攜手共育成就孩子未來(lái)

心理健康家長(zhǎng)課堂:從“心”開(kāi)始:“家”點(diǎn)精彩:“育”見(jiàn)未來(lái)首先感謝您在百忙之中抽時(shí)間來(lái)參加家長(zhǎng)會(huì)。關(guān)心、幫助、督促貴子女是我們共同的心愿！幫助您的孩子身心全面發(fā)展、成人成才，這是我們共同的目標(biāo)！我們作為家長(zhǎng)是懷著怎樣的心情來(lái)期待孩子的呢？今天我們一起從“心理學(xué)”的角度來(lái)探討如何和孩子有效溝通。尊敬的各位家長(zhǎng)：給家長(zhǎng)的一封信CONTENTS目錄話題引入：牽著蝸牛散步01親子溝通小妙招03你可曾經(jīng)歷過(guò)這些場(chǎng)景？02話題引入:牽著蝸牛散步第一章從“心”開(kāi)始:“家”點(diǎn)精彩:“育”見(jiàn)未來(lái)你的孩子是否有拖拉的習(xí)慣？家長(zhǎng)們是否因?yàn)楹⒆拥耐侠Э剡^(guò)？孩子拖拉怎么辦呢？孩子一玩手機(jī)就停不下來(lái)怎么辦？我們先來(lái)一起讀一讀《牽著蝸牛去散步》的故事?！稜恳恢晃伵Ｈド⒉健?-臺(tái)灣作家張文亮上帝派我牽一只蝸牛去散步，蝸牛爬得很慢，我不能走得太快，我催它，我責(zé)備它，蝸牛仍然每次爬一點(diǎn)點(diǎn)，我拉它，我扯它，甚至想踢它，蝸牛流著汗，喘著氣，繼續(xù)往前爬，可還是很慢，我只有放慢腳步，跟在后面生悶氣。突然我聞到一股花香，那么芬芳；我感到一陣微風(fēng)，那么輕柔；我聽(tīng)到了鳥(niǎo)鳴，那么清脆；我看到了滿天星斗，那么亮麗！哦，原來(lái)我錯(cuò)了，是上帝叫蝸牛牽我去散步……牽著蝸牛去散步--家庭教育的智慧其實(shí)，教育孩子不正像牽著蝸牛去散步嗎？01在這個(gè)學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的道路上，我們經(jīng)常因?yàn)楹⒆訜o(wú)法做到我們的期待樣子而情緒崩潰。02然而，他們卻正處于身心發(fā)展時(shí)期，既要克服自己是非觀念淡薄，自我控制能力較弱的本性。03因此，作為家長(zhǎng)，在教育孩子的過(guò)程中要遵循孩子身心發(fā)展和認(rèn)知規(guī)律，尊重孩子的個(gè)體差異，充分調(diào)動(dòng)他們學(xué)習(xí)的濃厚興趣和做事的積極性，鼓勵(lì)孩子從小事做起，逐步培養(yǎng)孩子良好的道德品質(zhì)和善于思考，敢于質(zhì)疑，持之以恒，勇于探索的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣。你可曾經(jīng)歷過(guò)這些場(chǎng)景？第二章從“心”開(kāi)始:“家”點(diǎn)精彩:“育”見(jiàn)未來(lái)孩子沒(méi)按照家長(zhǎng)的要求做便口出惡言口出惡言對(duì)比打壓打砸搶罵你再不寫(xiě)作業(yè)，我就把你丟出去，愛(ài)去哪里去哪里！叫你好幾遍去學(xué)習(xí)，動(dòng)都不動(dòng)，煩死人了你！你要是再玩手機(jī)，信不信我給你砸了？你要是再玩手機(jī)，還不如死了算了，當(dāng)我沒(méi)生你！你再不寫(xiě)作業(yè)，我就告訴老師，你在家就知道玩！看到你我連吃飯的胃口都沒(méi)有了。你和妹妹都是我生的孩子，你怎么就不像我兒子呢看你學(xué)習(xí)態(tài)度一點(diǎn)都不認(rèn)真，你看你同學(xué)小明一回家就學(xué)習(xí)，怪不得你倒數(shù)！你看妹妹乖巧懂事，而你簡(jiǎn)直笨死了，又不聽(tīng)話，我怎么會(huì)生出你這樣的兒子呢！