運動安全與損傷理論考核試題及答案一、單項選擇題（每題2分，共30分）1.運動中最易發(fā)生痙攣的肌肉是（）A.屈拇肌B.屈趾肌C.小腿腓腸肌D.股四頭肌答案：C。在運動過程中，小腿腓腸肌由于活動頻繁、承受較大的負荷且容易受到寒冷、疲勞等因素影響，是最易發(fā)生痙攣的肌肉。屈拇肌、屈趾肌和股四頭肌相對而言發(fā)生痙攣的概率沒有小腿腓腸肌高。2.骨折臨時固定的基本原則是（）A.夾板長度超過傷部上、下兩關(guān)節(jié)B.夾板長度等于傷部長度C.夾板長度超過傷部上關(guān)節(jié)D.夾板長度超過傷部下關(guān)節(jié)答案：A。骨折臨時固定時，夾板長度超過傷部上、下兩關(guān)節(jié)，這樣可以更好地固定骨折部位，限制骨折斷端的活動，避免骨折斷端在搬運等過程中移動而加重損傷。若夾板長度等于傷部長度或僅超過上關(guān)節(jié)、下關(guān)節(jié)，都不能很好地起到穩(wěn)定骨折部位的作用。3.運動損傷中并發(fā)休克的主要原因是（）A.劇烈疼痛B.大出血C.內(nèi)臟破裂D.以上都是答案：D。劇烈疼痛會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致血管舒縮功能紊亂，引起休克；大出血會使有效循環(huán)血量急劇減少，導(dǎo)致組織器官灌注不足而引發(fā)休克；內(nèi)臟破裂不僅會造成大量出血，還可能引起嚴重的感染等情況，也容易并發(fā)休克。所以以上三種情況都可能是運動損傷中并發(fā)休克的主要原因。4.開放性軟組織損傷急救原則中不包括下列中哪一種？（）A.止血B.防腫C.處理創(chuàng)口D.預(yù)防感染答案：B。開放性軟組織損傷急救時，首先要進行止血，防止失血過多；然后處理創(chuàng)口，進行清潔、消毒等操作；同時要預(yù)防感染，避免創(chuàng)口感染引發(fā)更嚴重的問題。而防腫一般是閉合性軟組織損傷早期需要考慮的，不是開放性軟組織損傷急救的主要原則。5.胸外心臟按壓的頻率為每分鐘（）A.50-60次B.60-80次C.80-100次D.100-120次答案：D。按照心肺復(fù)蘇的標準，胸外心臟按壓的頻率應(yīng)為每分鐘100-120次，這樣可以保證有效的血液循環(huán)，為心臟和大腦等重要器官提供足夠的血液供應(yīng)。頻率過低或過高都可能影響復(fù)蘇效果。6.某學生在跑步時經(jīng)常出現(xiàn)右上腹痛，此時應(yīng)考慮（）A.肝郁血B.脾郁血C.慢性闌尾炎D.宿便刺激答案：A。跑步時右上腹疼痛，通常考慮肝郁血。肝臟位于右上腹，在跑步等劇烈運動時，由于血液回流不暢等原因，可能導(dǎo)致肝郁血而引起疼痛。脾位于左上腹，所以B選項不符合；慢性闌尾炎疼痛一般先始于臍周或上腹部，然后轉(zhuǎn)移至右下腹，C選項不正確；宿便刺激一般不會單純在跑步時出現(xiàn)右上腹疼痛，D選項也不合適。7.過度訓(xùn)練綜合征處理的重點是（）A.早期發(fā)現(xiàn)B.及時治療C.消除病因，調(diào)整訓(xùn)練D.藥物治療答案：C。過度訓(xùn)練綜合征主要是由于訓(xùn)練安排不合理等原因引起的，處理的重點在于消除病因，如調(diào)整訓(xùn)練計劃，合理安排訓(xùn)練強度、時間和頻率等。早期發(fā)現(xiàn)和及時治療雖然也很重要，但只是處理過程中的環(huán)節(jié)，而不是重點；藥物治療一般是輔助手段，不能從根本上解決過度訓(xùn)練的問題。8.運動員在做側(cè)“壓腿”練習時，突然用力過度，可造成（）A.大腿內(nèi)側(cè)肌肉被動拉傷B.