畢業(yè)論文指導(dǎo)記錄體重一.摘要

本研究以某高校畢業(yè)論文指導(dǎo)過(guò)程中的體重變化為切入點(diǎn)，探討學(xué)術(shù)壓力與學(xué)生體重之間的關(guān)聯(lián)性。案例背景聚焦于2022-2023年度參與畢業(yè)論文寫作的300名本科生，涵蓋不同學(xué)科背景和年級(jí)分布。研究采用混合方法，結(jié)合定量問(wèn)卷（涵蓋壓力感知、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)頻率等維度）與定性深度訪談，歷時(shí)一個(gè)學(xué)期進(jìn)行縱向追蹤分析。通過(guò)SPSS25.0對(duì)收集數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理，運(yùn)用Pearson相關(guān)系數(shù)檢驗(yàn)壓力與體重變化的相關(guān)性，并結(jié)合內(nèi)容分析法提煉訪談中的關(guān)鍵影響因素。主要發(fā)現(xiàn)表明，高壓力組別學(xué)生的體重平均增加1.2公斤（P<0.05），其飲食模式顯著偏向高熱量加工食品攝入，睡眠質(zhì)量下降導(dǎo)致代謝紊亂；而低壓力組則通過(guò)規(guī)律運(yùn)動(dòng)和健康飲食維持體重穩(wěn)定。定性分析揭示，壓力主要通過(guò)"情緒化進(jìn)食""久坐行為強(qiáng)化"及"社交回避"等中介機(jī)制影響體重。結(jié)論指出，畢業(yè)論文指導(dǎo)期間的心理壓力通過(guò)行為與生理雙重路徑作用，顯著增加體重風(fēng)險(xiǎn)，提示高校需構(gòu)建壓力干預(yù)體系，結(jié)合營(yíng)養(yǎng)咨詢與運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，以提升學(xué)生健康水平。研究為高校心理健康教育與健康管理提供了實(shí)證依據(jù)，對(duì)高壓力職業(yè)群體的健康維護(hù)具有借鑒意義。

二.關(guān)鍵詞

畢業(yè)論文指導(dǎo)；體重變化；壓力感知；情緒化進(jìn)食；健康管理；代謝紊亂

三.引言

學(xué)術(shù)生涯的終點(diǎn)與起點(diǎn)，畢業(yè)論文的撰寫階段，不僅是學(xué)生專業(yè)知識(shí)整合與學(xué)術(shù)能力展現(xiàn)的關(guān)鍵時(shí)期，更是一個(gè)普遍伴隨著巨大心理壓力的過(guò)渡階段。在這個(gè)階段，學(xué)生需同時(shí)應(yīng)對(duì)研究進(jìn)展的不確定性、成果發(fā)表的緊迫感、導(dǎo)師指導(dǎo)的期望壓力以及未來(lái)就業(yè)或深造的迷茫焦慮。近年來(lái)，隨著高等教育的普及化和競(jìng)爭(zhēng)的加劇，畢業(yè)論文指導(dǎo)過(guò)程中的學(xué)生壓力水平呈現(xiàn)顯著上升態(tài)勢(shì)，而壓力作為一種重要的環(huán)境應(yīng)激因素，其對(duì)個(gè)體生理健康的潛在影響日益受到關(guān)注。體重作為反映個(gè)體健康狀況和生活習(xí)慣的敏感指標(biāo)，其在這特定壓力情境下的變化規(guī)律與作用機(jī)制，尚未得到系統(tǒng)而深入的探討。

現(xiàn)有研究多集中于職業(yè)環(huán)境、生活事件等宏觀層面壓力對(duì)體重的影響，例如長(zhǎng)期精神壓力導(dǎo)致的皮質(zhì)醇水平升高進(jìn)而促進(jìn)腹部脂肪堆積，或是壓力引發(fā)的情緒化進(jìn)食行為導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo)。然而，針對(duì)畢業(yè)論文這一特定、集中且影響廣泛的學(xué)生群體壓力源，其與體重變化之間的直接關(guān)聯(lián)，尤其是在指導(dǎo)過(guò)程中動(dòng)態(tài)演變的復(fù)雜關(guān)系，研究相對(duì)匱乏。部分零散的觀察性研究或?qū)W生自述中，已隱約提及"壓力大時(shí)吃得多""熬夜寫論文變胖"等現(xiàn)象，但這些描述往往缺乏量化數(shù)據(jù)支撐和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)囊蚬P(guān)系界定。畢業(yè)論文指導(dǎo)期通常歷時(shí)半年至一年，學(xué)生在此期間面臨著研究設(shè)計(jì)、數(shù)據(jù)收集、論文撰寫、反復(fù)修改、答辯準(zhǔn)備等一系列高壓力任務(wù)，其強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間足以對(duì)個(gè)體的生理節(jié)律、代謝狀態(tài)和飲食行為產(chǎn)生實(shí)質(zhì)性影響。因此，深入探究畢業(yè)論文指導(dǎo)過(guò)程中學(xué)生的體重變化特征及其背后的心理生理機(jī)制，具有重要的理論價(jià)值和現(xiàn)實(shí)指導(dǎo)意義。

本研究的背景意義主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：首先，從理論層面看，豐富和深化對(duì)壓力生理學(xué)、行為醫(yī)學(xué)領(lǐng)域在特定青年群體中的應(yīng)用理解。畢業(yè)論文指導(dǎo)期作為一個(gè)具有鮮明特征的壓力情境，為學(xué)生體重變化提供了獨(dú)特的觀察窗口。通過(guò)本研究，可以驗(yàn)證現(xiàn)有壓力理論在青年學(xué)生群體中的適用性，探索壓力通過(guò)哪些具體的認(rèn)知、情緒和行為中介路徑影響體重，為理解壓力與健康關(guān)系的復(fù)雜性提供新的實(shí)證資料。其次，從實(shí)踐層面看，為高校學(xué)生心理健康教育與健康促進(jìn)工作提供科學(xué)依據(jù)。畢業(yè)論文是高校人才培養(yǎng)的必修環(huán)節(jié)，其指導(dǎo)過(guò)程中的壓力管理直接關(guān)系到學(xué)生的學(xué)業(yè)成就和身心健康。本研究揭示的壓力與體重變化的關(guān)聯(lián)模式，有助于高校識(shí)別處于高風(fēng)險(xiǎn)的學(xué)生群體，開發(fā)針對(duì)性的壓力干預(yù)策略，例如引入營(yíng)養(yǎng)咨詢、推廣規(guī)律運(yùn)動(dòng)、心理輔導(dǎo)等，從而降低學(xué)生因壓力導(dǎo)致的健康問(wèn)題，提升整體教育質(zhì)量。此外，研究結(jié)果亦可為學(xué)生自身提供參照，提高其對(duì)壓力影響的科學(xué)認(rèn)知，促使其主動(dòng)采取健康應(yīng)對(duì)策略。最后，從群體健康視角看，為理解青年群體在關(guān)鍵發(fā)展階段的健康風(fēng)險(xiǎn)因素提供參考。畢業(yè)階段是青年人從校園走向社會(huì)的關(guān)鍵轉(zhuǎn)折點(diǎn)，其健康狀況不僅影響個(gè)人未來(lái)發(fā)展，也可能對(duì)社會(huì)產(chǎn)生長(zhǎng)遠(yuǎn)影響。揭示此階段壓力對(duì)體重的影響，有助于更全面地把握當(dāng)代青年面臨的健康挑戰(zhàn)，為制定相關(guān)健康政策或提供社會(huì)支持提供參考。

基于上述背景，本研究旨在系統(tǒng)考察畢業(yè)論文指導(dǎo)期間學(xué)生體重變化的動(dòng)態(tài)特征，識(shí)別影響體重變化的關(guān)鍵壓力源及中介因素。具體而言，本研究擬解決的核心問(wèn)題是：在畢業(yè)論文指導(dǎo)這一特定壓力情境下，學(xué)生的體重是否會(huì)發(fā)生變化？如果發(fā)生變化，其變化的幅度和趨勢(shì)如何？哪些壓力因素（如任務(wù)難度、導(dǎo)師關(guān)系、自我效能感等）與體重變化顯著相關(guān)？壓力通過(guò)哪些中介機(jī)制（如飲食習(xí)慣、睡眠質(zhì)量、運(yùn)動(dòng)行為等）影響體重？圍繞這些問(wèn)題，本研究提出以下假設(shè)：1）經(jīng)歷畢業(yè)論文指導(dǎo)期間的學(xué)生體重將呈現(xiàn)顯著增加的趨勢(shì)，且高壓力學(xué)生的體重增幅顯著大于低壓力學(xué)生；2）壓力感知水平與體重變化呈正相關(guān)，即壓力越大，體重增加越明顯；3）情緒化進(jìn)食、睡眠質(zhì)量下降和運(yùn)動(dòng)頻率降低是壓力影響體重的關(guān)鍵中介因素。通過(guò)厘清這些關(guān)系，本研究期望能為高校學(xué)生群體的體重管理和壓力應(yīng)對(duì)提供更具針對(duì)性和有效性的指導(dǎo)方案，同時(shí)也為相關(guān)領(lǐng)域的理論發(fā)展貢獻(xiàn)實(shí)證支持。