孩子不寫(xiě)作業(yè)，罵一頓，過(guò)過(guò)嘴癮；孩子不聽(tīng)話，揍一頓，解解氣；孩子玩手機(jī)，說(shuō)不聽(tīng)，罵不行，直接把手機(jī)搶了，甚至砸了，給點(diǎn)顏色瞧瞧！你可曾經(jīng)歷過(guò)這些場(chǎng)景？母：就知道玩手機(jī)，作業(yè)做完了嗎？子：沒(méi)有。母：這么大了一點(diǎn)也不懂事，看你成績(jī)退步了這么多也不著急，我像你這么大的時(shí)候?qū)W習(xí)可認(rèn)真了。孩子沉默。母：你看看小李同學(xué)，每次考試都班上第一，他有沒(méi)有和你一樣沉迷手機(jī)？子：那你去做他媽媽吧。這種家庭教育能否解決問(wèn)題和矛盾？口出惡言對(duì)比打壓打砸搶罵互相傷害以上場(chǎng)景看起來(lái)有點(diǎn)夸張，但卻真實(shí)發(fā)生，甚至引發(fā)一些悲劇。如果我們是場(chǎng)景里面的孩子，我們會(huì)是怎樣的感受？你會(huì)聽(tīng)話乖乖的去做嗎？還是更加逆反，啥都不想做？所以，掌握正確的親子交流技巧是我們家長(zhǎng)的必修課！常見(jiàn)的親子矛盾產(chǎn)生的原因包括：家長(zhǎng)的教育方式單一僵化，說(shuō)教比較多，啰嗦；家長(zhǎng)喜歡居高臨下的教育孩子，話題常常圍繞好好學(xué)習(xí)，忽略孩子的其他需求。家長(zhǎng)并沒(méi)有隨著孩子的年齡變化和心理變化，改變教育方式；010203高年級(jí)孩子已經(jīng)有非常強(qiáng)烈的獨(dú)立意識(shí)，被尊重的意愿顯著提高；青春期行為方式容易情緒化，甚至是用比較激烈的方式表達(dá)情緒；當(dāng)無(wú)法和父母達(dá)成一致，就不愿意在和父母敞開(kāi)心扉。040506親子溝通小妙招第三章從“心”開(kāi)始:“家”點(diǎn)精彩:“育”見(jiàn)未來(lái)1.遇事冷處理在一個(gè)家庭里，父母的嘴，既能為孩子的路鋪滿鮮花，也能讓孩子的路充滿荊棘。作家瓊瑤從小擅長(zhǎng)詩(shī)詞，也愛(ài)讀書(shū)，國(guó)文成績(jī)非常不錯(cuò)，但是數(shù)理課卻一直不理想。母親感到十分憤怒，有一天對(duì)著她說(shuō)：“萬(wàn)一考不上，不是你一個(gè)人的失敗，是全家的失敗。”母親的話像把利刃，刺痛了瓊瑤的心，她變得自卑、敏感、脆弱。天天做噩夢(mèng)，夢(mèng)到別人嘲笑教授家的女兒考不上大學(xué)。心理學(xué)上，有一種效應(yīng)叫“12秒效應(yīng)”：暴風(fēng)雨般的憤怒，持續(xù)時(shí)間往往不超過(guò)12秒，過(guò)了這段時(shí)間人會(huì)恢復(fù)往日的平靜。可惜的是，大多數(shù)人會(huì)被這12秒控制，說(shuō)出或做出后悔的事。場(chǎng)景1：孩子不專(zhuān)注怎么辦？路過(guò)房間，孩子沒(méi)有在寫(xiě)作業(yè)，而是在玩玩具或其他事情。錦囊1：冷靜默數(shù)12個(gè)數(shù)微笑著看著孩子，眼神提醒，不需要說(shuō)任何話語(yǔ)默默的走開(kāi)。過(guò)一會(huì)觀察，如果開(kāi)始做作業(yè)了，請(qǐng)及時(shí)點(diǎn)贊！2.非暴力溝通--長(zhǎng)頸鹿語(yǔ)言著名的馬歇爾·盧森堡博士發(fā)現(xiàn)了一種溝通方式，依照它來(lái)談話和聆聽(tīng)，能使人們情意相通，和諧相處，這就是“非暴力溝通”，因?yàn)殚L(zhǎng)頸鹿在進(jìn)食時(shí)能夠把刺化為自身的營(yíng)養(yǎng)，代表著溝通順利進(jìn)行，最終達(dá)成一致，我們又形象的把它稱為“長(zhǎng)頸鹿語(yǔ)言”。長(zhǎng)頸鹿式的傾聽(tīng)他人我對(duì)你的觀察、感受、看妄和請(qǐng)求做出最好的猜測(cè)。我猜想你的感受。你感到.....觀察我猜想你看到和聽(tīng)到的。當(dāng)你看到/聽(tīng)到。感受需要請(qǐng)求我猜測(cè)怎么能夠幫助你滿足你的需要!這會(huì)兒你想要.....我猜想你的需要智要。因?yàn)槟阈枰?.....2.非暴力溝通--長(zhǎng)頸鹿語(yǔ)言

