第五課優(yōu)雅地說(shuō)“不”說(shuō)課稿-2025-2026學(xué)年初中心理健康北師大版2015八年級(jí)全一冊(cè)-北師大版2015授課內(nèi)容授課時(shí)數(shù)授課班級(jí)授課人數(shù)授課地點(diǎn)授課時(shí)間教學(xué)內(nèi)容本節(jié)課選自北師大版2015八年級(jí)全一冊(cè)《心理健康》教材，第五課“優(yōu)雅地說(shuō)‘不’”。本課主要內(nèi)容包括：1.了解拒絕的必要性和技巧；2.掌握如何優(yōu)雅地拒絕他人；3.培養(yǎng)學(xué)生正確面對(duì)拒絕，學(xué)會(huì)保護(hù)自己的能力。通過(guò)學(xué)習(xí)，使學(xué)生能夠更好地應(yīng)對(duì)生活中的拒絕，提高心理素質(zhì)。核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本課旨在培養(yǎng)學(xué)生的自主發(fā)展、社會(huì)責(zé)任和情感態(tài)度價(jià)值觀等核心素養(yǎng)。通過(guò)學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠：

1.增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，學(xué)會(huì)在尊重他人的基礎(chǔ)上，維護(hù)自己的合法權(quán)益。

2.發(fā)展批判性思維，學(xué)會(huì)分析拒絕的情境，提高問(wèn)題解決能力。

3.培養(yǎng)良好的溝通技巧，學(xué)會(huì)以優(yōu)雅的方式表達(dá)自己的立場(chǎng)。

4.增強(qiáng)心理承受能力，學(xué)會(huì)面對(duì)拒絕，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)

①理解拒絕的必要性和合理性，認(rèn)識(shí)到拒絕他人并不是自私或不禮貌的行為。

②掌握拒絕他人的有效技巧，包括如何委婉地表達(dá)拒絕、如何避免傷害對(duì)方感情以及如何維護(hù)自己的立場(chǎng)。

2.教學(xué)難點(diǎn)

①學(xué)生在面對(duì)拒絕時(shí)可能產(chǎn)生的負(fù)面情緒，如羞愧、憤怒或焦慮，如何引導(dǎo)學(xué)生正確處理這些情緒。

②在實(shí)際情境中，如何靈活運(yùn)用拒絕技巧，考慮到對(duì)方的感受和社會(huì)規(guī)范，避免沖突。

③培養(yǎng)學(xué)生長(zhǎng)期形成一種健康的自我保護(hù)意識(shí)，使其在面對(duì)不合理的要求時(shí)能夠堅(jiān)定地說(shuō)“不”。教學(xué)方法與手段教學(xué)方法：

1.講授法：通過(guò)教師的系統(tǒng)講解，幫助學(xué)生理解拒絕的心理學(xué)原理和社會(huì)意義。

2.討論法：組織學(xué)生就具體案例進(jìn)行討論，培養(yǎng)他們的批判性思維和解決問(wèn)題的能力。

3.角色扮演法：讓學(xué)生通過(guò)模擬情景，體驗(yàn)不同角色在拒絕情境中的心理和行為，提高他們的實(shí)際操作能力。

教學(xué)手段：

1.多媒體展示：利用PPT展示拒絕技巧的案例和心理學(xué)知識(shí)，增強(qiáng)直觀性和吸引力。

2.互動(dòng)軟件：使用教學(xué)軟件進(jìn)行互動(dòng)練習(xí)，讓學(xué)生在虛擬環(huán)境中練習(xí)拒絕技巧。

3.實(shí)物教具：準(zhǔn)備一些小道具，如卡片，用于模擬拒絕情境，增強(qiáng)課堂的趣味性和參與度。教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標(biāo)：引起學(xué)生對(duì)拒絕技巧的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過(guò)程：

開(kāi)場(chǎng)提問(wèn)：“你們是否有過(guò)需要拒絕他人的經(jīng)歷？當(dāng)時(shí)你是怎么做的？”

展示一些關(guān)于拒絕技巧失敗的圖片或視頻片段，讓學(xué)生初步感受不當(dāng)拒絕可能帶來(lái)的后果。

簡(jiǎn)短介紹拒絕技巧的基本概念和重要性，為接下來(lái)的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.拒絕技巧基礎(chǔ)知識(shí)講解（10分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生了解拒絕技巧的基本概念、組成部分和原理。

過(guò)程：

講解拒絕技巧的定義，包括其主要目的和適用情境。

詳細(xì)介紹拒絕技巧的組成部分，如開(kāi)場(chǎng)白、拒絕理由、語(yǔ)氣和肢體語(yǔ)言等。

3.拒絕技巧案例分析（20分鐘）

目標(biāo)：通過(guò)具體案例，讓學(xué)生深入了解拒絕技巧的特性和重要性。

過(guò)程：

選擇幾個(gè)典型的拒絕技巧案例進(jìn)行分析。

詳細(xì)介紹每個(gè)案例的背景、特點(diǎn)和意義，讓學(xué)生全面了解拒絕技巧的多樣性或復(fù)雜性。

引導(dǎo)學(xué)生思考這些案例對(duì)實(shí)際生活或?qū)W習(xí)的影響，以及如何應(yīng)用拒絕技巧解決實(shí)際問(wèn)題。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問(wèn)題的能力。

過(guò)程：

將學(xué)生分成若干小組，每組選擇一個(gè)與拒絕技巧相關(guān)的主題進(jìn)行深入討論。

小組內(nèi)討論該主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)以及可能的解決方案。

每組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點(diǎn)評(píng)（15分鐘）

目標(biāo)：鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力，同時(shí)加深全班對(duì)拒絕技巧的認(rèn)識(shí)和理解。