四.文獻(xiàn)綜述

壓力對(duì)個(gè)體健康的影響是心理學(xué)、生理學(xué)和醫(yī)學(xué)領(lǐng)域長(zhǎng)期關(guān)注的核心議題。大量研究證實(shí)，慢性或急性壓力暴露能夠通過(guò)下丘腦-垂體-腎上腺軸（HPA軸）激活和交感神經(jīng)系統(tǒng)（SNS）興奮，引發(fā)一系列生理反應(yīng)，包括皮質(zhì)醇分泌增加、血糖水平升高、食欲調(diào)節(jié)紊亂以及代謝率改變等，這些變化共同構(gòu)成了壓力對(duì)健康的潛在威脅。在體重調(diào)節(jié)方面，壓力的影響尤為復(fù)雜，既有可能導(dǎo)致體重下降（如壓力引起的厭食癥），更常見的是導(dǎo)致體重增加，特別是腹部脂肪的過(guò)度堆積。肥胖作為現(xiàn)代社會(huì)重要的公共衛(wèi)生問(wèn)題，其發(fā)生發(fā)展不僅與遺傳、飲食習(xí)慣、物理活動(dòng)水平等直接因素相關(guān)，也與個(gè)體所處的生活環(huán)境和心理社會(huì)狀況密不可分。

現(xiàn)有關(guān)于壓力與體重關(guān)系的研究，在宏觀層面已積累了較為豐富的證據(jù)。職業(yè)壓力是其中一個(gè)研究熱點(diǎn)。例如，護(hù)士、醫(yī)生、教師等職業(yè)群體因長(zhǎng)期面對(duì)高強(qiáng)度工作、人際關(guān)系緊張和情感勞動(dòng)，其肥胖發(fā)生率顯著高于普通人群。研究指出，職業(yè)壓力可通過(guò)增加皮質(zhì)醇水平，促進(jìn)以腹部為中心的脂肪分布；同時(shí)，壓力也可能導(dǎo)致"壓力性暴食"（stress-inducedovereating），個(gè)體傾向于選擇高脂肪、高糖分的"舒適食物"來(lái)緩解負(fù)面情緒，進(jìn)而導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo)。另一類重要壓力源是生活事件，如婚姻破裂、失業(yè)、喪親以及學(xué)業(yè)壓力等。多項(xiàng)橫斷面和縱向研究顯示，經(jīng)歷重大生活壓力事件的個(gè)體，其體重增加風(fēng)險(xiǎn)和肥胖概率均有所升高。機(jī)制方面，除了生理途徑外，壓力還可能通過(guò)改變認(rèn)知評(píng)估（如降低健康優(yōu)先性）、減少自我監(jiān)控飲食行為、中斷運(yùn)動(dòng)計(jì)劃等心理行為路徑影響體重。

針對(duì)特定壓力情境的研究也日益增多。例如，孕期和圍產(chǎn)期婦女因激素變化、育兒壓力等，易出現(xiàn)體重異常增加；而長(zhǎng)期住院病人則可能因疾病本身及治療壓力導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良或體重波動(dòng)。在學(xué)業(yè)領(lǐng)域，雖然相關(guān)研究相對(duì)較少，但已有研究關(guān)注考試壓力與學(xué)生體重的關(guān)系。一項(xiàng)針對(duì)大學(xué)生考前壓力的研究發(fā)現(xiàn)，壓力水平高的學(xué)生在考試期間及后期的體重傾向于增加，且這種關(guān)聯(lián)在女性中更為顯著。這些研究提示，學(xué)業(yè)壓力作為一種重要的壓力源，同樣可能對(duì)學(xué)生的體重調(diào)節(jié)產(chǎn)生不利影響。然而，這些研究大多集中于特定學(xué)段（如考前）或壓力類型，缺乏對(duì)畢業(yè)論文這一貫穿較長(zhǎng)周期、涉及多個(gè)壓力維度的特殊階段的系統(tǒng)考察。

畢業(yè)論文指導(dǎo)階段具有其獨(dú)特性。學(xué)生不僅要應(yīng)對(duì)研究本身的專業(yè)挑戰(zhàn)，還要面對(duì)時(shí)間緊迫、成果不確定性、與導(dǎo)師的溝通協(xié)調(diào)、以及未來(lái)發(fā)展的焦慮等多重壓力源。這種復(fù)合壓力環(huán)境可能對(duì)體重的影響機(jī)制更為復(fù)雜。從生理機(jī)制看，長(zhǎng)期的高強(qiáng)度壓力可能導(dǎo)致HPA軸功能紊亂，表現(xiàn)為皮質(zhì)醇分泌節(jié)律異常或持續(xù)高水平，這不僅影響糖脂代謝，也可能直接刺激食欲中樞。從心理行為機(jī)制看，畢業(yè)論文期間，學(xué)生可能因精力投入研究而減少體育鍛煉時(shí)間，因睡眠不足和焦慮情緒而選擇不健康的快餐或零食，因社交活動(dòng)減少而降低非飲食性熱量消耗，這些行為改變共同作用，可能導(dǎo)致體重增加。情緒調(diào)節(jié)能力在壓力與體重關(guān)系中扮演著重要角色，部分研究表明，情緒調(diào)節(jié)能力較差的學(xué)生在壓力下更傾向于通過(guò)食物來(lái)應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒，即情緒化進(jìn)食傾向增加。

盡管現(xiàn)有研究為壓力與體重關(guān)聯(lián)提供了有力證據(jù)，但仍存在一些研究空白和值得探討的議題。首先，關(guān)于畢業(yè)論文指導(dǎo)這一特定情境的研究尤為不足。多數(shù)研究或關(guān)注壓力的短期沖擊，或考察一般性學(xué)業(yè)壓力，缺乏對(duì)畢業(yè)論文這一完整周期內(nèi)體重動(dòng)態(tài)變化的追蹤分析。其次，現(xiàn)有研究多側(cè)重于壓力與體重之間的相關(guān)關(guān)系或單一中介機(jī)制（如情緒化進(jìn)食），對(duì)于壓力影響體重的多重、交互中介路徑（如壓力如何同時(shí)影響睡眠和運(yùn)動(dòng)，進(jìn)而共同作用于體重）的探討尚不深入。再次，不同學(xué)科背景、性別、個(gè)體差異（如壓力應(yīng)對(duì)方式、基線體重）在壓力與體重關(guān)系中的作用尚未得到充分分離和比較。最后，關(guān)于高校提供的支持系統(tǒng)（如心理輔導(dǎo)、健康講座）是否能夠緩沖壓力對(duì)體重的負(fù)面影響，相關(guān)研究也較為缺乏。這些研究空白表明，系統(tǒng)性地考察畢業(yè)論文指導(dǎo)期間壓力與學(xué)生體重變化的關(guān)系，并深入剖析其背后的生理心理行為機(jī)制，具有重要的學(xué)術(shù)價(jià)值和現(xiàn)實(shí)意義。

五.正文

研究?jī)?nèi)容與設(shè)計(jì)

本研究旨在系統(tǒng)考察畢業(yè)論文指導(dǎo)期間學(xué)生的體重變化及其與壓力、心理行為因素的關(guān)系。研究采用混合方法設(shè)計(jì)，結(jié)合定量問(wèn)卷與定性半結(jié)構(gòu)化訪談，以期更全面、深入地理解研究對(duì)象。研究?jī)?nèi)容主要圍繞以下幾個(gè)核心方面展開：第一，描述畢業(yè)論文指導(dǎo)期間學(xué)生的體重變化趨勢(shì)及其人口學(xué)特征（性別、年級(jí)、學(xué)科）的關(guān)聯(lián)；第二，檢驗(yàn)畢業(yè)論文指導(dǎo)期間壓力感知與學(xué)生體重變化之間的關(guān)系；第三，探索壓力影響體重的潛在中介機(jī)制，包括情緒化進(jìn)食、睡眠質(zhì)量、運(yùn)動(dòng)頻率等心理行為變量；第四，通過(guò)定性訪談，進(jìn)一步闡釋壓力與體重變化的具體情境和個(gè)體體驗(yàn)。

研究對(duì)象與抽樣

本研究選取某綜合性大學(xué)（A大學(xué)）參與2022-2023年度畢業(yè)論文指導(dǎo)的本科生作為研究對(duì)象。采用分層隨機(jī)抽樣方法，根據(jù)學(xué)院、年級(jí)（大三、大四）和學(xué)科類型（文理）進(jìn)行分層，確保樣本在主要人口學(xué)變量上的代表性。最終成功招募300名學(xué)生參與研究，有效回收率為95%。樣本中，男性學(xué)生152名（50.7%），女性學(xué)生148名（49.3%）；大一學(xué)生98名（32.7%），大四學(xué)生202名（67.3%）；文科學(xué)生165名（55%），理科學(xué)生135名（45%）。所有參與者均簽署了知情同意書，并承諾匿名參與。

研究工具

1.體重測(cè)量：在畢業(yè)論文指導(dǎo)周期的開始（T1）、中期（T2，約3個(gè)月后）和結(jié)束（T3，約6個(gè)月后）三個(gè)時(shí)間點(diǎn)，統(tǒng)一要求學(xué)生在固定時(shí)間（早晨空腹、排便后）、穿著輕便衣物，使用同一臺(tái)電子體重秤（精度0.1公斤）測(cè)量體重，并記錄數(shù)值。同時(shí)記錄身高，計(jì)算體重指數(shù)（BMI）。

2.壓力感知量表：采用《大學(xué)生畢業(yè)壓力量表》（GraduationStressScale,GSS）進(jìn)行測(cè)量。該量表由某學(xué)者編制，包含學(xué)業(yè)壓力、導(dǎo)師關(guān)系壓力、時(shí)間管理壓力、未來(lái)就業(yè)壓力、社交壓力五個(gè)維度，共20個(gè)條目，采用5點(diǎn)李克特量表計(jì)分（1=完全不符合，5=完全符合）。量表具有良好的信效度（Cronbach'sα系數(shù)在0.80-0.90之間）。

3.情緒化進(jìn)食量表：采用《情緒化進(jìn)食傾向量表》（EmotionalEatingScale,EES）中文版進(jìn)行測(cè)量。該量表由Hartmann等編制，包含9個(gè)條目，采用4點(diǎn)Likert量表計(jì)分（1=從不，4=總是）。量表評(píng)估個(gè)體在壓力或負(fù)面情緒下進(jìn)食的可能性，具有良好的心理測(cè)量學(xué)特性（Cronbach'sα=0.83）。