01留意觀察客觀地說(shuō)出，你觀察到什么具體的行為，不作判斷或評(píng)估。02表達(dá)感受感受沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，只要如實(shí)說(shuō)出。“我感到生氣”“我感到開(kāi)心”“我感到難過(guò)”。03理清需要為什么會(huì)有那樣的感受？可以說(shuō)“我感到難過(guò)，是因?yàn)槲液茉谝狻?4提出請(qǐng)求明確告知他人，你期待他采取何種行動(dòng)來(lái)解決問(wèn)題。請(qǐng)求不是命令，而是具體的可實(shí)踐的需求，不是空洞抽象的需求。2.非暴力溝通--長(zhǎng)頸鹿語(yǔ)言這個(gè)案例，由于母子間溝通不暢，激發(fā)了親子矛盾。錯(cuò)誤示范母：就知道玩手機(jī)，作業(yè)做完了嗎？子：沒(méi)有。母：這么大了一點(diǎn)也不懂事，看你成績(jī)退步了這么多也不著急，我像你這么大的時(shí)候?qū)W習(xí)可認(rèn)真了。孩子沉默。母：你看看小李同學(xué)，每次考試都班上第一，他有沒(méi)有和你一樣沉迷手機(jī)？子：那你去做他媽媽吧。場(chǎng)景2：孩子長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)？孩子在家長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，絲毫沒(méi)有學(xué)習(xí)的意愿。錦囊2：長(zhǎng)頸鹿語(yǔ)言--提示：請(qǐng)務(wù)必控制情緒，溫和的語(yǔ)氣表達(dá)。示范1我看到你玩手機(jī)快2個(gè)小時(shí)手機(jī)了（觀察），我感到有點(diǎn)傷心（感受）。因?yàn)槲液軗?dān)心你完不成作業(yè)，成績(jī)下滑（需要）。你能不能規(guī)劃一下，等作業(yè)完成了再玩？（請(qǐng)求）示范2我留意到你的學(xué)習(xí)成績(jī)退步了（觀察），我感到有些擔(dān)心（感受）。你玩了一上午手機(jī)了（觀察），這是不是退步的原因之一呢？如果是，我就更難過(guò)了（感受）。我很希望你能考上一所理想的大學(xué)（需要），你是不是可以學(xué)一些時(shí)間管理的方法，好好規(guī)劃一下呢（請(qǐng)求）？場(chǎng)景3：孩子還是不愿意放下手機(jī)怎么辦？你用溫和的語(yǔ)氣表達(dá)了請(qǐng)求，但孩子還是繼續(xù)玩怎么辦？錦囊3：換位思考01控制自己的情緒，默默的數(shù)12秒。02婉轉(zhuǎn)的提出請(qǐng)求：等你玩好了，我還是希望和你一起規(guī)劃一下。03換位思考，理解孩子的感受（沉迷的背后是孩子沒(méi)能找到更好的放松的方式）。04“積極暫?！笔怯擅绹?guó)杰出的心理學(xué)家、教育學(xué)家簡(jiǎn)尼爾森在《正面管教》一書(shū)中提出的。“積極暫?！笔侵冈谖覀兂霈F(xiàn)情緒并且情緒變得更激烈之前，先轉(zhuǎn)移我們的注意力，暫時(shí)停下來(lái)，撤出來(lái)，努力讓感性腦冷靜下來(lái)，適度恢復(fù)理性，再去專(zhuān)注于解決問(wèn)題。場(chǎng)景4：孩子如果發(fā)火了怎么辦？