2025年潛水教練資格考試模擬試卷：潛水教練學員心理輔導心理輔導改進試題考試時間：______分鐘總分：______分姓名：______一、單項選擇題（本部分共20小題，每小題1分，共20分。每小題只有一個最符合題意的選項，請將正確選項的字母填涂在答題卡相應位置。）1.當潛水學員在水中表現(xiàn)出明顯的焦慮情緒時，教練首先應該采取的措施是（）A.立即停止訓練并強行將其帶出水面B.鼓勵學員深呼吸并嘗試用語言引導其放松C.命令學員繼續(xù)完成當前動作以證明其能力D.讓其他學員觀摩以激勵該學員2.在處理潛水學員的恐懼心理時，教練常用的“系統(tǒng)脫敏法”的核心步驟不包括（）A.識別并評估學員的恐懼觸發(fā)點B.從最輕微的恐懼情境開始進行暴露訓練C.在每次暴露后給予學員獎勵強化D.同時處理多個不同類型的恐懼情緒3.潛水教練在溝通中經常使用的“積極傾聽”技巧不包括（）A.適時點頭表示理解學員的表述B.在學員說話時頻繁打斷以糾正錯誤C.用“我理解你的感受”等語句表達共情D.通過眼神接觸確認學員的注意力狀態(tài)4.當學員表現(xiàn)出過度依賴教練的行為時，教練可以采取的有效策略是（）A.威脅停止后續(xù)培訓以促使其獨立B.通過角色互換讓學員體驗教練壓力C.每次都滿足學員的所有需求以示關懷D.強調團隊協(xié)作而非個人能力5.潛水教學中常見的“認知失調”現(xiàn)象通常表現(xiàn)為（）A.學員在掌握新技能后仍感到不自信B.學員在多次嘗試后依然無法完成動作C.學員對潛水規(guī)則產生抵觸情緒D.學員在模擬環(huán)境中表現(xiàn)優(yōu)于實際6.教練在處理學員的挫敗感時，以下哪種表達方式最合適（）A.“這點小問題都不行，你太差了！”B.“沒關系，我們換個角度試試看”C.“誰還沒失敗過，下次肯定能行”D.“你看別人都能做到，你為什么不行”7.在教學過程中，教練發(fā)現(xiàn)某學員總是回避特定技能訓練，最可能的原因是（）A.該學員對教練個人存在偏見B.學員在水面已經掌握該技能C.學員有其他潛水資質證書D.學員存在潛在的心理障礙8.潛水教練常用的“反饋三要素”不包括（）A.具體描述學員的行為表現(xiàn)B.表明該行為帶來的實際影響C.給出改進建議的詳細步驟D.強調學員的個人品格評價9.當學員在訓練中突然出現(xiàn)恐慌反應時，教練最先應該做到的是（）A.立即詢問學員是否需要氧氣B.大聲呵斥以糾正其不當行為C.自己先保持冷靜做出示范D.立即中斷訓練進行理論講解10.在建立教練-學員信任關系時，教練的“非語言溝通”技巧主要包括（）A.經常使用專業(yè)術語以顯示權威B.保持適當?shù)纳眢w距離和眼神接觸C.在學員犯錯時使用夸張表情D.依賴學員主動提問而非主動引導11.處理潛水學員拖延行為時，教練可以采用的方法不包括（）A.將大目標分解為小步驟B.設置明確的截止時間表C.讓學員承擔所有訓練費用D.記錄學員的進步并給予肯定12.潛水教學中常見的“習得性無助”現(xiàn)象通常發(fā)生在（）A.學員連續(xù)三次完成困難動作后B.教練頻繁使用懲罰性語言時C.學員掌握了所有基礎技能后D.訓練環(huán)境突然改變的情況下13.教練在評估學員學習狀態(tài)時，以下哪種觀察指標最可靠（）A.學員完成動作的精確度B.學員對理論的背誦程度C.學員在壓力下的決策行為D.學員與教練的互動頻率14.當學員提出質疑或反對意見時，教練最恰當?shù)幕貞绞绞牵ǎ〢.忽略學員的意見繼續(xù)教學B.據理力爭以維護專業(yè)權威C.認真傾聽并給予正面反饋D.威脅取消學員后續(xù)培訓15.潛水教練在處理學員的“完美主義”傾向時，可以采取的策略是（）A.強調“沒有失敗只有學習”B.設定不切實際的高標準C.嘲笑學員的過度追求D.建議學員放棄潛水學習16.