第一單元少年有夢(mèng)第二框第二課正確認(rèn)識(shí)自己第一單元少年有夢(mèng)1.通過(guò)孫穎莎“胸前的國(guó)旗永遠(yuǎn)大于背后的姓名”的信念及為國(guó)爭(zhēng)光的事跡，增強(qiáng)對(duì)國(guó)家榮譽(yù)與個(gè)人價(jià)值關(guān)系的理解。2.通過(guò)分析孫穎莎在混雙比賽中與隊(duì)友“拼盡全力爭(zhēng)奪金牌”的擔(dān)當(dāng)，以及作為世界第一“希望為年輕運(yùn)動(dòng)員帶來(lái)力量”的自覺(jué)，培養(yǎng)對(duì)自身成長(zhǎng)、集體發(fā)展的責(zé)任意識(shí)，學(xué)會(huì)在角色中踐行責(zé)任。3.通過(guò)孫穎莎接納巴黎奧運(yùn)會(huì)失利、將挫折轉(zhuǎn)化為動(dòng)力的經(jīng)歷，引導(dǎo)自己塑造堅(jiān)韌樂(lè)觀的心態(tài)，學(xué)會(huì)正視不完美，理解“成長(zhǎng)是在接納與突破中實(shí)現(xiàn)的”，形成健康的自我認(rèn)知。重點(diǎn)：為什么要做更好的自己？難點(diǎn)：如何做更好的自己？為什么做更好的自己Whytobebetteryourself教材第12頁(yè)如何做更好的自己Howtobeabetterself教材第P13—15頁(yè)總議題悟成長(zhǎng)之道Understandingthewayofgrowth出更好自我Betterself子議題一：“穎”見(jiàn)真我——為何要做獨(dú)一無(wú)二的自己？子議題二：“莎”場(chǎng)修煉——如何做更好的自己？#做更好的自己第二課第二框總議題悟成長(zhǎng)之道Understandingthewayofgrowth出更好自我Betterself子議題一：“穎”見(jiàn)真我——為何要做獨(dú)一無(wú)二的自己？子議題二：“莎”場(chǎng)修煉——如何做更好的自己？#做更好的自己第二課第二框?yàn)榱粟A得下一次的比賽孫穎莎需要放棄自己的正手優(yōu)勢(shì),模仿陳夢(mèng)的反手技術(shù)嗎？議學(xué)問(wèn)題孫穎莎從初出茅廬時(shí)在日本公開(kāi)賽上勇奪女單、女雙“雙冠王”，到雅加達(dá)亞運(yùn)會(huì)斬獲女團(tuán)和混雙冠軍，再到世乒賽多次捧起獎(jiǎng)杯，孫穎莎用一個(gè)又一個(gè)冠軍書(shū)寫(xiě)著自己的榮耀。2022年，她成為世界乒壇首位“00后”世界第一；2023年，又成就世乒賽首位“00后”單打冠軍，達(dá)成金滿貫偉業(yè)。然而，體育競(jìng)技之路從無(wú)坦途。在2024年巴黎奧運(yùn)會(huì)女單決賽中，孫穎莎以2:4不敵陳夢(mèng)，遺憾獲得銀牌。孫穎莎正手進(jìn)攻勢(shì)大力沉，如同威力強(qiáng)勁的“小鋼炮”，擁有著強(qiáng)大的殺傷力，能在比賽中頻頻撕開(kāi)對(duì)手防線。陳夢(mèng)，中國(guó)女子乒乓球隊(duì)的核心選手，大滿貫得主，職業(yè)生涯成就輝煌。她曾奪得2020年?yáng)|京奧運(yùn)會(huì)女單冠軍、2021年休斯頓世乒賽女單冠軍，并四次斬獲世界杯女單冠軍（2018、2019、2020、2022），保持著世界杯奪冠次數(shù)最多的紀(jì)錄。作為世界排名第一保持者，她以穩(wěn)健的相持能力和強(qiáng)大的反手技術(shù)著稱，是中國(guó)女乒中生代的領(lǐng)軍人物。孫穎莎和陳夢(mèng)一個(gè)像火，一個(gè)像水，卻都登上了世界之巔——這說(shuō)明什么？世界上沒(méi)有完全相同的兩片樹(shù)葉，也沒(méi)有完全相同的兩個(gè)人。每個(gè)人在興趣、氣質(zhì)、性格、能力等方面都有不同。我們要尊重和接受個(gè)體的差異，并根據(jù)自身特點(diǎn)和社會(huì)需要發(fā)展自己，做更好的自己。