五年級(jí)下冊(cè)心理健康教案-22《我不生氣》北師大版科目授課時(shí)間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級(jí)、授課課時(shí)授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）五年級(jí)下冊(cè)心理健康教案-22《我不生氣》北師大版教學(xué)內(nèi)容分析1.本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容：《我不生氣》心理健康課程，涉及情緒管理、自我控制等方面。

2.教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生已有知識(shí)的聯(lián)系：與北師大版五年級(jí)下冊(cè)心理健康教材中關(guān)于情緒管理相關(guān)的內(nèi)容相聯(lián)系，如認(rèn)識(shí)情緒、表達(dá)情緒等。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)識(shí)情緒、表達(dá)情緒的能力，提高情緒管理的意識(shí)。

2.增強(qiáng)學(xué)生自我控制的意識(shí)，學(xué)會(huì)在遇到挫折時(shí)保持冷靜，有效調(diào)節(jié)情緒。

3.培養(yǎng)學(xué)生積極樂(lè)觀的人生態(tài)度，提高心理承受能力，促進(jìn)心理健康發(fā)展。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)，

①學(xué)生能夠識(shí)別和理解不同類型的情緒，包括生氣、憤怒和不滿等。

②學(xué)生學(xué)會(huì)運(yùn)用適當(dāng)?shù)姆椒ū磉_(dá)自己的情緒，如通過(guò)談話、寫(xiě)日記或藝術(shù)創(chuàng)作等方式。

③學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)到生氣情緒對(duì)個(gè)人健康的影響，并初步掌握調(diào)節(jié)情緒的技巧。

2.教學(xué)難點(diǎn)，

①學(xué)生在面對(duì)挫折或沖突時(shí)，能夠有效地運(yùn)用所學(xué)情緒管理策略。

②學(xué)生能夠理解和接受情緒的多樣性，不因某種情緒的出現(xiàn)而感到羞愧或內(nèi)疚。

③學(xué)生能夠在日常生活中持續(xù)實(shí)踐情緒管理技巧，形成穩(wěn)定的情緒調(diào)節(jié)習(xí)慣。教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都有北師大版五年級(jí)下冊(cè)心理健康教材《我不生氣》一課的教材。

2.輔助材料：準(zhǔn)備與情緒管理相關(guān)的圖片、圖表，以及反映情緒調(diào)節(jié)技巧的簡(jiǎn)短視頻。

3.教室布置：設(shè)置分組討論區(qū)，提供便利的書(shū)寫(xiě)和繪畫(huà)材料，以支持學(xué)生表達(dá)和討論情緒管理的方法。教學(xué)實(shí)施過(guò)程1.課前自主探索

教師活動(dòng)：

發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過(guò)在線平臺(tái)或班級(jí)微信群，發(fā)布《我不生氣》一課的預(yù)習(xí)PPT，包括情緒的類型、影響情緒的因素等，明確預(yù)習(xí)目標(biāo)和要求。

設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問(wèn)題：圍繞情緒管理，設(shè)計(jì)問(wèn)題如“你遇到過(guò)哪些讓自己生氣的情況？”引導(dǎo)學(xué)生思考如何應(yīng)對(duì)。

監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：通過(guò)班級(jí)微信群收集學(xué)生預(yù)習(xí)情況，確保學(xué)生有足夠的預(yù)習(xí)時(shí)間。

學(xué)生活動(dòng)：

自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生閱讀預(yù)習(xí)PPT，了解情緒管理的基本概念。

思考預(yù)習(xí)問(wèn)題：學(xué)生思考自身經(jīng)歷，記錄不同情緒反應(yīng)和可能的應(yīng)對(duì)策略。

教學(xué)方法/手段/資源：

自主學(xué)習(xí)法：學(xué)生通過(guò)閱讀和思考，自主學(xué)習(xí)情緒管理知識(shí)。

信息技術(shù)手段：利用在線平臺(tái)和社交媒體，提高預(yù)習(xí)的互動(dòng)性和效率。

作用與目的：

幫助學(xué)生提前了解情緒管理的相關(guān)知識(shí)，為課堂學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動(dòng)：

