武術(shù)——太極拳教學(xué)設(shè)計-2023-2024學(xué)年高二上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、課程基本信息1.課程名稱：武術(shù)——太極拳

2.教學(xué)年級和班級：高二（1）班

3.授課時間：2023年10月20日星期五10:00-11:00

4.教學(xué)時數(shù)：1課時二、核心素養(yǎng)目標(biāo)1.培養(yǎng)學(xué)生對中國傳統(tǒng)武術(shù)文化的認(rèn)同感和自豪感。

2.提升學(xué)生身體素質(zhì)，增強體質(zhì)，提高柔韌性和協(xié)調(diào)性。

3.培養(yǎng)學(xué)生集中注意力、耐心細(xì)致的學(xué)習(xí)態(tài)度。

4.通過太極拳的學(xué)習(xí)，鍛煉學(xué)生的意志力和毅力，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。三、學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握的相關(guān)知識：高二學(xué)生已具備一定的體育基礎(chǔ)，對武術(shù)有一定的了解，能夠進(jìn)行簡單的武術(shù)動作模仿。但關(guān)于太極拳的理論知識和實踐技能相對較少，需要通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)進(jìn)行補充。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：學(xué)生對太極拳這一中國傳統(tǒng)武術(shù)表現(xiàn)出較高的興趣，尤其是對于武術(shù)的養(yǎng)生和修身作用感興趣。學(xué)生們的學(xué)習(xí)能力較強，能夠較快掌握新技能。學(xué)習(xí)風(fēng)格上，部分學(xué)生可能更傾向于模仿學(xué)習(xí)，而另一部分學(xué)生則可能更注重理解和思考。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：部分學(xué)生在太極拳的練習(xí)中可能遇到動作不規(guī)范、呼吸不協(xié)調(diào)等問題。此外，太極拳的練習(xí)需要長時間的堅持和耐心，部分學(xué)生可能因為缺乏毅力而遇到挑戰(zhàn)。此外，由于太極拳動作較為緩慢，部分學(xué)生可能難以適應(yīng)其節(jié)奏，需要教師耐心引導(dǎo)和鼓勵。四、教學(xué)方法與手段教學(xué)方法：

1.講授法：結(jié)合太極拳的基本原理，系統(tǒng)講解太極拳的起源、特點、養(yǎng)生功效等，幫助學(xué)生建立正確的武術(shù)文化認(rèn)知。

2.演示法：教師親自示范太極拳動作，讓學(xué)生直觀學(xué)習(xí)，并指導(dǎo)學(xué)生模仿練習(xí)。

3.分組練習(xí)法：將學(xué)生分成小組，互相指導(dǎo)，共同進(jìn)步，提高練習(xí)效果。

教學(xué)手段：

1.多媒體展示：利用PPT展示太極拳的圖片和視頻，讓學(xué)生直觀感受太極拳的韻味和動作要領(lǐng)。

2.播放教學(xué)視頻：播放太極拳教學(xué)視頻，讓學(xué)生跟隨視頻學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)效率。

3.實物教具：使用太極拳專用器械，如太極拳劍、太極球等，讓學(xué)生在實際操作中感受太極拳的魅力。五、教學(xué)過程設(shè)計1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標(biāo)：引起學(xué)生對太極拳的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

開場提問：“同學(xué)們，你們平時有沒有練習(xí)過武術(shù)？有沒有聽說過太極拳？”

展示一些關(guān)于太極拳的圖片或視頻片段，如太極拳的練習(xí)場景、比賽視頻等，讓學(xué)生初步感受太極拳的寧靜與優(yōu)雅。

簡短介紹太極拳的基本概念和重要性，指出太極拳不僅是一種武術(shù)，更是一種養(yǎng)生之道，強調(diào)其對人體身心健康的好處。

2.太極拳基礎(chǔ)知識講解（10分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生了解太極拳的基本概念、組成部分和原理。