教材第12頁(yè)為什么要做更好的自己WHYSHOULDWEBEBETTEROURSELVES01總議題悟成長(zhǎng)之道Understandingthewayofgrowth出更好自我Betterself子議題一：“穎”見(jiàn)真我——為何要做獨(dú)一無(wú)二的自己？子議題二：“莎”場(chǎng)修煉——如何做更好的自己？#做更好的自己第二課第二框從這只是一場(chǎng)比賽和我做得非常好,分別體現(xiàn)了孫穎莎如何做更好的自己？議學(xué)問(wèn)題在采訪中，孫穎莎不可避免地被問(wèn)到了關(guān)于巴黎奧運(yùn)會(huì)女單失利的事情，央視記者問(wèn)孫穎莎，如果老是在腦海中回放自己在女單決賽失利的畫(huà)面，這會(huì)折磨自己?jiǎn)?？孫穎莎說(shuō)，她自己現(xiàn)在感覺(jué)還好，已經(jīng)慢慢從失利的陰影中走出來(lái)了，這只是一場(chǎng)比賽而已，和其他的比賽并沒(méi)有太大的區(qū)別。孫穎莎還說(shuō)，如果那一場(chǎng)比賽是自己的最后一場(chǎng)比賽可能會(huì)有遺憾，但她未來(lái)還有很長(zhǎng)的一段路要走。而且，這樣的失利會(huì)時(shí)刻激勵(lì)著她，讓她做得更好。2025年5月24日在多哈世乒賽女單半決賽中孫穎莎以4-0戰(zhàn)勝伊藤美誠(chéng)，她坦言今天在賽前的準(zhǔn)備，包括比賽中技戰(zhàn)術(shù)的執(zhí)行，自己全方位都做的都非常好。需要我們學(xué)會(huì)接納自己、欣賞自己①學(xué)會(huì)欣賞自己。欣賞自己，不是孤芳自賞、驕傲自大，而是欣賞自己的長(zhǎng)處和優(yōu)勢(shì)。欣賞自己認(rèn)真做事的態(tài)度、善于合作的品質(zhì)、勤奮努力的精神等，激勵(lì)自己在成長(zhǎng)的道路上不斷奮勇前進(jìn)。教材第13—15頁(yè)如何做更好的自己？Howtobeabetterself02②學(xué)會(huì)接納自己。接納自己需要接納自己的全部，既接納優(yōu)點(diǎn)又接納缺點(diǎn)，既接納現(xiàn)在又接納過(guò)去，既接納自己滿意的部分也接納自己不滿意的部分。接納自己的缺點(diǎn)和不滿意的部分并不意味著裹足不前，而是需要我們以樂(lè)觀、勇氣和智慧面對(duì)現(xiàn)實(shí)，努力向更好的方向發(fā)展?！皟?yōu)點(diǎn)閃光?接納同行”傳遞賽活動(dòng)要求：第一位同學(xué)站起來(lái)后，先清晰說(shuō)出自己的一個(gè)具體優(yōu)點(diǎn)（我要夸夸我自己的樂(lè)于助人，因?yàn)槲視?huì)認(rèn)真給其他同學(xué)講解難題）；接著，坦誠(chéng)說(shuō)出一個(gè)自己曾介意的“小不足”，并補(bǔ)充如何接納它（我曾經(jīng)很怕當(dāng)眾發(fā)言，但現(xiàn)在我知道緊張是正常的，我可以慢慢練習(xí)）；最后，隨機(jī)點(diǎn)名一位同學(xué)，將“成長(zhǎng)接力棒”傳遞給對(duì)方；被點(diǎn)名的同學(xué)需在15秒內(nèi)起立，按照“說(shuō)優(yōu)點(diǎn)+談接納”的結(jié)構(gòu)發(fā)言，不可重復(fù)他人已說(shuō)過(guò)的優(yōu)點(diǎn)類(lèi)型或不足場(chǎng)景。孫穎莎堅(jiān)持這些訓(xùn)練和記錄法啟示我們?nèi)绾巫龈玫淖约?？議學(xué)問(wèn)題孫穎莎的鬧鐘永遠(yuǎn)定在清晨6點(diǎn)。當(dāng)國(guó)家隊(duì)的隊(duì)友們還在睡夢(mèng)中，她已經(jīng)在訓(xùn)練館里獨(dú)自加練接發(fā)球。多哈世乒賽前，為了強(qiáng)化關(guān)鍵分能力，她每天至少比全隊(duì)常規(guī)訓(xùn)練提前一小時(shí)到場(chǎng)，專門(mén)進(jìn)行發(fā)球搶攻和接發(fā)球擺短的特訓(xùn)。晚上10點(diǎn)，當(dāng)別人結(jié)束訓(xùn)練準(zhǔn)備休息，她的體能教練“翔哥”還在陪她進(jìn)行最后的力量強(qiáng)化。