2025年教師資格證考試《綜合素質(zhì)》心理輔導(dǎo)案例分析試題及答案試題考試時(shí)間：______分鐘總分：______分姓名：______一、案例分析（共3小題，每小題20分，共60分）1.小林是某中學(xué)初二年級(jí)的學(xué)生，最近情緒低落，上課注意力不集中，成績(jī)明顯下滑。班主任張老師發(fā)現(xiàn)后，主動(dòng)與小林談話，得知他父母最近正在鬧離婚，家庭氛圍緊張。張老師想幫助小林走出困境，但不知道該如何入手。假如你是張老師，請(qǐng)結(jié)合心理學(xué)相關(guān)知識(shí)，分析小林當(dāng)前可能面臨的心理問(wèn)題，并提出至少三條具體可行的輔導(dǎo)策略。（20分）2.某校初三年級(jí)的小芳，在模擬考試中成績(jī)不理想，情緒變得暴躁易怒，經(jīng)常與同學(xué)發(fā)生口角。班主任李老師發(fā)現(xiàn)這一情況后，決定與小芳進(jìn)行一次個(gè)別談話。請(qǐng)你根據(jù)中學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)，設(shè)計(jì)一次與該生的談話提綱，并說(shuō)明談話過(guò)程中需要注意的要點(diǎn)。（20分）3.某中學(xué)每周都會(huì)開(kāi)展心理健康教育主題班會(huì)，班主任王老師計(jì)劃開(kāi)展一次"情緒管理"主題班會(huì)。請(qǐng)結(jié)合情緒理論，設(shè)計(jì)一個(gè)完整的班會(huì)流程，包括活動(dòng)目的、活動(dòng)準(zhǔn)備、活動(dòng)過(guò)程和總結(jié)反思等環(huán)節(jié)。（20分）二、簡(jiǎn)答題（共4小題，每小題15分，共60分）1.簡(jiǎn)述中學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題有哪些？（15分）2.班主任在開(kāi)展心理健康教育時(shí)，應(yīng)注意哪些原則？（15分）3.簡(jiǎn)述認(rèn)知行為療法的核心觀點(diǎn)及其在班級(jí)管理中的應(yīng)用。（15分）4.心理輔導(dǎo)的基本過(guò)程包括哪些階段？（15分）三、論述題（共2小題，每小題25分，共50分）1.當(dāng)前中小學(xué)心理健康教育存在哪些主要問(wèn)題？作為一名班主任，你認(rèn)為應(yīng)該如何改進(jìn)和提升學(xué)校心理健康教育工作質(zhì)量？（25分）2.結(jié)合實(shí)際案例，論述班主任如何識(shí)別和應(yīng)對(duì)校園欺凌現(xiàn)象。請(qǐng)重點(diǎn)說(shuō)明在處理這類問(wèn)題時(shí)，班主任需要把握的關(guān)鍵原則和具體操作步驟。（25分）四、材料分析題（共2小題，每小題25分，共50分）1.某中學(xué)初二年級(jí)學(xué)生小華，最近經(jīng)常遲到早退，上課不認(rèn)真聽(tīng)講，作業(yè)也經(jīng)常不完成。班主任劉老師多次找他談話，但他總是說(shuō)"沒(méi)什么大不了的"。劉老師感到很困惑，不知道如何幫助這個(gè)學(xué)生。假如你是劉老師，請(qǐng)結(jié)合中學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，分析小華可能存在的主要問(wèn)題，并提出相應(yīng)的教育對(duì)策。（25分）2.某校初三年級(jí)學(xué)生小麗，在最近的一次家長(zhǎng)會(huì)上，父親當(dāng)著全班同學(xué)的面指責(zé)她考試成績(jī)差，態(tài)度十分嚴(yán)厲。小麗當(dāng)眾哭泣，回家后情緒持續(xù)低落，甚至產(chǎn)生了輟學(xué)的想法。班主任趙老師得知這一情況后，決定介入幫助。請(qǐng)你結(jié)合心理輔導(dǎo)相關(guān)知識(shí)，設(shè)計(jì)一個(gè)輔導(dǎo)方案，幫助小麗走出心理困境。