過程：

講解太極拳的定義，包括其主要組成元素如拳法、步法、呼吸法等。

詳細(xì)介紹太極拳的組成部分，如太極拳的套路、招式、動作要領(lǐng)等，使用圖表或示意圖幫助學(xué)生理解。

3.太極拳案例分析（20分鐘）

目標(biāo)：通過具體案例，讓學(xué)生深入了解太極拳的特性和重要性。

過程：

選擇幾個典型的太極拳案例進(jìn)行分析，如太極拳在養(yǎng)生、健身、競技等方面的應(yīng)用。

詳細(xì)介紹每個案例的背景、特點和意義，讓學(xué)生全面了解太極拳的多樣性或復(fù)雜性。

引導(dǎo)學(xué)生思考這些案例對實際生活或?qū)W習(xí)的影響，以及如何應(yīng)用太極拳解決實際問題。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

將學(xué)生分成若干小組，每組選擇一個與太極拳相關(guān)的主題進(jìn)行深入討論，如太極拳在現(xiàn)代社會中的推廣、太極拳與其他武術(shù)的關(guān)系等。

小組內(nèi)討論該主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)以及可能的解決方案。

每組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點評（15分鐘）

目標(biāo)：鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力，同時加深全班對太極拳的認(rèn)識和理解。

過程：

各組代表依次上臺展示討論成果，包括主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

其他學(xué)生和教師對展示內(nèi)容進(jìn)行提問和點評，促進(jìn)互動交流。

教師總結(jié)各組的亮點和不足，并提出進(jìn)一步的建議和改進(jìn)方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標(biāo)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強調(diào)太極拳的重要性和意義。

過程：

簡要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括太極拳的基本概念、組成部分、案例分析等。

強調(diào)太極拳在現(xiàn)實生活或?qū)W習(xí)中的價值和作用，鼓勵學(xué)生進(jìn)一步探索和應(yīng)用太極拳。

布置課后作業(yè)：讓學(xué)生撰寫一篇關(guān)于太極拳的短文或報告，以鞏固學(xué)習(xí)效果，并鼓勵學(xué)生在課后嘗試練習(xí)太極拳。

7.實踐環(huán)節(jié)（15分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生親身體驗太極拳，提高動作規(guī)范性和協(xié)調(diào)性。

過程：

在教師的指導(dǎo)下，學(xué)生跟隨太極拳的套路進(jìn)行練習(xí)，注意動作的規(guī)范性和呼吸的配合。

教師巡回指導(dǎo)，糾正學(xué)生的動作，確保每個學(xué)生都能正確掌握太極拳的基本動作。

8.課堂總結(jié)與反思（5分鐘）

目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生反思學(xué)習(xí)過程，總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)。

過程：

教師引導(dǎo)學(xué)生回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)過程，總結(jié)自己在太極拳學(xué)習(xí)中的收獲和不足。

鼓勵學(xué)生在課后繼續(xù)練習(xí)太極拳，并提出改進(jìn)建議，以促進(jìn)個人武術(shù)技能的提高。六、教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-太極拳歷史與起源：介紹太極拳的起源地、發(fā)展歷程以及不同流派的代表人物和特點。

-太極拳養(yǎng)生理念：探討太極拳在養(yǎng)生方面的理論依據(jù)，如陰陽五行、氣血運行等。

-太極拳套路分析：分析太極拳中常見的套路，如簡化太極拳、陳式太極拳等，包括動作名稱、動作要領(lǐng)、練習(xí)方法等。

-太極拳健身效果：介紹太極拳對身心健康的益處，如提高柔韌性、增強平衡能力、降低血壓等。

-太極拳文化內(nèi)涵：探討太極拳所蘊含的哲學(xué)思想、道德觀念和文化價值。

2.拓展建議：

-閱讀相關(guān)書籍：推薦學(xué)生閱讀《太極拳養(yǎng)生學(xué)》、《太極拳論》等書籍，深入了解太極拳的理論和實踐。

-觀看教學(xué)視頻：推薦學(xué)生觀看太極拳教學(xué)視頻，如國家體育總局發(fā)布的太極拳教學(xué)系列視頻，以便更好地學(xué)習(xí)太極拳的動作要領(lǐng)。