你用溫和的語(yǔ)氣表達(dá)了請(qǐng)求，孩子不僅沒(méi)有停止而且朝你發(fā)火。錦囊4：積極暫停一三控制自己的情緒，默默的數(shù)12秒；換位思考，理解孩子的感受（他此刻一定很享受游戲帶來(lái)的感覺(jué)，他不希望被打擾和中斷，如果我喜歡一款游戲的時(shí)候，也會(huì)停不下來(lái)）；積極暫停。離開(kāi)孩子的視線，等雙方情緒平靜再商量對(duì)策。二牢記：控制住自己的情緒，問(wèn)題就解決了一大半！5.提前規(guī)劃，共同約定030201為了盡量避免前面場(chǎng)景的出現(xiàn)，我們需要有提前規(guī)劃的意識(shí)。放假后，盡快和孩子一起協(xié)商電子產(chǎn)品的使用規(guī)則，并建議孩子規(guī)劃一下假期?？梢酝ㄟ^(guò)家庭會(huì)議來(lái)討論，并寫(xiě)出來(lái)簽名張貼在顯眼的位置。約定好相關(guān)的獎(jiǎng)懲措施。家庭手機(jī)協(xié)議范例（請(qǐng)依據(jù)實(shí)際靈活調(diào)整，而且必須以親子雙方達(dá)成一致為前提）一三在約定的時(shí)間范圍，盡最大努力，完成手機(jī)管理的相關(guān)要求。如果沒(méi)有完成，心甘情愿接受相應(yīng)的懲罰，如果完成則享有獎(jiǎng)勵(lì)。我將以人格擔(dān)保，在此過(guò)程中不作弊。我寧可宣布挑戰(zhàn)失敗，也要在父母、老師和同學(xué)面前保持誠(chéng)實(shí)。二家庭手機(jī)協(xié)議范例（請(qǐng)依據(jù)實(shí)際靈活調(diào)整，而且必須以親子雙方達(dá)成一致為前提）一、我的目標(biāo)：挑戰(zhàn)的期限為：×月×日至×月×日我選擇了______挑戰(zhàn)。終極挑戰(zhàn)：不使用手機(jī)，或使用非智能手機(jī)（例如老人機(jī)）。一級(jí)挑戰(zhàn)：每天使用手機(jī)總時(shí)長(zhǎng)不超過(guò)半小時(shí)。二級(jí)挑戰(zhàn)：每天使用手機(jī)總時(shí)長(zhǎng)不超過(guò)1個(gè)小時(shí)。三級(jí)挑戰(zhàn)：每天使用手機(jī)總時(shí)長(zhǎng)不超過(guò)2小時(shí)。我接受下列約束（1）允許父母在我的手機(jī)上安裝相應(yīng)的APP，并進(jìn)行設(shè)置。（2）不在晚上10點(diǎn)至早上10點(diǎn)之間使用手機(jī)。（3）不使用第二部手機(jī)，或其他人的手機(jī)。（4）盡量不使用電腦和iPad（做作業(yè)除外），若不得不使用，會(huì)計(jì)入時(shí)間，并在反饋時(shí)予以說(shuō)明。（5）若有特需，不得不違反上述第二、三、四條，則需提前或事后及時(shí)予以說(shuō)明。家庭手機(jī)協(xié)議范例（請(qǐng)依據(jù)實(shí)際靈活調(diào)整，而且必須以親子雙方達(dá)成一致為前提）二、我享受的權(quán)利在規(guī)定的使用時(shí)間內(nèi)，我使用手機(jī)原則上不能被干預(yù)（無(wú)論是父母還是老師）。強(qiáng)調(diào)“原則上”，是指不能做違反原則的事，例如瀏覽不健康網(wǎng)站等。出現(xiàn)超時(shí)使用手機(jī)或其他情況，我有權(quán)為自己辯護(hù)并說(shuō)明原因，但要接受老師的裁決。例如，因做作業(yè)或必要的通話使用手機(jī)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，則可以申請(qǐng)扣除相應(yīng)的時(shí)間，但必須用記錄來(lái)證明這段時(shí)間是用于做作業(yè)或通話。