小學(xué)生健康教育知識(shí)行為測(cè)試題（附答案）一、選擇題（每題2分，共40分）1.以下哪種食物富含維生素C？（）A.蘋果B.牛奶C.米飯D.雞蛋答案：A。蘋果中含有豐富的維生素C等多種維生素。牛奶主要富含蛋白質(zhì)、鈣等；米飯主要提供碳水化合物；雞蛋富含蛋白質(zhì)、脂肪等。2.正確的刷牙方法是（）A.橫刷法B.豎刷法C.隨便刷D.只刷前面答案：B。豎刷法能更好地清潔牙齒的各個(gè)面，去除牙菌斑，橫刷法容易損傷牙齦和牙齒，隨便刷不能有效清潔牙齒，只刷前面也不能保證口腔清潔。3.每天應(yīng)該保證多長(zhǎng)時(shí)間的睡眠時(shí)間？（）A.6-7小時(shí)B.7-8小時(shí)C.8-9小時(shí)D.9-10小時(shí)答案：D。小學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，每天需要9-10小時(shí)的睡眠時(shí)間，以保證身體和大腦的發(fā)育。4.以下哪種行為有助于預(yù)防近視？（）A.長(zhǎng)時(shí)間看電視B.經(jīng)常在昏暗的光線下看書C.做眼保健操D.走路時(shí)看書答案：C。做眼保健操可以按摩眼部穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼睛疲勞，有助于預(yù)防近視。長(zhǎng)時(shí)間看電視、在昏暗光線下看書、走路時(shí)看書都會(huì)增加眼睛的負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致近視。5.被狗咬傷后應(yīng)該（）A.立即用肥皂水沖洗傷口，并盡快注射狂犬疫苗B.不用管它C.自己擦點(diǎn)藥D.用嘴把傷口的血吸出來(lái)答案：A。被狗咬傷后，立即用肥皂水沖洗傷口可以減少病毒的感染機(jī)會(huì)，盡快注射狂犬疫苗是預(yù)防狂犬病的關(guān)鍵。不用管它、自己擦點(diǎn)藥都不能有效預(yù)防狂犬病，用嘴吸傷口可能會(huì)導(dǎo)致病毒進(jìn)入口腔和身體其他部位。6.以下哪種飲料最健康？（）A.可樂(lè)B.果汁飲料C.白開(kāi)水D.奶茶答案：C。白開(kāi)水是最健康的飲料，它能補(bǔ)充身體所需的水分，促進(jìn)新陳代謝?？蓸?lè)含有大量的糖分和添加劑；果汁飲料可能含有較多的糖分和防腐劑；奶茶含有較高的脂肪和糖分。7.吃飯時(shí)應(yīng)該（）A.狼吞虎咽B.細(xì)嚼慢咽C.邊吃邊玩D.挑食答案：B。細(xì)嚼慢咽有助于食物的消化和吸收，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。狼吞虎咽會(huì)導(dǎo)致食物不能充分咀嚼，增加腸胃消化的難度；邊吃邊玩會(huì)分散注意力，影響消化；挑食會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡。8.以下哪種行為是講衛(wèi)生的表現(xiàn)？（）A.隨地吐痰B.用手揉眼睛C.勤洗手D.亂扔垃圾答案：C。勤洗手可以去除手上的細(xì)菌和病毒，預(yù)防疾病傳播。隨地吐痰、亂扔垃圾會(huì)污染環(huán)境，傳播疾??；用手揉眼睛容易將手上的細(xì)菌帶入眼睛，引起感染。9.流行性感冒主要通過(guò)（）傳播。A.空氣飛沫B.水C.食物D.土壤答案：A。流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，主要通過(guò)空氣飛沫傳播，如患者咳嗽、打噴嚏時(shí)噴出的飛沫中含有病毒，其他人吸入后可能會(huì)感染。10.以下哪種運(yùn)動(dòng)對(duì)增強(qiáng)心肺功能最有效？（）A.跳遠(yuǎn)B.跳繩C.仰臥起坐D.踢毽子答案：B。跳繩是一種有氧運(yùn)動(dòng)，能提高心肺功能，增強(qiáng)呼吸和心血管系統(tǒng)的功能。跳遠(yuǎn)主要鍛煉腿部力量和爆發(fā)力；仰臥起坐主要鍛煉腹部肌肉；踢毽子對(duì)身體的協(xié)調(diào)性有一定鍛煉作用，但對(duì)心肺功能的提升不如跳繩明顯。11.以下哪種食物可以預(yù)防貧血？（）A.菠菜B.香蕉C.葡萄D.西瓜答案：A。