第五課認(rèn)識(shí)焦慮說(shuō)課稿-2025-2026學(xué)年小學(xué)心理健康人教版四年級(jí)下冊(cè)-人教版科目授課時(shí)間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級(jí)、授課課時(shí)授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）第五課認(rèn)識(shí)焦慮說(shuō)課稿-2025-2026學(xué)年小學(xué)心理健康人教版四年級(jí)下冊(cè)-人教版教材分析本課是人教版四年級(jí)下冊(cè)心理健康課程《認(rèn)識(shí)焦慮》的教學(xué)內(nèi)容。教材從學(xué)生生活實(shí)際出發(fā)，通過(guò)案例分析、互動(dòng)游戲等多種形式，引導(dǎo)學(xué)生了解焦慮的表現(xiàn)，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)焦慮的方法，提高心理素質(zhì)。教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生的生活經(jīng)驗(yàn)緊密相連，有助于學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)自我，調(diào)整心態(tài)。核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生的心理健康素養(yǎng)，包括：1.提高學(xué)生的自我認(rèn)知能力，使其能夠識(shí)別自己的焦慮情緒；2.增強(qiáng)學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)能力，學(xué)會(huì)合理表達(dá)和管理焦慮；3.培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力，使其能夠在面對(duì)焦慮時(shí)采取有效策略；4.倡導(dǎo)學(xué)生形成積極向上的心態(tài)，增強(qiáng)面對(duì)困難的勇氣和信心。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)

①理解焦慮的定義及其在生活中的普遍性。

②學(xué)習(xí)識(shí)別焦慮的常見癥狀，如心跳加速、緊張不安等。

③掌握緩解焦慮的基本方法，如深呼吸、放松肌肉等。

2.教學(xué)難點(diǎn)

①學(xué)生對(duì)焦慮這一心理現(xiàn)象的理解程度，尤其是如何將其與日常生活中的壓力區(qū)分開來(lái)。

②學(xué)生能夠?qū)⑺鶎W(xué)的方法應(yīng)用于實(shí)際情境中，有效緩解自身的焦慮情緒。

③引導(dǎo)學(xué)生從積極的角度看待焦慮，認(rèn)識(shí)到適度焦慮可以激發(fā)動(dòng)力，但過(guò)度的焦慮則需要調(diào)節(jié)。教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都有《認(rèn)識(shí)焦慮》教材或配套的學(xué)習(xí)資料。

2.輔助材料：準(zhǔn)備與焦慮相關(guān)的圖片、圖表和視頻等多媒體資源，以增強(qiáng)學(xué)生的直觀理解。

3.實(shí)驗(yàn)器材：準(zhǔn)備呼吸練習(xí)所需的計(jì)時(shí)器或手機(jī)，用于指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行深呼吸練習(xí)。

4.教室布置：設(shè)置分組討論區(qū)，方便學(xué)生進(jìn)行角色扮演和小組討論；在教室內(nèi)張貼與焦慮相關(guān)的海報(bào)，營(yíng)造學(xué)習(xí)氛圍。教學(xué)實(shí)施過(guò)程1.課前自主探索

教師活動(dòng)：

發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過(guò)在線平臺(tái)或班級(jí)微信群，發(fā)布預(yù)習(xí)資料（如PPT、視頻、文檔等），明確預(yù)習(xí)目標(biāo)和要求。設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問(wèn)題：圍繞“認(rèn)識(shí)焦慮”課題，設(shè)計(jì)一系列具有啟發(fā)性和探究性的問(wèn)題，如“你經(jīng)歷過(guò)焦慮嗎？它是如何影響你的生活的？”引導(dǎo)學(xué)生自主思考。

監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：利用平臺(tái)功能或?qū)W生反饋，監(jiān)控學(xué)生的預(yù)習(xí)進(jìn)度，確保預(yù)習(xí)效果。