導(dǎo)入新課：通過(guò)講述一個(gè)因生氣而影響人際關(guān)系的故事，引出情緒管理的重要性。

講解知識(shí)點(diǎn)：講解如何識(shí)別情緒、如何表達(dá)情緒以及情緒調(diào)節(jié)的技巧。

組織課堂活動(dòng)：設(shè)計(jì)小組討論，讓學(xué)生分享自己在生氣時(shí)的反應(yīng)和調(diào)節(jié)方法。

學(xué)生活動(dòng)：

聽(tīng)講并思考：學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，思考如何將理論應(yīng)用到實(shí)際生活中。

參與課堂活動(dòng)：學(xué)生積極參與討論，分享個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，學(xué)習(xí)他人的調(diào)節(jié)方法。

教學(xué)方法/手段/資源：

講授法：教師詳細(xì)講解情緒管理的理論。

實(shí)踐活動(dòng)法：通過(guò)小組討論，讓學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)技巧。

作用與目的：

幫助學(xué)生深入理解情緒管理的知識(shí)，掌握實(shí)際操作技能。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動(dòng)：

布置作業(yè)：讓學(xué)生記錄一周內(nèi)的情緒變化，并嘗試用所學(xué)的方法進(jìn)行調(diào)節(jié)。

提供拓展資源：推薦相關(guān)的心理健康書(shū)籍或網(wǎng)站，供學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)。

學(xué)生活動(dòng)：

完成作業(yè)：學(xué)生完成情緒日記，并嘗試應(yīng)用所學(xué)的方法調(diào)節(jié)情緒。

拓展學(xué)習(xí)：學(xué)生利用推薦資源，進(jìn)一步了解情緒管理的相關(guān)知識(shí)。

教學(xué)方法/手段/資源：

自主學(xué)習(xí)法：學(xué)生通過(guò)自主完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)，鞏固所學(xué)知識(shí)。

反思總結(jié)法：學(xué)生通過(guò)反思自己的情緒調(diào)節(jié)過(guò)程，提升自我意識(shí)。

作用與目的：

鞏固學(xué)生在課堂上學(xué)到的情緒管理知識(shí)，并通過(guò)實(shí)際應(yīng)用提升情緒調(diào)節(jié)能力。學(xué)生學(xué)習(xí)效果學(xué)生學(xué)習(xí)效果

在學(xué)習(xí)《我不生氣》一課后，學(xué)生們的學(xué)習(xí)效果主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1.情緒認(rèn)知能力提升

2.情緒表達(dá)能力的提高

學(xué)生們?cè)谡n堂上通過(guò)角色扮演、小組討論等形式，學(xué)會(huì)了如何以適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的情緒。例如，學(xué)生在遇到與同學(xué)之間的矛盾時(shí)，能夠運(yùn)用所學(xué)技巧，用平和的語(yǔ)言表達(dá)自己的感受和需求，而不是沖動(dòng)地發(fā)泄情緒。

3.自我控制能力的增強(qiáng)

學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)，掌握了在遇到挫折時(shí)保持冷靜的方法。例如，學(xué)生小紅在課堂上學(xué)會(huì)了深呼吸和冷靜數(shù)數(shù)等技巧，當(dāng)她在生活中遇到挑戰(zhàn)時(shí)，能夠有效地運(yùn)用這些方法來(lái)控制自己的情緒。

4.積極情緒的培養(yǎng)

學(xué)生們學(xué)習(xí)了如何通過(guò)積極的自我暗示和感恩練習(xí)來(lái)培養(yǎng)積極的情緒。例如，學(xué)生小李在完成作業(yè)后，學(xué)會(huì)了對(duì)自己說(shuō)“我做得很好”，這有助于提升她的自信心和滿足感。

