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正面?zhèn)髑蛴心膸讉€技術(shù)環(huán)節(jié)分析正面?zhèn)髑蚣夹g(shù)中擊球動作的要

領(lǐng);三，課后小結(jié):10,55大小課后小結(jié)西北師范大學(xué)體育學(xué)院專

業(yè)技術(shù)課教案（課時計劃）…

技術(shù)，教案

西北師范大學(xué)體育學(xué)院專業(yè)技術(shù)課教案（課時計劃）

年級組人數(shù)男（）/女（）共計人

第一周一次課上課時間年月日

任課教師

一、使學(xué)生了解準(zhǔn)備姿勢的作用

教及分類并基本掌握各種淮備

任

一、學(xué)習(xí)各種準(zhǔn)備姿勢：姿勢的要領(lǐng)；

務(wù)

材二、使學(xué)生了解移動步法的作用

與

二、學(xué)習(xí)各種移動步法：并基本掌握各種移動步法

要

的要領(lǐng)；

內(nèi)求

三、熟悉球性的練習(xí)：三、通過熟悉球性的練習(xí)，使學(xué)

容生了解球的重量、大小、彈

性、飛行速度、落點等；

部時運動負(fù)荷

教材內(nèi)容與組織教法時次強(qiáng)

分間間數(shù)度

一、課堂常規(guī)：

1、整隊集合，報告出勤人數(shù)：

2、師生互相問好！安排見習(xí)生：

準(zhǔn)3、介紹本次課的內(nèi)容、任務(wù)及要求：3，

隊形：

0000000000

備

0000000000

25,

◎

部

二、簡介排球教學(xué)內(nèi)容、學(xué)習(xí)方法及要求：

1、內(nèi)容：技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、規(guī)則及裁判法；

分

2、方法：實踐、理論、錄像10,

3、要求：①請假與見習(xí)的要求

②值日生的要求1

③記錄課堂筆記，按時完成任務(wù)

④課后鞏固及期中達(dá)標(biāo)項目練習(xí)的要求

⑤布置學(xué)生自帶準(zhǔn)備活動的各項要求

三、準(zhǔn)備活動：

1、慢跑:繞“8”字跑、螺旋跑。5，小

2、兩隊面對面分別站在兩側(cè)邊線后，先由教師組織

活動踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)，然后聽口令做下列季習(xí):

方法如圖：||

7，小

規(guī)則：按上圖站好后，聽O哨音兩隊同時向中間指定處

跑，相遇后兩人繞臂互轉(zhuǎn)I80C跑回原處，跑到最后

的同學(xué)領(lǐng)作一節(jié)徒手操。

要求：先由上肢開始，共做四個八拍；

一、學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢和移動：

(一)、準(zhǔn)備姿勢的教學(xué)步驟：

⑴講解：準(zhǔn)備姿勢的目的和作用；準(zhǔn)備姿勢的分類；

半蹲準(zhǔn)備姿勢的動作方法；有關(guān)稍蹲準(zhǔn)備姿勢、

基半蹲準(zhǔn)備姿勢、低蹲準(zhǔn)備姿勢的異同點。

⑵小范：邊講解邊不范；示范時既要作止面不范也

要做側(cè)面示范。小

本(3)練習(xí)步驟；20，

a、教師帶領(lǐng)下，分別做各種準(zhǔn)備姿勢中

65'要求：動作自然，重心穩(wěn)定

部b、兩人一組，互相糾正

目的：培養(yǎng)學(xué)生觀察問題糾正問題的能力

C、做半蹲準(zhǔn)備姿勢，兩人一組，互摸對方背練習(xí)

分d、圍圓圈慢跑，聽哨音后，依次做各種準(zhǔn)備姿勢。

㈡移動步法的教學(xué)步驟：

⑴講解：移動的目的與作用；移動與準(zhǔn)備姿勢的關(guān)

系；移動步法的種類及其在比賽中的應(yīng)用時機(jī)；

小

各種移動步法的動作要領(lǐng)。

⑵示范：邊講解邊示范。示范時既要作正面示范也20'

中

要做側(cè)面示范。

⑶練習(xí)步驟：

a、教師帶領(lǐng)下，分別做各種移動步法練習(xí)

要求：動作正確、反應(yīng)迅速、步法靈活

b、看教師手勢，分別向不同方向做各種移動步法練習(xí)

c、熟悉場地的移動練習(xí)：如圖所示

0IJIJ.