學(xué)生活動(dòng)：

自主閱讀預(yù)習(xí)資料：按照預(yù)習(xí)要求，自主閱讀預(yù)習(xí)資料，理解焦慮的定義和常見癥狀。

思考預(yù)習(xí)問(wèn)題：針對(duì)預(yù)習(xí)問(wèn)題，進(jìn)行獨(dú)立思考，記錄自己的理解和疑問(wèn)。

提交預(yù)習(xí)成果：將預(yù)習(xí)成果（如筆記、思維導(dǎo)圖、問(wèn)題等）提交至平臺(tái)或老師處。

教學(xué)方法/手段/資源：

自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主思考，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力。

信息技術(shù)手段：利用在線平臺(tái)、微信群等，實(shí)現(xiàn)預(yù)習(xí)資源的共享和監(jiān)控。

作用與目的：

幫助學(xué)生提前了解焦慮這一課題，為課堂學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和獨(dú)立思考能力。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動(dòng)：

導(dǎo)入新課：通過(guò)故事《小兔子的焦慮》引出焦慮話題，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

講解知識(shí)點(diǎn)：詳細(xì)講解焦慮的生理反應(yīng)、心理表現(xiàn)和應(yīng)對(duì)策略，結(jié)合實(shí)例幫助學(xué)生理解。

組織課堂活動(dòng)：設(shè)計(jì)“焦慮情緒接力”游戲，讓學(xué)生在游戲中體驗(yàn)和識(shí)別焦慮。

解答疑問(wèn)：針對(duì)學(xué)生在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的疑問(wèn)，如“如何區(qū)分緊張和焦慮？”進(jìn)行及時(shí)解答和指導(dǎo)。

學(xué)生活動(dòng)：

聽講并思考：認(rèn)真聽講，積極思考老師提出的問(wèn)題。

參與課堂活動(dòng)：積極參與“焦慮情緒接力”游戲，體驗(yàn)焦慮的傳遞和識(shí)別。

提問(wèn)與討論：針對(duì)不懂的問(wèn)題或新的想法，如“焦慮是否可以預(yù)防？”勇敢提問(wèn)并參與討論。

教學(xué)方法/手段/資源：

講授法：通過(guò)詳細(xì)講解，幫助學(xué)生理解焦慮的知識(shí)點(diǎn)。

活動(dòng)教學(xué)法：設(shè)計(jì)游戲和角色扮演，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握識(shí)別和應(yīng)對(duì)焦慮的技能。

合作學(xué)習(xí)法：通過(guò)小組討論，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力。

作用與目的：

幫助學(xué)生深入理解焦慮的概念和應(yīng)對(duì)方法，掌握識(shí)別和緩解焦慮的技能。

通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)手能力和解決問(wèn)題的能力。

通過(guò)合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動(dòng)：

布置作業(yè)：根據(jù)“認(rèn)識(shí)焦慮”課題，布置“我的焦慮日記”作業(yè)，要求學(xué)生記錄一周內(nèi)的焦慮事件和應(yīng)對(duì)方法。

提供拓展資源：提供關(guān)于焦慮管理的書籍、網(wǎng)站和視頻，如“如何應(yīng)對(duì)焦慮”的在線課程。

反饋?zhàn)鳂I(yè)情況：及時(shí)批改作業(yè)，給予學(xué)生反饋和指導(dǎo)，如“你的應(yīng)對(duì)方法很有效，可以嘗試在更多情況下使用?！?/p>

學(xué)生活動(dòng)：

完成作業(yè)：認(rèn)真完成“我的焦慮日記”作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

拓展學(xué)習(xí)：利用老師提供的拓展資源，進(jìn)行進(jìn)一步的學(xué)習(xí)和思考，如閱讀相關(guān)書籍或觀看視頻。

反思總結(jié)：對(duì)自己的學(xué)習(xí)過(guò)程和成果進(jìn)行反思和總結(jié)，提出改進(jìn)建議，如“我需要更多地練習(xí)放松技巧?！?/p>

