自律的題目及答案高中一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）1.以下最能體現(xiàn)自律的行為是（）A.老師在時(shí)認(rèn)真聽講，老師不在就開小差B.為了減肥，堅(jiān)持每天早起跑步C.偶爾抄襲作業(yè)D.答應(yīng)朋友的事經(jīng)常忘記**答案**：B2.自律的基礎(chǔ)是（）A.有遠(yuǎn)大目標(biāo)B.有良好的人際關(guān)系C.自我約束D.他人監(jiān)督**答案**：C3.下列關(guān)于自律的說法，正確的是（）A.自律就是自己對自己的放縱B.自律是一種被動(dòng)的行為C.自律能讓我們克服惰性D.自律只在學(xué)習(xí)中有用**答案**：C4.小明想要培養(yǎng)自律能力，他首先應(yīng)該（）A.制定嚴(yán)格的計(jì)劃B.尋找監(jiān)督者C.認(rèn)識(shí)到自律的重要性D.立刻開始行動(dòng)**答案**：C5.自律的關(guān)鍵在于（）A.有充足的時(shí)間B.有堅(jiān)強(qiáng)的意志C.有聰明的頭腦D.有他人的鼓勵(lì)**答案**：B6.以下哪種做法不利于培養(yǎng)自律（）A.合理安排時(shí)間B.經(jīng)常給自己找借口C.設(shè)定明確的目標(biāo)D.定期反思自己的行為**答案**：B7.自律對個(gè)人成長的作用不包括（）A.提高學(xué)習(xí)效率B.讓自己隨心所欲C.培養(yǎng)良好品德D.增強(qiáng)自信心**答案**：B8.當(dāng)我們面臨誘惑時(shí)，自律要求我們（）A.先滿足自己的欲望B.果斷拒絕誘惑C.嘗試一下也無妨D.等以后再考慮**答案**：B9.培養(yǎng)自律習(xí)慣的第一步是（）A.設(shè)定一個(gè)小目標(biāo)B.買很多關(guān)于自律的書C.向別人請教D.參加自律訓(xùn)練營**答案**：A10.以下能體現(xiàn)長期自律的是（）A.堅(jiān)持一個(gè)月每天背單詞B.考試前突擊復(fù)習(xí)C.心血來潮去鍛煉一次D.偶爾幫忙做家務(wù)**答案**：A二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）1.自律包括以下哪些方面（）A.時(shí)間管理B.情緒管理C.行為約束D.目標(biāo)設(shè)定**答案**：ABCD2.培養(yǎng)自律能力可以通過以下哪些途徑（）A.從小事做起B(yǎng).借助外力監(jiān)督C.自我激勵(lì)D.閱讀相關(guān)書籍**答案**：ABCD3.自律的好處有（）A.有助于實(shí)現(xiàn)夢想B.提升自我形象C.減少拖延D.增強(qiáng)責(zé)任感**答案**：ABCD4.下列哪些行為屬于自律（）A.按時(shí)完成作業(yè)B.堅(jiān)持每天閱讀C.控制飲食D.主動(dòng)打掃房間**答案**：ABCD5.要做到自律，需要克服的困難有（）A.懶惰B.缺乏毅力C.外界干擾D.自我懷疑**答案**：ABCD6.自律和以下哪些因素密切相關(guān)（）A.價(jià)值觀B.習(xí)慣C.心態(tài)D.環(huán)境**答案**：ABCD7.以下有助于培養(yǎng)自律習(xí)慣的方法是（）A.建立獎(jiǎng)懲機(jī)制B.保持良好的作息C.定期總結(jié)D.與自律的人交往**答案**：ABCD8.自律對人際關(guān)系的積極影響有（）A.贏得他人尊重B.更容易與他人合作C.減少?zèng)_突D.讓自己更受歡迎**答案**：ABCD9.影響自律的外部因素有（）A.家庭氛圍B.學(xué)校環(huán)境C.社會(huì)風(fēng)氣D.朋友影響**答案**：ABCD10.自律在不同領(lǐng)域的體現(xiàn)有（）A.學(xué)習(xí)上的自覺B.生活中的規(guī)律作息C.