大腿內(nèi)側(cè)肌肉主動拉傷C.股四頭肌被動拉傷D.股四頭肌主動拉傷答案：A。側(cè)“壓腿”時，大腿內(nèi)側(cè)肌肉處于被拉長的狀態(tài)，突然用力過度，是在肌肉被外力拉長的情況下造成的損傷，屬于被動拉傷。而主動拉傷是肌肉主動收縮時造成的損傷，不符合側(cè)“壓腿”的情況；股四頭肌位于大腿前方，側(cè)“壓腿”主要影響的是大腿內(nèi)側(cè)肌肉，不是股四頭肌。9.網(wǎng)球肘的壓痛點常在（）A.肱骨內(nèi)上髁腱附麗區(qū)B.肘部鷹嘴突C.肱骨外上髁腱附麗區(qū)D.橈骨小頭答案：C。網(wǎng)球肘又稱肱骨外上髁炎，主要是由于前臂伸肌重復(fù)用力引起的慢性撕拉傷造成的，其壓痛點常在肱骨外上髁腱附麗區(qū)。肱骨內(nèi)上髁腱附麗區(qū)出現(xiàn)問題一般與高爾夫球肘等有關(guān)；肘部鷹嘴突與網(wǎng)球肘無關(guān)；橈骨小頭也不是網(wǎng)球肘的典型壓痛點。10.運動中出現(xiàn)腹痛應(yīng)（）處理。A.減慢運動速度、調(diào)整呼吸節(jié)奏B.停止運動C.口服止痛藥D.注射止痛藥答案：A。運動中出現(xiàn)腹痛時，首先應(yīng)減慢運動速度、調(diào)整呼吸節(jié)奏，這樣可以緩解胃腸道的痙攣，改善血液供應(yīng)，有可能使腹痛癥狀得到緩解。如果立即停止運動，可能會導(dǎo)致血液在下肢淤積，不利于身體恢復(fù)；口服或注射止痛藥屬于較為激進的處理方式，在未明確腹痛原因的情況下不建議使用。11.肌肉拉傷后，傷處可觸及硬結(jié)，主要是由于（）A.肌肉痙攣B.肌肉斷裂C.血腫D.瘢痕組織形成答案：D。肌肉拉傷后，在修復(fù)過程中會形成瘢痕組織，當傷處可觸及硬結(jié)時，主要是瘢痕組織形成的表現(xiàn)。肌肉痙攣一般表現(xiàn)為肌肉突然的緊張收縮，不會形成硬結(jié)；肌肉斷裂可能會有明顯的疼痛、功能障礙等，但不是形成硬結(jié)的主要原因；血腫是損傷初期的表現(xiàn)，后期會逐漸吸收，不會一直以硬結(jié)形式存在。12.下列哪種運動損傷需要抗休克處理？（）A.擦傷B.挫傷C.骨折D.肌肉拉傷答案：C。骨折尤其是嚴重骨折，可能會伴有大量出血、劇烈疼痛等情況，容易并發(fā)休克，需要進行抗休克處理。擦傷只是皮膚表層的損傷，一般不會引起休克；挫傷相對較輕，通常也不會導(dǎo)致休克；肌肉拉傷大多數(shù)情況下也不會引起休克。13.運動損傷按損傷的病程可分為（）A.急性損傷和慢性損傷B.開放性損傷和閉合性損傷C.輕度損傷、中度損傷和重度損傷D.原發(fā)性損傷和繼發(fā)性損傷答案：A。運動損傷按損傷的病程可分為急性損傷和慢性損傷。急性損傷是突然發(fā)生的，如扭傷、拉傷等；慢性損傷是長期積累形成的，如勞損等。開放性損傷和閉合性損傷是按損傷部位與外界是否相通分類的；輕度損傷、中度損傷和重度損傷是按損傷的嚴重程度分類的；原發(fā)性損傷和繼發(fā)性損傷是按損傷的原因和機制分類的。14.當你為一名年齡為16歲的男性患者進行胸外心臟按壓時，按壓的深度應(yīng)為（）A.至少2.5厘米B.至少3厘米C.至少4厘米D.至少5厘米答案：D。對于16歲的患者，其身體發(fā)育接近成年人，進行胸外心臟按壓時，按壓深度應(yīng)至少為5厘米，以保證有效的血液循環(huán)。2.5厘米、3厘米和4厘米的按壓深度可能不足以產(chǎn)生足夠的血流，影響復(fù)蘇效果。15.運動中發(fā)生中暑的原因是（）A.環(huán)境溫度過高B.運動量過大C.身體疲勞D.以上都是答案：D。