-<---------------

0-----后------

----------->

O<----------

0------------------->

U

0

方法：先給同學(xué)們介紹排球場地的線、區(qū)等；學(xué)生分為

兩組，分別進(jìn)行前進(jìn)跑和后退跑。

要求：跑動積極、步法靈活、手觸及線；

熟悉場地的大小以及線、區(qū)等；

二、熟悉球性的練習(xí)：

方法：兩人一組、自由傳、墊球練習(xí)；

中

耍求：體會球的重量、大小、彈性、落點等；

結(jié)一、放松練習(xí)：

伸展性練習(xí)：上肢、軀干、腿部練習(xí)等

束5'小

1二、布置作業(yè)：

部

1、準(zhǔn)備姿勢與移動對完成各項擊球技術(shù)有何意義？

5'

分2、在排球比賽中應(yīng)如何合理的運用各種準(zhǔn)備姿勢？

三、課后小結(jié):

課

后

小

結(jié)

西北師范大學(xué)體育學(xué)院專業(yè)技術(shù)課教案（課時計劃）

年級組人數(shù)男（）/女（）共計人

第一周二次設(shè)上課時間年月日

壬課教師______

1、進(jìn)一步準(zhǔn)確掌握各種準(zhǔn)備姿勢和

一、復(fù)習(xí)準(zhǔn)各姿勢和移動：

教正確的移動步法并能夠熟練運

任

用：

二、學(xué)習(xí)正面雙手傳球技術(shù)：務(wù)

材2、使學(xué)生了解傳球的作用、分類，

與

初步掌握正面雙手傳球的擊球

三、以協(xié)調(diào)、靈敏、反應(yīng)為要

內(nèi)點、擊球部位、擊球手型及用力

求

主的移動練習(xí)：（結(jié)合等；

容排球場地的線、區(qū)等）3、通過素質(zhì)練習(xí)，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)、

靈敏、反應(yīng)能力，進(jìn)一步熟悉場地；

部時運動負(fù)荷

教材內(nèi)容與組織教法時次強(qiáng)

分間間數(shù)度

一、課堂常規(guī)：

1、整隊集合，報告出勤人數(shù)：

2、師生互相問好！安排見習(xí)生：

3、介紹本次課的內(nèi)容、任務(wù)及要求：

準(zhǔn)隊形：

8，

0000000000

0000000000

備

◎

4、課堂提問：準(zhǔn)備姿勢有哪幾種？

30,

移動的環(huán)節(jié)包括哪些？

部二、準(zhǔn)備活動：

1、運球跑：

目的：熟悉球性、練習(xí)反應(yīng)、提高興奮性

分方法：每人一球，一路縱隊沿排球場運球跑，聽教師喊5'小

數(shù)后，變換方向跑。如喊“1”，繼續(xù)向前跑，喊“2”，

原地持球成一般準(zhǔn)備姿勢，喊“3”，轉(zhuǎn)身運球向后跑。

2、半場內(nèi)運球游戲：

目的：熟悉球性、練習(xí)反應(yīng)、提高興奮性

方法：每人一球，排球場半場內(nèi)運球，伺機(jī)將其他同5,小

學(xué)的球打出界外，同時保護(hù)自己的球不被打掉。

3、活動各關(guān)節(jié)：4'小

肩、肘、腕、酸、膝、踝等

4、貼膏藥游戲（一）：常規(guī)玩法8'中

一、復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿勢和移動：

1、準(zhǔn)備姿勢：

①按教師口令，分別做各種準(zhǔn)備姿勢

②原地小碎步跑，聽教師口令，沖刺

15'中

2、移動：結(jié)合場地

基側(cè)滑步與前進(jìn)跑、后退跑練習(xí)：

本

60,二、學(xué)習(xí)正面雙手傳球：

⑴講解與示范：

部講解：傳球的作用；分類；動作要領(lǐng)；

10'

示范：完整示范、邊講解邊分解示范；

教材難點：正確傳球手型

⑵教學(xué)步驟：

分①徒手模仿：在教師帶領(lǐng)下完成，重點體會全身協(xié)調(diào)

用力動作

②持球模仿練習(xí)：重點掌握正確的擊球手型

25'