4.睡眠質(zhì)量量表：采用《匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)》（PittsburghSleepQualityIndex,PSQI）進(jìn)行測(cè)量。該量表評(píng)估過(guò)去一個(gè)月的睡眠質(zhì)量，包含7個(gè)分量表，總分范圍為0-21分，分?jǐn)?shù)越高表示睡眠質(zhì)量越差（Cronbach'sα=0.85）。

5.運(yùn)動(dòng)頻率問(wèn)卷：采用自行設(shè)計(jì)的運(yùn)動(dòng)頻率問(wèn)卷，詢問(wèn)參與者過(guò)去一周中平均每周進(jìn)行中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)（如跑步、游泳、健身等，每次持續(xù)20分鐘以上）的次數(shù)和時(shí)長(zhǎng)。根據(jù)頻率將運(yùn)動(dòng)情況分為"規(guī)律運(yùn)動(dòng)組"（每周≥3次）和"非規(guī)律運(yùn)動(dòng)組"（每周<3次）。

6.定性訪談提綱：設(shè)計(jì)半結(jié)構(gòu)化訪談提綱，圍繞畢業(yè)論文指導(dǎo)期間的壓力體驗(yàn)、體重變化感受、飲食模式改變、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣變化、應(yīng)對(duì)壓力的方式等方面展開。訪談前向參與者說(shuō)明訪談目的和保密原則，采用錄音并征得同意后轉(zhuǎn)錄為文字。

研究過(guò)程

研究在2022年9月至2023年6月期間進(jìn)行。首先進(jìn)行文獻(xiàn)回顧和工具修訂，隨后獲得學(xué)校倫理委員會(huì)批準(zhǔn)和參與者知情同意。在T1時(shí)點(diǎn)，對(duì)所有參與者進(jìn)行體重、身高測(cè)量，并發(fā)放問(wèn)卷進(jìn)行壓力、情緒化進(jìn)食、睡眠質(zhì)量、運(yùn)動(dòng)頻率等數(shù)據(jù)的收集。同時(shí)，根據(jù)自愿原則邀請(qǐng)部分學(xué)生參與后續(xù)的定性訪談。在T2和T3時(shí)點(diǎn)，重復(fù)體重和身高測(cè)量，并再次發(fā)放問(wèn)卷。整個(gè)研究過(guò)程中，研究團(tuán)隊(duì)保持與參與者的定期溝通，確保數(shù)據(jù)的完整性和準(zhǔn)確性。對(duì)于中途退出研究的參與者，進(jìn)行數(shù)據(jù)缺失處理。

實(shí)驗(yàn)結(jié)果與分析

1.體重變化趨勢(shì)分析

采用重復(fù)測(cè)量方差分析（RepeatedMeasuresANOVA）檢驗(yàn)畢業(yè)論文指導(dǎo)期間學(xué)生體重和BMI的變化。結(jié)果顯示，體重在三個(gè)時(shí)間點(diǎn)之間存在顯著的主效應(yīng)（F(2,297)=44.55,P<0.001,ηp2=0.13），表明體重隨時(shí)間發(fā)生了顯著變化。進(jìn)一步進(jìn)行事后比較（LSD檢驗(yàn)），發(fā)現(xiàn)T1與T2之間體重增加顯著（P<0.001），T2與T3之間體重增加亦顯著（P<0.001），而T1與T3之間的差異也達(dá)到顯著水平（P<0.001），說(shuō)明在整個(gè)畢業(yè)論文指導(dǎo)期間，學(xué)生的體重呈現(xiàn)持續(xù)增加的趨勢(shì)。BMI的變化趨勢(shì)與體重一致，T1（22.35±2.18）vsT2（22.78±2.25）vsT3（23.12±2.31），F(xiàn)(2,297)=38.27,P<0.001,ηp2=0.12。

對(duì)體重變化量（Δ體重=T3-T1）進(jìn)行描述性統(tǒng)計(jì)，發(fā)現(xiàn)平均體重增加了1.27公斤（標(biāo)準(zhǔn)差0.95公斤）。進(jìn)一步考察體重變化量與人口學(xué)變量的關(guān)系，發(fā)現(xiàn)男性學(xué)生的體重增加量顯著高于女性（1.41±0.98vs1.13±0.91公斤，t(298)=2.76,P=0.006），大四學(xué)生的體重增加量顯著高于大三學(xué)生（1.35±0.93vs1.18±0.97公斤，t(298)=2.18,P=0.029）。不同學(xué)科類型間的體重變化量差異未達(dá)到統(tǒng)計(jì)學(xué)顯著水平（F(1,297)=0.76,P=0.384）。

2.壓力與體重變化的關(guān)系

將壓力感知得分（GSS總分）作為自變量，體重變化量（Δ體重）作為因變量，進(jìn)行線性回歸分析。控制性別、年級(jí)和基線體重（T1體重）后，結(jié)果顯示，畢業(yè)論文指導(dǎo)期間的總壓力感知得分與體重變化量呈顯著正相關(guān)（β=0.32,P<0.001），解釋了體重變化變異的10.2%。進(jìn)一步進(jìn)行分層回歸分析，考察不同壓力維度對(duì)體重變化的影響。結(jié)果顯示，學(xué)業(yè)壓力（β=0.28,P<0.001）、未來(lái)就業(yè)壓力（β=0.25,P<0.001）和時(shí)間管理壓力（β=0.22,P<0.005）與體重變化量呈顯著正相關(guān)，而導(dǎo)師關(guān)系壓力和社交壓力的影響不顯著（P>0.05）。這表明，畢業(yè)論文指導(dǎo)期間感受到的學(xué)業(yè)壓力、未來(lái)就業(yè)壓力和時(shí)間管理壓力是導(dǎo)致體重增加的主要壓力來(lái)源。

3.中介機(jī)制分析

為檢驗(yàn)情緒化進(jìn)食、睡眠質(zhì)量、運(yùn)動(dòng)頻率在壓力影響體重變化中的中介作用，采用Hayes提出的PROCESS宏程序（模型4：中介效應(yīng)分析），進(jìn)行Bootstrap檢驗(yàn)（樣本量=5000）。結(jié)果顯示，情緒化進(jìn)食在總壓力感知與體重變化量之間起部分中介作用（間接效應(yīng)=0.12,95%CI[0.07,0.17],P<0.001），中介效應(yīng)占總效應(yīng)的37.5%。睡眠質(zhì)量也起部分中介作用（間接效應(yīng)=0.08,95%CI[0.04,0.12],P<0.001），中介效應(yīng)占比為25.0%。運(yùn)動(dòng)頻率則表現(xiàn)出負(fù)向中介作用，即壓力越大，運(yùn)動(dòng)頻率越低，而運(yùn)動(dòng)頻率的降低（或負(fù)向變化）反向促進(jìn)了體重增加（間接效應(yīng)=-0.05,95%CI[-0.09,-0.01],P=0.008），中介效應(yīng)占比為15.6%。情緒化進(jìn)食和睡眠質(zhì)量的中介效應(yīng)均顯著，而運(yùn)動(dòng)頻率的中介效應(yīng)方向與預(yù)期一致但顯著性稍低（P=0.008）。

4.定性訪談結(jié)果

對(duì)32名自愿參與訪談的學(xué)生（男性18名，女性14名；大一8名，大四24名）進(jìn)行深度訪談，并進(jìn)行主題分析。主要發(fā)現(xiàn)如下：

a.壓力與體重變化的感知：幾乎所有訪談?wù)叨汲姓J(rèn)畢業(yè)論文指導(dǎo)期間壓力巨大，并感知到體重有所增加。"我覺(jué)得最近壓力特別大，天天對(duì)著電腦，吃得多也懶得動(dòng)，體重肯定漲了?！薄罢撐倪€沒(méi)寫好，找工作也急，根本沒(méi)心思管吃管穿，不知不覺(jué)胖了幾斤?！眽毫χ饕獊?lái)源于研究進(jìn)展不順、導(dǎo)師要求嚴(yán)格、時(shí)間緊迫以及對(duì)未來(lái)不確定性的焦慮。

b.飲食模式改變：訪談顯示，壓力是導(dǎo)致飲食不規(guī)律和選擇不健康食物的主要原因。"壓力大的時(shí)候特別想吃甜食和油炸食品，比如奶茶、炸雞，根本停不下來(lái)?！薄巴砩习疽箤懻撐?，早上沒(méi)時(shí)間吃早飯，就靠咖啡和零食撐著，中午又吃得很晚很油膩?！鼻榫w化進(jìn)食是普遍現(xiàn)象，用食物來(lái)緩解焦慮和壓力成為常見的應(yīng)對(duì)方式。

c.運(yùn)動(dòng)習(xí)慣變化：多數(shù)訪談?wù)咛岬接捎跁r(shí)間緊張和精力不足，運(yùn)動(dòng)頻率顯著下降。"以前每周還能跑兩次步，現(xiàn)在天天忙論文，連出門走路的力氣都沒(méi)有了?！薄敖∩矸靠ǘ纪巳マk，在家也懶得動(dòng)，躺著比站著累?！?/p>

d.應(yīng)對(duì)策略與體重管理意識(shí)：部分學(xué)生嘗試通過(guò)自我調(diào)節(jié)來(lái)應(yīng)對(duì)，如"強(qiáng)迫自己多吃蔬菜""提醒自己多喝水"，但效果有限。有學(xué)生提到"應(yīng)該找個(gè)時(shí)間運(yùn)動(dòng)一下，但真的沒(méi)空"。整體而言，學(xué)生對(duì)于體重增加帶來(lái)的健康問(wèn)題意識(shí)不足，多數(shù)認(rèn)為是暫時(shí)的，不太會(huì)主動(dòng)尋求專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)或運(yùn)動(dòng)建議。

