第3節(jié)積極情緒及養(yǎng)成教學(xué)設(shè)計(jì)-2025-2026學(xué)年中職心理健康全一冊(cè)高教版課題：科目：班級(jí)：課時(shí)：計(jì)劃1課時(shí)教師：?jiǎn)挝唬阂?、教學(xué)內(nèi)容分析1.本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容：第3節(jié)積極情緒及養(yǎng)成，包括積極情緒的概念、積極情緒的益處、如何培養(yǎng)積極情緒等。

2.教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生已有知識(shí)的聯(lián)系：本節(jié)課與教材中“情緒管理”章節(jié)內(nèi)容相聯(lián)系，學(xué)生在之前的學(xué)習(xí)中已了解情緒的基本概念和情緒調(diào)節(jié)的方法，為本節(jié)課學(xué)習(xí)積極情緒及養(yǎng)成奠定了基礎(chǔ)。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生的心理健康素養(yǎng)，包括：1）提高學(xué)生識(shí)別和表達(dá)積極情緒的能力；2）增強(qiáng)學(xué)生應(yīng)對(duì)挫折和壓力的韌性；3）促進(jìn)學(xué)生形成積極樂(lè)觀的人生態(tài)度；4）提升學(xué)生自我調(diào)節(jié)情緒的技能，為個(gè)人的全面發(fā)展和社會(huì)適應(yīng)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。三、學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識(shí)：學(xué)生在之前的學(xué)習(xí)中已經(jīng)對(duì)情緒有了基本的認(rèn)識(shí)，能夠區(qū)分情緒的種類(lèi)，并了解情緒調(diào)節(jié)的基本方法。然而，對(duì)于積極情緒的概念、積極情緒的心理學(xué)效應(yīng)以及如何具體培養(yǎng)積極情緒的知識(shí)點(diǎn)可能了解較少。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：中職學(xué)生通常對(duì)心理健康課程有一定興趣，尤其關(guān)注如何改善自身情緒狀態(tài)。他們的學(xué)習(xí)能力強(qiáng)，能夠通過(guò)實(shí)踐和體驗(yàn)來(lái)學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)風(fēng)格上，部分學(xué)生可能更傾向于通過(guò)案例分析和角色扮演來(lái)理解抽象概念，而另一部分學(xué)生則可能更注重理論學(xué)習(xí)和知識(shí)體系的構(gòu)建。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：學(xué)生在學(xué)習(xí)積極情緒及養(yǎng)成時(shí)可能遇到的困難包括：理解積極情緒的心理學(xué)原理、將理論知識(shí)應(yīng)用于實(shí)際情境中、克服自身的消極情緒等。此外，由于生活經(jīng)歷和個(gè)性差異，部分學(xué)生可能對(duì)情緒調(diào)節(jié)感到困惑，缺乏自我認(rèn)知和自我反思的能力。因此，教學(xué)中需要關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，提供個(gè)性化的指導(dǎo)和支持。四、教學(xué)方法與手段教學(xué)方法：

1.講授法：系統(tǒng)講解積極情緒的概念和心理學(xué)原理，幫助學(xué)生建立理論基礎(chǔ)。

2.討論法：組織學(xué)生圍繞案例進(jìn)行討論，引導(dǎo)學(xué)生分享個(gè)人經(jīng)驗(yàn)和看法，提高參與度。

3.角色扮演法：通過(guò)模擬情境，讓學(xué)生體驗(yàn)不同情緒，學(xué)習(xí)如何培養(yǎng)積極情緒。

教學(xué)手段：

1.多媒體展示：利用PPT展示積極情緒的圖片和視頻，增強(qiáng)視覺(jué)沖擊力。

2.教學(xué)軟件：運(yùn)用情緒管理軟件，讓學(xué)生進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)的模擬練習(xí)。

3.情境創(chuàng)設(shè)：設(shè)置實(shí)際生活情境，讓學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)習(xí)和應(yīng)用所學(xué)知識(shí)。五、教學(xué)實(shí)施過(guò)程1.課前自主探索

教師活動(dòng)：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過(guò)在線平臺(tái)或班級(jí)微信群，發(fā)布預(yù)習(xí)資料（如PPT、視頻、文檔等），明確預(yù)習(xí)目標(biāo)和要求。