菠菜中含有豐富的鐵元素，鐵是制造血紅蛋白的重要原料，多吃菠菜有助于預(yù)防缺鐵性貧血。香蕉、葡萄、西瓜主要提供維生素、水分和糖分等。12.當(dāng)你鼻出血時(shí)，應(yīng)該（）A.抬頭后仰B.用手捏住鼻翼兩側(cè)，身體稍微前傾C.躺下D.繼續(xù)劇烈運(yùn)動(dòng)答案：B。用手捏住鼻翼兩側(cè)，身體稍微前傾可以壓迫止血，同時(shí)避免血液倒流進(jìn)入喉嚨引起嗆咳。抬頭后仰可能會(huì)使血液流入喉嚨，甚至進(jìn)入氣管；躺下不利于止血；繼續(xù)劇烈運(yùn)動(dòng)可能會(huì)加重鼻出血。13.以下哪種昆蟲會(huì)傳播瘧疾？（）A.蒼蠅B.蚊子C.蟑螂D.蜜蜂答案：B。蚊子是傳播瘧疾的主要媒介，瘧原蟲可以在蚊子體內(nèi)發(fā)育和繁殖，當(dāng)蚊子叮咬人時(shí)，瘧原蟲會(huì)進(jìn)入人體，引起瘧疾。蒼蠅主要傳播腸道傳染病；蟑螂可攜帶多種病原體；蜜蜂一般不會(huì)傳播疾病。14.以下哪種做法可以保持教室的空氣清新？（）A.緊閉門窗B.經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)C.在教室里噴灑大量香水D.在教室里吸煙答案：B。經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)可以使室內(nèi)外空氣交換，保持教室空氣清新。緊閉門窗會(huì)使室內(nèi)空氣不流通，二氧化碳濃度升高；在教室里噴灑大量香水不能真正改善空氣質(zhì)量，還可能引起部分人不適；在教室里吸煙會(huì)釋放大量有害物質(zhì)，危害學(xué)生健康。15.正確的坐姿應(yīng)該是（）A.彎腰駝背B.身體坐直，眼睛與書本保持33厘米左右的距離C.趴在桌子上D.蹺二郎腿答案：B。身體坐直，眼睛與書本保持33厘米左右的距離，這樣的坐姿有利于保持脊柱的正常生理彎曲，保護(hù)視力。彎腰駝背、趴在桌子上、蹺二郎腿都會(huì)影響身體的正常發(fā)育，還可能導(dǎo)致近視、脊柱側(cè)彎等問(wèn)題。16.以下哪種水果屬于熱性水果？（）A.梨B.西瓜C.荔枝D.橙子答案：C。荔枝屬于熱性水果，吃多了容易上火。梨、西瓜屬于寒性水果；橙子屬于平性水果。17.預(yù)防齲齒的有效方法是（）A.多吃糖B.不刷牙C.定期看牙醫(yī)，使用含氟牙膏刷牙D.吃堅(jiān)硬的食物答案：C。定期看牙醫(yī)可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)牙齒問(wèn)題并進(jìn)行治療，使用含氟牙膏刷牙可以增強(qiáng)牙齒的抗酸性，預(yù)防齲齒。多吃糖會(huì)增加齲齒的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)；不刷牙不能保持口腔清潔，容易滋生細(xì)菌導(dǎo)致齲齒；吃堅(jiān)硬的食物可能會(huì)損傷牙齒。18.以下哪種行為會(huì)傷害皮膚？（）A.經(jīng)常用溫水洗臉B.長(zhǎng)時(shí)間在太陽(yáng)下暴曬C.涂抹護(hù)膚品D.保持皮膚清潔答案：B。長(zhǎng)時(shí)間在太陽(yáng)下暴曬會(huì)使皮膚受到紫外線的傷害，導(dǎo)致皮膚曬傷、曬黑，增加皮膚癌的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。經(jīng)常用溫水洗臉、涂抹護(hù)膚品、保持皮膚清潔都有助于保護(hù)皮膚。19.以下哪種食物含有豐富的蛋白質(zhì)？（）A.玉米B.大豆C.土豆D.紅薯答案：B。大豆是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來(lái)源，其蛋白質(zhì)含量較高且氨基酸組成合理。玉米、土豆、紅薯主要提供碳水化合物。20.以下哪種做法可以預(yù)防中暑？（）A.在高溫天氣下劇烈運(yùn)動(dòng)B.長(zhǎng)時(shí)間待在高溫環(huán)境中C.多喝水，避免陽(yáng)光直射D.穿深色衣服答案：C。多喝水可以補(bǔ)充身體因出汗丟失的水分，避免陽(yáng)光直射可以減少身體吸收的熱量，從而預(yù)防中暑。