在模擬訓練中，教練發(fā)現(xiàn)學員過度依賴安全措施，可能的原因是（）A.該學員有豐富的潛水經驗B.學員對教練存在不信任C.學員在水面已經掌握技能D.學員有其他潛水資質證書17.教練在處理學員的“習語反應”時，最有效的做法是（）A.忽略學員的不當反應B.反復強調正確做法C.在適當時機進行角色扮演D.威脅取消學員后續(xù)培訓18.當學員表現(xiàn)出“社交焦慮”時，教練可以采取的措施是（）A.強行將學員與其他學員隔離B.安排學員與教練單獨訓練C.讓學員在群體中承擔領導角色D.指責學員的膽小行為19.在評估學員的“心理韌性”時，教練可以觀察的指標包括（）A.學員對理論考試的得分率B.學員在突發(fā)狀況下的應對方式C.學員完成訓練后的情緒狀態(tài)D.學員與教練的互動頻率20.教練在處理學員的“自我效能感”問題時，最有效的做法是（）A.強調學員的潛在能力B.設置過高的挑戰(zhàn)目標C.持續(xù)進行負面評價D.忽略學員的進步表現(xiàn)二、多項選擇題（本部分共10小題，每小題2分，共20分。每小題有兩個或兩個以上最符合題意的選項，請將正確選項的字母填涂在答題卡相應位置。多選、錯選、漏選均不得分。）1.潛水教練在處理學員恐懼心理時，常用的有效方法包括（）A.系統(tǒng)脫敏法B.暴力糾正法C.認知重構法D.負面強化法2.教練在建立教練-學員信任關系時，需要注意的非語言溝通技巧包括（）A.保持適度的身體距離B.避免與學員的眼神接觸C.使用開放的肢體語言D.做出與語言一致的示范3.處理潛水學員拖延行為時，教練可以采用的有效策略是（）A.將大目標分解為小步驟B.設置明確的獎勵機制C.強調拖延的負面后果D.允許學員自主安排進度4.潛水教學中常見的“認知失調”現(xiàn)象通常表現(xiàn)為（）A.學員在掌握新技能后仍感到不自信B.學員在多次嘗試后依然無法完成動作C.學員對潛水規(guī)則產生抵觸情緒D.學員在模擬環(huán)境中表現(xiàn)優(yōu)于實際5.教練在處理學員的“習語反應”時，最有效的做法是（）A.忽略學員的不當反應B.反復強調正確做法C.在適當時機進行角色扮演D.威脅取消學員后續(xù)培訓6.當學員在訓練中突然出現(xiàn)恐慌反應時，教練應該做到的是（）A.立即詢問學員是否需要氧氣B.大聲呵斥以糾正其不當行為C.自己先保持冷靜做出示范D.立即中斷訓練進行理論講解7.在評估學員的“心理韌性”時，教練可以觀察的指標包括（）A.學員對理論考試的得分率B.學員在突發(fā)狀況下的應對方式C.學員完成訓練后的情緒狀態(tài)D.學員與教練的互動頻率8.教練在處理學員的“自我效能感”問題時，最有效的做法是（）A.強調學員的潛在能力B.設置過高的挑戰(zhàn)目標C.持續(xù)進行負面評價D.忽略學員的進步表現(xiàn)9.處理潛水學員過度依賴教練的行為時，教練可以采取的有效策略是（）A.通過角色互換讓學員體驗教練壓力B.每次都滿足學員的所有需求以示關懷C.強調團隊協(xié)作而非個人能力D.威脅停止后續(xù)培訓以促使其獨立10.教練在建立教練-學員信任關系時，需要注意的非語言溝通技巧包括（）A.保持適度的身體距離B.避免與學員的眼神接觸C.使用開放的肢體語言D.做出與語言一致的示范三、判斷題（本部分共10小題，每小題1分，共10分。請將判斷結果“正確”或“錯誤”填涂在答題卡相應位置。）1.當潛水學員表現(xiàn)出明顯的焦慮情緒時，教練應該立即停止訓練并等待其情緒平復。（）2.潛水教練常用的“積極傾聽”技巧要求在學員說話時頻繁打斷以糾正錯誤。（）3.在處理潛水學員的恐懼心理時，教練可以同時處理多個不同類型的恐懼情緒。（）4.當學員表現(xiàn)出過度依賴教練的行為時，教練可以采取的策略是每次都滿足學員的所有需求以示關懷。（）5.潛水教學中常見的“認知失調”現(xiàn)象通常表現(xiàn)為學員在多次嘗試后依然無法完成動作。