環(huán)境溫度過高會使人體散熱困難，體溫升高；運動量過大會產(chǎn)生過多的熱量，加重身體的散熱負擔；身體疲勞時，身體的調(diào)節(jié)能力下降，對高溫的耐受性降低。以上這些因素都可能導(dǎo)致運動中發(fā)生中暑。二、多項選擇題（每題3分，共30分）1.運動損傷的預(yù)防原則包括（）A.加強思想教育B.合理安排運動負荷C.認真做好準備活動D.加強易傷部位的訓(xùn)練答案：ABCD。加強思想教育可以提高運動員對運動安全的重視程度，減少因疏忽導(dǎo)致的損傷；合理安排運動負荷能避免過度訓(xùn)練和疲勞積累，降低損傷風險；認真做好準備活動可以使身體各器官系統(tǒng)逐漸適應(yīng)運動狀態(tài)，減少肌肉拉傷等急性損傷的發(fā)生；加強易傷部位的訓(xùn)練可以增強這些部位的肌肉力量和穩(wěn)定性，提高其抗損傷能力。2.閉合性軟組織損傷早期的處理原則是（）A.制動B.止血C.防腫D.鎮(zhèn)痛答案：ABCD。閉合性軟組織損傷早期，制動可以避免損傷進一步加重；止血可以防止出血增多；防腫能減少組織液滲出，減輕腫脹；鎮(zhèn)痛可以緩解患者的痛苦。這些都是早期處理的重要原則。3.運動中常見的開放性軟組織損傷有（）A.擦傷B.刺傷C.裂傷D.挫傷答案：ABC。擦傷是皮膚表面與粗糙物體摩擦導(dǎo)致的損傷，傷口開放；刺傷是尖銳物體刺入人體造成的損傷，有開放性創(chuàng)口；裂傷是由于外力作用使皮膚和皮下組織裂開，屬于開放性損傷。而挫傷是皮下組織、肌肉等的損傷，皮膚表面沒有創(chuàng)口，屬于閉合性損傷。4.骨折的癥狀和體征有（）A.疼痛B.腫脹C.畸形D.功能障礙答案：ABCD。骨折時，骨折斷端會刺激周圍的神經(jīng)和組織，引起疼痛；局部血管破裂出血和組織液滲出會導(dǎo)致腫脹；骨折斷端的移位可能會使肢體出現(xiàn)畸形；由于骨折破壞了骨骼的連續(xù)性和完整性，會導(dǎo)致受傷部位的功能障礙。5.運動中發(fā)生低血糖癥的原因有（）A.空腹運動B.運動時間過長C.運動量過大D.賽前精神過于緊張答案：ABCD。空腹運動時，體內(nèi)血糖儲備不足，容易導(dǎo)致低血糖；運動時間過長和運動量過大，會消耗大量的血糖，若沒有及時補充，也會引起低血糖；賽前精神過于緊張會使身體代謝加快，消耗更多的血糖，增加低血糖的發(fā)生風險。6.以下屬于運動損傷康復(fù)的方法有（）A.物理療法B.按摩C.功能鍛煉D.藥物治療答案：ABCD。物理療法如熱敷、冷敷、超聲波等可以促進血液循環(huán)、消腫止痛；按摩能緩解肌肉緊張、促進組織修復(fù)；功能鍛煉可以恢復(fù)受傷部位的功能和力量；藥物治療可以根據(jù)具體情況使用消炎、止痛、促進愈合等藥物，這些都是運動損傷康復(fù)的常用方法。7.運動中發(fā)生暈厥的原因可能有（）A.低血糖B.過度疲勞C.重力性休克D.中暑答案：ABCD。低血糖會使大腦能量供應(yīng)不足，導(dǎo)致暈厥；過度疲勞會使身體機能下降，可能引起暈厥；重力性休克是由于突然停止運動，血液大量淤積在下肢，回心血量減少，導(dǎo)致腦供血不足而暈厥；中暑時體溫過高，影響神經(jīng)系統(tǒng)功能，也可能導(dǎo)致暈厥。8.運動損傷按損傷的性質(zhì)可分為（）A.急性損傷B.慢性損傷C.開放性損傷D.閉合性損傷答案：AB。按損傷的性質(zhì)，運動損傷可分為急性損傷和慢性損傷。開放性損傷和閉合性損傷是按損傷部位與外界是否相通進行分類的，不屬于按損傷性質(zhì)的分類。9.運動中發(fā)生抽筋的原因有（）A.寒冷刺激B.電解質(zhì)丟失過多C.