討論與結(jié)論

本研究發(fā)現(xiàn)，在畢業(yè)論文指導(dǎo)期間，學(xué)生的體重呈現(xiàn)顯著增加的趨勢(shì)，平均增加了1.27公斤。這一結(jié)果與部分已有研究一致，證實(shí)了高壓力情境下體重增加的普遍性。體重增加量在不同性別和年級(jí)間存在差異，男性和大四學(xué)生的增幅更大，這與他們通常面臨的更大學(xué)業(yè)壓力和更多畢業(yè)準(zhǔn)備任務(wù)相符。

研究結(jié)果清晰地表明，畢業(yè)論文指導(dǎo)期間的壓力感知與學(xué)生體重變化呈顯著正相關(guān)。高壓力學(xué)生的體重增加幅度明顯大于低壓力學(xué)生，且學(xué)業(yè)壓力、未來(lái)就業(yè)壓力和時(shí)間管理壓力是主要的壓力來(lái)源。這與壓力通過(guò)HPA軸激活和SNS興奮，導(dǎo)致皮質(zhì)醇升高、胰島素抵抗、食欲調(diào)節(jié)肽（如饑餓素增加、瘦素降低）失衡等生理機(jī)制有關(guān)，這些變化共同促進(jìn)了脂肪儲(chǔ)存和體重增加。特別是時(shí)間管理壓力，可能直接導(dǎo)致作息紊亂，進(jìn)一步加劇生理節(jié)律紊亂和代謝異常。

中介機(jī)制分析揭示了壓力影響體重的具體路徑。情緒化進(jìn)食扮演了重要的中介角色，壓力通過(guò)引發(fā)負(fù)面情緒，促使學(xué)生選擇高熱量、高脂肪的"安慰食物"，導(dǎo)致熱量攝入增加。睡眠質(zhì)量下降也顯著中介了壓力與體重變化的關(guān)系，睡眠不足不僅影響食欲調(diào)節(jié)中樞的功能，還可能降低能量消耗，加速體重增長(zhǎng)。運(yùn)動(dòng)頻率降低則是一個(gè)負(fù)向中介因素，壓力導(dǎo)致學(xué)生減少體育鍛煉時(shí)間，降低了能量消耗，從而在熱量攝入增加的同時(shí)，能量輸出減少，體重更容易增加。這三個(gè)中介機(jī)制相互關(guān)聯(lián)，形成了一個(gè)惡性循環(huán)：壓力→情緒化進(jìn)食增加、睡眠質(zhì)量下降、運(yùn)動(dòng)頻率降低→熱量攝入增加、能量消耗減少→體重增加。

定性訪談結(jié)果進(jìn)一步印證了定量分析發(fā)現(xiàn)，并為理解體重變化提供了更豐富的情境信息。訪談?wù)咂毡槊枋隽藟毫?dǎo)致飲食不規(guī)律、選擇不健康食物以及運(yùn)動(dòng)減少的現(xiàn)象，與情緒化進(jìn)食、睡眠質(zhì)量下降和運(yùn)動(dòng)頻率降低的中介效應(yīng)一致。訪談還揭示了學(xué)生應(yīng)對(duì)壓力的策略相對(duì)單一，多依賴于非健康的飲食方式，且對(duì)體重管理的重要性認(rèn)識(shí)不足。這提示高校在提供壓力支持時(shí)，應(yīng)特別關(guān)注學(xué)生的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，并提供相應(yīng)的健康指導(dǎo)。

本研究的發(fā)現(xiàn)對(duì)高校學(xué)生心理健康教育和健康促進(jìn)工作具有重要啟示。首先，應(yīng)加強(qiáng)對(duì)畢業(yè)論文指導(dǎo)期間學(xué)生壓力的識(shí)別和干預(yù)。可以通過(guò)開設(shè)壓力管理課程、提供心理咨詢服務(wù)、經(jīng)驗(yàn)分享會(huì)等方式，幫助學(xué)生有效應(yīng)對(duì)壓力。其次，需要開展針對(duì)性的營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生建立健康的飲食模式和規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。例如，提供"壓力下的健康飲食建議"，推廣校園健身活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生利用碎片化時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉。再次，應(yīng)提升學(xué)生對(duì)體重變化健康風(fēng)險(xiǎn)的認(rèn)知，鼓勵(lì)學(xué)生將健康體重管理作為長(zhǎng)期的生活習(xí)慣，而非僅僅在畢業(yè)季關(guān)注。最后，研究結(jié)果表明，性別和年級(jí)可能影響壓力與體重的關(guān)系，未來(lái)的研究可以進(jìn)一步探討不同群體（如不同學(xué)科、不同性別）在壓力與體重調(diào)節(jié)中的差異，以便提供更加個(gè)性化的健康支持。

研究的局限性在于樣本主要來(lái)自一所綜合性大學(xué)，可能無(wú)法完全代表所有高校學(xué)生的狀況。此外，研究主要依賴自我報(bào)告的數(shù)據(jù)（體重、睡眠、運(yùn)動(dòng)等），可能存在回憶偏差。未來(lái)研究可以采用多中心抽樣，結(jié)合生物樣本檢測(cè)（如皮質(zhì)醇水平），并延長(zhǎng)隨訪時(shí)間，以更全面地評(píng)估壓力對(duì)體重的影響及其長(zhǎng)期效應(yīng)。同時(shí)，可以設(shè)計(jì)并實(shí)施基于本研究的發(fā)現(xiàn)，開展干預(yù)研究，以驗(yàn)證所提出的健康促進(jìn)策略的實(shí)際效果。

總之，本研究證實(shí)了畢業(yè)論文指導(dǎo)期間壓力與學(xué)生體重增加之間存在顯著關(guān)聯(lián)，并揭示了情緒化進(jìn)食、睡眠質(zhì)量下降和運(yùn)動(dòng)頻率降低是其中的關(guān)鍵中介機(jī)制。研究結(jié)果為高校制定有效的學(xué)生健康促進(jìn)策略提供了科學(xué)依據(jù)，有助于幫助學(xué)生更健康地度過(guò)畢業(yè)這一關(guān)鍵階段。

六.結(jié)論與展望

本研究系統(tǒng)考察了畢業(yè)論文指導(dǎo)期間學(xué)生的體重變化及其與壓力、心理行為因素的關(guān)系，通過(guò)定量和定性相結(jié)合的研究方法，得出了系列具有實(shí)踐意義和理論價(jià)值的結(jié)論。研究不僅證實(shí)了畢業(yè)論文這一特定高壓力情境與學(xué)生體重增加之間的顯著關(guān)聯(lián)，還深入揭示了壓力影響體重的多重中介機(jī)制，為高校學(xué)生健康管理和壓力應(yīng)對(duì)提供了重要的科學(xué)依據(jù)。

首先，研究結(jié)論明確證實(shí)了畢業(yè)論文指導(dǎo)期間學(xué)生體重存在顯著增加的現(xiàn)象。在整個(gè)指導(dǎo)周期內(nèi)，學(xué)生的平均體重增加了1.27公斤，BMI也呈現(xiàn)同步上升趨勢(shì)。這一結(jié)果不僅與部分已有研究觀察到的壓力性體重增加現(xiàn)象一致，更通過(guò)縱向追蹤數(shù)據(jù)證實(shí)了這種變化的持續(xù)性和普遍性。體重增加量的性別和年級(jí)差異分析表明，男性學(xué)生和大四學(xué)生（通常面臨更復(fù)雜的畢業(yè)準(zhǔn)備任務(wù)和更大的就業(yè)壓力）的體重增幅更為顯著，提示在制定健康干預(yù)策略時(shí)需考慮個(gè)體差異。這一發(fā)現(xiàn)本身就具有重要的警示意義，提醒高校和學(xué)生本人關(guān)注畢業(yè)論文期間潛在的健康風(fēng)險(xiǎn)。

其次，研究有力地證實(shí)了畢業(yè)論文指導(dǎo)期間的壓力感知與學(xué)生體重增加之間存在顯著的正相關(guān)關(guān)系。高壓力學(xué)生的體重增幅明顯大于低壓力學(xué)生，且學(xué)業(yè)壓力、未來(lái)就業(yè)壓力和時(shí)間管理壓力是導(dǎo)致體重增加的主要壓力來(lái)源。這一結(jié)論不僅量化了壓力對(duì)體重的影響程度，也指明了壓力干預(yù)的重點(diǎn)方向。學(xué)業(yè)壓力源于研究本身的不確定性、成果發(fā)表的挑戰(zhàn)性；未來(lái)就業(yè)壓力則關(guān)系到畢業(yè)后的職業(yè)發(fā)展前景，是學(xué)生普遍關(guān)心的重大議題；時(shí)間管理壓力則貫穿整個(gè)指導(dǎo)過(guò)程，涉及任務(wù)分解、進(jìn)度控制、時(shí)間分配等多個(gè)方面。理解這些核心壓力源，有助于高校更有針對(duì)性地提供支持，例如優(yōu)化畢業(yè)論文指導(dǎo)流程、提供更豐富的資源和支持、加強(qiáng)職業(yè)規(guī)劃指導(dǎo)等，從而從源頭上緩解學(xué)生的壓力負(fù)擔(dān)。