-參加太極拳課程：鼓勵學(xué)生參加學(xué)?；蛏鐓^(qū)的太極拳課程，跟隨專業(yè)教練學(xué)習(xí)太極拳，提高練習(xí)效果。

-組織太極拳比賽：舉辦太極拳比賽或表演活動，讓學(xué)生在實踐中檢驗自己的學(xué)習(xí)成果，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。

-創(chuàng)作太極拳論文：引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合太極拳的學(xué)習(xí)體驗，撰寫論文，探討太極拳的養(yǎng)生價值、文化內(nèi)涵等。

-探訪太極拳傳承人：組織學(xué)生參觀太極拳傳承人的工作室，了解太極拳的歷史和文化，與傳承人交流學(xué)習(xí)心得。

-開展太極拳講座：邀請?zhí)珮O拳專家或教練進(jìn)行講座，分享太極拳的練習(xí)經(jīng)驗和文化內(nèi)涵，拓寬學(xué)生的視野。

-制作太極拳教學(xué)資料：鼓勵學(xué)生制作太極拳教學(xué)卡片、手冊等資料，以便于自己在課后復(fù)習(xí)和他人學(xué)習(xí)。

-組織太極拳交流活動：定期舉辦太極拳交流活動，讓學(xué)生分享自己的學(xué)習(xí)成果，促進(jìn)相互學(xué)習(xí)與提高。七、典型例題講解1.例題：太極拳中的“掤”動作，要求描述其動作要領(lǐng)和作用。

答案：掤動作要領(lǐng)：以肩部為軸，手臂自然彎曲，掌心向內(nèi)，手指自然分開，用前臂和腕部力量向前推擠。作用：掤動作是太極拳中的基本手法之一，主要作用是穩(wěn)固身體重心，控制對手，為后續(xù)的進(jìn)攻或防守動作打下基礎(chǔ)。

2.例題：簡述太極拳的呼吸方法。

答案：太極拳的呼吸方法通常采用腹式呼吸，即吸氣時腹部膨脹，呼氣時腹部收縮。呼吸要自然、均勻、深長，與動作的起止相配合，使呼吸與動作融為一體。

3.例題：太極拳中的“步法”有哪些類型？

答案：太極拳中的步法主要有以下幾種類型：

-一步：即前后移動一步的距離。

-兩步：即前后移動兩步的距離。

-三步：即前后移動三步的距離。

-退步：向后移動一步或數(shù)步。

-進(jìn)步：向前移動一步或數(shù)步。

4.例題：太極拳中的“眼神”有何要求？

答案：太極拳中的眼神要求是“眼神要平視前方，目光柔和，眼神要隨著動作的轉(zhuǎn)換而變化”。眼神要傳達(dá)出太極拳的柔和、內(nèi)斂和深遠(yuǎn)。

5.例題：太極拳中的“意念”有何作用？

答案：太極拳中的意念主要是指練習(xí)者在練習(xí)過程中的心理狀態(tài)。意念的作用包括：

-調(diào)節(jié)呼吸：通過意念的引導(dǎo)，使呼吸更加自然、均勻、深長。

-調(diào)整動作：意念可以引導(dǎo)練習(xí)者調(diào)整動作的幅度、速度和節(jié)奏，使動作更加協(xié)調(diào)。

-增強內(nèi)功：意念的集中有助于提高練習(xí)者的內(nèi)功水平，增強身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性。八、反思改進(jìn)措施反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.融入文化元素：在太極拳教學(xué)中，我嘗試將中國傳統(tǒng)文化元素融入其中，如講解太極拳的歷史背景、哲學(xué)思想等，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)武術(shù)的同時，也能感受到中華文化的魅力。