-設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問(wèn)題：圍繞“積極情緒及養(yǎng)成”課題，設(shè)計(jì)一系列具有啟發(fā)性和探究性的問(wèn)題，如“你通常如何應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒？”“你認(rèn)為積極情緒對(duì)你的生活有哪些積極影響？”

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：利用平臺(tái)功能或?qū)W生反饋，監(jiān)控學(xué)生的預(yù)習(xí)進(jìn)度，確保預(yù)習(xí)效果。

學(xué)生活動(dòng)：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：按照預(yù)習(xí)要求，自主閱讀預(yù)習(xí)資料，理解積極情緒的概念和重要性。

-思考預(yù)習(xí)問(wèn)題：針對(duì)預(yù)習(xí)問(wèn)題，進(jìn)行獨(dú)立思考，記錄自己的理解和疑問(wèn)。

-提交預(yù)習(xí)成果：將預(yù)習(xí)成果（如筆記、思維導(dǎo)圖、問(wèn)題等）提交至平臺(tái)或老師處。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主思考，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力。

-信息技術(shù)手段：利用在線平臺(tái)、微信群等，實(shí)現(xiàn)預(yù)習(xí)資源的共享和監(jiān)控。

作用與目的：

-幫助學(xué)生提前了解“積極情緒及養(yǎng)成”課題，為課堂學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

-培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和獨(dú)立思考能力。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動(dòng)：

-導(dǎo)入新課：通過(guò)播放一段關(guān)于情緒管理的視頻，引出“積極情緒及養(yǎng)成”課題，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

-講解知識(shí)點(diǎn)：詳細(xì)講解積極情緒的概念、益處以及如何培養(yǎng)積極情緒的方法，如正念練習(xí)、感恩日記等。

-組織課堂活動(dòng)：設(shè)計(jì)小組討論，讓學(xué)生分享自己培養(yǎng)積極情緒的經(jīng)驗(yàn)和挑戰(zhàn)。

學(xué)生活動(dòng)：

-聽(tīng)講并思考：認(rèn)真聽(tīng)講，積極思考老師提出的問(wèn)題。

-參與課堂活動(dòng)：積極參與小組討論，體驗(yàn)不同情緒調(diào)節(jié)技巧的應(yīng)用。

教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：通過(guò)詳細(xì)講解，幫助學(xué)生理解積極情緒的知識(shí)點(diǎn)。

-實(shí)踐活動(dòng)法：設(shè)計(jì)實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握情緒調(diào)節(jié)技巧。

-合作學(xué)習(xí)法：通過(guò)小組討論等活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力。

作用與目的：

-幫助學(xué)生深入理解積極情緒的概念和培養(yǎng)方法，掌握情緒調(diào)節(jié)技能。

-通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)手能力和解決問(wèn)題的能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動(dòng)：

-布置作業(yè)：布置一篇關(guān)于個(gè)人情緒管理策略的日記，要求學(xué)生反思并記錄一周內(nèi)的情緒變化。

-提供拓展資源：推薦相關(guān)的心理健康書(shū)籍和在線資源，供學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)。

-反饋?zhàn)鳂I(yè)情況：及時(shí)批改作業(yè)，給予學(xué)生反饋和指導(dǎo)。

學(xué)生活動(dòng)：

-完成作業(yè)：認(rèn)真完成日記作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

-拓展學(xué)習(xí)：利用老師提供的拓展資源，進(jìn)行進(jìn)一步的學(xué)習(xí)和思考。

-反思總結(jié)：對(duì)自己的學(xué)習(xí)過(guò)程和成果進(jìn)行反思和總結(jié)，提出改進(jìn)建議。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)。

-反思總結(jié)法：引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)過(guò)程和成果進(jìn)行反思和總結(jié)。

作用與目的：

-鞏固學(xué)生在課堂上學(xué)到的“積極情緒及養(yǎng)成”知識(shí)點(diǎn)和技能。

-通過(guò)拓展學(xué)習(xí)，拓寬學(xué)生的知識(shí)視野和思維方式。

-通過(guò)反思總結(jié)，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的不足并提出改進(jìn)建議，促進(jìn)自我提升。六、拓展與延伸六、拓展與延伸