過(guò)程：

各組代表依次上臺(tái)展示討論成果，包括主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

其他學(xué)生和教師對(duì)展示內(nèi)容進(jìn)行提問(wèn)和點(diǎn)評(píng)，促進(jìn)互動(dòng)交流。

教師總結(jié)各組的亮點(diǎn)和不足，并提出進(jìn)一步的建議和改進(jìn)方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標(biāo)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)拒絕技巧的重要性和意義。

過(guò)程：

簡(jiǎn)要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括拒絕技巧的基本概念、組成部分、案例分析等。

強(qiáng)調(diào)拒絕技巧在現(xiàn)實(shí)生活或?qū)W習(xí)中的價(jià)值和作用，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)一步探索和應(yīng)用拒絕技巧。

7.課后作業(yè)布置（5分鐘）

目標(biāo)：鞏固學(xué)習(xí)效果，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考和解決問(wèn)題的能力。

過(guò)程：

布置課后作業(yè)：讓學(xué)生思考自己在日常生活中遇到的拒絕情境，并嘗試運(yùn)用本節(jié)課學(xué)到的拒絕技巧進(jìn)行模擬練習(xí)，下節(jié)課分享自己的練習(xí)心得。知識(shí)點(diǎn)梳理1.拒絕的定義與重要性

-拒絕的定義：拒絕是指在面對(duì)他人的請(qǐng)求、要求或邀請(qǐng)時(shí)，明確地表示不接受或不同意。

-拒絕的重要性：拒絕是個(gè)人權(quán)益的保護(hù)，有助于維護(hù)個(gè)人的價(jià)值觀和生活節(jié)奏，同時(shí)也是建立健康人際關(guān)系的必要手段。

2.拒絕的情境與時(shí)機(jī)

-拒絕的情境：包括工作、學(xué)習(xí)、家庭和社交等多個(gè)生活領(lǐng)域。

-拒絕的時(shí)機(jī)：選擇合適的時(shí)機(jī)進(jìn)行拒絕，避免給對(duì)方帶來(lái)不必要的困擾或壓力。

3.拒絕的技巧

-委婉表達(dá)：使用禮貌的語(yǔ)言和語(yǔ)氣，避免直接拒絕造成對(duì)方尷尬。

-強(qiáng)調(diào)理由：明確表達(dá)拒絕的理由，讓對(duì)方理解你的立場(chǎng)。

-語(yǔ)氣和肢體語(yǔ)言：保持平和的語(yǔ)氣和適當(dāng)?shù)闹w語(yǔ)言，避免給對(duì)方負(fù)面印象。

-避免傷害：盡量減少拒絕給對(duì)方帶來(lái)的傷害，給予安慰和鼓勵(lì)。

4.拒絕的注意事項(xiàng)

-尊重他人：在拒絕時(shí)，尊重對(duì)方的感受和立場(chǎng)，避免傷害對(duì)方的自尊心。

-保持一致性：在拒絕時(shí)，保持立場(chǎng)的一致性，避免給對(duì)方造成誤解。

-適度拒絕：學(xué)會(huì)適度拒絕，避免過(guò)度承諾或拒絕，保持個(gè)人的生活質(zhì)量和幸福感。

5.拒絕的心理調(diào)適

-正確面對(duì)拒絕：學(xué)會(huì)正確面對(duì)拒絕，避免因拒絕而產(chǎn)生負(fù)面情緒。

-增強(qiáng)心理承受能力：通過(guò)鍛煉和調(diào)整，提高自己在面對(duì)拒絕時(shí)的心理承受能力。

-保持積極心態(tài)：以積極的心態(tài)面對(duì)拒絕，將其視為成長(zhǎng)和進(jìn)步的機(jī)會(huì)。

6.拒絕的溝通策略

-開(kāi)場(chǎng)白：在拒絕前，先禮貌地表示感謝或肯定對(duì)方的請(qǐng)求。

-拒絕理由：明確表達(dá)拒絕的理由，讓對(duì)方理解你的立場(chǎng)。

-語(yǔ)氣和語(yǔ)速：保持平和的語(yǔ)氣和適當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)速，避免給對(duì)方帶來(lái)壓力。

-結(jié)束語(yǔ)：在拒絕后，給予對(duì)方一定的安慰和鼓勵(lì)，保持良好的關(guān)系。

7.拒絕的案例分析

-案例一：工作場(chǎng)合中，如何拒絕不合理的工作要求。

-案例二：家庭生活中，如何拒絕子女的無(wú)理要求。

-案例三：社交場(chǎng)合中，如何拒絕他人的邀請(qǐng)。

8.拒絕技巧的實(shí)踐與應(yīng)用

-模擬練習(xí)：通過(guò)模擬情景，讓學(xué)生練習(xí)拒絕技巧。

-反饋與改進(jìn)：在練習(xí)過(guò)程中，教師給予學(xué)生反饋，幫助學(xué)生改進(jìn)拒絕技巧。

-課后實(shí)踐：鼓勵(lì)學(xué)生在日常生活中運(yùn)用拒絕技巧，提高實(shí)際操作能力。板書(shū)設(shè)計(jì)1.拒絕技巧概述

①拒絕的定義

②拒絕的重要性

③拒絕的情境與時(shí)機(jī)

2.拒絕的技巧與策略

①委婉表達(dá)

②強(qiáng)調(diào)理由

③語(yǔ)氣和肢體語(yǔ)言

④避免傷害

⑤尊重他人

⑥保持一致性

⑦適度拒絕

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