“鯊魚(yú)沖刺”（高強(qiáng)度折返跑）是她的標(biāo)志性項(xiàng)目，一組下來(lái)心率峰值飆到198次/分鐘。她每周還要和男隊(duì)陪練進(jìn)行3次以上的“性別大戰(zhàn)”，對(duì)抗強(qiáng)度遠(yuǎn)超正式比賽。巴黎奧運(yùn)會(huì)后，她花了大量時(shí)間研究男選手的技術(shù)錄像，尤其是正手暴沖的發(fā)力機(jī)制和反手“霸王擰”的旋轉(zhuǎn)控制，她將更多精力投入到“前三板”技術(shù)的精雕細(xì)琢上。孫穎莎的球拍包里，總放著一本厚厚的筆記本。里面密密麻麻記錄著每一場(chǎng)重要比賽的技術(shù)統(tǒng)計(jì)、對(duì)手分析以及自己的失誤點(diǎn)。③不斷完善自己。我們要善于發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，并及時(shí)主動(dòng)改正自己的缺點(diǎn)，彌補(bǔ)自己的不足。我們還要善于向他人學(xué)習(xí)、向書(shū)本學(xué)習(xí)、向社會(huì)學(xué)習(xí)，利用一切機(jī)會(huì)豐富和發(fā)展自己。教材第13—15頁(yè)如何做更好的自己？Howtobeabetterself02④不斷發(fā)掘自己的潛能。我們可以通過(guò)學(xué)習(xí)、發(fā)現(xiàn)自己的興趣愛(ài)好，找到自己喜愛(ài)的領(lǐng)域；通過(guò)參與多方面的活動(dòng)，了解國(guó)家和社會(huì)的需要，尋求適合自己發(fā)展的空間；通過(guò)與他人合作，不斷提升自己的能力。議學(xué)問(wèn)題：為什么對(duì)孫穎莎來(lái)說(shuō)，國(guó)旗比名字更重要？⑤做更好的自己，是在為他人、為社會(huì)帶來(lái)福祉的過(guò)程中實(shí)現(xiàn)的。教材第13—15頁(yè)如何做更好的自己？Howtobeabetterself02教材第13—15頁(yè)如何做更好的自己？Howtobeabetterself021.學(xué)會(huì)欣賞自己2.學(xué)會(huì)接納自己3.不斷完善自己5.是在為他人、為社會(huì)帶來(lái)福祉的過(guò)程中實(shí)現(xiàn)的4.不斷發(fā)掘自己的潛能原因做法學(xué)會(huì)欣賞自己學(xué)會(huì)接納自己不斷完善自己不斷發(fā)掘自己的潛能為他人和社會(huì)帶來(lái)福祉的過(guò)程中實(shí)現(xiàn)的3.不斷完善自己4.不斷發(fā)掘自己的潛能5.是在為他人、為社會(huì)帶來(lái)福祉的過(guò)程中實(shí)現(xiàn)的速記憶挑戰(zhàn)Fastmemorychallenge1.學(xué)會(huì)欣賞自己2.學(xué)會(huì)接納自己核心任務(wù)：全體學(xué)生在2分鐘內(nèi)，準(zhǔn)確記憶“如何做更好的自己”的5個(gè)要點(diǎn)：活動(dòng)要求（2分鐘限時(shí)）同學(xué)們，你們的乒乓球臺(tái)或許不在賽場(chǎng)，但生活中的每一次接納、每一次打磨、每一次為集體伸出的援手，都是“做更好的自己”的球路。愿你們像孫穎莎一樣，帶著對(duì)不完美的坦然，對(duì)精進(jìn)的執(zhí)著，對(duì)他人的熱忱，讓“更好”的路上，既有獨(dú)屬于自己的鋒芒，更有照亮他人的光亮。畢竟，真正的成長(zhǎng)，從來(lái)都是你是否比昨天，更靠近心中那個(gè)“很棒的自己”。TOPICSUBLIMATION1.下面是小雪同學(xué)寫(xiě)給校園心理角知心姐姐的一封信。知心姐姐：你好！我最近感到很苦惱。進(jìn)入中學(xué)以來(lái)，老師經(jīng)?？湮覍W(xué)習(xí)認(rèn)真、勤奮刻苦。但我覺(jué)得自己只會(huì)學(xué)習(xí)，沒(méi)有一點(diǎn)才藝。最近學(xué)校要舉辦文藝匯演，我真羨慕那些能歌善舞的同學(xué)啊！如果你是知心姐姐，你給小雪的建議是（