（25分）五、操作題（共2小題，每小題25分，共50分）1.某中學(xué)計(jì)劃開(kāi)展一次"壓力管理"主題心理健康講座，請(qǐng)你結(jié)合壓力理論，設(shè)計(jì)一個(gè)完整的講座方案。方案應(yīng)包括講座目標(biāo)、主要內(nèi)容、互動(dòng)環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)、場(chǎng)地布置建議等。（25分）2.某校初二年級(jí)開(kāi)展了一次心理健康主題班會(huì)，主題是"認(rèn)識(shí)自我"。班會(huì)結(jié)束后，班主任孫老師需要對(duì)這次班會(huì)進(jìn)行效果評(píng)估。請(qǐng)你結(jié)合心理輔導(dǎo)評(píng)估相關(guān)知識(shí)，設(shè)計(jì)一個(gè)評(píng)估方案，包括評(píng)估目的、評(píng)估方法、評(píng)估工具和結(jié)果分析等。（25分）本次試卷答案如下一、案例分析1.答案要點(diǎn)：(1)心理問(wèn)題分析：小林當(dāng)前可能面臨的主要心理問(wèn)題是因家庭變故引發(fā)的情緒困擾和適應(yīng)困難。父母離婚可能導(dǎo)致他產(chǎn)生焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，注意力難以集中，學(xué)習(xí)成績(jī)下滑屬于典型的情緒對(duì)學(xué)業(yè)的影響。根據(jù)埃里克森發(fā)展階段理論，初二年級(jí)學(xué)生處于自我同一性對(duì)角色混亂的階段，家庭變故會(huì)加劇其角色認(rèn)同的混亂，產(chǎn)生"我是誰(shuí)"的迷茫感。(2)輔導(dǎo)策略：①建立信任關(guān)系：首先通過(guò)傾聽(tīng)、共情等技巧，讓小林感受到被理解和支持，建立良好的輔導(dǎo)關(guān)系。②認(rèn)知調(diào)整：運(yùn)用認(rèn)知行為療法，幫助小林識(shí)別并改變對(duì)父母離婚的消極認(rèn)知，如"父母不愛(ài)我了""都是我的錯(cuò)"等自動(dòng)化負(fù)性思維，引導(dǎo)他形成更現(xiàn)實(shí)合理的看法。③情緒疏導(dǎo)：教授放松訓(xùn)練技巧，如深呼吸法、肌肉放松法等，幫助他管理焦慮情緒；鼓勵(lì)他通過(guò)繪畫(huà)、寫作等方式表達(dá)內(nèi)心感受。④家庭介入：在適當(dāng)時(shí)候與家長(zhǎng)溝通，建議父母減少在孩子面前爭(zhēng)吵，保持積極溝通，必要時(shí)可建議家長(zhǎng)尋求專業(yè)心理咨詢幫助。⑤學(xué)校支持：與任課老師協(xié)調(diào)，給予小林學(xué)業(yè)上的適當(dāng)幫助；安排同學(xué)組成互助小組，增加他的歸屬感。解析思路：本題考查對(duì)中學(xué)生家庭心理問(wèn)題的分析和干預(yù)能力。解答時(shí)需首先運(yùn)用心理學(xué)理論（埃里克森理論、認(rèn)知行為療法等）分析學(xué)生的心理問(wèn)題本質(zhì)，然后結(jié)合案例具體情境提出可操作的輔導(dǎo)策略。重點(diǎn)考察考生能否將理論知識(shí)與實(shí)際問(wèn)題相結(jié)合，提出系統(tǒng)性、針對(duì)性的解決方案。答案應(yīng)體現(xiàn)心理輔導(dǎo)的系統(tǒng)性原則，兼顧個(gè)體、家庭、學(xué)校等多層面因素。2.答案要點(diǎn)：(1)談話提綱設(shè)計(jì)：①開(kāi)場(chǎng)白："小芳，最近看你情緒不太好，是遇到什么煩心事了嗎？想聽(tīng)聽(tīng)你的想法，別自己憋著。"②了解情況："能具體說(shuō)說(shuō)是什么讓你感到煩惱和生氣嗎？"③共情傾聽(tīng)："聽(tīng)起來(lái)這次考試結(jié)果確實(shí)讓你很失望，感到很委屈是嗎？"