護(hù)理促進(jìn)睡眠的護(hù)理措施試題及答案

一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.下列哪種環(huán)境利于睡眠（）A.噪音50分貝B.溫度28℃C.床鋪柔軟D.光線昏暗2.促進(jìn)睡眠的食物不包括（）A.牛奶B.咖啡C.香蕉D.小米粥3.睡前多久不宜劇烈運(yùn)動(dòng)（）A.1小時(shí)B.2小時(shí)C.3小時(shí)D.4小時(shí)4.為失眠患者進(jìn)行護(hù)理，不妥的是（）A.睡前協(xié)助患者洗漱B.調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度濕度C.睡前多與患者聊天D.創(chuàng)造安靜環(huán)境5.下列哪種臥位有助于睡眠（）A.去枕仰臥位B.側(cè)臥位C.半坐臥位D.端坐位6.幫助患者建立良好睡眠習(xí)慣，錯(cuò)誤的是（）A.固定起床時(shí)間B.周末可晚睡晚起C.睡前避免電子產(chǎn)品D.臥室保持整潔7.對(duì)于睡眠障礙患者，以下哪項(xiàng)措施可緩解緊張情緒（）A.深呼吸B.睡前大量飲水C.睡前看恐怖電影D.增加白天活動(dòng)量8.適宜睡眠的室內(nèi)濕度是（）A.30%-40%B.40%-60%C.60%-70%D.70%-80%9.下列哪項(xiàng)不是促進(jìn)睡眠的護(hù)理措施（）A.評(píng)估患者睡眠情況B.給予止痛藥物C.按摩放松D.睡前喝濃茶10.促進(jìn)睡眠的護(hù)理措施不包括（）A.調(diào)整作息規(guī)律B.睡前進(jìn)行體育鍛煉C.提供舒適床墊D.減少夜間打擾二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.促進(jìn)睡眠的環(huán)境因素包括（）A.安靜B.適宜溫度C.適宜濕度D.合適光線E.舒適床鋪2.以下屬于促進(jìn)睡眠的護(hù)理措施有（）A.指導(dǎo)患者放松技巧B.睡前喝熱牛奶C.保持臥室通風(fēng)D.合理安排護(hù)理操作時(shí)間E.調(diào)整枕頭高度3.幫助患者建立規(guī)律睡眠習(xí)慣的方法有（）A.固定起床時(shí)間B.白天適當(dāng)活動(dòng)C.睡前避免興奮活動(dòng)D.睡前不進(jìn)食E.周末也保持規(guī)律作息4.下列有助于睡眠的食物有（）A.燕麥B.核桃C.巧克力D.紅棗E.蘋果5.促進(jìn)睡眠的放松方法包括（）A.漸進(jìn)性肌肉松弛B.冥想C.聽(tīng)輕音樂(lè)D.瑜伽E.深呼吸6.為睡眠障礙患者提供護(hù)理時(shí)應(yīng)評(píng)估（）A.睡眠習(xí)慣B.心理狀態(tài)C.身體狀況D.睡眠環(huán)境E.用藥史7.影響睡眠的因素有（）A.疼痛B.焦慮C.噪音D.作息不規(guī)律E.疾病8.改善睡眠質(zhì)量的措施有（）A.睡前熱水泡腳B.睡前喝可樂(lè)C.睡前減少燈光刺激D.調(diào)整舒適體位E.減少夜間護(hù)理操作9.促進(jìn)睡眠的護(hù)理干預(yù)包括（）A.心理支持B.健康教育C.創(chuàng)造舒適環(huán)境D.協(xié)助患者洗漱E.合理安排飲食10.以下哪些措施能幫助患者入睡（）A.睡前拉好窗簾B.調(diào)整室內(nèi)溫度到22℃C.播放舒緩音樂(lè)D.睡前閱讀刺激書籍E.睡前喝少量紅酒三、判斷題（每題2分，共10題）1.睡前大量飲水有利于睡眠。（）2.噪音低于40分貝利于睡眠。（）3.