小學(xué)六年級心理健康教育教案設(shè)計(jì)一、設(shè)計(jì)背景與理念小學(xué)六年級學(xué)生正處于童年向青春期過渡的關(guān)鍵階段，自我意識覺醒、學(xué)業(yè)壓力（如小升初備考）與同伴關(guān)系變化交織，易出現(xiàn)情緒波動、人際沖突或自我認(rèn)知困惑。本教案以“情緒管理”為核心，結(jié)合發(fā)展心理學(xué)中兒童情緒社會化發(fā)展特點(diǎn)，通過體驗(yàn)式學(xué)習(xí)、小組互動等方式，幫助學(xué)生認(rèn)知情緒、接納情緒并掌握實(shí)用調(diào)節(jié)策略，培養(yǎng)積極心理品質(zhì)，為青春期心理發(fā)展奠定基礎(chǔ)。二、教學(xué)目標(biāo)（一）認(rèn)知目標(biāo)1.識別基本情緒（喜、怒、哀、懼）及復(fù)雜情緒（如焦慮、委屈）的表現(xiàn)特征；2.理解情緒對行為、人際關(guān)系及學(xué)習(xí)狀態(tài)的影響機(jī)制。（二）情感目標(biāo)1.接納自身情緒的合理性，減少對“負(fù)面情緒”的排斥感；2.體驗(yàn)調(diào)節(jié)情緒后的心理輕松感，增強(qiáng)情緒管理的主動性。（三）行為目標(biāo)1.掌握3-4種適合小學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)方法（如深呼吸、積極重構(gòu)、合理宣泄）；2.在模擬或真實(shí)情境中嘗試運(yùn)用調(diào)節(jié)策略，改善情緒狀態(tài)。三、教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：清晰識別情緒類型，理解情緒的雙重影響（積極/消極），掌握實(shí)用調(diào)節(jié)方法。難點(diǎn)：打破“壓抑情緒=懂事”的認(rèn)知誤區(qū)，在實(shí)際沖突中靈活運(yùn)用調(diào)節(jié)策略，建立長期情緒管理意識。四、教學(xué)準(zhǔn)備1.教具材料：情緒卡片（繪制不同情緒的卡通表情，標(biāo)注情緒名稱）；多媒體課件（含情緒主題動畫、真實(shí)校園情景視頻）；“情緒調(diào)節(jié)工具箱”道具（如氣球、日記本、耳機(jī)、解壓玩具等，對應(yīng)不同調(diào)節(jié)方法）。2.分組安排：將班級分為6-8人小組，提前布置小組桌牌，營造合作氛圍。五、教學(xué)過程（40分鐘）（一）趣味導(dǎo)入：情緒猜猜猜（5分鐘）教師播放一段無臺詞的動畫片段（包含喜、怒、哀、懼四種情緒場景），暫停后邀請學(xué)生用一個詞語描述角色的心情，并模仿表情。隨后，隨機(jī)抽取3名學(xué)生上臺，通過肢體動作或簡短語言表演一種情緒（如“考試考砸后回家的心情”“被朋友夸獎時(shí)的感受”），其余學(xué)生競猜。*設(shè)計(jì)意圖*：通過直觀體驗(yàn)激活學(xué)生對情緒的感知，降低心理防御，快速融入課堂主題。（二）新知探索：情緒的“多面鏡”（10分鐘）1.情緒分類圖譜：結(jié)合PPT展示“情緒樹”——樹干為“基本情緒”（喜、怒、哀、懼），樹枝延伸出“復(fù)雜情緒”（如焦慮、嫉妒、自豪）。教師舉例：“被老師表揚(yáng)時(shí)，除了‘開心’，還可能有‘不好意思’（害羞）或‘擔(dān)心下次做不好’（焦慮），這些都是正常的情緒混合?！?.情緒影響辯論會：拋出話題“所有負(fù)面情緒都是壞的嗎？”，小組討論后派代表發(fā)言。教師引導(dǎo)總結(jié)：“憤怒能保護(hù)我們的邊界（如同學(xué)欺負(fù)人時(shí)的憤怒），悲傷能讓我們更珍惜美好（如寵物離開后的難過），情緒本身沒有對錯，關(guān)鍵是如何應(yīng)對?！保ㄈ?shí)踐體驗(yàn)：我的情緒調(diào)節(jié)手冊（15分鐘）1.情緒故事分享：小組內(nèi)輪流分享“最近一次讓我有強(qiáng)烈情緒的事情”，記錄事件、情緒類型及當(dāng)時(shí)的行為反應(yīng)。教師巡視，選取2-3個典型案例（如“競選失敗后的沮喪”“和朋友吵架后的憤怒”）全班交流。2.調(diào)節(jié)方法大闖關(guān)：教師展示“情緒調(diào)節(jié)工具箱”，講解每種工具對應(yīng)的方法：氣球（合理宣泄：把煩惱吹進(jìn)氣球再放飛/踩破）；日記本（書寫表達(dá)：把情緒轉(zhuǎn)化為文字，梳理思路）；耳機(jī)（轉(zhuǎn)移注意：聽喜歡的音樂，脫離情緒場景）；鏡子（積極重構(gòu)：對著鏡子說“我可以冷靜下來，找到解決辦法”）。小組合作：針對剛才的案例，選擇1-2種方法設(shè)計(jì)“情緒調(diào)節(jié)方案”，并模擬演練。例如，針對“競選失敗”，用“書寫表達(dá)+積極重構(gòu)”：先寫下“我付出了努力，沒選上有點(diǎn)難過，但我收獲了演講經(jīng)驗(yàn)”，再對著鏡子肯定自己的進(jìn)步。（四）總結(jié)升華：成長的約定（10分鐘）1.情緒管理承諾書：每人在卡片上寫下“我承諾：當(dāng)情緒來臨時(shí)，我會______（如‘先深呼吸3次，再和朋友聊聊’）”，貼在教室“情緒小樹”展板上，形成班級互助氛圍。2.教師寄語：“情緒就像天氣，有晴有雨。記住，我們無法控制天氣，但可以準(zhǔn)備一把‘心理雨傘’（調(diào)節(jié)方法），讓自己在風(fēng)雨中也能穩(wěn)穩(wěn)前行?！绷?、教學(xué)延伸1.家庭任務(wù)：開展“情緒親子課堂”，向家長分享1種課堂學(xué)到的調(diào)節(jié)方法，并和家長互相傾聽一次“情緒故事”，記錄在《家庭情緒日記》中。2.班級活動：每周五設(shè)立“情緒小管家”評選，表彰能主動調(diào)節(jié)情緒、幫助同學(xué)疏導(dǎo)情緒的學(xué)生。七、教學(xué)反思（預(yù)設(shè)）本次教學(xué)通過體驗(yàn)式活動調(diào)動了學(xué)生參與熱情，但需關(guān)注：①部分內(nèi)向?qū)W生的分享意愿，可通過“匿名小紙條”收集情緒故事；②調(diào)節(jié)方法的實(shí)用性