③傳固定球練習(xí)：體會全身協(xié)調(diào)用力和完整技術(shù)動作

④對墻近距離固定傳球手型：重點體會手指手腕的用

力和正確傳球手型

⑤兩人一組，面對面相距三米，一人自拋后將球傳給

對方；

要求：拋球準(zhǔn)確、用力協(xié)調(diào)、手型基本正確

⑥兩人一組，連續(xù)傳球；

要求：判斷準(zhǔn)確、步法靈活、取位正確，動作協(xié)調(diào)

基

三、素質(zhì)練習(xí)：

1、“米”字形移動：

本要求：嚴(yán)格按照跑動路線移動N?

必須手觸到規(guī)定各點/

60'

移動迅速、步法靈活p>

部

10'大

分2、交叉步移動練習(xí)：

方法：三米區(qū)內(nèi)左、右交叉步移動

要求：步法熟練、重心平穩(wěn)

移動到位、尸觸及線

一、放松練習(xí)；

結(jié)1、放松慢跑一圈、調(diào)整呼吸：

5，小

束2、隨排球彈起的節(jié)奏，調(diào)整呼吸：

10'二、布置作業(yè)：

部

正面?zhèn)髑蛴心膸讉€技術(shù)環(huán)節(jié)？分析正面?zhèn)髑蚣夹g(shù)中擊5，

分球動作的要領(lǐng)；

三、課后小結(jié)：

課

后

小

結(jié)I

西北師范大學(xué)體育學(xué)院專業(yè)技術(shù)課教案（課時計劃）

年級組人數(shù)男（）/女（）共計人

第二周一次深上課時間年月日

任課教師

1、進(jìn)一步改進(jìn)提高傳球技術(shù)動

教一、復(fù)習(xí)正面雙手傳球技術(shù)作，使技術(shù)動作更協(xié)調(diào)、自然；

任

2、使學(xué)生了解型球的用途，初

務(wù)

材步掌握正面雙手墊球技術(shù)的擊

與

二、學(xué)習(xí)正面雙手墊球技術(shù)球點、擊球部位、擊球手型及用

要

內(nèi)力等；

求

3、過素質(zhì)練習(xí)，提高學(xué)生的

容三、以彈跳為主的素質(zhì)練習(xí)腿部肌肉的爆發(fā)力和學(xué)生的彈

跳能力；

部時運動負(fù)荷

教材內(nèi)容與組織教法時次強(qiáng)

分問間數(shù)度

一、課堂常規(guī):

1、整隊集合，報告出勤人數(shù)：

2、師生互相問好！安排見習(xí)生：

3、介紹本次課的內(nèi)容、任務(wù)及要求:

準(zhǔn)5'

隊形：

0000000000

0000000000

備

◎

30'

二、準(zhǔn)備活動：

部

1、慢跑：跑動路線，如圖所示：（“弓”形跑）

小

分

目的：熱身、熟悉場地各線和區(qū)、提高學(xué)生興奮性

2、擊掌操：

上肢運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、

T小

跳躍運動等；

3、貼膏藥游戲（二）：模仿貼

方法：選兩名隊員，一追一跑，其余同學(xué)圍成圓圈，

被追同學(xué)在跑動的同時，可以做各種動作，如

13'中

單腿跳、矮子步走，雙腳跳，側(cè)手翻，后退跑

等，追的同學(xué)必須先模仿后再追；

一、復(fù)習(xí)正面雙手傳球技術(shù)：

①對墻近距離固定傳球手型：

重點：體會手指手腕的用力和正確傳球手型小

②每人一球，對墻自拋后傳出：

重點：體會全身協(xié)調(diào)用力

20'小

要求：拋球到位、用力協(xié)調(diào)

基③兩人一組，面對面相距三米，一人自拋后將球傳

給對方；對方以正確擊球點和正確手型將球接住，小

然后，在自拋后將球傳回。

本

要求：拋球準(zhǔn)確、用力協(xié)調(diào)、手型基本正確

60,④兩人一組，連續(xù)傳球；

部要求：判斷準(zhǔn)確、步法靈活、取位正確，動作協(xié)調(diào)中

二、學(xué)習(xí)正面雙手墊球技術(shù)：

（）、講解與示范：

分①講解墊球的用途：墊球技術(shù)在比賽中主要用于

接發(fā)球、接扣球、接攔回球、處理入網(wǎng)球和墊

二傳技術(shù)等。

8'

