第三十二課每天自省五分鐘說課稿-2025-2026學(xué)年小學(xué)心理健康北師大版三年級下冊-北師大版課題：科目：班級：課時：計劃3課時教師：單位：一、設(shè)計意圖本課旨在幫助三年級學(xué)生學(xué)會每天自省五分鐘，培養(yǎng)他們的自我認(rèn)知和自我管理能力。通過引導(dǎo)學(xué)生反思自己的行為和情緒，提高他們的心理素質(zhì)，為他們的健康成長奠定基礎(chǔ)。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)1.培養(yǎng)學(xué)生積極的心態(tài)，提高心理適應(yīng)能力。

2.增強(qiáng)學(xué)生的自我認(rèn)知，學(xué)會反思和調(diào)整自己的行為。

3.培養(yǎng)學(xué)生的自我管理能力，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

4.增進(jìn)同學(xué)間的相互理解，促進(jìn)團(tuán)隊合作與友誼。三、學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握的相關(guān)知識：三年級學(xué)生在日常生活中已有一定的自我意識，對基本的情緒表達(dá)有一定了解，但關(guān)于自我反思和自我管理的方法和技巧尚不成熟。

2.學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：三年級學(xué)生對新鮮事物充滿好奇，喜歡通過游戲和活動學(xué)習(xí)。他們具備一定的觀察能力和表達(dá)能力，但注意力和持久力有待提高。學(xué)習(xí)風(fēng)格上，部分學(xué)生可能更傾向于通過實際操作和互動來學(xué)習(xí)。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：部分學(xué)生可能難以將自我反思與日常生活相結(jié)合，導(dǎo)致實踐效果不佳。此外，學(xué)生在表達(dá)自我感受和需求時可能存在一定障礙，需要教師耐心引導(dǎo)和鼓勵。同時，學(xué)生可能對自我管理的重要性認(rèn)識不足，缺乏持續(xù)實踐的動力。四、教學(xué)方法與策略1.采用講授法結(jié)合案例分析，講解自省五分鐘的方法和重要性。

2.設(shè)計“情緒卡片”游戲，讓學(xué)生通過游戲體驗情緒表達(dá)和自我反思。

3.利用角色扮演，讓學(xué)生扮演不同情境下的自己，練習(xí)自我管理技巧。

4.引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行小組討論，分享自省心得，培養(yǎng)合作學(xué)習(xí)意識。

5.使用多媒體課件展示自省過程，增強(qiáng)直觀感受。五、教學(xué)過程設(shè)計1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標(biāo)：引起學(xué)生對每天自省五分鐘的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

開場提問：“你們知道自省嗎？你們平時會反思自己的行為和感受嗎？”

展示一些學(xué)生日常行為的圖片，引導(dǎo)學(xué)生思考這些行為背后的思考過程。

簡短介紹每天自省五分鐘的概念，強(qiáng)調(diào)其對個人成長的重要性，為接下來的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.每天自省五分鐘基礎(chǔ)知識講解（10分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生了解每天自省五分鐘的基本概念、方法和重要性。

過程：

講解每天自省五分鐘的定義，包括其主要目的和步驟。

詳細(xì)介紹每天自省五分鐘的方法，如回顧一天中的行為、情緒和思考。

3.每天自省五分鐘案例分析（20分鐘）

目標(biāo)：通過具體案例，讓學(xué)生深入了解每天自省五分鐘的應(yīng)用和效果。

過程：

選擇幾個學(xué)生在日常生活中遇到的問題情境，如學(xué)習(xí)困難、情緒波動等。

分析這些案例中，學(xué)生是如何通過每天自省五分鐘來調(diào)整自己的行為和情緒的。

引導(dǎo)學(xué)生討論這些案例，思考每天自省五分鐘在解決問題中的作用。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

將學(xué)生分成若干小組，每組討論一個與自省相關(guān)的問題情境。

小組內(nèi)分享各自的觀點和經(jīng)驗，共同探討解決該問題的方法。

每組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點評（15分鐘）

目標(biāo)：鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力，同時加深全班對每天自省五分鐘的認(rèn)識和理解。

過程：

各組代表依次上臺展示討論成果，包括問題情境、解決方案和實施步驟。

其他學(xué)生和教師對展示內(nèi)容進(jìn)行提問和點評，促進(jìn)互動交流。

教師總結(jié)各組的亮點和不足，并提出進(jìn)一步的建議和改進(jìn)方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標(biāo)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)每天自省五分鐘的重要性和意義。

