教師。模塊二：情緒賦能——掌握情緒的“遙控器”目標(biāo)：提升情緒識(shí)別與調(diào)節(jié)能力，學(xué)會(huì)用合理方式表達(dá)情緒?；顒?dòng)設(shè)計(jì)：1.“我的情緒小怪獸”工作坊（初中年級(jí)）時(shí)間：第3周（下午社團(tuán)課）地點(diǎn)：多功能廳流程：（1）破冰游戲：“情緒猜猜猜”（學(xué)生用表情、動(dòng)作模仿憤怒、開(kāi)心、難過(guò)等情緒，其他學(xué)生猜測(cè)）；（2）主題講解：心理教師用繪本《我的情緒小怪獸》介紹情緒的分類（紅色=憤怒、藍(lán)色=悲傷、黃色=快樂(lè)），引導(dǎo)學(xué)生識(shí)別自身情緒；（3）小組活動(dòng)：學(xué)生用彩紙制作“情緒盒子”，在盒子上寫(xiě)下自己的情緒體驗(yàn)（如“考試沒(méi)考好，我很悲傷”），并討論“當(dāng)情緒小怪獸來(lái)的時(shí)候，我可以做什么？”（如聽(tīng)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)、找朋友傾訴）；（4）總結(jié)分享：每個(gè)小組推薦1名學(xué)生分享自己的“情緒調(diào)節(jié)方法”，心理教師給予肯定并補(bǔ)充技巧（如“深呼吸法”：吸氣4秒-屏息2秒-呼氣6秒）。負(fù)責(zé)人：心理教師、初中班主任。2.正念冥想訓(xùn)練（高中年級(jí)）時(shí)間：第4-5周（每周三下午大課間）地點(diǎn)：操場(chǎng)（或安靜的教室）流程：（1）心理教師講解正念冥想的基本概念（“關(guān)注當(dāng)下，不評(píng)判”）；（2）指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行“身體掃描冥想”（從腳趾到頭頂，依次關(guān)注身體的感受）、“呼吸冥想”（專注于呼吸的進(jìn)出）；（3）學(xué)生分享冥想后的感受（如“我感覺(jué)放松了”“之前的焦慮減少了”）；負(fù)責(zé)人：心理教師、高中班主任。模塊三：關(guān)系構(gòu)建——搭建心靈的“連接橋”目標(biāo)：改善人際關(guān)系，建立支持系統(tǒng)?；顒?dòng)設(shè)計(jì)：1.“同伴支持小組”團(tuán)體輔導(dǎo)（全年級(jí)）時(shí)間：第6-7周（每周二下午）地點(diǎn)：心理咨詢室（分小組進(jìn)行，每組8-10人）流程：（1）第一期：破冰與信任建立（如“盲人走路”游戲，學(xué)生蒙眼由同伴引導(dǎo)，體驗(yàn)信任）；（2）第二期：溝通技巧訓(xùn)練（如“非暴力溝通”練習(xí)，用“觀察+感受+需求+請(qǐng)求”的方式表達(dá)情緒，如“我看到你今天沒(méi)和我一起吃飯（觀察），我有點(diǎn)難過(guò)（感受），我希望我們能一起吃飯（需求），明天可以和我一起嗎？（請(qǐng)求）”）；（3）第三期：沖突解決（如模擬“同桌之間的矛盾”，引導(dǎo)學(xué)生用“換位思考”的方式解決問(wèn)題）；（4）第四期：總結(jié)與告別（學(xué)生互相寫(xiě)“鼓勵(lì)卡片”，表達(dá)對(duì)同伴的感謝）。負(fù)責(zé)人：心理教師、外聘心理專家（國(guó)家二級(jí)心理咨詢師）。2.“親子溝通沙龍”（全年級(jí)家長(zhǎng)參與）時(shí)間：第7周（周六上午）地點(diǎn)：多功能廳流程：（1）開(kāi)場(chǎng)：播放視頻《孩子的心里話》（采訪學(xué)生對(duì)父母的期待，如“希望媽媽不要總是拿我和別人比”）；（2）主題講座：心理專家講解“親子溝通的誤區(qū)”（如“否定情緒”“說(shuō)教式溝通”）及“有效溝通技巧”（如“積極傾聽(tīng)”“共情回應(yīng)”）；（3）互動(dòng)環(huán)節(jié)：家長(zhǎng)與孩子分組進(jìn)行“角色互換”游戲（家長(zhǎng)扮演孩子，孩子扮演家長(zhǎng)，模擬日常溝通場(chǎng)景）；（4）總結(jié)：發(fā)放《親子溝通技巧手冊(cè)》，要求家長(zhǎng)每周進(jìn)行1次“有效溝通練習(xí)”。