②重點講解擊球點、擊球部位、擊球手型及用力

等技術(shù)環(huán)節(jié)；掌握插、夾、抬動作順序；

（：）、教法步驟：

1、徒手模仿；

目的：體會全身協(xié)調(diào)用力及蹬伸抬臂動作；

小

要求：先慢后快、聽口令完成動作，教師及時糾正；

2、掌握擊球部位的練習(xí)：

基

教法：兩人一組一球，相距半米，面對面站立，一人持

球于腹前，另一人點擊；小

22，

本目的：體會墊球手型、擊球部位、擊球點和協(xié)調(diào)用力；

3、一拋一墊練習(xí)：

60'

教法：兩人一組，相距三米，面對面站立，一拋一墊；

部要求：判斷準(zhǔn)確、移動迅速、掌握合理的擊球點和擊球小

動作：

4、連續(xù)墊球練習(xí)：

分

教法：兩人一組，相距三米，面對面站立，連續(xù)對墊；中

要求：取位恰當(dāng)、用力協(xié)調(diào)、動作基本正確；

三、素質(zhì)練習(xí)：

方法：連續(xù)收腹跳，15個一組，共三組。

日的；提高腿部肌肉的爆發(fā)力和學(xué)生的彈跳能力，為扣10'大

球技術(shù)教學(xué)打基礎(chǔ)。

?、放松練習(xí)：

結(jié)

①放松慢跑②放松踢腿5，小

束

二、布置作業(yè)：

1()'

部1、學(xué)好正面雙手墊球技術(shù)必須注意哪些主要的技術(shù)環(huán)節(jié)；

5，

分三、課后小結(jié)：

課

后

小

結(jié)

西北師范大學(xué)體育學(xué)院專業(yè)技術(shù)課教案（課時計劃）

年級組人數(shù)男（）/女（）共計人

第二周二次設(shè)上課時間年月日

任課教師

1、進(jìn)一步改進(jìn)提高傳、墊球技

一、復(fù)習(xí)正面雙手傳球技術(shù)

教術(shù)動作，使技術(shù)動作更協(xié)調(diào)、

任自然；

二、復(fù)習(xí)正面雙手墊球技術(shù)務(wù)2、初菜掌握原地扣球手法（揮

材

與

臂、用力、擊球手型等），

三、體會原地扣球手法要

全手掌擊球，揮臂放松。

內(nèi)求

3、通過素質(zhì)練習(xí)，提高學(xué)生的

四、以彈跳為主的素質(zhì)練習(xí)

容腿部肌肉的爆發(fā)力和學(xué)生

的彈跳能力；

部時運動負(fù)荷

教材內(nèi)容與組織教法時次強(qiáng)

分間間數(shù)度

一、課堂常規(guī)：

1、整隊集合，報告出勤人數(shù)：

2、師生互相問好！安排見習(xí)生：

3、介紹本次課的內(nèi)容、任務(wù)及要求：

準(zhǔn)隊形：5，

0000000000

0000000000

備

◎

30,二、準(zhǔn)備活動：

部1、慢跑：跑動路線，如圖所示：（“蛇”形跑）

方法：一路縱隊，繞排球場慢跑，前后間隔2米左右，

排尾同學(xué)繞前面同學(xué)（蛇形）跑，直至排頭，依

次進(jìn)行，還原為原隊形結(jié)束。

分5,小

00000000

目的：熱身、熟悉場地各線和區(qū)、提高學(xué)生興奮性

2、肋木操：

骸部運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、壓肩運動、

T小

壓腿運動等；

3、地滾球游戲：

方法：學(xué)生分為兩組，排球場內(nèi)進(jìn)行地滾球比賽，兩

側(cè)端線上中間各設(shè)三米寬的球門。

13，中

要求：①不設(shè)守門員

②不許空中拋接球

一、復(fù)習(xí)正面雙手傳球技術(shù)：

1、每人一球，對墻自拋后傳出：

重點：體會全身協(xié)調(diào)用力小

要求：拋球到位、用力協(xié)調(diào)、擊球手型正確

2、每人一球，對墻連續(xù)傳球：

15'中

基要求：盯準(zhǔn)墻上一點，用力協(xié)調(diào)、手型基本正確

3、兩人一組，連續(xù)傳球；

要求：判斷準(zhǔn)確、步法靈活、取位正確，動作協(xié)調(diào)中

本二、復(fù)習(xí)正面雙手墊球技術(shù)：

6?！?、課堂提問；①墊球的用途

②正面雙手墊球技術(shù)的動作要領(lǐng)

