2025年秋季校長國旗下講話稿（第四周）晝夜等分如秤，學(xué)行進退有章“露華微白，風(fēng)有其度?！备魑焕蠋?、同學(xué)們，早上好。秋分在本周到來，晝夜各半，光影如秤。天地給出一把準(zhǔn)星，也提醒我們給自己的學(xué)習(xí)與生活定一把“尺”。這一周，請把心緒安放、把步子放穩(wěn)：教室里坐得住、聽得進、記得清；走廊里右行慢行、禮讓三分；作業(yè)上當(dāng)日清錯、當(dāng)堂復(fù)盤；每天留十分鐘靜讀、堅持“一人一項”運動。把“有度”落在今天的書桌、走廊與操場上，讓本周的節(jié)奏清晰而穩(wěn)當(dāng)這，正是“晝夜等分如秤，學(xué)行進退有章”的題中之義。以衡為度，收心定序。秋分像一把秤，先把狀態(tài)擺平，才談得上用功。到校的一刻，把書桌與心緒一并歸位：座位端正、用具就手、目光落在當(dāng)天要點上；晨讀十分鐘不求快聲，只求入心。走進課堂，讓“三步”自然成形：看板抓框架，記要抓主干與易錯，舉手完成一次清晰表達或一題當(dāng)堂獨立；下課前用一分鐘回看知識結(jié)構(gòu)，讓思路有首有尾、作業(yè)有處可落。作業(yè)講究“度”，追求質(zhì)量而不是堆砌：錯題當(dāng)天清、原因當(dāng)天記、改后當(dāng)天驗；語文留一段精讀批注，數(shù)學(xué)做一道舉一反三，英語完成一段朗讀打卡；把會的題寫得干凈，把不會的題改得明白。作息也講“度”，早睡早起、適量飲水，注意早晚溫差，衣物適時增減；運動前先熱身，課間不過度追逐。一個班級的課堂氣質(zhì)，常常藏在這些細節(jié)里：鈴響能靜，問答能準(zhǔn)，記錄能清；當(dāng)這些細微處都做到“恰到好處”，學(xué)習(xí)自然穩(wěn)起來、效率自然提上來。以時為尺，規(guī)劃日程。秋分把晝夜分作兩半，也提醒我們把時間分給“重要的事”。請為自己寫一張本周目標(biāo)卡，只定一件五天能達成的小目標(biāo)：背誦一段課文、完成一組口算、練字一頁或整理書包一次；每天勾掉一小格，周末寫一句回看我做到了什么、還差在哪、下周怎么改。把“十分鐘靜讀”留給中午或晚上，讓語言與思維靜靜生長；把“一人一項運動”（跳繩、八段錦或慢跑）留給大課間或課后，讓體力托起腦力。作業(yè)先看清任務(wù)清單，難題先行、易題隨后；當(dāng)面能問清的別拖到深夜，能用一頁紙梳理的別交給屏幕。每晚收作業(yè)前再整理一次書包，把第二天要用的本子、文具、體育用品放到位，避免“最后一刻”的慌亂。時間的“度”，也體現(xiàn)在自我克制上：上網(wǎng)不分散專注，娛樂不侵占睡眠；把學(xué)習(xí)、運動、閱讀、整理切成幾段清楚的時段，像秋分一樣分明，效率就在秩序里長出來，心情也在穩(wěn)妥里亮起來。以禮為界，秩序成章。秋分之后風(fēng)更清，校園里也該更有分寸。走廊右側(cè)通行，臺階手扶欄桿，門口等候不擁不擠；就餐排隊守次序，餐具輕放不喧嘩，離座回望三秒，做到“桌凈、地清、窗明”。課堂上尊重每一次提問與講解，操場上照顧同伴與年級小弟妹；有分歧先換位思考，有情緒先把音量放低，讓理性替情緒先一步進場。實驗室與功能室按規(guī)預(yù)約、按表清點、按時歸位；教室黑板右上角貼好疏散示意圖，門旁標(biāo)注最近出口箭頭，安全員巡看走廊易絆物與應(yīng)急照明，把隱患消弭在“還沒發(fā)生之前”。禮貌看似輕，卻能托起尊重；秩序看似冷，卻最能保有溫度。當(dāng)穩(wěn)重寫進舉止、分寸寫進細節(jié)，校園的安定與文明便會沉淀為大家共同的氣質(zhì)。同學(xué)們，秋分教我們“有度”：心里有一把尺，腳下有一條線。愿你們把穩(wěn)與準(zhǔn)寫在本周的每一天穩(wěn)在作息，準(zhǔn)在方法；穩(wěn)在課堂，準(zhǔn)在表達；穩(wěn)在細節(jié)，準(zhǔn)在