家庭手機(jī)協(xié)議范例（請(qǐng)依據(jù)實(shí)際靈活調(diào)整，而且必須以親子雙方達(dá)成一致為前提）三、我履行的義務(wù)每天在約定的時(shí)間內(nèi)上傳手機(jī)使用記錄。若有違規(guī)，要說(shuō)明原因并接受懲罰。若當(dāng)天超出了使用時(shí)間，則在次日減少使用時(shí)間作為懲罰，不夠的部分順延到后天，三次超出使用時(shí)間，則意味著挑戰(zhàn)失敗。一旦挑戰(zhàn)失敗，在班級(jí)群發(fā)布不少于500字的致歉書(shū)。一旦挑戰(zhàn)成功，父母需要獎(jiǎng)勵(lì)100元或等值禮物。學(xué)生____父母____老師____

×月×日6.和好朋友一起營(yíng)造“學(xué)習(xí)場(chǎng)”所謂的“場(chǎng)”，指的是學(xué)習(xí)的氛圍。家長(zhǎng)們可以建議孩子們跟同學(xué)組隊(duì)，幾個(gè)相近的人一起，租一個(gè)自習(xí)室或者輪流在誰(shuí)家里。每天或者每半天，有一個(gè)家長(zhǎng)（既緩解了家長(zhǎng)們上班而沒(méi)辦法監(jiān)管的弊端，又讓大家形成了合力，學(xué)生間有問(wèn)題還可以互相溝通解決）陪著孩子們，家長(zhǎng)主要負(fù)責(zé)督促孩子們，確保孩子按計(jì)劃進(jìn)行學(xué)習(xí)和娛樂(lè)。7.積極參加社會(huì)實(shí)踐利用假期，父母可以帶領(lǐng)孩子參加一些社會(huì)調(diào)查活動(dòng)。01也可以參加社區(qū)或單位會(huì)舉行多項(xiàng)比賽，如乒乓球、演講、朗誦、繪畫(huà)、書(shū)法等，積極參加課外活動(dòng)，促進(jìn)全面發(fā)展。02更提倡孩子自己約好朋友去圖書(shū)館、科學(xué)館、博物館等，拓展自己的視野。038.旅游，用腳步丈量世界010203可以和孩子一起協(xié)商旅游目的地，做好準(zhǔn)備，鍛煉孩子的生存能力也可以讓孩子去參加研學(xué)旅游，游中玩，玩中學(xué)。疫情期間，建議市內(nèi)就近選擇游玩的地方，幾個(gè)家庭一起會(huì)更好。9.陪孩子讀書(shū)推薦兩本值得父母讀的書(shū)《父母的語(yǔ)言》《如何說(shuō)，孩子才會(huì)聽(tīng)；如何聽(tīng)，孩子才會(huì)說(shuō)》，提升親子溝通的技巧和能力，與孩子共成長(zhǎng)?！疽皇字档米x的詩(shī)】你的孩子其實(shí)不是你的孩子你的孩子，其實(shí)不是你的孩子，他們是生命對(duì)于自身渴望而誕生的孩子。他們通過(guò)你來(lái)到這世界，卻非因你而來(lái)，他們?cè)谀闵磉?，卻并不屬于你。你可以給予他們的是你的愛(ài)，卻不是你的想法，因?yàn)樗麄冏约河凶约旱乃枷?。你可以庇護(hù)的是他們的身體，卻不是他們的靈魂，因?yàn)樗麄兊撵`魂屬于明天，屬于你做夢(mèng)也無(wú)法達(dá)到的明天。你可以拼盡全力，變得象他們一樣，卻不要讓他們變得和你一樣，因?yàn)樯粫?huì)后退，也不在過(guò)去停留。你是弓，兒女是從你那里射出的箭。弓箭手望著未來(lái)之路上的箭靶，他用盡力氣將你拉開(kāi)，使他的箭射得又快又遠(yuǎn)。懷著快樂(lè)的心情，在弓箭手的手里彎曲吧，因?yàn)樗麗?ài)一路飛翔的箭，也愛(ài)無(wú)比穩(wěn)定的弓。給家長(zhǎng)們的建議1與孩子們共同規(guī)劃有意義的周末或假期4與孩子共同擬定一份使用電子產(chǎn)品的協(xié)議2教育孩子時(shí)，切勿惡語(yǔ)相向5當(dāng)孩子出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，換位思考，