過程：

簡要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括每天自省五分鐘的定義、方法和案例。

強(qiáng)調(diào)每天自省五分鐘在個人成長和問題解決中的價值，鼓勵學(xué)生在日常生活中實踐。

布置課后作業(yè)：讓學(xué)生嘗試每天自省五分鐘，記錄自己的感受和變化，下節(jié)課分享。六、學(xué)生學(xué)習(xí)效果學(xué)生學(xué)習(xí)效果主要體現(xiàn)在以下幾個方面：

1.自我認(rèn)知能力的提升：通過每天自省五分鐘，學(xué)生能夠更加清晰地認(rèn)識到自己的行為、情緒和思維模式，從而更好地了解自己的優(yōu)點和不足。

2.情緒管理能力的增強(qiáng)：學(xué)生在自省過程中學(xué)會了識別和表達(dá)自己的情緒，能夠更好地調(diào)節(jié)情緒，減少負(fù)面情緒對學(xué)習(xí)和生活的影響。

3.自我管理技能的掌握：學(xué)生通過實踐每天自省五分鐘，學(xué)會了如何設(shè)定目標(biāo)、制定計劃并執(zhí)行，提高了自我管理能力。

4.問題解決能力的提高：學(xué)生在自省過程中學(xué)會了分析問題、尋找解決方案，并付諸實踐，從而提高了問題解決能力。

5.學(xué)習(xí)習(xí)慣的改善：每天自省五分鐘有助于學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，如按時完成作業(yè)、合理安排學(xué)習(xí)時間等。

6.團(tuán)隊合作能力的提升：在小組討論和課堂展示環(huán)節(jié)，學(xué)生學(xué)會了傾聽他人意見、尊重他人觀點，提高了團(tuán)隊合作能力。

7.交流溝通能力的增強(qiáng)：學(xué)生在課堂上積極發(fā)言、分享自己的自省心得，提高了交流溝通能力。

8.創(chuàng)新思維的發(fā)展：在討論和解決問題的過程中，學(xué)生學(xué)會了多角度思考問題，激發(fā)了創(chuàng)新思維。

9.心理素質(zhì)的增強(qiáng)：通過每天自省五分鐘，學(xué)生能夠更好地應(yīng)對生活中的壓力和挑戰(zhàn)，提高了心理素質(zhì)。

10.人際關(guān)系的改善：學(xué)生在自省過程中學(xué)會了關(guān)心他人、理解他人，從而改善了人際關(guān)系。

11.學(xué)習(xí)興趣的激發(fā)：學(xué)生在實踐中體驗到每天自省五分鐘帶來的積極變化，激發(fā)了學(xué)習(xí)興趣，提高了學(xué)習(xí)動力。

12.價值觀的塑造：通過每天自省五分鐘，學(xué)生逐漸形成正確的價值觀，如誠信、勤奮、友善等。七、反思改進(jìn)措施反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.融入生活案例：在講解每天自省五分鐘時，結(jié)合學(xué)生生活中的具體案例，讓學(xué)生更容易理解和接受。

2.多媒體輔助教學(xué)：利用多媒體課件展示自省過程，增強(qiáng)直觀感受，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

反思改進(jìn)措施（二）存在主要問題

1.學(xué)生參與度不足：在小組討論和課堂展示環(huán)節(jié)，部分學(xué)生參與度不高，可能是因為對自省五分鐘的理解不夠深入。

2.教學(xué)評價單一：主要依靠學(xué)生的自我評價和小組評價，缺乏對教學(xué)效果的全面評估。

3.教學(xué)資源有限：由于教學(xué)資源的限制，部分教學(xué)活動難以開展，影響了教學(xué)效果。

反思改進(jìn)措施（三）

1.提高學(xué)生參與度：通過設(shè)計更具互動性的教學(xué)活動，如角色扮演、游戲等，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，增加他們的參與度。

2.豐富教學(xué)評價方式：除了自我評價和小組評價，引入教師評價和同伴互評，以全面評估學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。

3.拓展教學(xué)資源：積極尋找和利用校內(nèi)外資源，如邀請心理健康專家進(jìn)行講座，豐富教學(xué)內(nèi)容和形式。

4.加強(qiáng)教學(xué)反思：定期進(jìn)行教學(xué)反思，針對教學(xué)中存在的問題，及時調(diào)整教學(xué)策略，提高教學(xué)質(zhì)量。

5.注重個性化教學(xué)：針對學(xué)生的個體差異，制定個性化的教學(xué)計劃，確保每個學(xué)生都能在自省五分鐘的學(xué)習(xí)中獲得成長。

6.加強(qiáng)家校合作：與家長溝通，共同關(guān)注學(xué)生的心理健康，形成教育合力，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。八、板書設(shè)計①每天自省五分鐘

-自省的定義

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