在高溫天氣下劇烈運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間待在高溫環(huán)境中會(huì)增加中暑的風(fēng)險(xiǎn)；穿深色衣服更容易吸收陽(yáng)光中的熱量，不利于散熱。二、判斷題（每題2分，共20分）1.只要感冒了就一定要吃抗生素。（）答案：錯(cuò)誤。感冒大多是由病毒引起的，抗生素對(duì)病毒無(wú)效，只有在合并細(xì)菌感染時(shí)才需要使用抗生素。2.飯前便后洗手可以預(yù)防腸道傳染病。（）答案：正確。飯前便后洗手可以去除手上沾染的細(xì)菌、病毒等病原體，避免將其帶入口腔，從而預(yù)防腸道傳染病。3.每天喝牛奶可以補(bǔ)鈣，所以不用曬太陽(yáng)。（）答案：錯(cuò)誤。曬太陽(yáng)可以促進(jìn)人體合成維生素D，維生素D有助于鈣的吸收。即使每天喝牛奶補(bǔ)鈣，如果不曬太陽(yáng)，鈣的吸收也會(huì)受到影響。4.眼睛進(jìn)了異物，應(yīng)該用手揉眼睛。（）答案：錯(cuò)誤。用手揉眼睛可能會(huì)使異物擦傷角膜或嵌入眼球，加重?fù)p傷，應(yīng)該用干凈的水沖洗眼睛或請(qǐng)醫(yī)生處理。5.多吃零食可以代替吃飯。（）答案：錯(cuò)誤。零食一般營(yíng)養(yǎng)不均衡，不能提供人體所需的全面營(yíng)養(yǎng)，不能代替正常的三餐。6.劇烈運(yùn)動(dòng)后可以馬上大量飲水。（）答案：錯(cuò)誤。劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上大量飲水會(huì)增加心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)，還可能引起胃腸道不適，應(yīng)該少量多次飲水。7.睡眠不足會(huì)影響小學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育。（）答案：正確。睡眠過(guò)程中會(huì)分泌生長(zhǎng)激素，睡眠不足會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌，從而影響小學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育。8.被開(kāi)水燙傷后，應(yīng)立即用醬油涂抹傷口。（）答案：錯(cuò)誤。醬油不能治療燙傷，還可能增加傷口感染的機(jī)會(huì)，被開(kāi)水燙傷后應(yīng)立即用流動(dòng)的冷水沖洗傷口。9.用耳機(jī)長(zhǎng)時(shí)間聽(tīng)音樂(lè)不會(huì)對(duì)聽(tīng)力造成損傷。（）答案：錯(cuò)誤。用耳機(jī)長(zhǎng)時(shí)間聽(tīng)音樂(lè)會(huì)使耳朵長(zhǎng)時(shí)間處于高音量環(huán)境中，容易損傷聽(tīng)力。10.經(jīng)常參加體育鍛煉可以提高身體免疫力。（）答案：正確。體育鍛煉可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體的代謝功能，提高免疫系統(tǒng)的功能，從而提高身體免疫力。三、填空題（每題2分，共20分）1.人體必需的六大營(yíng)養(yǎng)素是蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、______、礦物質(zhì)和水。答案：維生素。維生素在人體的生長(zhǎng)、代謝、發(fā)育過(guò)程中發(fā)揮著重要作用。2.健康不僅僅是沒(méi)有疾病或虛弱，而是身體、______和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)。答案：心理。這是世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義，強(qiáng)調(diào)了心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力也是健康的重要組成部分。3.正常情況下，人的體溫是______℃左右。答案：37。人體的體溫相對(duì)恒定，一般在36-37℃之間波動(dòng)。4.