1.拓展閱讀材料

《積極心理學(xué)：積極情緒的力量》

這本書(shū)由馬丁·塞利格曼所著，是積極心理學(xué)的經(jīng)典之作。書(shū)中詳細(xì)介紹了積極情緒的概念、積極情緒對(duì)個(gè)體生活的影響，以及如何通過(guò)積極心理學(xué)的方法來(lái)提升個(gè)人的幸福感和生活質(zhì)量。

《情緒智力：為什么情商比智商更重要》

丹尼爾·戈?duì)柭倪@部作品深入探討了情緒智力的概念，它包括自我意識(shí)、自我調(diào)節(jié)、社交意識(shí)和同理心等。書(shū)中提供了許多實(shí)用的技巧和練習(xí)，幫助學(xué)生更好地理解和運(yùn)用情緒智力。

《感恩日記：如何通過(guò)感恩改變生活》

這本書(shū)介紹了感恩日記的寫(xiě)作方法，以及如何通過(guò)感恩來(lái)提升個(gè)人的積極情緒和生活滿(mǎn)意度。通過(guò)記錄日常生活中的感恩時(shí)刻，可以幫助讀者培養(yǎng)積極的心態(tài)。

2.課后自主學(xué)習(xí)和探究

鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行以下自主學(xué)習(xí)和探究活動(dòng)：

（1）情緒日記：學(xué)生可以嘗試每天記錄自己的情緒變化，分析情緒的起因和影響，以及自己是如何調(diào)節(jié)情緒的。

（2）情緒調(diào)節(jié)技巧實(shí)踐：學(xué)生可以嘗試書(shū)中學(xué)到的情緒調(diào)節(jié)技巧，如正念練習(xí)、感恩練習(xí)等，并記錄自己的感受和效果。

（3）小組討論：學(xué)生可以組成小組，討論如何將所學(xué)情緒管理技巧應(yīng)用于日常生活，分享彼此的經(jīng)驗(yàn)和挑戰(zhàn)。

（4）案例研究：學(xué)生可以選擇一個(gè)與自己相關(guān)的情緒管理案例，分析案例中的情緒問(wèn)題，并提出解決方案。

（5）心理健康知識(shí)普及：學(xué)生可以查閱相關(guān)資料，了解心理健康的基本知識(shí)，如壓力管理、睡眠質(zhì)量、人際關(guān)系等，并撰寫(xiě)一篇簡(jiǎn)報(bào)或小論文。

（6）心理健康活動(dòng)策劃：學(xué)生可以策劃一次心理健康活動(dòng)，如情緒管理講座、心理健康電影放映等，以提高同學(xué)們對(duì)心理健康問(wèn)題的關(guān)注。七、教學(xué)反思與總結(jié)今天的課，我覺(jué)得挺有收獲的。咱們來(lái)聊聊這節(jié)課吧。

首先，我覺(jué)得我在教學(xué)方法上還是有所創(chuàng)新的。我用了角色扮演和小組討論的方式，讓學(xué)生們更直觀地感受到了積極情緒的力量?？吹剿麄儏⑴c得那么積極，我真的很高興。不過(guò)，我也發(fā)現(xiàn)了一些問(wèn)題。比如說(shuō)，在角色扮演環(huán)節(jié)，有些學(xué)生可能因?yàn)楹π呋蛘卟蛔孕?，沒(méi)有完全放開(kāi)來(lái)。這就需要我在今后的教學(xué)中，更加注重培養(yǎng)學(xué)生的自信心和表達(dá)力。

然后，策略上，我嘗試了先讓學(xué)生自主預(yù)習(xí)，再在課堂上進(jìn)行討論和分享。這種做法挺有效的，學(xué)生們?cè)谡n前就已經(jīng)對(duì)積極情緒有了初步的了解，課上討論時(shí)也顯得更有針對(duì)性。但是，我也發(fā)現(xiàn)了一些不足。比如，預(yù)習(xí)的效果因人而異，有的學(xué)生預(yù)習(xí)得很好，有的學(xué)生則不太投入。這說(shuō)明我需要在今后的教學(xué)中，更加關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，提供個(gè)性化的指導(dǎo)。