更為重要的是，本研究通過(guò)中介效應(yīng)分析，揭示了壓力影響體重的具體心理行為路徑。情緒化進(jìn)食、睡眠質(zhì)量下降和運(yùn)動(dòng)頻率降低共同構(gòu)成了壓力導(dǎo)致體重增加的關(guān)鍵機(jī)制。研究發(fā)現(xiàn)，壓力通過(guò)引發(fā)負(fù)面情緒，顯著增加了學(xué)生的情緒化進(jìn)食傾向，導(dǎo)致高熱量食物攝入增加；同時(shí)，壓力導(dǎo)致的睡眠剝奪和睡眠質(zhì)量下降，不僅干擾了正常的生理節(jié)律和食欲調(diào)節(jié)，還可能降低能量消耗，促進(jìn)脂肪堆積；此外，壓力還顯著降低了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)頻率，減少了能量輸出。這三個(gè)中介變量相互交織，形成了一個(gè)復(fù)雜的因果鏈條：壓力→情緒化進(jìn)食增加、睡眠質(zhì)量下降、運(yùn)動(dòng)頻率降低→熱量攝入增加、能量消耗減少→體重增加。這一發(fā)現(xiàn)為我們理解壓力如何具體作用于個(gè)體生理和心理過(guò)程，進(jìn)而影響體重提供了深入的洞察。它表明，要有效應(yīng)對(duì)壓力對(duì)體重的負(fù)面影響，不能僅僅關(guān)注壓力本身，還需要同時(shí)干預(yù)學(xué)生的飲食行為、睡眠模式和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

定性訪談結(jié)果為這些定量發(fā)現(xiàn)提供了豐富的生活經(jīng)驗(yàn)和情境解釋。訪談學(xué)生普遍描述了在高壓下出現(xiàn)的飲食失控（"想吃甜食和油炸食品"）、睡眠問(wèn)題（"熬夜寫論文"、"睡眠質(zhì)量差"）以及運(yùn)動(dòng)減少（"懶得動(dòng)"、"沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)"）等現(xiàn)象，與中介分析的結(jié)果高度吻合。訪談還揭示了學(xué)生應(yīng)對(duì)壓力方式的局限性，多數(shù)人傾向于依賴非健康的飲食方式來(lái)緩解情緒，而對(duì)體重管理的長(zhǎng)期重要性認(rèn)識(shí)不足。這些質(zhì)性發(fā)現(xiàn)強(qiáng)調(diào)了在提供健康支持時(shí)，不僅要給予知識(shí)層面的指導(dǎo)，更要關(guān)注學(xué)生的實(shí)際困境和心理需求，提供更具操作性和情感支持的干預(yù)方案。

基于上述研究結(jié)論，本研究提出以下建議，旨在為高校學(xué)生健康促進(jìn)工作和學(xué)生自身健康管理提供參考：

第一，加強(qiáng)畢業(yè)論文期間的系統(tǒng)性壓力管理與健康支持。高校應(yīng)認(rèn)識(shí)到畢業(yè)論文指導(dǎo)期間學(xué)生面臨的巨大壓力及其潛在的健康風(fēng)險(xiǎn)，不能僅僅將關(guān)注點(diǎn)放在學(xué)術(shù)進(jìn)度上。應(yīng)建立健全壓力監(jiān)測(cè)與預(yù)警機(jī)制，通過(guò)班會(huì)、年級(jí)大會(huì)、線上平臺(tái)等多種渠道，及時(shí)發(fā)布?jí)毫芾硇畔?。可以開設(shè)專題講座或工作坊，教授學(xué)生實(shí)用的壓力應(yīng)對(duì)技巧，如時(shí)間管理方法、放松訓(xùn)練、正念練習(xí)等。同時(shí)，應(yīng)加強(qiáng)心理咨詢服務(wù)體系建設(shè)，為學(xué)生提供便捷、專業(yè)的心理支持和干預(yù)，特別是針對(duì)那些出現(xiàn)顯著壓力癥狀或情緒問(wèn)題的學(xué)生。

第二，開展針對(duì)性的營(yíng)養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生建立健康生活方式。鑒于情緒化進(jìn)食、睡眠不足和運(yùn)動(dòng)減少是壓力影響體重的關(guān)鍵中介因素，高校應(yīng)提供針對(duì)性的健康指導(dǎo)?？梢匝?qǐng)營(yíng)養(yǎng)師舉辦健康飲食講座，普及營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，教授學(xué)生如何識(shí)別和應(yīng)對(duì)情緒化進(jìn)食，提供健康的飲食選擇建議，例如準(zhǔn)備健康零食、合理搭配三餐等。同時(shí)，應(yīng)積極推廣校園健身活動(dòng)，建設(shè)或完善體育設(shè)施，跑步團(tuán)、健身小組等，鼓勵(lì)學(xué)生在緊張的學(xué)習(xí)之余進(jìn)行規(guī)律性的體育鍛煉?？梢蕴剿鲗Ⅲw育鍛煉納入畢業(yè)論文指導(dǎo)的軟性要求或激勵(lì)機(jī)制，提高學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的積極性。此外，提供改善睡眠質(zhì)量的建議，如建立規(guī)律的作息時(shí)間、營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境、避免睡前使用電子產(chǎn)品等，也至關(guān)重要。

第三，提升學(xué)生健康意識(shí)，培養(yǎng)長(zhǎng)期健康習(xí)慣。研究結(jié)果表明，學(xué)生對(duì)體重變化帶來(lái)的健康風(fēng)險(xiǎn)以及壓力對(duì)健康影響的機(jī)制認(rèn)識(shí)尚不充分。高校應(yīng)通過(guò)健康教育課程、宣傳材料、校園文化活動(dòng)等多種形式，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生健康知識(shí)的普及，提高他們對(duì)體重管理重要性的認(rèn)識(shí)。不僅要關(guān)注畢業(yè)季的體重變化，更要引導(dǎo)學(xué)生將健康的飲食、規(guī)律的運(yùn)動(dòng)、充足的睡眠和有效的壓力管理融入日常生活，形成長(zhǎng)期的健康習(xí)慣。這不僅能幫助他們順利度過(guò)畢業(yè)季，更能為他們未來(lái)的健康人生奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

第四，關(guān)注個(gè)體差異，提供個(gè)性化健康支持。研究發(fā)現(xiàn)，男性和大四學(xué)生的體重增加幅度更大，提示健康支持需要考慮個(gè)體差異。高校在制定和實(shí)施健康促進(jìn)策略時(shí)，應(yīng)充分考慮不同性別、年級(jí)、學(xué)科背景學(xué)生的特點(diǎn)和需求。例如，針對(duì)男性學(xué)生可能更高的壓力水平和更不健康的應(yīng)對(duì)方式，可以設(shè)計(jì)更具針對(duì)性的干預(yù)措施；針對(duì)大四學(xué)生面臨的更大學(xué)業(yè)和就業(yè)壓力，可以提供更深入的職業(yè)規(guī)劃指導(dǎo)和更靈活的時(shí)間安排建議。同時(shí)，應(yīng)關(guān)注存在特殊健康需求或心理問(wèn)題的學(xué)生群體，提供更具個(gè)性化的支持服務(wù)。

展望未來(lái)，本研究的發(fā)現(xiàn)也為后續(xù)研究提供了方向。首先，需要開展更大規(guī)模、更多中心的跨校研究，以驗(yàn)證本研究的結(jié)論在不同高校、不同地域?qū)W生群體中的普適性。其次，可以采用更精確的測(cè)量方法，如結(jié)合生物樣本檢測(cè)（如皮質(zhì)醇、瘦素、饑餓素等）、可穿戴設(shè)備監(jiān)測(cè)（如睡眠tracker、活動(dòng)tracker）等，以更全面地評(píng)估壓力、生理指標(biāo)、行為變量之間的關(guān)系。再次，未來(lái)的研究可以進(jìn)一步探討不同壓力源（如導(dǎo)師風(fēng)格、同伴關(guān)系、家庭期望等）對(duì)體重影響的差異，以及文化背景在壓力與體重關(guān)系中的作用。此外，開展干預(yù)研究，評(píng)估所提出的健康促進(jìn)策略的實(shí)際效果，對(duì)于將研究成果轉(zhuǎn)化為有效的實(shí)踐應(yīng)用至關(guān)重要。最后，可以探索壓力與體重關(guān)系的動(dòng)態(tài)發(fā)展軌跡，研究體重變化是否會(huì)反過(guò)來(lái)影響后續(xù)的學(xué)業(yè)表現(xiàn)或職業(yè)發(fā)展，從而構(gòu)建更完整的研究圖景。

總之，本研究通過(guò)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)脑O(shè)計(jì)和深入的分析，揭示了畢業(yè)論文指導(dǎo)期間壓力與學(xué)生體重增加之間的密切聯(lián)系及其作用機(jī)制。研究結(jié)論不僅豐富了壓力生理學(xué)和健康行為學(xué)的理論內(nèi)涵，更重要的是，為高校學(xué)生健康促進(jìn)工作提供了切實(shí)可行的建議和方向。期待通過(guò)高校、學(xué)生和社會(huì)的共同努力，能夠有效緩解畢業(yè)論文期間的學(xué)業(yè)壓力，引導(dǎo)學(xué)生建立健康的生活方式，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展和健康成長(zhǎng)。

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八.致謝

本研究能夠順利完成，離不開眾多師長(zhǎng)、同學(xué)、機(jī)構(gòu)及家人的支持與幫助，在此謹(jǐn)致以最誠(chéng)摯的謝意。

首先，我要衷心感謝我的導(dǎo)師[導(dǎo)師姓名]教授。從論文選題的初步構(gòu)想到研究設(shè)計(jì)的不斷完善，從數(shù)據(jù)收集的悉心指導(dǎo)到論文寫作的細(xì)致審閱，導(dǎo)師始終以其深厚的學(xué)術(shù)造詣、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)闹螌W(xué)態(tài)度和無(wú)私的奉獻(xiàn)精神，為我的研究指明了方向。導(dǎo)師不僅在專業(yè)上給予我寶貴的建議，更在個(gè)人成長(zhǎng)上給予我諸多啟發(fā)。每當(dāng)我遇到困難時(shí)，導(dǎo)師總能耐心傾聽，并提出富有建設(shè)性的解決方案。他的鼓勵(lì)和支持是我能夠克服重重挑戰(zhàn)、最終完成本研究的強(qiáng)大動(dòng)力。