5.人際關(guān)系的改善

學(xué)生們通過(guò)學(xué)習(xí)情緒管理，不僅改善了自身的情緒狀態(tài)，也促進(jìn)了與他人的和諧相處。例如，學(xué)生小王在與朋友發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)后，能夠更好地理解對(duì)方的情緒，并嘗試找到解決問(wèn)題的方法，從而改善了彼此的關(guān)系。

6.問(wèn)題解決能力的提升

學(xué)生通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)了在面對(duì)情緒困擾時(shí)，如何分析問(wèn)題、尋找解決方案。例如，學(xué)生小張?jiān)谟龅脚c家長(zhǎng)的意見(jiàn)不合時(shí)，能夠運(yùn)用所學(xué)情緒管理的技巧，與家長(zhǎng)進(jìn)行有效溝通，共同尋找解決問(wèn)題的方法。

7.心理健康意識(shí)的增強(qiáng)

學(xué)生們通過(guò)學(xué)習(xí)，認(rèn)識(shí)到了情緒管理對(duì)心理健康的重要性。他們開(kāi)始意識(shí)到，長(zhǎng)期的負(fù)面情緒可能對(duì)身心健康造成不良影響，從而更加重視情緒管理。

8.自我反思能力的提高

學(xué)生學(xué)會(huì)了在情緒管理的過(guò)程中進(jìn)行自我反思，分析自己在情緒處理上的優(yōu)點(diǎn)和不足。例如，學(xué)生小趙在記錄情緒日記的過(guò)程中，能夠反思自己在不同情境下的情緒反應(yīng)，并總結(jié)出如何更好地應(yīng)對(duì)類似情況。板書(shū)設(shè)計(jì)①情緒管理概述

-情緒的定義

-情緒的類型

-情緒對(duì)個(gè)體的影響

②情緒識(shí)別與表達(dá)

-自我觀察：識(shí)別自己的情緒

-正確表達(dá)：非暴力溝通技巧

-表達(dá)情緒的場(chǎng)合和方式

③情緒調(diào)節(jié)方法

-深呼吸法

-轉(zhuǎn)移注意力

-認(rèn)知重構(gòu)

④情緒管理技巧

-積極自我暗示

-感恩練習(xí)

-建立支持系統(tǒng)

⑤情緒與心理健康

-情緒與心理健康的關(guān)聯(lián)

-負(fù)面情緒對(duì)健康的影響

-正面情緒對(duì)健康的好處

⑥情緒管理實(shí)踐

-情緒日記

-角色扮演

-小組討論與分享反思改進(jìn)措施反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.情緒管理案例教學(xué)：在課堂上，我嘗試引入真實(shí)的生活案例，讓學(xué)生通過(guò)分析案例來(lái)理解情緒管理的實(shí)際應(yīng)用，這種教學(xué)方法激發(fā)了學(xué)生的興趣，也讓他們更加貼近生活，學(xué)會(huì)了如何將理論知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際情境中。

2.多媒體輔助教學(xué)：我使用了圖片、視頻等多媒體資源，幫助學(xué)生直觀地理解情緒的類型和調(diào)節(jié)方法，這種直觀的教學(xué)方式提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，也使課堂氛圍更加生動(dòng)。

反思改進(jìn)措施（二）存在主要問(wèn)題

1.學(xué)生參與度不足：在小組討論和角色扮演活動(dòng)中，部分學(xué)生參與度不高，可能是因?yàn)樗麄儗?duì)情緒管理這個(gè)話題不夠敏感或者缺乏自信。

2.教學(xué)評(píng)價(jià)單一：我主要依靠學(xué)生的課堂表現(xiàn)和作業(yè)來(lái)完成教學(xué)評(píng)價(jià)，這種評(píng)價(jià)方式可能無(wú)法全面反映學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。