（）6.教練在處理學員的挫敗感時，最合適的表達方式是“這點小問題都不行，你太差了！”（）7.在教學過程中，教練發(fā)現(xiàn)某學員總是回避特定技能訓練，最可能的原因是該學員對教練個人存在偏見。（）8.潛水教練常用的“反饋三要素”包括具體描述學員的行為表現(xiàn)、表明該行為帶來的實際影響以及強調學員的個人品格評價。（）9.當學員在訓練中突然出現(xiàn)恐慌反應時，教練最先應該做到的是自己先保持冷靜做出示范。（）10.在建立教練-學員信任關系時，教練的“非語言溝通”技巧主要包括經常使用專業(yè)術語以顯示權威。（）四、簡答題（本部分共5小題，每小題4分，共20分。請將答案寫在答題卡相應位置。）1.簡述潛水教練在處理學員恐懼心理時常用的“系統(tǒng)脫敏法”的核心步驟。2.解釋潛水教學中常見的“認知失調”現(xiàn)象及其對教學的影響。3.描述教練在建立教練-學員信任關系時，需要注意的非語言溝通技巧有哪些。4.分析處理潛水學員拖延行為時，教練可以采取的有效策略。5.說明教練在評估學員的“心理韌性”時，可以觀察的指標有哪些。五、論述題（本部分共2小題，每小題10分，共20分。請將答案寫在答題卡相應位置。）1.結合具體教學場景，論述潛水教練如何處理學員的“習得性無助”現(xiàn)象。2.詳細說明潛水教練在處理學員的“完美主義”傾向時，可以采取的策略及其背后的心理原理。本次試卷答案如下一、單項選擇題答案及解析1.B解析：學員出現(xiàn)焦慮時，強迫或指責只會加劇恐慌，正確做法是引導其通過呼吸放松等自我調節(jié)方式應對，同時教練保持鎮(zhèn)定提供支持性環(huán)境。2.D解析：系統(tǒng)脫敏法強調針對單一恐懼觸發(fā)點循序漸進，分階段暴露，不應同時處理多個恐懼源。其他選項都是系統(tǒng)脫敏法的標準步驟。3.B解析：積極傾聽要求專注、不打斷，及時給予非語言反饋。頻繁打斷屬于破壞性溝通。其他選項都是積極傾聽的體現(xiàn)。4.B解析：通過角色互換讓學員體驗教練壓力，能幫助學員理解教練面臨的挑戰(zhàn)，從而建立更深的共情和信任。其他選項要么無效要么適得其反。5.A解析：認知失調表現(xiàn)為技能掌握與自我評價的矛盾，即“知道該怎么做但做不到”，這是潛水教學中常見的心理障礙。6.B解析：“沒關系，我們換個角度試試看”既承認學員感受又提供建設性方案，符合心理輔導的共情與賦能原則。其他選項或指責或空洞。7.C解析：學員回避訓練通常是因為在水面已有部分掌握，產生“沒必要花時間訓練”的潛意識想法，屬于習得性回避。8.D解析：反饋三要素是行為描述、影響說明和改進建議，不包括主觀評價。其他都是標準反饋要素。9.C解析：教練自身冷靜是穩(wěn)定局面的關鍵，恐慌的教練會傳染學員焦慮。其他選項或反應過激或治標不治本。10.B解析：非語言溝通包括眼神接觸、身體距離、肢體開放度等，這些都能傳遞信任。使用專業(yè)術語屬于語言溝通。11.C解析：讓學員承擔所有費用會激化矛盾，屬于懲罰性措施。其他選項都是行為矯正的有效方法。12.B解析：習得性無助源于持續(xù)挫敗后的放棄，頻繁使用懲罰性語言會制造這種條件。其他情況不會導致習得性無助。13.C解析：壓力下的決策行為最能反映學員的真實心理狀態(tài)和應對能力。其他指標可能受環(huán)境影響或表面表現(xiàn)。14.C解析：認真傾聽并給予正面反饋能建立信任，為后續(xù)溝通創(chuàng)造條件。其他選項要么破壞關系要么無效。15.A解析：“沒有失敗只有學習”能重構學員對挫折的認知，幫助克服完美主義。其他選項要么無效要么有害。16.B解析：過度依賴安全措施反映對教練的不信任，可能源于之前的負面體驗。其他選項是正?，F(xiàn)象。17.C解析：角色扮演能幫助學員在安全環(huán)境中練習應對不當反應，符合行為矯正原理。