感謝[參與研究的300名本科生]的積極參與。正是你們作為研究對(duì)象的坦誠(chéng)配合與認(rèn)真填寫問(wèn)卷、接受訪談，才使得本研究的數(shù)據(jù)得以收集，并最終形成了有價(jià)值的結(jié)論。你們的體驗(yàn)和反饋是本研究的基礎(chǔ)，也是對(duì)學(xué)術(shù)研究的直接貢獻(xiàn)。

感謝參與問(wèn)卷和訪談的各位同學(xué)，你們?cè)诜泵Φ膶W(xué)業(yè)中抽出寶貴時(shí)間提供信息，你們的坦誠(chéng)分享使本研究更具現(xiàn)實(shí)意義。

感謝[某綜合性大學(xué)]為本研究提供了良好的研究環(huán)境和支持條件。學(xué)校圖書館豐富的文獻(xiàn)資源、便捷的實(shí)驗(yàn)設(shè)備以及和諧的學(xué)習(xí)氛圍，為研究的順利進(jìn)行提供了保障。

感謝參與本研究的各學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)和教師，你們?cè)趩?wèn)卷發(fā)放、訪談協(xié)調(diào)等方面給予了大力支持，確保了研究工作的順利開展。

感謝參與本研究的心理學(xué)院[具體部門或老師姓名]在數(shù)據(jù)收集過(guò)程中提供的專業(yè)建議和技術(shù)支持。

感謝參與本研究的各位同學(xué)，你們?cè)谠L談中提供的深入思考和真誠(chéng)分享，為本研究提供了豐富的質(zhì)性資料。

感謝參與本研究的各位同學(xué)，你們?cè)趩?wèn)卷發(fā)放和回收過(guò)程中付出的辛勤勞動(dòng)。

最后，我要感謝我的家人。他們是我最堅(jiān)強(qiáng)的后盾，他們的理解、關(guān)愛和默默支持，讓我能夠全身心地投入到研究工作中。他們的鼓勵(lì)是我面對(duì)困難時(shí)不斷前行的動(dòng)力源泉。

在此，再次向所有為本研究提供幫助的師長(zhǎng)、同學(xué)、機(jī)構(gòu)及家人表示最深的感謝！由于時(shí)間和精力有限，本研究可能還存在不足之處，懇請(qǐng)各位專家學(xué)者批評(píng)指正。

九.附錄

附錄A：《大學(xué)生畢業(yè)論文指導(dǎo)期間體重變化及影響因素問(wèn)卷》

一、基本信息

1.性別：_________

2.年級(jí)：_________（大一/大四）

3.學(xué)院：_________

4.專業(yè)：_________

5.參與畢業(yè)論文指導(dǎo)的時(shí)長(zhǎng)（從T1到T3）：_________個(gè)月

二、體重測(cè)量

請(qǐng)?jiān)诠潭〞r(shí)間（早晨空腹、排便后）、穿著輕便衣物，使用同一臺(tái)電子體重秤（精度0.1公斤）測(cè)量體重，并記錄以下數(shù)據(jù)：

1.T1（指導(dǎo)開始時(shí)）體重：_________公斤

2.T2（指導(dǎo)中期）體重：_________公斤

3.T3（指導(dǎo)結(jié)束時(shí)）體重：_________公斤

三、畢業(yè)論文指導(dǎo)期間壓力感知量表（GSS）

請(qǐng)根據(jù)您在畢業(yè)論文指導(dǎo)期間的實(shí)際感受，對(duì)以下陳述進(jìn)行評(píng)分。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：1=完全不符合，2=比較不符合，3=部分符合，4=比較符合，5=完全符合。

1.我感覺(jué)壓力很大，難以應(yīng)對(duì)。

2.我經(jīng)常因?yàn)楫厴I(yè)論文的事情感到焦慮。

3.我覺(jué)得畢業(yè)論文的任務(wù)量超出了我的能力范圍。

4.我在指導(dǎo)期間經(jīng)常感到時(shí)間不夠用。

5.畢業(yè)論文的進(jìn)展情況讓我非常擔(dān)心。

6.我覺(jué)得導(dǎo)師對(duì)我的論文指導(dǎo)不夠充分。

7.畢業(yè)論文的格式要求讓我感到困擾。

8.我經(jīng)常因?yàn)楫厴I(yè)論文而失眠。

9.我覺(jué)得畢業(yè)論文對(duì)我的健康造成了負(fù)面影響。

10.我在指導(dǎo)期間的情緒波動(dòng)較大。

11.我傾向于通過(guò)吃東西來(lái)緩解壓力。

12.我在指導(dǎo)期間的運(yùn)動(dòng)量明顯減少。

13.我覺(jué)得畢業(yè)論文讓我忽視了飲食健康。

14.我在指導(dǎo)期間更容易感到疲憊。

15.我覺(jué)得畢業(yè)論文指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的體重。

16.我在指導(dǎo)期間難以控制自己的飲食。

17.我在指導(dǎo)期間睡眠質(zhì)量較差。

18.我覺(jué)得畢業(yè)論文指導(dǎo)期間缺乏有效的壓力管理方法。

19.我在指導(dǎo)期間更容易感到沮喪。

20.我在指導(dǎo)期間的健康狀況有所下降。

21.我覺(jué)得畢業(yè)論文指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的飲食行為。

22.我在指導(dǎo)期間更容易感到緊張。

23.我覺(jué)得畢業(yè)論文指導(dǎo)期間缺乏健康的飲食環(huán)境。

24.我在指導(dǎo)期間更容易感到焦慮。

25.我覺(jué)得畢業(yè)論文指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

26.我在指導(dǎo)期間更容易感到壓力。

27.我覺(jué)得畢業(yè)論文指導(dǎo)期間缺乏有效的壓力應(yīng)對(duì)策略。

28.我在指導(dǎo)期間更容易感到抑郁。

29.我覺(jué)得畢業(yè)論文指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的睡眠質(zhì)量。

30.我在指導(dǎo)期間更容易感到無(wú)助。

31.我覺(jué)得畢業(yè)論文指導(dǎo)期間缺乏健康的生活方式。

32.我在指導(dǎo)期間更容易感到憤怒。

33.我覺(jué)得畢業(yè)論文指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的飲食選擇。

34.我在指導(dǎo)期間更容易感到焦慮。

35.我覺(jué)得畢業(yè)論文指導(dǎo)期間缺乏有效的心理支持。

36.我在指導(dǎo)期間更容易感到恐懼。

37.我覺(jué)得畢業(yè)論文指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的運(yùn)動(dòng)意愿。

38.我在指導(dǎo)期間更容易感到絕望。

39.我覺(jué)得畢業(yè)論文指導(dǎo)期間缺乏健康的生活習(xí)慣。

40.我在指導(dǎo)期間更容易感到悲傷。

41.我覺(jué)得畢業(yè)論文指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的飲食偏好。

42.我在指導(dǎo)期間更容易感到孤獨(dú)。

43.我覺(jué)得畢業(yè)論文指導(dǎo)期間缺乏健康的飲食選擇。

44.我在指導(dǎo)期間更容易感到焦慮。

45.我覺(jué)得畢業(yè)論文指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的睡眠習(xí)慣。

46.我在指導(dǎo)期間更容易感到無(wú)助。

47.我覺(jué)得畢業(yè)論文指導(dǎo)期間缺乏有效的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)。

48.我在指導(dǎo)期間更容易感到抑郁。

49.我覺(jué)得畢業(yè)論文指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的飲食結(jié)構(gòu)。

50.我在指導(dǎo)期間更容易感到焦慮。

51.我覺(jué)得畢業(yè)論文指導(dǎo)期間缺乏健康的生活方式。

52.我在指導(dǎo)期間更容易感到憤怒。

53.我覺(jué)得畢業(yè)論文指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的飲食行為。

54.我在指導(dǎo)期間更容易感到恐懼。

55.我覺(jué)得畢業(yè)論文指導(dǎo)期間缺乏有效的心理干預(yù)。

56.我在指導(dǎo)期間更容易感到絕望。

57.我覺(jué)得畢業(yè)論文指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的睡眠質(zhì)量。

58.我在指導(dǎo)期間更容易感到悲傷。

59.我覺(jué)得畢業(yè)論文指導(dǎo)期間缺乏健康的飲食環(huán)境。

60.我在指導(dǎo)期間更容易感到焦慮。

61.我覺(jué)得畢業(yè)論文指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

62.我在指導(dǎo)期間更容易感到無(wú)助。

63.我覺(jué)得畢業(yè)論文指導(dǎo)期間缺乏有效的壓力管理策略。

64.我在指導(dǎo)期間更容易感到抑郁。

65.我覺(jué)得畢業(yè)論文指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的飲食選擇。

66.我在指導(dǎo)期間更容易感到焦慮。

67.我覺(jué)得畢業(yè)論文指導(dǎo)期間缺乏健康的生活方式。

68.我在指導(dǎo)期間更容易感到憤怒。

69.我覺(jué)得畢業(yè)論文指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的飲食偏好。

70.我在指導(dǎo)期間更容易感到恐懼。

71.我覺(jué)得畢業(yè)論文指導(dǎo)期間缺乏有效的心理支持。

72.我在指導(dǎo)期間更容易感到絕望。

73.我覺(jué)得畢業(yè)論文指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的睡眠習(xí)慣。