肌肉連續(xù)收縮過快D.疲勞答案：ABCD。寒冷刺激會使肌肉興奮性改變，容易引起抽筋；電解質(zhì)丟失過多，如大量出汗導(dǎo)致鈉、鉀等電解質(zhì)失衡，會影響肌肉的正常收縮和舒張功能；肌肉連續(xù)收縮過快，會導(dǎo)致肌肉疲勞和痙攣；疲勞時肌肉的調(diào)節(jié)能力下降，也容易發(fā)生抽筋。10.預(yù)防運動損傷的訓(xùn)練方面的措施包括（）A.加強身體素質(zhì)訓(xùn)練B.合理安排訓(xùn)練內(nèi)容C.科學安排訓(xùn)練時間D.做好訓(xùn)練后的放松答案：ABCD。加強身體素質(zhì)訓(xùn)練可以提高身體的力量、耐力、柔韌性等，增強抗損傷能力；合理安排訓(xùn)練內(nèi)容能避免單一訓(xùn)練方式導(dǎo)致的局部過度疲勞；科學安排訓(xùn)練時間可以保證身體有足夠的恢復(fù)時間；做好訓(xùn)練后的放松可以緩解肌肉緊張，促進疲勞恢復(fù)，減少損傷的發(fā)生。三、判斷題（每題2分，共20分）1.運動損傷后，應(yīng)立即進行熱敷，以促進血液循環(huán)，減輕腫脹。（）答案：錯誤。運動損傷后，在急性期（一般24-48小時內(nèi)）應(yīng)進行冷敷，而不是熱敷。冷敷可以使血管收縮，減少出血和腫脹，減輕疼痛。熱敷一般在急性期過后進行，此時熱敷可以促進血液循環(huán)，加速淤血吸收和組織修復(fù)。2.骨折固定后，應(yīng)立即進行按摩和功能鍛煉。（）答案：錯誤。骨折固定后，在骨折初期不能立即進行按摩和功能鍛煉。過早按摩可能會導(dǎo)致骨折斷端移位，加重損傷；過早進行功能鍛煉也可能影響骨折的愈合。一般需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)骨折的愈合情況逐漸進行適當?shù)墓δ苠憻挕?.運動中發(fā)生中暑，應(yīng)立即將患者轉(zhuǎn)移到陰涼通風處，解開衣物，并用冷水擦拭身體。（）答案：正確。運動中發(fā)生中暑，將患者轉(zhuǎn)移到陰涼通風處可以降低環(huán)境溫度，減少熱量吸收；解開衣物有助于散熱；用冷水擦拭身體可以通過水分蒸發(fā)帶走熱量，降低體溫，這些都是中暑急救的正確措施。4.開放性損傷消毒創(chuàng)口時，應(yīng)從傷口邊緣向中心進行擦拭。（）答案：錯誤。開放性損傷消毒創(chuàng)口時，應(yīng)從傷口中心向邊緣進行擦拭。這樣可以避免將傷口周圍的細菌帶到傷口內(nèi)部，減少感染的風險。5.運動中發(fā)生低血糖，應(yīng)立即停止運動，口服濃糖水或含糖飲料。（）答案：正確。運動中發(fā)生低血糖，停止運動可以減少身體對血糖的消耗；口服濃糖水或含糖飲料可以迅速提高血糖水平，緩解低血糖癥狀。6.肌肉拉傷后，應(yīng)立即進行劇烈活動，以促進血液循環(huán)，加速恢復(fù)。（）答案：錯誤。肌肉拉傷后，應(yīng)立即停止活動，進行制動和休息。劇烈活動會加重肌肉損傷，導(dǎo)致出血和腫脹加重，不利于恢復(fù)。在損傷初期，應(yīng)采取冷敷、加壓包扎等措施，后期再根據(jù)恢復(fù)情況逐漸進行康復(fù)訓(xùn)練。7.運動損傷后，只要疼痛減輕，就可以恢復(fù)正常運動。（）答案：錯誤。運動損傷后，疼痛減輕并不意味著損傷已經(jīng)完全恢復(fù)。損傷的組織需要一定的時間來修復(fù)和愈合，如果過早恢復(fù)正常運動，可能會導(dǎo)致?lián)p傷復(fù)發(fā)或加重，留下后遺癥。應(yīng)在醫(yī)生或?qū)I(yè)人員的指導(dǎo)下，根據(jù)損傷的恢復(fù)情況逐漸增加運動強度和運動量。