管理方面，我盡量保持了課堂的活躍氣氛，鼓勵(lì)學(xué)生們積極參與。但是，有時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)一些紀(jì)律問(wèn)題，比如個(gè)別學(xué)生開(kāi)小差、玩手機(jī)等。這讓我意識(shí)到，課堂管理是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要我不斷地去調(diào)整和改進(jìn)。

至于教學(xué)效果，我覺(jué)得整體上是不錯(cuò)的。學(xué)生們對(duì)積極情緒有了更深入的理解，也掌握了一些調(diào)節(jié)情緒的方法。在情感態(tài)度方面，我也看到了他們的積極變化，比如更加樂(lè)觀、自信。

當(dāng)然，也存在一些問(wèn)題。比如，有些學(xué)生對(duì)于情緒調(diào)節(jié)的方法可能不太適應(yīng)，需要更多的實(shí)踐機(jī)會(huì)。還有，對(duì)于一些較為復(fù)雜的概念，學(xué)生們的理解可能還不夠深入。這就需要我在今后的教學(xué)中，更加注重理論與實(shí)踐的結(jié)合，提供更多的實(shí)踐機(jī)會(huì)。

針對(duì)這些問(wèn)題，我提出以下改進(jìn)措施和建議：

1.在今后的教學(xué)中，我會(huì)更加注重學(xué)生的個(gè)體差異，針對(duì)不同學(xué)生的學(xué)習(xí)風(fēng)格和需求，提供個(gè)性化的指導(dǎo)。

2.我會(huì)設(shè)計(jì)更多有趣的課堂活動(dòng)，如角色扮演、小組游戲等，以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和參與度。

3.我會(huì)加強(qiáng)課堂管理，確保課堂紀(jì)律，為學(xué)生們創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。

4.我會(huì)提供更多的實(shí)踐機(jī)會(huì)，讓學(xué)生們?cè)趯?shí)際生活中應(yīng)用所學(xué)知識(shí)，提高他們的情緒調(diào)節(jié)能力。

5.我會(huì)不斷學(xué)習(xí)新的教學(xué)方法和策略，以提高自己的教學(xué)水平。八、課堂小結(jié)，當(dāng)堂檢測(cè)課堂小結(jié)：

今天我們學(xué)習(xí)了“積極情緒及養(yǎng)成”這一章節(jié)，主要內(nèi)容包括了積極情緒的概念、積極情緒的益處、如何培養(yǎng)積極情緒以及積極情緒在生活中的應(yīng)用。通過(guò)今天的學(xué)習(xí)，我相信大家對(duì)于積極情緒有了更深入的了解。

首先，我們了解到積極情緒是一種愉悅、樂(lè)觀、自信的情緒狀態(tài)，它能夠促進(jìn)我們的身心健康，提高我們的生活質(zhì)量。積極情緒能夠幫助我們更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)，提高我們的工作效率，增強(qiáng)我們的社交能力。

其次，我們學(xué)習(xí)了如何培養(yǎng)積極情緒。這包括以下幾個(gè)方法：

1.保持樂(lè)觀的心態(tài)：用積極的眼光看待生活中的事情，盡量減少消極情緒的影響。

2.培養(yǎng)感恩之心：學(xué)會(huì)感恩，感激生活中的一切美好，這樣可以提升我們的幸福感。

3.鍛煉身體：定期進(jìn)行體育鍛煉，保持身體健康，有助于提高我們的情緒狀態(tài)。

4.培養(yǎng)興趣愛(ài)好：發(fā)展自己的興趣愛(ài)好，讓自己的生活更加豐富多彩。

5.積極與人交流：與人溝通交流，分享自己的快樂(lè)和喜悅，這樣可以提升我們的情緒。

在課堂討論中，大家也分享了自己的經(jīng)驗(yàn)，比如通過(guò)寫(xiě)日記、參加社團(tuán)活動(dòng)等方式來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒。這些都是很好的方法，希望同學(xué)們能夠嘗試并堅(jiān)持下去。

當(dāng)堂檢測(cè)：

為了檢驗(yàn)大家對(duì)今天所學(xué)知識(shí)的掌握情況，現(xiàn)在進(jìn)行當(dāng)堂檢測(cè)。以下是一些選擇題，請(qǐng)同學(xué)們認(rèn)真作答。

1.以下哪種情緒屬于積極情緒？（）

A.憤怒

B.