預(yù)防艾滋病的“四免一關(guān)懷”政策中的“四免”是指______、______、______、______。答案：免費(fèi)抗病毒治療、免費(fèi)自愿咨詢檢測(cè)、免費(fèi)母嬰阻斷、對(duì)艾滋病遺孤實(shí)行免費(fèi)上學(xué)。這是我國(guó)為防治艾滋病采取的重要政策措施。5.小學(xué)生每天的體育活動(dòng)時(shí)間應(yīng)不少于______小時(shí)。答案：1。保證每天1小時(shí)的體育活動(dòng)時(shí)間有助于小學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身體發(fā)育。6.青春期的年齡范圍一般是______歲到______歲。答案：10；20。青春期是兒童向成人過(guò)渡的時(shí)期，在這個(gè)階段身體和心理都會(huì)發(fā)生一系列變化。7.發(fā)生火災(zāi)時(shí)，應(yīng)該用______捂住口鼻，低姿前行。答案：濕毛巾。濕毛巾可以過(guò)濾部分煙霧和有害氣體，低姿前行可以避免吸入更多的煙霧。8.合理膳食的原則是食物多樣、______、葷素搭配、饑飽適當(dāng)。答案：谷類為主。谷類食物是我國(guó)居民傳統(tǒng)膳食的主體，是人體能量的主要來(lái)源。9.當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人觸電時(shí)，首先應(yīng)該______。答案：切斷電源。切斷電源是避免觸電者繼續(xù)受到電流傷害的關(guān)鍵措施。10.預(yù)防蛔蟲病，要做到______，不喝生水，不吃不潔的食物。答案：飯前便后洗手。蛔蟲卵可能通過(guò)手、食物等進(jìn)入人體，飯前便后洗手可以有效預(yù)防蛔蟲感染。四、簡(jiǎn)答題（每題10分，共20分）1.請(qǐng)簡(jiǎn)要說(shuō)明如何預(yù)防呼吸道傳染病。答案：預(yù)防呼吸道傳染病可以從以下幾個(gè)方面入手：-加強(qiáng)鍛煉：經(jīng)常參加體育鍛煉，如跑步、跳繩、踢毽子等，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的免疫力，使身體更有能力抵抗病原體的入侵。-保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣：勤洗手，尤其是在接觸公共場(chǎng)所物品后、咳嗽或打噴嚏后，避免用手觸摸口鼻；咳嗽或打噴嚏時(shí)要用紙巾或手肘捂住口鼻，防止飛沫傳播病原體。-保持室內(nèi)空氣流通：經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，讓新鮮空氣進(jìn)入室內(nèi)，降低室內(nèi)病原體的濃度。在寒冷季節(jié)也要適當(dāng)通風(fēng)，避免長(zhǎng)時(shí)間緊閉門窗。-避免前往人員密集場(chǎng)所：在呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)，盡量避免去人員密集、空氣不流通的場(chǎng)所，如商場(chǎng)、超市、電影院等。如果必須前往，最好佩戴口罩。-接種疫苗：根據(jù)醫(yī)生的建議，及時(shí)接種相關(guān)的疫苗，如流感疫苗、肺炎疫苗等，疫苗可以刺激人體產(chǎn)生抗體，有效預(yù)防相應(yīng)的呼吸道傳染病。-保證充足的睡眠和合理的飲食：充足的睡眠有助于身體恢復(fù)和免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，合理的飲食能夠提供身體所需的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)身體抵抗力。多吃蔬菜水果，保證攝入足夠的維生素和礦物質(zhì)。2.請(qǐng)簡(jiǎn)述正確的洗手方法。答案：正確的洗手方法是七步洗手法，具體步驟如下：-第一步：掌心相對(duì)，手指并攏相互揉搓。這樣可以清潔手掌心的皮膚，去除表面的污垢和細(xì)菌。-第二步：手心對(duì)手背沿指縫相互揉搓，交換進(jìn)行。這一步主要是清潔手指背和指縫部位。-第三步：掌心相對(duì)，雙手交叉指縫相互揉搓。可以充分清潔手指之間的皮膚。-第四