）①多多發(fā)現(xiàn)他人的不足之處②學(xué)會(huì)欣賞獨(dú)一無(wú)二的自己③樂(lè)觀地接納不完美的自己④花費(fèi)大量時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)才藝A.①② B.②③ C.①④ D.③④2.下列能正確表達(dá)漫畫(huà)寓意的是（）A.我們要學(xué)會(huì)接納自己的優(yōu)、缺點(diǎn)B.我們要看到自己的缺點(diǎn)，才能進(jìn)步C.做更好的自己，需要主動(dòng)改正缺點(diǎn)D.我們要接納自己與他人的不同之處3.中學(xué)生陽(yáng)陽(yáng)為無(wú)法加入學(xué)校籃球隊(duì)而煩惱。請(qǐng)你根據(jù)下圖，為他選擇一個(gè)有助于實(shí)現(xiàn)預(yù)期目標(biāo)的應(yīng)對(duì)措施（）A.增強(qiáng)實(shí)力，揚(yáng)長(zhǎng)避短 B.接納自己，放棄努力C.自愧不如，調(diào)整目標(biāo) D.從容面對(duì)，順其自然個(gè)子矮（遇到問(wèn)題）？（反應(yīng)措施）加入籃球隊(duì)（預(yù)期目標(biāo)）4.電影《熱辣滾燙》中女主角杜樂(lè)瑩從一開(kāi)始的自我否定，到后面不斷挑戰(zhàn)自我、突破限制，實(shí)現(xiàn)自我接納，最終成長(zhǎng)為一個(gè)自信、堅(jiān)韌的拳擊手。這啟示我們要（

）①學(xué)會(huì)接納自己②不斷激發(fā)潛能③樹(shù)立底線意識(shí)④以自我為中心A.①②

B.①④

C.②③

D.③④5.中國(guó)首位進(jìn)入太空的女航天員劉洋，中學(xué)時(shí)不太擅長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)，體育成績(jī)不理想。她選擇直面自己的“短板”，一下課就在走廊上練習(xí)立定跳遠(yuǎn)，不再騎車(chē)而是每天跑步上學(xué)。后來(lái)她不僅體育成績(jī)變得優(yōu)秀，更是擁有了良好的身體素質(zhì)。她的故事說(shuō)明（）①要善于利用自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處②通過(guò)努力每個(gè)人都可以成為航天員③要激發(fā)自身的潛能，實(shí)現(xiàn)自我完善④要接納自己不滿意的部分并勇于改正A.①②

B.①④

C.②③

D.③④課后作業(yè)HOMEWORKAFTERCLASS1.基礎(chǔ)性作業(yè)：完成練習(xí)冊(cè)相應(yīng)習(xí)題。2.實(shí)踐性作業(yè)：潛能挑戰(zhàn)卡任務(wù)：參考