教學(xué)方法/手段/資源：

自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)。

反思總結(jié)法：引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)過(guò)程和成果進(jìn)行反思和總結(jié)。

作用與目的：

鞏固學(xué)生在課堂上學(xué)到的焦慮知識(shí)點(diǎn)和技能。

通過(guò)拓展學(xué)習(xí)，拓寬學(xué)生的知識(shí)視野和思維方式。

通過(guò)反思總結(jié)，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的不足并提出改進(jìn)建議，促進(jìn)自我提升。學(xué)生學(xué)習(xí)效果學(xué)生學(xué)習(xí)效果

1.知識(shí)層面

學(xué)生能夠準(zhǔn)確地定義焦慮，并理解焦慮的生理和心理表現(xiàn)，如心跳加速、呼吸急促、緊張不安等。

學(xué)生掌握了識(shí)別焦慮的常見癥狀，能夠區(qū)分焦慮與緊張、恐懼等情緒的不同。

學(xué)生了解到了焦慮的普遍性，認(rèn)識(shí)到焦慮是生活中常見的一種情緒體驗(yàn)。

2.技能層面

學(xué)生學(xué)會(huì)了深呼吸、放松肌肉等緩解焦慮的方法，能夠在日常生活中運(yùn)用這些技巧來(lái)應(yīng)對(duì)焦慮情緒。

學(xué)生通過(guò)參與“焦慮情緒接力”游戲等活動(dòng)，提高了識(shí)別和傳遞焦慮情緒的能力。

學(xué)生在小組討論和角色扮演中，提升了表達(dá)自己觀點(diǎn)和傾聽他人意見的技能。

3.情感態(tài)度層面

學(xué)生能夠從積極的角度看待焦慮，認(rèn)識(shí)到焦慮并非完全負(fù)面，適度焦慮可以激發(fā)動(dòng)力。

學(xué)生增強(qiáng)了面對(duì)困難的勇氣和信心，學(xué)會(huì)了在焦慮面前保持冷靜，尋求解決問(wèn)題的方法。

學(xué)生在合作學(xué)習(xí)中，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力，學(xué)會(huì)了在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮自己的作用。

4.行為層面

學(xué)生在完成“我的焦慮日記”作業(yè)的過(guò)程中，養(yǎng)成了記錄和反思的習(xí)慣，能夠更好地了解自己的情緒變化。

學(xué)生在拓展學(xué)習(xí)中，主動(dòng)查閱相關(guān)資料，拓寬了知識(shí)視野，提高了自主學(xué)習(xí)能力。

學(xué)生在課堂上積極參與討論，提出自己的疑問(wèn)和想法，展現(xiàn)了主動(dòng)學(xué)習(xí)的精神。

5.自我認(rèn)知層面

學(xué)生通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，更加了解自己的情緒特點(diǎn)，能夠正確認(rèn)識(shí)自己的焦慮情緒。

學(xué)生在反思總結(jié)中，發(fā)現(xiàn)了自己在應(yīng)對(duì)焦慮方面的不足，明確了改進(jìn)的方向。

學(xué)生在課堂活動(dòng)和實(shí)踐活動(dòng)中，學(xué)會(huì)了自我調(diào)節(jié)，提高了心理素質(zhì)。

6.社會(huì)適應(yīng)層面

學(xué)生在小組討論和角色扮演中，學(xué)會(huì)了與他人合作，提高了社會(huì)適應(yīng)能力。

學(xué)生在課堂上積極參與，展現(xiàn)了良好的團(tuán)隊(duì)合作精神和溝通能力。

學(xué)生在拓展學(xué)習(xí)中，關(guān)注社會(huì)熱點(diǎn)問(wèn)題，提高了對(duì)社會(huì)現(xiàn)象的敏感性和分析能力。板書設(shè)計(jì)1.知識(shí)點(diǎn)

①焦慮的定義：一種情緒體驗(yàn)，表現(xiàn)為緊張、不安、恐懼等