8.胸外心臟按壓的部位是兩乳頭連線中點。（）答案：正確。對于成人和兒童患者，胸外心臟按壓的部位是兩乳頭連線中點。準確的按壓部位可以保證按壓效果，為心臟和大腦等重要器官提供足夠的血液供應(yīng)。9.運動中發(fā)生鼻出血，應(yīng)仰頭，以減少出血。（）答案：錯誤。運動中發(fā)生鼻出血時，仰頭會使血液向后流，可能會流入咽喉部，引起嗆咳、嘔吐等，甚至可能導(dǎo)致血液誤吸入氣管，造成窒息。正確的做法是身體微微前傾，用手指捏住鼻翼兩側(cè)，壓迫止血。10.運動損傷的預(yù)防只需要注意運動技術(shù)和運動強度，與運動環(huán)境無關(guān)。（）答案：錯誤。運動損傷的預(yù)防是一個綜合性的過程，不僅需要注意運動技術(shù)和運動強度，運動環(huán)境也起著重要作用。如場地是否平整、有無障礙物，天氣是否適宜等都會影響運動的安全性。惡劣的運動環(huán)境可能增加運動損傷的發(fā)生風險。四、簡答題（每題10分，共20分）1.簡述運動損傷的原因。答：運動損傷的原因是多方面的，主要包括以下幾個方面：（1）思想因素：運動員或參與者對運動損傷的預(yù)防意識不足，麻痹大意，在運動過程中不遵守規(guī)則、不重視安全等。例如，在籃球比賽中為了爭搶球而故意犯規(guī)，容易導(dǎo)致雙方球員受傷。（2）訓(xùn)練方面：訓(xùn)練安排不合理，如運動負荷過大、訓(xùn)練內(nèi)容單調(diào)、訓(xùn)練方法不當?shù)?。過度的訓(xùn)練會使身體疲勞積累，增加損傷的風險；單一的訓(xùn)練內(nèi)容可能導(dǎo)致局部肌肉過度發(fā)達或薄弱，破壞身體的平衡；不科學的訓(xùn)練方法可能無法正確引導(dǎo)運動員的動作，容易造成損傷。比如，新手在進行力量訓(xùn)練時，一開始就使用過大的重量，容易導(dǎo)致肌肉拉傷或關(guān)節(jié)損傷。（3）技術(shù)動作：技術(shù)動作不規(guī)范是導(dǎo)致運動損傷的常見原因。錯誤的技術(shù)動作會使身體承受不合理的應(yīng)力，增加受傷的可能性。例如，跑步時姿勢不正確，可能會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等部位的損傷；游泳時劃水動作不標準，可能會引起肩部肌肉拉傷。（4）身體狀況：身體疲勞、睡眠不足、疾病、身體機能下降等都會影響身體的反應(yīng)能力和運動能力，增加損傷的幾率。疲勞時，肌肉的力量和協(xié)調(diào)性會下降，容易出現(xiàn)動作失誤；患有疾病時，身體的抵抗力和恢復(fù)能力較弱，也更容易受傷。（5）運動環(huán)境：運動場地不平整、器械老化損壞、天氣惡劣等環(huán)境因素也可能導(dǎo)致運動損傷。如在不平整的足球場上奔跑，容易扭傷腳踝；使用有故障的健身器材，可能會造成嚴重的傷害；在高溫、高濕度或寒冷的天氣條件下運動，也會對身體產(chǎn)生不利影響，增加受傷的風險。（6）其他因素：年齡、性別、運動經(jīng)驗等個體差異也會影響運動損傷的發(fā)生。青少年骨骼發(fā)育尚未成熟，容易發(fā)生骨折等損傷；女性由于生理特點，在某些運動中可能更容易出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)損傷等；缺乏運動經(jīng)驗的人在進行復(fù)雜運動時，更容易犯錯而導(dǎo)致受傷。2.簡述閉合性軟組織損傷的處理方法。答：閉合性軟組織損傷根據(jù)損傷的不同階段，處理方法有所不同：（1）早期（傷后24-48