負(fù)責(zé)人：心理教師、德育處、家長(zhǎng)委員會(huì)。模塊四：行動(dòng)實(shí)踐——書(shū)寫(xiě)成長(zhǎng)的“新篇章”目標(biāo)：將心理技巧應(yīng)用于實(shí)踐，培養(yǎng)“自助-助人”的意識(shí)?；顒?dòng)設(shè)計(jì)：1.“心理劇展演”（全年級(jí)）時(shí)間：第8周（周五下午）地點(diǎn)：操場(chǎng)（搭建臨時(shí)舞臺(tái)）流程：（1）前期準(zhǔn)備：各班以“成長(zhǎng)中的心理故事”為主題編排心理劇（如“考試壓力”“友誼的誤會(huì)”“親子沖突”），心理教師指導(dǎo)劇本創(chuàng)作；（2）展演環(huán)節(jié)：各班依次表演，邀請(qǐng)心理專家、教師、家長(zhǎng)擔(dān)任評(píng)委，評(píng)選“最佳劇本”“最佳表演”“最具感染力”等獎(jiǎng)項(xiàng)；（3）分享環(huán)節(jié)：演員分享創(chuàng)作心得（如“通過(guò)表演，我學(xué)會(huì)了理解父母的用心”），觀眾分享觀后感（如“我遇到過(guò)類似的問(wèn)題，以后會(huì)用劇中的方法解決”）。負(fù)責(zé)人：心理教師、團(tuán)委、各班班主任。2.“校園心理宣傳員”志愿服務(wù)（全年級(jí)）時(shí)間：第9-10周（持續(xù)2周）地點(diǎn)：校園內(nèi)流程：（1）選拔與培訓(xùn)：通過(guò)自愿報(bào)名+班主任推薦，選拔20名“校園心理宣傳員”，由心理教師培訓(xùn)“心理知識(shí)宣傳技巧”（如制作海報(bào)、組織小型活動(dòng)）；（2）實(shí)踐活動(dòng)：制作“心理健康小貼士”海報(bào)（內(nèi)容包括“緩解壓力的5種方法”“如何求助”），張貼在教學(xué)樓、食堂等場(chǎng)所；組織“情緒樹(shù)洞”活動(dòng)（在操場(chǎng)設(shè)置信箱，學(xué)生可以寫(xiě)下自己的煩惱，心理宣傳員每周收集并反饋建議）；開(kāi)展“同伴互助”活動(dòng)（心理宣傳員主動(dòng)關(guān)心同學(xué)，如邀請(qǐng)孤獨(dú)的同學(xué)一起吃飯，傾聽(tīng)同學(xué)的煩惱）。負(fù)責(zé)人：心理教師、團(tuán)委。五、保障措施（一）組織保障成立“心理健康教育活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組”，由校長(zhǎng)擔(dān)任組長(zhǎng)，分管德育的副校長(zhǎng)擔(dān)任副組長(zhǎng)，成員包括心理教師、班主任、德育處主任、家長(zhǎng)委員會(huì)代表。領(lǐng)導(dǎo)小組負(fù)責(zé)活動(dòng)的統(tǒng)籌規(guī)劃、經(jīng)費(fèi)審批、進(jìn)度監(jiān)督及應(yīng)急處理。（二）專業(yè)保障1.邀請(qǐng)高校心理系教授、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師擔(dān)任活動(dòng)顧問(wèn)，指導(dǎo)活動(dòng)設(shè)計(jì)與實(shí)施；2.對(duì)班主任進(jìn)行“心理健康教育基礎(chǔ)培訓(xùn)”（如識(shí)別學(xué)生心理問(wèn)題、基本溝通技巧），提升班主任的心理輔導(dǎo)能力；3.心理教師全程參與活動(dòng)，負(fù)責(zé)活動(dòng)的專業(yè)指導(dǎo)與情緒支持（如活動(dòng)中遇到情緒波動(dòng)的學(xué)生，及時(shí)進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)）。