④認(rèn)知引導(dǎo)："當(dāng)感到失望時(shí)，你通常會(huì)怎么想？這些想法是真的嗎？有沒(méi)有其他可能性？"⑤行為建議："為了改善這種情況，你可以嘗試哪些方法？我支持你..."⑥總結(jié)反饋："謝謝你愿意跟我分享這些，記住無(wú)論遇到什么困難，都有人可以幫助你。"③談話要點(diǎn)：①營(yíng)造安全氛圍：選擇安靜私密的環(huán)境，保持真誠(chéng)、接納的態(tài)度。②積極傾聽(tīng)：運(yùn)用開(kāi)放式提問(wèn)，鼓勵(lì)學(xué)生表達(dá)；避免打斷、評(píng)判。③共情理解：準(zhǔn)確反映學(xué)生的情緒和想法，如"我理解你為什么這么生氣"。④認(rèn)知重構(gòu)：幫助識(shí)別不合理信念，如"我必須每次都考第一"等絕對(duì)化要求。⑤行為訓(xùn)練：建議采用情緒調(diào)節(jié)技巧，如寫情緒日記、運(yùn)動(dòng)宣泄等。⑥資源鏈接：告知學(xué)校心理輔導(dǎo)資源，建立長(zhǎng)期支持系統(tǒng)。解析思路：本題考查班主任開(kāi)展個(gè)別心理輔導(dǎo)的能力。解答時(shí)應(yīng)注意談話的心理技術(shù)運(yùn)用，如共情、傾聽(tīng)、認(rèn)知重構(gòu)等。提綱設(shè)計(jì)要符合初中生心理特點(diǎn)，問(wèn)題設(shè)置應(yīng)由淺入深。要點(diǎn)說(shuō)明需突出談話中的心理輔導(dǎo)技巧，體現(xiàn)專業(yè)性。重點(diǎn)考察考生能否根據(jù)學(xué)生具體問(wèn)題，設(shè)計(jì)出有針對(duì)性的談話策略。3.答案要點(diǎn)：(1)班會(huì)流程設(shè)計(jì)：①活動(dòng)目的：a.幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)情緒的基本類型和功能b.學(xué)習(xí)識(shí)別自身情緒的方法c.掌握基本的情緒調(diào)節(jié)技巧d.培養(yǎng)積極情緒管理能力②活動(dòng)準(zhǔn)備：a.準(zhǔn)備情緒卡片(高興、憤怒、悲傷等)b.制作情緒溫度計(jì)c.布置"情緒樹(shù)洞"留言板d.播放情緒管理主題短片③活動(dòng)過(guò)程：a.熱身活動(dòng)(情緒猜謎)：教師用表情表演，學(xué)生猜情緒名稱b.主題活動(dòng)：①情緒識(shí)別：分組討論生活中常見(jiàn)情緒及產(chǎn)生情境②情緒表達(dá)：角色扮演"如何表達(dá)憤怒情緒"③技巧學(xué)習(xí)：教授深呼吸法、肌肉放松法等④情緒日記：指導(dǎo)學(xué)生記錄每日情緒變化④總結(jié)反思：a.分享收獲：請(qǐng)學(xué)生談?wù)剬W(xué)習(xí)感受b.教師總結(jié)：強(qiáng)調(diào)情緒管理的意義c.課后延伸：布置情緒管理實(shí)踐作業(yè)解析思路：本題考查主題班會(huì)的設(shè)計(jì)能力。解答時(shí)需體現(xiàn)情緒理論的運(yùn)用，如詹姆斯-蘭格理論、阿諾德評(píng)定-興奮理論等。流程設(shè)計(jì)要符合初中生認(rèn)知特點(diǎn)，活動(dòng)安排由理論到實(shí)踐。重點(diǎn)考察考生能否將心理學(xué)知識(shí)轉(zhuǎn)化為生動(dòng)有趣的教育活動(dòng)，體現(xiàn)教育心理學(xué)理論的應(yīng)用價(jià)值。二、簡(jiǎn)答題1.