3.情緒管理實(shí)踐環(huán)節(jié)不足：雖然我設(shè)計(jì)了情緒日記和角色扮演等活動(dòng)，但學(xué)生在課后實(shí)踐這些技巧的機(jī)會(huì)不多，導(dǎo)致他們?cè)趯?shí)際生活中應(yīng)用這些技巧的能力有限。

反思改進(jìn)措施（三）

1.提高學(xué)生參與度：為了提高學(xué)生的參與度，我計(jì)劃在課堂上設(shè)計(jì)更多互動(dòng)環(huán)節(jié)，如小組競(jìng)賽、情緒管理游戲等，以激發(fā)學(xué)生的興趣和積極性。

2.豐富教學(xué)評(píng)價(jià)方式：我將嘗試引入多元化的教學(xué)評(píng)價(jià)方式，如學(xué)生自評(píng)、互評(píng)、觀察記錄等，以更全面地評(píng)估學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。

3.加強(qiáng)情緒管理實(shí)踐：我計(jì)劃與學(xué)校心理咨詢中心合作，為學(xué)生提供更多的實(shí)踐機(jī)會(huì)，如情緒管理講座、心理輔導(dǎo)活動(dòng)等，讓學(xué)生在真實(shí)的情境中學(xué)習(xí)和應(yīng)用情緒管理技巧。

4.關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異：在教學(xué)中，我會(huì)更加關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，針對(duì)不同學(xué)生的學(xué)習(xí)風(fēng)格和需求，提供個(gè)性化的指導(dǎo)和支持。

5.持續(xù)學(xué)習(xí)與反思：我會(huì)不斷學(xué)習(xí)新的教學(xué)方法和理念，結(jié)合學(xué)生的反饋，持續(xù)反思和改進(jìn)我的教學(xué)實(shí)踐，以確保教學(xué)效果的最大化。教學(xué)評(píng)價(jià)1.課堂評(píng)價(jià)：

-提問(wèn)與回答：通過(guò)提問(wèn)的方式，檢查學(xué)生對(duì)情緒管理知識(shí)的掌握程度，如“你能否舉例說(shuō)明情緒調(diào)節(jié)的技巧？”

-觀察學(xué)生參與度：在小組討論和角色扮演活動(dòng)中，觀察學(xué)生的參與情況，評(píng)估他們的積極性和合作能力。

-課堂測(cè)試：設(shè)計(jì)簡(jiǎn)短的課堂測(cè)試，如選擇題、判斷題等，以評(píng)估學(xué)生對(duì)情緒管理概念的理解。

-反饋與指導(dǎo)：對(duì)學(xué)生的回答和表現(xiàn)給予及時(shí)的反饋，指導(dǎo)他們?nèi)绾胃倪M(jìn)。

2.作業(yè)評(píng)價(jià)：

-情緒日記：要求學(xué)生記錄一周內(nèi)的情緒變化，教師批改時(shí)關(guān)注學(xué)生是否能夠準(zhǔn)確描述情緒，并嘗試運(yùn)用所學(xué)技巧進(jìn)行調(diào)節(jié)。

-角色扮演劇本：評(píng)價(jià)學(xué)生是否能夠創(chuàng)造性地表達(dá)情緒，并在劇本中融入情緒調(diào)節(jié)的方法。

-小組討論報(bào)告：評(píng)估學(xué)生在小組討論中的貢獻(xiàn)，以及他們對(duì)情緒管理策略的總結(jié)和應(yīng)用。

3.形成性評(píng)價(jià)：

-學(xué)生自評(píng)與互評(píng)：鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行自我評(píng)價(jià)和相互評(píng)價(jià)，提高學(xué)生的自我反思能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

-課堂表現(xiàn)：記錄學(xué)生在課堂上的積極參與、問(wèn)題解決和情緒管理實(shí)踐的表現(xiàn)。

4.總結(jié)性評(píng)價(jià)：

-期末測(cè)試：通過(guò)綜合測(cè)試，評(píng)估學(xué)生對(duì)情緒管理知識(shí)的全面掌握情況。

-項(xiàng)目報(bào)告