（三）物資保障1.采購(gòu)活動(dòng)材料：《中學(xué)生心理健康知識(shí)手冊(cè)》《正念冥想指南》《親子溝通技巧手冊(cè)》、彩紙、冥想墊、情緒樹(shù)洞信箱、宣傳海報(bào)等；2.準(zhǔn)備活動(dòng)場(chǎng)地：提前布置多功能廳、心理咨詢室、操場(chǎng)等場(chǎng)地，確保場(chǎng)地安全、安靜；3.配備設(shè)備：計(jì)算機(jī)教室（用于心理測(cè)評(píng)）、音響設(shè)備（用于講座、展演）、攝像機(jī)（用于記錄活動(dòng)過(guò)程）。（四）安全保障1.活動(dòng)前對(duì)場(chǎng)地進(jìn)行安全檢查（如電線、臺(tái)階），確保無(wú)安全隱患；2.活動(dòng)中安排心理教師、班主任在場(chǎng)，關(guān)注學(xué)生的情緒反應(yīng)（如發(fā)現(xiàn)學(xué)生情緒異常，及時(shí)帶離現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行疏導(dǎo)）；3.制定應(yīng)急方案（如學(xué)生在活動(dòng)中出現(xiàn)突發(fā)心理問(wèn)題，立即聯(lián)系家長(zhǎng)并送醫(yī)）。六、活動(dòng)預(yù)算項(xiàng)目用途預(yù)算（元）心理測(cè)評(píng)軟件購(gòu)買《中學(xué)生心理健康量表（MHT）》使用權(quán)3000活動(dòng)手冊(cè)印刷《心理健康知識(shí)手冊(cè)》《正念冥想指南》等2000專家講座費(fèi)用邀請(qǐng)心理專家開(kāi)展親子溝通沙龍5000活動(dòng)材料彩紙、冥想墊、情緒樹(shù)洞信箱、宣傳海報(bào)等1500獎(jiǎng)品心理劇展演、校園心理宣傳員評(píng)選獎(jiǎng)品1000其他場(chǎng)地布置、設(shè)備租賃等500**總計(jì)****____**七、預(yù)期效果與評(píng)價(jià)（一）預(yù)期效果1.學(xué)生層面：心理健康知識(shí)知曉率提升至85%以上；情緒調(diào)節(jié)技巧掌握率提升至75%以上；人際關(guān)系滿意度（通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查）提升至70%以上；主動(dòng)求助率（如向心理教師、班主任傾訴）提升至60%以上。2.教師與家長(zhǎng)層面：班主任能識(shí)別學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題，掌握基本的心理輔導(dǎo)技巧；家長(zhǎng)能運(yùn)用“有效溝通技巧”與孩子交流，親子關(guān)系改善率達(dá)50%以上。3.學(xué)校層面：形成“課程教學(xué)+活動(dòng)體驗(yàn)+個(gè)別輔導(dǎo)+家校共育”的心理健康教育體系；營(yíng)造“關(guān)注心理、尊重差異、互助成長(zhǎng)”的校園文化氛圍。（二）評(píng)價(jià)機(jī)制1.過(guò)程評(píng)價(jià)：活動(dòng)參與率：統(tǒng)計(jì)學(xué)生、教師、家長(zhǎng)的參與情況（如主題班會(huì)參與率100%，親子沙龍參與率80%以上）；活動(dòng)反饋：通過(guò)問(wèn)卷星收集學(xué)生、教師、家長(zhǎng)的反饋（如“你認(rèn)為本次活動(dòng)對(duì)自己有幫助嗎？”“你最喜歡的活動(dòng)是什么？”）。2.結(jié)果評(píng)價(jià)：心理測(cè)評(píng)對(duì)比：活動(dòng)前后使用同一量表（如MHT）進(jìn)行測(cè)評(píng)，分析學(xué)生心理狀況的變化（如焦慮得分下