2025年中級產(chǎn)后恢復(fù)師技能提升：面試指南與模擬題解析一、單選題（每題2分，共20題）1.產(chǎn)后恢復(fù)師在評估產(chǎn)婦盆底功能時，應(yīng)優(yōu)先關(guān)注哪項指標(biāo)？A.腹直肌分離度B.尿失禁頻率C.乳房脹痛程度D.腰椎曲度變化2.產(chǎn)后腹部核心肌群恢復(fù)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)是？A.按摩放松B.循環(huán)訓(xùn)練C.腹式呼吸練習(xí)D.飲食控制3.產(chǎn)后出血的主要原因是？A.產(chǎn)后抑郁B.子宮收縮乏力C.乳房過度發(fā)育D.胎盤殘留4.產(chǎn)后傷口護(hù)理中，以下哪項操作存在風(fēng)險？A.每日紅外線照射B.傷口濕敷C.持續(xù)按壓止血D.使用抗菌紗布5.產(chǎn)后形體塑形訓(xùn)練的起始強(qiáng)度建議為？A.30分鐘中等強(qiáng)度有氧B.15分鐘低強(qiáng)度拉伸C.20分鐘高強(qiáng)度間歇D.10分鐘瑜伽基礎(chǔ)動作6.產(chǎn)后便秘的常見原因是？A.母乳喂養(yǎng)B.飲水不足C.產(chǎn)后激素水平下降D.睡眠質(zhì)量高7.產(chǎn)后心理恢復(fù)中，以下哪項干預(yù)措施最有效？A.長期藥物治療B.伴侶支持系統(tǒng)建立C.隔離休息D.強(qiáng)制社交活動8.產(chǎn)后骨盆矯正訓(xùn)練的頻率建議為？A.每日3次B.每周2次C.每周4次D.每月2次9.產(chǎn)后性功能障礙的常見原因是？A.肥胖B.長期久坐C.盆底肌松弛D.營養(yǎng)過剩10.產(chǎn)后恢復(fù)周期通常為？A.1個月B.3個月C.6個月D.1年二、多選題（每題3分，共10題）1.產(chǎn)后恢復(fù)師需具備的專業(yè)技能包括？A.基礎(chǔ)運動指導(dǎo)B.傷口處理技術(shù)C.心理疏導(dǎo)能力D.營養(yǎng)搭配建議E.器械操作認(rèn)證2.產(chǎn)后盆底肌修復(fù)的訓(xùn)練要點有？A.循序漸進(jìn)原則B.正確呼吸配合C.一次性達(dá)標(biāo)D.感覺反饋訓(xùn)練E.每日超負(fù)荷刺激3.產(chǎn)后常見的身體不適癥狀包括？A.腰背疼痛B.乳房脹痛C.尿失禁D.陰道干澀E.體重驟降4.產(chǎn)后心理評估的維度包括？A.情緒波動B.社會支持C.自我認(rèn)知D.生活習(xí)慣E.工作壓力5.產(chǎn)后飲食恢復(fù)的原則是？A.高蛋白攝入B.適量膳食纖維C.避免辛辣刺激D.多次少量進(jìn)食E.高糖快速補充6.產(chǎn)后形體恢復(fù)的評估指標(biāo)有？A.腰圍變化B.皮膚松弛度C.乳房形態(tài)D.骨盆傾斜度E.體重指數(shù)7.產(chǎn)后運動恢復(fù)的禁忌人群包括？A.高血壓患者B.輕微胎盤殘留C.心臟功能不全D.產(chǎn)后出血未止E.腰椎間盤突出8.產(chǎn)后常見并發(fā)癥的預(yù)防措施有？A.定期產(chǎn)檢B.良好衛(wèi)生習(xí)慣C.適度運動D.情緒管理E.過度節(jié)食9.產(chǎn)后恢復(fù)師的服務(wù)流程包括？A.初步評估B.制定方案C.執(zhí)行干預(yù)D.跟蹤反饋E.收費結(jié)算10.產(chǎn)后心理健康的支持方式有？A.伴侶溝通指導(dǎo)B.產(chǎn)后互助小組C.職業(yè)規(guī)劃建議D.家庭成員培訓(xùn)E.專業(yè)心理咨詢?nèi)?