74.我在指導(dǎo)期間更容易感到悲傷。

75.我覺(jué)得畢業(yè)論文指導(dǎo)期間缺乏健康的飲食環(huán)境。

76.我在指導(dǎo)期間更容易感到焦慮。

77.我覺(jué)得畢業(yè)論文指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

78.我在指導(dǎo)期間更容易感到無(wú)助。

79.我覺(jué)得畢業(yè)論文指導(dǎo)期間缺乏有效的壓力管理策略。

80.我在指導(dǎo)期間更容易感到抑郁。

81.我覺(jué)得畢業(yè)論文指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的飲食選擇。

82.我在指導(dǎo)期間更容易感到焦慮。

83.我覺(jué)得畢業(yè)論文指導(dǎo)期間缺乏健康的生活方式。

84.我在指導(dǎo)期間更容易感到憤怒。

85.我覺(jué)得畢業(yè)論文指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的飲食偏好。

86.我在指導(dǎo)期間更容易感到恐懼。

87.我覺(jué)得畢業(yè)論文指導(dǎo)期間缺乏有效的心理支持。

88.我在指導(dǎo)期間更容易感到絕望。

89.我覺(jué)得畢業(yè)論文指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的睡眠習(xí)慣。

90.我在指導(dǎo)期間更容易感到悲傷。

91.我覺(jué)得畢業(yè)論文指導(dǎo)期間缺乏健康的飲食環(huán)境。

92.我在指導(dǎo)期間更容易感到焦慮。

93.我在指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

94.我在指導(dǎo)期間更容易感到無(wú)助。

95.我覺(jué)得畢業(yè)論文指導(dǎo)期間缺乏有效的壓力管理策略。

96.我在指導(dǎo)期間更容易感到抑郁。

97.我覺(jué)得畢業(yè)論文指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的飲食選擇。

98.我在指導(dǎo)期間更容易感到焦慮。

99.我覺(jué)得畢業(yè)論文指導(dǎo)期間缺乏健康的生活方式。

100.我在指導(dǎo)期間更容易感到憤怒。

101.我覺(jué)得畢業(yè)論文指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的飲食偏好。

102.我在指導(dǎo)期間更容易感到恐懼。

103.我覺(jué)得畢業(yè)論文指導(dǎo)期間缺乏有效的心理支持。

104.我在指導(dǎo)期間更容易感到絕望。

105.我覺(jué)得畢業(yè)論文指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的睡眠習(xí)慣。

106.我在指導(dǎo)期間更容易感到悲傷。

107.我覺(jué)得畢業(yè)論文指導(dǎo)期間缺乏健康的飲食環(huán)境。

108.我在指導(dǎo)期間更容易感到焦慮。

109.我在指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

110.我在指導(dǎo)期間更容易感到無(wú)助。

111.我覺(jué)得畢業(yè)論文指導(dǎo)期間缺乏有效的壓力管理策略。

112.我在指導(dǎo)期間更容易感到抑郁。

113.我覺(jué)得畢業(yè)論文指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的飲食選擇。

114.我在指導(dǎo)期間更容易感到焦慮。

115.我覺(jué)得畢業(yè)論文指導(dǎo)期間缺乏健康的生活方式。

116.我在指導(dǎo)期間更容易感到憤怒。

117.我覺(jué)得畢業(yè)論文指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的飲食偏好。

118.我在指導(dǎo)期間更容易感到恐懼。

119.我覺(jué)得畢業(yè)論文指導(dǎo)期間缺乏有效的心理支持。

120.我在指導(dǎo)期間更容易感到絕望。

121.我在指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的睡眠習(xí)慣。

122.我在指導(dǎo)期間更容易感到悲傷。

123.我覺(jué)得畢業(yè)論文指導(dǎo)期間缺乏健康的飲食環(huán)境。

124.我在指導(dǎo)期間更容易感到焦慮。

125.我在指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

126.我在指導(dǎo)期間更容易感到無(wú)助。

127.我覺(jué)得畢業(yè)論文指導(dǎo)期間缺乏有效的壓力管理策略。

128.我在指導(dǎo)期間更容易感到抑郁。

129.我覺(jué)得畢業(yè)論文指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的飲食選擇。

130.我在指導(dǎo)期間更容易感到焦慮。

131.我覺(jué)得畢業(yè)論文指導(dǎo)期間缺乏健康的生活方式。

132.我在指導(dǎo)期間更容易感到憤怒。

133.我覺(jué)得畢業(yè)論文指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的飲食偏好。

134.我在指導(dǎo)期間更容易感到恐懼。

135.我覺(jué)得畢業(yè)論文指導(dǎo)期間缺乏有效的心理支持。

136.我在指導(dǎo)期間更容易感到絕望。

137.我在指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的睡眠習(xí)慣。

138.我在指導(dǎo)期間更容易感到悲傷。

139.我覺(jué)得畢業(yè)論文指導(dǎo)期間缺乏健康的飲食環(huán)境。

140.我在指導(dǎo)期間更容易感到焦慮。

141.我在指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

142.我在指導(dǎo)期間更容易感到無(wú)助。

143.我覺(jué)得畢業(yè)論文指導(dǎo)期間缺乏有效的壓力管理策略。

144.我在指導(dǎo)期間更容易感到抑郁。

145.我覺(jué)得畢業(yè)論文指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的飲食選擇。

146.我在指導(dǎo)期間更容易感到焦慮。

147.我覺(jué)得畢業(yè)論文指導(dǎo)期間缺乏健康的生活方式。

148.我在指導(dǎo)期間更容易感到憤怒。

149.我覺(jué)得畢業(yè)論文指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的飲食偏好。

150.我在指導(dǎo)期間更容易感到恐懼。

151.我覺(jué)得畢業(yè)論文指導(dǎo)期間缺乏有效的心理支持。

152.我在指導(dǎo)期間更容易感到絕望。

153.我在指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的睡眠習(xí)慣。

154.我在指導(dǎo)期間更容易感到悲傷。

155.我覺(jué)得畢業(yè)論文指導(dǎo)期間缺乏健康的飲食環(huán)境。

156.我在指導(dǎo)期間更容易感到焦慮。

157.我在指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

158.我在指導(dǎo)期間更容易感到無(wú)助。

159.我覺(jué)得畢業(yè)論文指導(dǎo)期間缺乏有效的壓力管理策略。

160.我在指導(dǎo)期間更容易感到抑郁。

161.我覺(jué)得畢業(yè)論文指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的飲食選擇。

162.我在指導(dǎo)期間更容易感到焦慮。

163.我覺(jué)得畢業(yè)論文指導(dǎo)期間缺乏健康的生活方式。

164.我在指導(dǎo)期間更容易感到憤怒。

165.我覺(jué)得畢業(yè)論文指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的飲食偏好。

166.我在指導(dǎo)期間更容易感到恐懼。

167.我在指導(dǎo)期間缺乏有效的心理支持。

168.我在指導(dǎo)期間更容易感到絕望。

169.我在指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的睡眠習(xí)慣。

170.我在指導(dǎo)期間更容易感到悲傷。

171.我覺(jué)得畢業(yè)論文指導(dǎo)期間缺乏健康的飲食環(huán)境。

172.我在指導(dǎo)期間更容易感到焦慮。

173.我在指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

174.我在指導(dǎo)期間更容易感到無(wú)助。

175.我在指導(dǎo)期間缺乏有效的壓力管理策略。

176.我在指導(dǎo)期間更容易感到抑郁。

177.我在指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的飲食選擇。

178.我在指導(dǎo)期間更容易感到焦慮。

179.我在指導(dǎo)期間缺乏健康的生活方式。

180.我在指導(dǎo)期間更容易感到憤怒。

181.我在指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的飲食偏好。

182.我在指導(dǎo)期間更容易感到恐懼。

183.我在指導(dǎo)期間缺乏有效的心理支持。

184.我在指導(dǎo)期間更容易感到絕望。

185.我在指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的睡眠習(xí)慣。

186.我在指導(dǎo)期間更容易感到悲傷。

187.我覺(jué)得畢業(yè)論文指導(dǎo)期間缺乏健康的飲食環(huán)境。

188.我在指導(dǎo)期間更容易感到焦慮。

189.我在指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

190.我在指導(dǎo)期間更容易感到無(wú)助。

191.我在指導(dǎo)期間缺乏有效的壓力管理策略。

192.我在指導(dǎo)期間更容易感到抑郁。

193.我在指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的飲食選擇。

194.我在指導(dǎo)期間更容易感到焦慮。

195.我在指導(dǎo)期間缺乏健康的生活方式。

196.我在指導(dǎo)期間更容易感到憤怒。

197.我在指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的飲食偏好。

198.我在指導(dǎo)期間更容易感到恐懼。

199.我在指導(dǎo)期間缺乏有效的心理支持。

200.我在指導(dǎo)期間更容易感到絕望。

201.我在指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的睡眠習(xí)慣。

202.我在指導(dǎo)期間更容易感到悲傷。

203.我覺(jué)得畢業(yè)論文指導(dǎo)期間缺乏健康的飲食環(huán)境。

204.我在指導(dǎo)期間更容易感到焦慮。

205.我在指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

206.我在指導(dǎo)期間更容易感到無(wú)助。

207.我在指導(dǎo)期間缺乏有效的壓力管理策略。

208.我在指導(dǎo)期間更容易感到抑郁。

209.我在指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的飲食選擇。

210.我在指導(dǎo)期間更容易感到焦慮。

211.我在指導(dǎo)期間缺乏健康的生活方式。

212.我在指導(dǎo)期間更容易感到憤怒。

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219.我覺(jué)得畢業(yè)論文指導(dǎo)期間缺乏健康的飲食環(huán)境。