工作中的高效執(zhí)行D.運(yùn)動(dòng)中的堅(jiān)持鍛煉**答案**：ABCD三、判斷題（每題2分，共20分）1.自律就是完全靠自己，不需要他人的幫助和監(jiān)督。（）**答案**：×2.只要有決心，就能立刻養(yǎng)成自律的習(xí)慣。（）**答案**：×3.自律的人一定沒有缺點(diǎn)。（）**答案**：×4.培養(yǎng)自律能力對學(xué)習(xí)成績的提高有很大幫助。（）**答案**：√5.自律和自由是相互矛盾的。（）**答案**：×6.制定了計(jì)劃就一定能做到自律。（）**答案**：×7.自律是一種天生的品質(zhì)，無法后天培養(yǎng)。（）**答案**：×8.情緒管理也是自律的一部分。（）**答案**：√9.自律的人更容易實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。（）**答案**：√10.偶爾放松一下，不遵守自律規(guī)則也沒關(guān)系。（）**答案**：×四、簡答題（每題5分，共20分）1.簡述自律對個(gè)人成長的重要性。**答案**：自律能助力個(gè)人成長。它可提高學(xué)習(xí)工作效率，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)；培養(yǎng)良好品德與習(xí)慣，提升修養(yǎng)；增強(qiáng)自我管理能力，克服惰性，讓人更自信、獨(dú)立，為未來發(fā)展奠定基礎(chǔ)。2.怎樣通過時(shí)間管理培養(yǎng)自律？**答案**：首先制定詳細(xì)合理的時(shí)間表，明確各時(shí)段任務(wù)。按計(jì)劃執(zhí)行，設(shè)置提醒。拒絕拖延，規(guī)定任務(wù)完成期限，還要適當(dāng)休息調(diào)整，長期堅(jiān)持形成自律習(xí)慣。3.請說出兩種培養(yǎng)自律意志的方法。**答案**：一是從小事做起，如堅(jiān)持每天早起幾分鐘，積累成功經(jīng)驗(yàn)增強(qiáng)信心。二是自我激勵(lì)，完成小目標(biāo)就給自己獎(jiǎng)勵(lì)，激發(fā)持續(xù)動(dòng)力，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)自律意志。4.舉例說明自律在生活中的表現(xiàn)。**答案**：生活中自律表現(xiàn)多。像每天堅(jiān)持早起鍛煉，保持健康體魄；合理安排飲食，不暴飲暴食；按計(jì)劃完成家務(wù)，有條理生活；控制上網(wǎng)時(shí)間，不沉迷網(wǎng)絡(luò)等。五、討論題（每題5分，共20分）1.在高中學(xué)習(xí)壓力大的情況下，如何平衡學(xué)習(xí)和休息以保持自律？**答案**：要合理規(guī)劃時(shí)間，制定學(xué)習(xí)與休息兼顧的計(jì)劃。比如學(xué)習(xí)一段時(shí)間后安排適當(dāng)休息放松。提高學(xué)習(xí)效率，避免無效學(xué)習(xí)。保證充足睡眠，以良好狀態(tài)投入學(xué)習(xí)，實(shí)現(xiàn)兩者平衡與自律。2.討論自律與他律的關(guān)系以及如何相互促進(jìn)。**答案**：自律是自我約束，他律是外界監(jiān)督。他律可引導(dǎo)、提醒自律意識(shí)不足者，如老師監(jiān)督促使學(xué)生按時(shí)完成作業(yè)。自律增強(qiáng)后能更好理解他律意義，二者相互促進(jìn)，共同助力個(gè)人成長。3.當(dāng)周圍人都不自律時(shí)，自己如何堅(jiān)守自律？**答案**：堅(jiān)定內(nèi)心信念，明確自律目標(biāo)意義。遠(yuǎn)離不良干擾，可選擇安靜學(xué)習(xí)環(huán)境。尋找志同道合者相互鼓勵(lì)，如組建學(xué)習(xí)