部

2、一拋一墊練習(xí)：

教法：兩人一組，相距三米，面對面站立，一拋一墊；

分要求：判斷準(zhǔn)確、移動迅速、掌握合理的擊球點和擊

小

球動作；1

15，

3、連續(xù)墊球練習(xí)：中

教法：兩人一組，相距三米，面對面站立，連續(xù)對墊；

要求：取位恰當(dāng)、用力協(xié)調(diào)、動作基本正確；

4、連續(xù)傳、墊球練習(xí)：

要求：高傳、低墊、手法靈活

三、學(xué)習(xí)原地扣球手法：

1、講解與示范：

準(zhǔn)備姿勢

/助跑起跳小

扣球技術(shù)包括

基

V空中擊球

、落地緩沖

重點講解：原地?fù)羟蚴址ǖ膿羟蚴中?、擊球點、用力等；

小

本2、練習(xí)步驟：20'

①徒手模仿?lián)]臂練習(xí)：

教法：兩列橫隊，在教師帶領(lǐng)下，做揮臂練習(xí)。

60'

要求：動作自然協(xié)調(diào)、呈鞭甩動作

部

②甩小壘球練習(xí)：小

教法：兩列橫隊，面對面分站在兩側(cè)邊線上，相距9米

要求：揮臂速度快，動作成鞭甩

分③自拋自擊練習(xí)：

教法：兩列橫隊，面對面分站在兩側(cè)邊線上，相距9米，

中

自拋后將球擊出。

要求：拋球在右肩的前上方，全手掌擊球后中下部

四、素質(zhì)練習(xí)：跳皮筋

方法：一條皮筋，兩名同學(xué)拉住，高度40厘米，其余

同學(xué)從皮筋一端開始，雙足左右跳、雙足前后跳、

單足左右跳等。10'大

目的：提高腿部肌肉的爆發(fā)力和學(xué)生的彈跳能力，為扣

球技術(shù)教學(xué)打基礎(chǔ)。

?、放松練習(xí)：

結(jié)

①放松慢跑，調(diào)整呼吸

5'小

②兩人一組，互相抖臂放松

束

10'二、布置作業(yè)：

部1、扣球是排球技術(shù)中攻擊性最強(qiáng)的一項技術(shù)嗎？5，

三、課后小結(jié)：

分

(7?

西北師范大學(xué)體育學(xué)院專業(yè)技術(shù)課教案（課時計劃）

年級組人數(shù)男（）/女（）共計人

第三周一次深上課時間年月日

1、進(jìn)一步改進(jìn)提高傳、墊球技術(shù)

教一、復(fù)習(xí)傳、墊球技術(shù)動作，使技術(shù)動作更協(xié)調(diào)、熟練；

2、進(jìn)一步掌握原地扣球手法

材二、進(jìn)一步體會原地扣球手法（揮臂、用力、擊球手型等），

3、初步掌握側(cè)面下手發(fā)球技術(shù)

內(nèi)三、介紹側(cè)面下手發(fā)球的拋、轉(zhuǎn)、擊動作要領(lǐng)；

4、通過素質(zhì)練習(xí)，提高學(xué)生腿

容四、以彈跳為主的素質(zhì)練習(xí)：部肌肉的爆發(fā)力和學(xué)生的彈

跳力；

部時運動負(fù)荷

教材內(nèi)容與組織教法時次強(qiáng)

分間間數(shù)度

一、課堂常規(guī)：

1、整隊集合，報告出勤人數(shù)：

2、師生互相問好！安排見習(xí)生：

3、介紹本次課的內(nèi)容、任務(wù)及要求：

準(zhǔn)隊形：5，

0000000000

0000000000

備

◎

4、課堂提問：原地扣球手法的技犬動作要領(lǐng)