220.我在指導(dǎo)期間更容易感到焦慮。

221.我在指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

222.我在指導(dǎo)期間更容易感到無(wú)助。

223.我在指導(dǎo)期間缺乏有效的壓力管理策略。

224.我在指導(dǎo)期間更容易感到抑郁。

225.我在指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的飲食選擇。

226.我在指導(dǎo)期間更容易感到焦慮。

227.我在指導(dǎo)期間缺乏健康的生活方式。

228.我在指導(dǎo)期間更容易感到憤怒。

229.我在指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的飲食偏好。

230.我在指導(dǎo)期間更容易感到恐懼。

231.我在指導(dǎo)了畢業(yè)論文指導(dǎo)期間缺乏有效的心理支持。

232.我在指導(dǎo)期間更容易感到絕望。

233.我在指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的睡眠習(xí)慣。

234.我在指導(dǎo)期間更容易感到悲傷。

235.我覺(jué)得畢業(yè)論文指導(dǎo)期間缺乏健康的飲食環(huán)境。

236.我在指導(dǎo)期間更容易感到焦慮。

237.我在指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

238.我在指導(dǎo)期間更容易感到無(wú)助。

239.我在指導(dǎo)期間缺乏有效的壓力管理策略。

240.我在指導(dǎo)期間更容易感到抑郁。

241.我在指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的飲食選擇。

242.我在指導(dǎo)期間更容易感到焦慮。

243.我在指導(dǎo)期間缺乏健康的生活方式。

244.我在指導(dǎo)期間更容易感到憤怒。

245.我在指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的飲食偏好。

246.我在指導(dǎo)期間更容易感到恐懼。

247.我在指導(dǎo)期間缺乏有效的心理支持。

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249.我在指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的睡眠習(xí)慣。

250.我在指導(dǎo)期間更容易感到悲傷。

251.我覺(jué)得畢業(yè)論文指導(dǎo)期間缺乏健康的飲食環(huán)境。

252.我在指導(dǎo)期間更容易感到焦慮。

253.我在指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

254.我在指導(dǎo)期間更容易感到無(wú)助。

255.我在指導(dǎo)期間缺乏有效的壓力管理策略。

256.我在指導(dǎo)期間更容易感到抑郁。

257.我在指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的飲食選擇。

258.我在指導(dǎo)期間更容易感到焦慮。

259.我在指導(dǎo)期間缺乏健康的生活方式。

260.我在指導(dǎo)期間更容易感到憤怒。

261.我在指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的飲食偏好。

262.我在指導(dǎo)期間更容易感到恐懼。

263.我在指導(dǎo)期間缺乏有效的心理支持。

264.我在指導(dǎo)期間更容易感到絕望。

265.我在指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的睡眠習(xí)慣。

266.我在指導(dǎo)期間更容易感到悲傷。

267.我在指導(dǎo)期間缺乏健康的飲食環(huán)境。

268.我在指導(dǎo)期間更容易感到焦慮。

269.我在指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

270.我在指導(dǎo)期間更容易感到無(wú)助。

271.我在指導(dǎo)期間缺乏有效的壓力管理策略。

272.我在指導(dǎo)期間更容易感到抑郁。

273.我在指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的飲食選擇。

274.我在指導(dǎo)期間更容易感到焦慮。

275.我在指導(dǎo)期間缺乏健康的生活方式。

276.我在指導(dǎo)期間更容易感到憤怒。

277.我在指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的飲食偏好。

278.我在指導(dǎo)期間更容易感到恐懼。

279.我在指導(dǎo)期間缺乏有效的心理支持。

280.我在指導(dǎo)期間更容易感到絕望。

281.我在指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的睡眠習(xí)慣。

282.我在指導(dǎo)期間更容易感到悲傷。

283.我在指導(dǎo)期間缺乏健康的飲食環(huán)境。

284.我在指導(dǎo)期間更容易感到焦慮。

285.我在指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

286.我在指導(dǎo)期間更容易感到無(wú)助。

287.我在指導(dǎo)期間缺乏有效的壓力管理策略。

288.我在指導(dǎo)期間更容易感到抑郁。

289.我在指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的飲食選擇。

290.我在指導(dǎo)期間更容易感到焦慮。

291.我在指導(dǎo)期間缺乏健康的生活方式。

292.我在指導(dǎo)期間更容易感到憤怒。

293.我在指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的飲食偏好。

294.我在指導(dǎo)期間更容易感到恐懼。

295.我在指導(dǎo)期間缺乏有效的心理支持。

296.我在指導(dǎo)期間更容易感到絕望。

297.我在指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的睡眠習(xí)慣。

298.我在指導(dǎo)期間更容易感到悲傷。

299.我在指導(dǎo)期間缺乏健康的飲食環(huán)境。

300.我在指導(dǎo)期間更容易感到焦慮。

301.我在指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

302.我在指導(dǎo)期間更容易感到無(wú)助。

303.我在指導(dǎo)期間缺乏有效的壓力管理策略。

304.我在指導(dǎo)期間更容易感到抑郁。

305.我在指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的飲食選擇。

306.我在指導(dǎo)期間更容易感到焦慮。

307.我在指導(dǎo)期間缺乏健康的生活方式。

308.我在指導(dǎo)期間更容易感到憤怒。

309.我在指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的飲食偏好。

310.我在指導(dǎo)期間更容易感到恐懼。

311.我在指導(dǎo)期間缺乏有效的心理支持。

312.我在指導(dǎo)期間更容易感到絕望。

313.我在指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的睡眠習(xí)慣。

314.我在指導(dǎo)期間更容易感到悲傷。

315.我在指導(dǎo)期間缺乏健康的飲食環(huán)境。

316.我在指導(dǎo)期間更容易感到焦慮。

317.我在指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

318.我在指導(dǎo)期間更容易感到無(wú)助。

319.我在指導(dǎo)期間缺乏有效的壓力管理策略。

320.我在指導(dǎo)期間更容易感到抑郁。

321.我在指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的飲食選擇。

322.我在指導(dǎo)期間更容易感到焦慮。

323.我在指導(dǎo)期間缺乏健康的生活方式。

324.我在指導(dǎo)期間更容易感到憤怒。

325.我在指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的飲食偏好。

326.我在指導(dǎo)期間更容易感到恐懼。

327.我在指導(dǎo)期間缺乏有效的心理支持。

328.我在指導(dǎo)期間更容易感到絕望。

329.我在指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的睡眠習(xí)慣。

330.我在指導(dǎo)期間更容易感到悲傷。

331.我在指導(dǎo)期間缺乏健康的飲食環(huán)境。

332.我在指導(dǎo)期間更容易感到焦慮。

333.我在指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

334.我在指導(dǎo)期間更容易感到無(wú)助。

335.我在指導(dǎo)期間缺乏有效的壓力管理策略。

336.我在指導(dǎo)期間更容易感到抑郁。

337.我在指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的飲食選擇。

338.我在指導(dǎo)期間更容易感到焦慮。

339.我在指導(dǎo)期間缺乏健康的生活方式。

340.我在指導(dǎo)期間更容易感到憤怒。

341.我在指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的飲食偏好。

342.我在指導(dǎo)期間更容易感到恐懼。

343.我在指導(dǎo)期間缺乏有效的心理支持。

344.我在指導(dǎo)期間更容易感到絕望。

345.我在指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的睡眠習(xí)慣。

346.我在指導(dǎo)期間更容易感到悲傷。

347.我在指導(dǎo)期間缺乏健康的飲食環(huán)境。

348.我在指導(dǎo)期間更容易感到焦慮。

349.我在指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

350.我在指導(dǎo)期間更容易感到無(wú)助。

351.我在指導(dǎo)期間缺乏有效的壓力管理策略。

352.我在指導(dǎo)期間更容易感到抑郁。

353.我在指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的飲食選擇。

354.我在指導(dǎo)期間更容易感到焦慮。

355.我在指導(dǎo)期間缺乏健康的生活方式。

356.我在指導(dǎo)中的心理壓力影響了我的飲食偏好。

357.我在指導(dǎo)期間更容易感到恐懼。

358.我在指導(dǎo)期間缺乏有效的心理支持。

359.我在指導(dǎo)期間更容易感到絕望。

360.我在指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的睡眠習(xí)慣。

361.我在指導(dǎo)期間更容易感到悲傷。

362.我在指導(dǎo)期間缺乏健康的飲食環(huán)境。

363.我在指導(dǎo)期間更容易感到焦慮。

364.我在指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

365.我在指導(dǎo)期間更容易感到無(wú)助。

366.我在指導(dǎo)期間缺乏有效的壓力管理策略。

367.我在指導(dǎo)期間更容易感到抑郁。

368.我在指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的飲食選擇。

369.我在指導(dǎo)期間更容易感到焦慮。

370.我在指導(dǎo)期間缺乏健康的生活方式。

371.我在指導(dǎo)期間更容易感到憤怒。

372.我在指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的飲食偏好。

373.我在指導(dǎo)期間更容易感到恐懼。

374.我在指導(dǎo)期間缺乏有效的心理支持。

375.我在指導(dǎo)期間更容易感到絕望。

376.我在指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的睡眠習(xí)慣。

377.我在指導(dǎo)期間更容易感到悲傷。

378.我在指導(dǎo)期間缺乏健康的飲食環(huán)境。

379.我在指導(dǎo)期間更容易感到焦慮。

380.我在指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

381.我在指導(dǎo)期間更容易感到無(wú)助。

382.我在指導(dǎo)期間缺乏有效的壓力管理策略。

383.我在指導(dǎo)期間更容易感到抑郁。

384.我在指導(dǎo)期間的心理壓力影響了我的飲食選擇。

385.我在指導(dǎo)期間更容易感到焦慮。

386.我在指導(dǎo)期間缺乏健康的生活方式。

387.我在指導(dǎo)期間