為患者創(chuàng)造睡眠環(huán)境時(shí)，應(yīng)將燈光調(diào)亮。（）4.睡前進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)可快速入睡。（）5.規(guī)律的作息時(shí)間有助于建立良好的睡眠習(xí)慣。（）6.焦慮情緒不會(huì)影響睡眠質(zhì)量。（）7.按摩頭部能促進(jìn)部分患者睡眠。（）8.喝濃茶可以幫助患者入睡。（）9.舒適的床鋪和合適的枕頭有助于提高睡眠質(zhì)量。（）10.白天睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)影響夜間睡眠。（）四、簡(jiǎn)答題（每題5分，共4題）1.簡(jiǎn)述促進(jìn)睡眠的環(huán)境護(hù)理措施。答：保持安靜，噪音低于40分貝；調(diào)節(jié)適宜溫度，一般18-22℃，濕度40%-60%；營(yíng)造昏暗光線；提供舒適床鋪、合適枕頭。2.怎樣幫助患者建立規(guī)律睡眠習(xí)慣？答：固定起床和睡覺(jué)時(shí)間，包括周末；白天適當(dāng)活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間午睡；睡前避免興奮活動(dòng)，如不看刺激電視、不玩電子產(chǎn)品等。3.促進(jìn)睡眠的放松技巧有哪些？答：漸進(jìn)性肌肉松弛，從頭到腳依次緊繃和放松肌肉；冥想，集中注意力放空思緒；深呼吸，慢吸氣再慢呼氣；聽(tīng)舒緩輕音樂(lè)。4.睡眠障礙患者的飲食護(hù)理要點(diǎn)是什么？答：睡前避免咖啡、濃茶等興奮性飲料；可適量進(jìn)食有助于睡眠的食物，如牛奶、香蕉、小米粥等；晚餐不宜過(guò)飽，睡前1-2小時(shí)不進(jìn)食。五、討論題（每題5分，共4題）1.討論心理因素對(duì)睡眠的影響及護(hù)理措施。答：焦慮、抑郁等心理因素會(huì)干擾睡眠。護(hù)理時(shí)要多與患者溝通，了解心理狀態(tài)，給予心理支持和安慰，引導(dǎo)其傾訴，必要時(shí)請(qǐng)心理醫(yī)生介入，還可教放松技巧助其緩解不良情緒。2.分析睡眠與疾病康復(fù)的關(guān)系及護(hù)理措施。答：良好睡眠利于疾病康復(fù)，可促進(jìn)身體恢復(fù)、增強(qiáng)免疫力。護(hù)理要評(píng)估患者睡眠情況，創(chuàng)造好的睡眠環(huán)境，合理安排治療護(hù)理時(shí)間，避免打擾，必要時(shí)協(xié)助改善睡眠。3.探討如何對(duì)老年患者進(jìn)行促進(jìn)睡眠的護(hù)理。答：關(guān)注老年患者睡眠特點(diǎn)，評(píng)估睡眠習(xí)慣、身體狀況等。營(yíng)造溫暖、安靜環(huán)境，協(xié)助調(diào)整舒適體位，指導(dǎo)做簡(jiǎn)單放松活動(dòng)，飲食上提供易消化助眠食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑處理。4.闡述夜班護(hù)士如何在工作中促進(jìn)患者睡眠。答：盡量減少夜間操作噪音，集中且輕柔操作；保持病房光線昏暗；按患者習(xí)慣調(diào)整護(hù)理時(shí)間；關(guān)注患者睡眠需求，如協(xié)助翻身等；為睡眠困難者提供簡(jiǎn)單幫助，如一杯溫水。答案一、單項(xiàng)選擇題1.D2.B3.B4.C5.B6.B7.A8.B9.D10.B二、多項(xiàng)選擇題1.ABCDE2.ABCDE3.ABCE4.A