2.創(chuàng)設(shè)實踐機會：通過組織太極拳比賽、表演等活動，為學(xué)生提供實踐機會，讓他們在實際操作中提升技能，增強自信心。

反思改進(jìn)措施（二）存在主要問題

1.教學(xué)管理：在教學(xué)過程中，我發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生對太極拳的興趣不高，參與度不夠，需要進(jìn)一步激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣。

2.教學(xué)組織：在課堂組織上，有時會出現(xiàn)學(xué)生練習(xí)不集中、動作不規(guī)范的情況，需要加強課堂紀(jì)律和動作指導(dǎo)。

3.教學(xué)評價：目前的評價方式較為單一，主要是通過課堂表現(xiàn)和期末考試來評價學(xué)生的學(xué)習(xí)成果，可以考慮引入更多樣化的評價方式，如實踐考核、學(xué)生互評等。

反思改進(jìn)措施（三）

1.激發(fā)學(xué)生興趣：為了提高學(xué)生對太極拳的興趣，我將嘗試在教學(xué)中加入更多互動環(huán)節(jié)，如組織學(xué)生參與太極拳相關(guān)的游戲、比賽等，以激發(fā)他們的學(xué)習(xí)熱情。

2.加強課堂紀(jì)律和動作指導(dǎo)：針對課堂紀(jì)律和動作不規(guī)范的問題，我將加強課堂管理，確保學(xué)生在練習(xí)時注意力集中，動作規(guī)范。同時，我會定期進(jìn)行動作示范和個別輔導(dǎo)，幫助學(xué)生糾正錯誤。

3.多樣化評價方式：為了更全面地評價學(xué)生的學(xué)習(xí)成果，我將嘗試引入實踐考核、學(xué)生互評、自我評價等多種評價方式，讓學(xué)生在多元化的評價中不斷進(jìn)步。

4.校企合作：考慮到太極拳在健身、養(yǎng)生等方面的實際應(yīng)用，我將積極尋求與企業(yè)合作的機會，為學(xué)生提供實習(xí)和實踐的平臺，讓他們將所學(xué)知識應(yīng)用于實際工作中。

5.教學(xué)資源整合：為了豐富教學(xué)內(nèi)容，我會整合校內(nèi)外資源，如邀請?zhí)珮O拳專家進(jìn)行講座、組織學(xué)生參觀太極拳博物館等，拓寬學(xué)生的知識面，提高教學(xué)效果。作業(yè)布置與反饋作業(yè)布置：

1.完成太極拳基本動作的練習(xí)：學(xué)生需在家練習(xí)太極拳中的“掤”、“捋”、“擠”、“按”等基本手法，每天至少練習(xí)30分鐘，并記錄下自己的練習(xí)感受和遇到的困難。

2.觀看太極拳教學(xué)視頻：要求學(xué)生觀看國家體育總局發(fā)布的太極拳教學(xué)視頻，選擇其中一套套路進(jìn)行學(xué)習(xí)，并嘗試模仿練習(xí)。

3.撰寫太極拳心得體會：學(xué)生需撰寫一篇關(guān)于太極拳的學(xué)習(xí)心得，內(nèi)容包括對太極拳動作的理解、練習(xí)過程中的感受以及對太極拳養(yǎng)生價值的認(rèn)識。

作業(yè)反饋：

1.及時批改：對于學(xué)生的作業(yè)，我將及時進(jìn)行批改，確保每個學(xué)生的作業(yè)都能得到及時的反饋。

2.個性化指導(dǎo)：在批改作業(yè)時，我會針對每個學(xué)生的具體情況給出個性化的指導(dǎo)和建議。例如，對于動作不規(guī)范的學(xué)生，我會指出具體的問題并提供糾正方法；對于練習(xí)感受較為模糊的學(xué)生，我會引導(dǎo)他們深入思考太極拳的內(nèi)涵。

3.小組交流：鼓勵學(xué)生在小組內(nèi)交流作業(yè)心得，通過互相評價和討論，共同提高。

4.課堂展示：