、判斷題（每題1分，共15題）1.產(chǎn)后6周內(nèi)禁止劇烈運動。（×）2.產(chǎn)后腹部按摩可立即進(jìn)行。（×）3.產(chǎn)后脫發(fā)是永久性現(xiàn)象。（×）4.產(chǎn)后恢復(fù)師需具備中醫(yī)經(jīng)絡(luò)知識。（√）5.產(chǎn)后便秘可用瀉藥快速解決。（×）6.產(chǎn)后心理問題無需專業(yè)干預(yù)。（×）7.產(chǎn)后骨盆前傾可通過拉伸矯正。（√）8.產(chǎn)后恢復(fù)師必須持有母嬰護(hù)理師認(rèn)證。（×）9.產(chǎn)后性功能問題無需特殊訓(xùn)練。（×）10.產(chǎn)后恢復(fù)周期因人而異。（√）11.產(chǎn)后傷口拆線需由專業(yè)醫(yī)師操作。（√）12.產(chǎn)后運動強(qiáng)度越高越好。（×）13.產(chǎn)后激素變化不可逆。（×）14.產(chǎn)后恢復(fù)師需掌握新生兒護(hù)理技能。（√）15.產(chǎn)后心理問題僅與個人性格有關(guān)。（×）四、簡答題（每題5分，共5題）1.簡述產(chǎn)后腹直肌分離的評估方法。2.列舉三種產(chǎn)后盆底肌修復(fù)的訓(xùn)練動作。3.解釋產(chǎn)后心理問題的主要影響因素。4.說明產(chǎn)后形體恢復(fù)的訓(xùn)練原則。5.描述產(chǎn)后傷口護(hù)理的注意事項。五、案例分析題（每題10分，共2題）1.某產(chǎn)婦產(chǎn)后3個月，主訴腰痛伴輕度尿失禁，伴隨焦慮情緒。請制定個性化的恢復(fù)方案。2.一位剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦產(chǎn)后2周，傷口愈合良好但腹部輕微紅腫。分析可能原因并提出處理建議。答案單選題答案1.B2.C3.B4.C5.B6.B7.B8.C9.C10.C多選題答案1.ABD2.ABD3.ABCD4.ABCE5.ABCD6.ABCDE7.BCD8.ABCD9.ABCD10.ABDE判斷題答案1.×2.×3.×4.√5.×6.×7.√8.×9.×10.√11.√12.×13.×14.√15.×簡答題答案1.產(chǎn)后腹直肌分離評估方法：-觸診法：平躺屈膝，醫(yī)生拇指放置肚臍正上方和下方，觀察雙手能向兩側(cè)拉伸腹直肌的距離（>2cm為異常）；-腹部超聲：精準(zhǔn)測量分離程度；-腹式呼吸測試：觀察腹部對稱性起伏。2.產(chǎn)后盆底肌修復(fù)訓(xùn)練動作：-凱格爾運動（正確執(zhí)行需配合呼吸）；-壺腹收縮（配合陰道內(nèi)球類器械）；-跳躍蹲起（動態(tài)激活盆底肌）。3.產(chǎn)后心理問題主要影響因素：-激素劇烈波動；-社會角色轉(zhuǎn)換壓力；-分娩創(chuàng)傷經(jīng)歷；-家庭支持系統(tǒng)不足。4.產(chǎn)后形體恢復(fù)訓(xùn)練原則：-循序漸進(jìn)：從低強(qiáng)度開始；-對稱性：避免單側(cè)發(fā)力；-多維度：結(jié)合力量、柔韌性訓(xùn)練；-科學(xué)恢復(fù)：區(qū)分皮膚與肌肉恢復(fù)周期。5.產(chǎn)后傷口護(hù)理注意事項：-保持傷口清潔干燥；-避免提重物或劇烈運動；-正確使用腹帶輔助；-傷口拆線前禁止游泳。案例分析題答案1.個性化恢復(fù)方案：-盆底肌修復(fù)：每日凱格爾運動3組（每組10次），結(jié)合陰道啞鈴漸進(jìn)訓(xùn)練；-腰痛管理：瑜伽矯正體式（貓牛式）、泡沫軸放松、核心激活訓(xùn)練；-心理支持：認(rèn)知行為療法