答案要點(diǎn)：中學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題主要包括：(1)情緒問(wèn)題：焦慮、抑郁、易怒、情緒波動(dòng)大等(2)人際問(wèn)題：同學(xué)沖突、師生矛盾、家庭溝通障礙(3)學(xué)習(xí)問(wèn)題：學(xué)習(xí)壓力、考試焦慮、厭學(xué)、學(xué)習(xí)困難(4)行為問(wèn)題：沖動(dòng)攻擊、網(wǎng)絡(luò)成癮、厭食、睡眠障礙(5)自我意識(shí)問(wèn)題：自卑、自我評(píng)價(jià)不當(dāng)、角色認(rèn)同混亂(6)適應(yīng)問(wèn)題：升學(xué)適應(yīng)、環(huán)境適應(yīng)、生活轉(zhuǎn)變壓力解析思路：本題考查對(duì)中學(xué)生心理問(wèn)題范圍的掌握。解答時(shí)應(yīng)分類列舉常見(jiàn)問(wèn)題，可結(jié)合《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》中的分類標(biāo)準(zhǔn)。需注意區(qū)分一般情緒波動(dòng)與需要專業(yè)干預(yù)的心理問(wèn)題。重點(diǎn)考察考生對(duì)中學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)及常見(jiàn)問(wèn)題的了解程度。2.答案要點(diǎn)：班主任開(kāi)展心理健康教育應(yīng)遵循：(1)發(fā)展性原則：關(guān)注學(xué)生心理健康發(fā)展全過(guò)程，促進(jìn)積極成長(zhǎng)(2)預(yù)防為主原則：通過(guò)教育活動(dòng)提高心理素質(zhì)，預(yù)防問(wèn)題發(fā)生(3)科學(xué)性原則：依據(jù)心理學(xué)理論，采用科學(xué)有效的方法(4)整體性原則：關(guān)注學(xué)生身心協(xié)調(diào)發(fā)展，家庭學(xué)校社會(huì)協(xié)同(5)保密性原則：尊重學(xué)生隱私，建立信任關(guān)系(6)針對(duì)性原則：根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)開(kāi)展差異化教育(7)活動(dòng)性原則：通過(guò)體驗(yàn)式活動(dòng)促進(jìn)心靈成長(zhǎng)解析思路：本題考查心理健康教育的原則。解答時(shí)應(yīng)列舉主要原則并簡(jiǎn)述內(nèi)涵，可結(jié)合教育心理學(xué)理論。需注意區(qū)分不同原則的側(cè)重點(diǎn)，如預(yù)防與發(fā)展、科學(xué)與藝術(shù)等。重點(diǎn)考察考生對(duì)心理健康教育基本理念的理解和把握。3.答案要點(diǎn)：(1)核心觀點(diǎn)：①認(rèn)知決定情緒和行為(貝克認(rèn)知理論)②不合理信念是心理問(wèn)題的根源③通過(guò)改變認(rèn)知可改善情緒困擾④強(qiáng)調(diào)認(rèn)知評(píng)估過(guò)程的重要性(2)班級(jí)管理應(yīng)用：a.建立合理期望：引導(dǎo)學(xué)生形成現(xiàn)實(shí)目標(biāo)b.培養(yǎng)成長(zhǎng)型思維：強(qiáng)調(diào)努力比天賦更重要c.錯(cuò)誤歸因訓(xùn)練：避免習(xí)得性無(wú)助d.應(yīng)對(duì)指責(zé)性評(píng)價(jià)：學(xué)會(huì)反駁不合理信念e.認(rèn)知重構(gòu)活動(dòng)：通過(guò)辯論會(huì)、角色扮演等方式f.情緒ABC工作單：記錄情境-信念-結(jié)果解析思路：本題考查認(rèn)知行為療法的理論及應(yīng)用。解答時(shí)應(yīng)先闡述核心理論，再結(jié)合班級(jí)管理實(shí)際提出具體方法。需注意方法與理論的對(duì)應(yīng)關(guān)系，如錯(cuò)誤歸因?qū)?yīng)認(rèn)知歪曲。重點(diǎn)考察考生能否將專業(yè)理論轉(zhuǎn)化為可操作的教育策略。4.答案要點(diǎn)：心理輔導(dǎo)基本過(guò)程分為：(1)初期階段(建立關(guān)系)：a.建立信任關(guān)系b.評(píng)估問(wèn)題性質(zhì)c.