25,

二、準(zhǔn)備活動：

部

1、慢跑：

方法：一路縱隊，繞排球場慢跑，聽教師喊“一二”，

擊掌“兩下”或“三下”；5，小

分目的：熱身、熟悉場地、提高學(xué)生興奮性

2、雙人操：

壓肩運動、互推運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、5，小

腹背運動、踢腿運動；

3、游戲：點將投擊

目的：發(fā)展學(xué)生靈敏素質(zhì)和快速起動能力

游戲方法：依次報數(shù)，每個同學(xué)記住自己的數(shù)字，選

一人持一個排球在圓心站立，其余同學(xué)圍

成圓圈放松慢跑，在跑步過程中，持球人

將球向場上空拋起，并同時喊數(shù)，被喊的10'中

同學(xué)立即進(jìn)圈，將球接住.其他同學(xué)即刻

散開，接球人接到球，立即喊“停”，等

大家停住后，將球投向任何一人，被擊中

者做二個俯臥撐，到圓心繼續(xù)進(jìn)行，如沒

擊中人，自做二個俯臥撐，繼續(xù)進(jìn)行。

規(guī)則與要求：（1）用球擊隊員腰部以下部位；

⑵持球人員只準(zhǔn)原地?fù)羧艘淮危?/p>

一、復(fù)習(xí)正面雙手傳、墊球技術(shù)：

1、兩人一組，連續(xù)傳、墊球；

要求：取位恰當(dāng)、步法靈活；

取位正確，動作協(xié)調(diào)；25，中

基

高傳低墊、手法靈活；

二、復(fù)習(xí)原地扣球手法：

本1、原地徒手模仿?lián)]臂練習(xí)；

教法：兩列橫隊，在教師帶領(lǐng)下，做揮臂練習(xí)。

65，

要求：動作自然協(xié)調(diào)、呈鞭甩動作

部2、自拋自擊練習(xí)：

教法：兩列橫隊，面對面分站在兩側(cè)邊線上，相距910,小

米，自拋后將球擊出。

分

要求：拋球在右肩的前上方，全手掌擊球后中下部

擊球點適中；

三、學(xué)習(xí)側(cè)面下手發(fā)球技術(shù)：

1、講解與示范：

要領(lǐng)：拋、轉(zhuǎn)、擊示范：側(cè)面示范

2、教法步驟：

A、徒手模仿練習(xí)：

目的：重點體會拋、轉(zhuǎn)、擊協(xié)調(diào)用力動作要領(lǐng)

B、拋球練習(xí)：

基

目的：拋穩(wěn)球，使擊球點合理小

C、兩人一組，相距九米，近距離發(fā)球：20，1

本目的：重點體會拋、擊協(xié)調(diào)的發(fā)球擊球動作中

D、隔網(wǎng)端線后發(fā)球：

655要求：拋球要穩(wěn)、擊球要準(zhǔn)、手法正確

部

四、素質(zhì)練習(xí)：跳皮筋

方法：一條皮筋，兩名同學(xué)拉住，高度半米，其余同學(xué)

分從皮筋一端開始，雙足左右跳、雙足前后跳、單

10'大

足左右跳等。

目的：提高腿部肌肉的爆發(fā)力和學(xué)生的彈跳能力，為扣

球技術(shù)教學(xué)打基礎(chǔ)。

一、放松練習(xí)：

結(jié)①放松慢跑，調(diào)整呼吸

②兩人一組，互相抖臂放松5，小

束二、布置作業(yè)：

10,

1、各種發(fā)球在技術(shù)上的共同要求是什么？簡述側(cè)面下

部5，

手發(fā)球的動作方法；

分三、課后小結(jié)：

課

后

小

結(jié)i

西北師范大學(xué)體育學(xué)院專業(yè)技術(shù)課教案（課時計劃）

年級組人數(shù)男（）/女（）共計人

第三周二次設(shè)上課時間年月日

壬課教師______

1、跑動傳、墊球練習(xí)；

教1、通過跑動傳、墊球練習(xí),增

加練習(xí)難度，提高學(xué)生移動

2、網(wǎng)前順網(wǎng)二傳練習(xí)；

材取位和判斷能力；

2、網(wǎng)前傳球練習(xí)，提高傳球的

內(nèi)3、學(xué)習(xí)助跑雙足起跳扣球穩(wěn)定性和準(zhǔn)確性；

完整技術(shù)動作：3、初步掌握完整扣球技術(shù)動作

容的動作要領(lǐng)：

部時運動負(fù)荷

教材內(nèi)容與組織教法時次強(qiáng)

分間間數(shù)度

一、課堂常規(guī)：

1、整隊集合，報告出勤人數(shù)：

2、師生互相問好！安排見習(xí)生：

3、介紹本次課的內(nèi)容、任務(wù)及要求：

準(zhǔn)隊形：55

0000000000

0000000000

備?