其他選項要么無效要么適得其反。18.B解析：安排單獨訓練能降低社交壓力，讓學員在舒適區(qū)建立自信。其他選項要么加劇問題要么治標不治本。19.B解析：突發(fā)狀況下的應對方式最能體現(xiàn)心理韌性，包括情緒控制和行動選擇。其他指標可能受環(huán)境影響。20.A解析：強調潛在能力能提升自我效能感，符合心理暗示原理。其他選項要么無效要么有害。二、多項選擇題答案及解析1.AC解析：系統(tǒng)脫敏法和認知重構法是標準恐懼處理方法。暴力糾正和負面強化會加劇恐懼。2.ACD解析：適度的身體距離、開放的肢體語言和一致示范都能傳遞信任。避免眼神接觸會顯得不真誠。3.AB解析：分解目標和獎勵機制能有效提升動力。強調負面后果容易引起抵觸，自主安排進度可能導致拖延。4.ACD解析：認知失調表現(xiàn)為技能與自信的矛盾（A）、自我評價與行為的沖突（C）、模擬與現(xiàn)實的落差（D）。多次失敗更多是技能問題。5.BC解析：反復強調和角色扮演是標準矯正方法。忽略會強化問題，威脅會破壞關系。6.AC解析：詢問需求是基本關懷，保持冷靜是教練示范。其他選項或過激或無效。7.BD解析：突發(fā)狀況下的應對（B）和訓練后的情緒（D）能反映心理韌性。考試得分和互動頻率是普通觀察指標。8.A解析：強調潛在能力能重建信心。其他選項要么無效要么有害。9.AC解析：角色互換能幫助學員理解教練壓力，強調協(xié)作能培養(yǎng)獨立性。其他選項要么無效要么適得其反。10.ACD解析：適度的身體距離、開放的肢體語言和一致示范都是信任建立的關鍵非語言技巧。避免眼神接觸會破壞信任。三、判斷題答案及解析1.錯誤解析：焦慮時強行停止會中斷學員正在進行的自我調節(jié)，正確做法是保持正常教學節(jié)奏，同時給予支持性關注。2.錯誤解析：積極傾聽要求專注不打斷，打斷屬于破壞性溝通。教練應在學員需要時提供簡短反饋。3.錯誤解析：系統(tǒng)脫敏法要求每次只處理一個恐懼觸發(fā)點，同時處理多個會干擾效果。4.錯誤解析：滿足所有需求會強化依賴，正確做法是逐步減少支持，培養(yǎng)學員獨立性。5.錯誤解析：認知失調是“知道該怎么做但做不到”的心理矛盾，表現(xiàn)為技能掌握與自我評價的落差。6.錯誤解析：指責會打擊自信，正確做法是共情理解并給出建設性建議。7.錯誤解析：回避訓練通常是因為“沒必要練”，屬于技能掌握后的心理調整，而非個人偏見。8.錯誤解析：反饋三要素是行為描述、影響說明和改進建議，不包括主觀評價。9.正確解析：教練冷靜示范能穩(wěn)定學員情緒，是處理恐慌的第一要務。10.錯誤解析：使用專業(yè)術語會制造距離感，開放的語言更利于信任建立。四、簡答題答案及解析1.系統(tǒng)脫敏法步驟：①識別恐懼觸發(fā)點（如深潛、低氧等）；②按恐懼程度排序（從輕微到強烈）；③從最輕微的觸發(fā)點開始練習，同時進行放松訓練；④在每次練習后給予肯定；⑤逐步增加難度，直至完全克服恐懼。（每點1分）解析：系統(tǒng)脫敏法的核心是循序漸進的暴露療法，通過放松訓練對抗恐懼反應。教練需觀察學員反應，靈活調整難度，避免造成二次創(chuàng)傷。2.認知失調：指學員掌握技能（認知）但自我評價（失調）與之矛盾的現(xiàn)象。表現(xiàn)為“知道該怎么做但做不到”。影響：①打擊自信；②增加訓練壓力；③可能導致放棄學習。（每點1分）解析：認知失調是潛水教學中常見的心理障礙，教練需通過正向反饋和分步教學幫助學員重建自信。典型表現(xiàn)是學員在訓練中表現(xiàn)差于水面模擬。3.非語言溝通技巧：①眼神接觸：保持自然、適度的眼神交流；②身體距離：根據文化背景保持恰當距離；③肢體語言：開放姿態(tài)（如不交叉雙臂）；④面部表情：保持友善；⑤模仿學員：適當模仿學員的放松姿態(tài)。（每點1分）解析：非語言溝通