確定輔導(dǎo)目標(biāo)d.制定初步方案(2)中期階段(干預(yù)執(zhí)行)：a.實(shí)施輔導(dǎo)計(jì)劃b.促進(jìn)行為改變c.處理阻抗現(xiàn)象d.調(diào)整輔導(dǎo)策略(3)后期階段(結(jié)束鞏固)：a.評(píng)估輔導(dǎo)效果b.處理分離焦慮c.制定鞏固計(jì)劃d.給予祝福送別解析思路：本題考查心理輔導(dǎo)的系統(tǒng)性過(guò)程。解答時(shí)應(yīng)分階段闡述主要任務(wù)，可結(jié)合心理輔導(dǎo)模型。需注意各階段的工作重點(diǎn)和過(guò)渡銜接。重點(diǎn)考察考生對(duì)心理輔導(dǎo)全流程的理解和把握。三、論述題1.答案要點(diǎn)：(1)主要問(wèn)題：a.認(rèn)識(shí)不足：部分學(xué)校將心理教育視為副科，資源投入不足b.師資短缺：專業(yè)教師配備不足，現(xiàn)有教師缺乏系統(tǒng)培訓(xùn)c.課程缺失：心理健康教育課時(shí)難以保證，內(nèi)容隨意性大d.體系不完善：缺乏科學(xué)的課程體系，內(nèi)容碎片化e.家校合作弱：家長(zhǎng)缺乏心理健康知識(shí)，配合度不高f.評(píng)價(jià)機(jī)制缺：缺乏科學(xué)的評(píng)價(jià)體系，效果難以衡量(2)改進(jìn)措施：a.提高認(rèn)識(shí)：將心理健康教育納入學(xué)校發(fā)展規(guī)劃b.加強(qiáng)師資：建立專業(yè)培養(yǎng)體系，開(kāi)展持續(xù)培訓(xùn)c.完善課程：制定標(biāo)準(zhǔn)化的課程大綱和教材d.創(chuàng)新方法：運(yùn)用游戲治療、團(tuán)體輔導(dǎo)等多樣化形式e.強(qiáng)化家校：開(kāi)展家長(zhǎng)課堂，提供家庭教育指導(dǎo)f.建立評(píng)價(jià)：制定科學(xué)的評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)和方法g.完善保障：設(shè)立心理輔導(dǎo)室，配備專業(yè)器材解析思路：本題考查對(duì)心理健康教育現(xiàn)狀問(wèn)題的分析和改進(jìn)能力。解答時(shí)應(yīng)先系統(tǒng)梳理主要問(wèn)題，再提出針對(duì)性解決方案。需注意措施的系統(tǒng)性和可操作性，體現(xiàn)教育管理者的專業(yè)視野。重點(diǎn)考察考生對(duì)心理健康教育政策和發(fā)展趨勢(shì)的理解。2.答案要點(diǎn)：(1)案例識(shí)別：a.小華問(wèn)題：屬于行為問(wèn)題，可能由厭學(xué)情緒引發(fā)b.關(guān)鍵行為：遲到早退、不完成作業(yè)反映學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)下降c.防御機(jī)制：用外在行為掩蓋內(nèi)在困擾(2)應(yīng)對(duì)策略：a.建立個(gè)案檔案：記錄行為變化和發(fā)展b.多主體評(píng)估：與家長(zhǎng)、任課老師、同學(xué)溝通c.行為實(shí)驗(yàn)：設(shè)計(jì)小目標(biāo)，逐步強(qiáng)化積極行為d.動(dòng)機(jī)激發(fā)：發(fā)現(xiàn)并利用學(xué)生興趣點(diǎn)e.家校合作：制定一致性獎(jiǎng)懲制度f(wàn).危機(jī)干預(yù)：如問(wèn)題持續(xù)惡化，建議專業(yè)評(píng)估g.同伴支持：安排學(xué)習(xí)伙伴幫助解析思路：本題考查對(duì)校園問(wèn)題行為的識(shí)別和干預(yù)能力。解答時(shí)應(yīng)先分析問(wèn)題性質(zhì)，再制定系統(tǒng)干預(yù)方案。需注意多主體參與和系統(tǒng)干預(yù)原則，體現(xiàn)教育心理學(xué)的實(shí)踐應(yīng)用。