二、準(zhǔn)備活動：

30,

1、慢跑：跑動路線，如圖所示

部方法：一路縱隊，繞排球場慢跑一圈，然后在教師帶領(lǐng)

下，螺旋跑。注意跑動時，按跑動路線，先由達(dá)

至IJ小、在由小到大。

目的：熱身、熟悉場地、提高學(xué)生興奮性

分

5,小

2、徒手操:

方法：通過今數(shù)游戲，凡是碰到“6”或“6”的倍數(shù)，

喊“過”，選六名報錯同學(xué)，每人領(lǐng)做一節(jié)徒手8，小

操。

要求：從上肢活動到下肢，口令正確，活動充分；

3、復(fù)習(xí)正面雙手傳、墊球技術(shù)：

12，中

方法：兩人一組，連續(xù)傳、墊球；

要求：取位恰當(dāng)、步法靈活、

高傳低墊、手法靈活

一、跑動傳、墊球練習(xí)：

方法：如圖所示六人一組，跑動墊球

20，中

基

OOOOOO

本要求：步法靈活，跑動積極

取位恰當(dāng)，手法正確

60'

二、網(wǎng)前順網(wǎng)二傳練習(xí)：

部

方法一：如圖所不4___________{￡_,()()()()()()

/拋

學(xué)生分成兩組，一組六號5中

/

分位每人一球拋球，另一組三號0

位練習(xí)順網(wǎng)二傳。0

方法二：學(xué)生分成兩組，一組

三號傳球，另一組四號位扣球。

三、學(xué)習(xí)助跑雙足起跳扣球完整技術(shù)動作：

1、講解與示范：

助跑的目的：①選擇擊球點

基②增加水平速度

起跳的目的：將水平速度轉(zhuǎn)化為垂直速度

三步助跑：右一?左一?右一?并

本

要求：步幅由小到大，速度由慢到快，強(qiáng)調(diào)最后一部制

動，動作連貫，節(jié)奏鮮明。

60'小

2、教法步驟：

部25，1

A、教師帶領(lǐng)下做一步、兩步、三步助跑起跳；

中

要求：動作協(xié)調(diào)、節(jié)奏鮮明

分B、扣固定球練習(xí)：

要求：全手掌擊球、動作連貫、步法合理

C、網(wǎng)前助跑起跳練習(xí)：要求：避免觸網(wǎng)

D、網(wǎng)前助跑起跳，直臂將教師拋的球接??；

要求：掌握起跳時間和擊球點

E、上網(wǎng)扣四號位一?般球；

要求：助跑起跳充分、起跳時機(jī)合理、擊球手法正確

結(jié)一、放松練習(xí)：

兩路縱隊，后面同學(xué)給前面同學(xué)放松，然后向后轉(zhuǎn)，5，小

束繼續(xù)進(jìn)行。

1()'

二、布置作業(yè)：

部5，

分析扣球的助跑技術(shù)中最后一步的方法和作用；

分三、課后小結(jié)：

課

后

小

結(jié)i

西北師范大學(xué)體育學(xué)院專業(yè)技術(shù)課教案（課時計劃）

年級組人數(shù)男（）/女（）共計人

第四周一次果上課時間年月日

任課教師_____

一、跑動傳、墊球練習(xí)1、進(jìn)一步改進(jìn)提高傳、墊球技

教

任術(shù)動作，使技術(shù)動作更協(xié)調(diào)、熟

二、斷步體會原地扣球手法練；

材務(wù)2、進(jìn)一步掌握原地扣球手法

三、進(jìn)一步學(xué)習(xí)助跑雙足與（揮臂、用力、擊球手型等），

內(nèi)