重點(diǎn)考察考生能否根據(jù)學(xué)生具體情況，設(shè)計(jì)科學(xué)有效的教育對(duì)策。四、材料分析題1.答案要點(diǎn)：(1)問(wèn)題分析：a.小華可能存在：厭學(xué)情緒、學(xué)習(xí)困難、家庭問(wèn)題b.行為表現(xiàn)：注意力不集中反映認(rèn)知功能下降c.防御機(jī)制：拒絕溝通可能是在回避痛苦(2)輔導(dǎo)策略：a.建立關(guān)系：通過(guò)游戲、繪畫(huà)等活動(dòng)建立信任b.認(rèn)知評(píng)估：了解他對(duì)學(xué)習(xí)的看法和自我效能感c.學(xué)業(yè)支持：安排學(xué)習(xí)輔導(dǎo)，分解學(xué)習(xí)任務(wù)d.家庭介入：與家長(zhǎng)溝通，改善家庭學(xué)習(xí)環(huán)境e.興趣發(fā)掘：尋找他擅長(zhǎng)的領(lǐng)域，建立成功體驗(yàn)f.行為強(qiáng)化：記錄進(jìn)步，給予及時(shí)肯定g.逐步提高：從簡(jiǎn)單任務(wù)開(kāi)始，逐步增加難度解析思路：本題考查對(duì)學(xué)習(xí)困難學(xué)生的識(shí)別和干預(yù)。解答時(shí)應(yīng)先分析問(wèn)題成因，再制定分層干預(yù)策略。需注意結(jié)合行為主義和人本主義理論，體現(xiàn)教育心理學(xué)的整合視角。重點(diǎn)考察考生能否根據(jù)學(xué)生具體情況，設(shè)計(jì)系統(tǒng)化的輔導(dǎo)方案。2.答案要點(diǎn)：(1)輔導(dǎo)方案設(shè)計(jì)：a.階段一：建立關(guān)系①初次會(huì)談："聽(tīng)說(shuō)你最近很難過(guò)，愿意跟我聊聊嗎？"②情緒接納："哭泣是正常的，我在這里陪著你。"③家庭評(píng)估：了解父母關(guān)系和教養(yǎng)方式b.階段二：認(rèn)知重構(gòu)①認(rèn)知梳理："當(dāng)父親那樣說(shuō)時(shí)，你有什么想法？"②認(rèn)知歪曲：識(shí)別"必須完美"等不合理信念③替代想法：學(xué)習(xí)建立現(xiàn)實(shí)合理的自我評(píng)價(jià)c.階段三：情緒管理①放松訓(xùn)練：教授腹式呼吸、冥想技巧②表達(dá)訓(xùn)練：通過(guò)藝術(shù)治療表達(dá)內(nèi)心感受③應(yīng)對(duì)策略：學(xué)習(xí)建設(shè)性表達(dá)憤怒的方法d.階段四：家庭輔導(dǎo)①父母培訓(xùn)：提供情緒管理知識(shí)②溝通技巧：教授非暴力溝通方法③角色扮演：模擬家庭溝通場(chǎng)景e.階段五：鞏固提升①目標(biāo)設(shè)定：建立小規(guī)模成功體驗(yàn)②自我監(jiān)控：記錄情緒變化和應(yīng)對(duì)方式③資源鏈接：提供長(zhǎng)期支持系統(tǒng)解析思路：本題考查對(duì)家庭因素引發(fā)心理問(wèn)題的干預(yù)能力。解答時(shí)應(yīng)設(shè)計(jì)分階段輔導(dǎo)方案，體現(xiàn)系統(tǒng)心理輔導(dǎo)理念。需注意結(jié)合認(rèn)知理論、人本主義和家庭治療理論，體現(xiàn)專業(yè)整合視角。重點(diǎn)考察考生能否根據(jù)學(xué)生具體情況，設(shè)計(jì)科學(xué)系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)方案。五、操作題1.答案要點(diǎn)：(1)講座方案設(shè)計(jì)：①目標(biāo)：a.幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)壓力源b.學(xué)習(xí)壓力管理技巧c.培養(yǎng)積極應(yīng)對(duì)態(tài)度②內(nèi)容：a.壓力理論：塞利格曼壓力應(yīng)對(duì)模型b.壓力信號(hào)：生理、心理、行為表現(xiàn)c.壓力源分類：學(xué)業(yè)、人