并基本掌握完整扣球技術(shù)動作

起跳扣球完整技術(shù)動作：要的要領(lǐng)：

容

求3、通過素質(zhì)練習(xí)，提高學(xué)生的

四、以彈跳為主的素質(zhì)練習(xí)：腿部肌肉的爆發(fā)力和學(xué)生的彈

跳能力；

部時運動負(fù)荷

教材內(nèi)容與組織教法時次強(qiáng)

分間間數(shù)度

一、課堂常規(guī)：

1、整隊集合，報告出勤人數(shù)：

2、師生互相問好！安排見習(xí)生：

準(zhǔn)3、介紹本次課的內(nèi)容、任務(wù)及要求：5，

隊形：

OOOOOOOQOO

備0000000000

20,◎

二、準(zhǔn)備活動：

部

1、慢跑：

方法：一路縱隊，繞排球場慢跑一圈，然后在教師帶領(lǐng)

分下，繞“8”字形跑。注意跑動時，前后同學(xué)保

持好間隔距離和有序的穿插。55小

目的：熱身、熟悉場地、提高學(xué)生興奮性

2、徒手操：

方法：通過乘數(shù)游戲，凡是碰到“7”或“7”的倍數(shù)，

10，小

喊“過。選六名報錯同學(xué)，每人領(lǐng)做一節(jié)徒手

操。

要求：從上肢活動到下肢，口令正確，活動充分；

一、復(fù)習(xí)止面雙手傳、墊球技術(shù)：

1、兩人一組，連續(xù)傳、墊球；

要求：取位恰當(dāng)、步法靈活、

取位正確，動作協(xié)調(diào)

高傳低墊、手法靈活

2、跑動傳、墊球練習(xí)：20，中

方法：如圖所示六人一組，跑動墊球

基

OOOOOO

本要求：步法靈活，跑動積極

取位恰當(dāng)，手法正確

70，

二、復(fù)習(xí)原地扣球手法：

部1、自拋自擊練習(xí)：

方法：兩列橫隊，面對面分站在兩側(cè)邊線上，相距910,中

米，自拋后將球擊出。

分

要求：拋球在右肩的前上方，全手掌擊球后中下部

擊球點適中，動作自然協(xié)調(diào)、呈鞭甩動作；

三、進(jìn)一步學(xué)習(xí)助跑雙足起跳扣球完整技術(shù)動作：

1、課堂提問：

①助跑的目的；②起跳的目的；

2、教法步驟：

A、網(wǎng)前助跑起跳練習(xí)：

基要求：避免觸網(wǎng)，控制前沖力

B、網(wǎng)前助跑起跳，直臂將教師拋的球接??；

本要求：掌握起跳時間和擊球點小

30，

C、上網(wǎng)扣四號位一般球：1

60'中

部要求：助跑起跳充分

起跳時機(jī)合理

分擊球手法正確

四、素質(zhì)練習(xí)：跳繩

方法：雙搖跳

目的：提高腿部肌肉的爆發(fā)力和學(xué)生的彈跳能力，為扣10'大

球技術(shù)教學(xué)打基礎(chǔ)。

結(jié)?、放松練習(xí)：

束兩路縱隊，后面同學(xué)給前面同學(xué)放松，然后向后轉(zhuǎn)，5，小

10'繼續(xù)進(jìn)行。

部

二、課后小結(jié)：5，

分

課

后

1

.K

西北師范大學(xué)體育學(xué)院專業(yè)技術(shù)課教案（課時計劃）

年級組人數(shù)男（）/女（）共計人

第四周二次設(shè)上課時間年月日

壬課教師―

1、進(jìn)一步熟練掌握傳、墊球技

1、復(fù)習(xí)傳、墊球練習(xí)；

教術(shù)，并能夠熟練應(yīng)用；

任

2、通過網(wǎng)前傳球練習(xí)，提高傳

2、網(wǎng)前順網(wǎng)二傳練習(xí)；務(wù)

材球的穩(wěn)定性和準(zhǔn)確性；

與

3、進(jìn)一步掌握完整扣球技術(shù)動

3、復(fù)習(xí)四號位扣球技術(shù)；要

作，要求步法靈活、手法正

內(nèi)求

確；

4、進(jìn)一步學(xué)習(xí)側(cè)面下手發(fā)球；

容4、基本掌握側(cè)面下手發(fā)球技術(shù)

的拋、轉(zhuǎn)、擊動作要領(lǐng)；

部時