第十課提高效率說課稿-2025-2026學(xué)年初中心理健康八年級上冊浙教版（邊玉芳）授課內(nèi)容授課時數(shù)授課班級授課人數(shù)授課地點授課時間設(shè)計意圖本課旨在幫助學(xué)生了解提高學(xué)習(xí)效率的重要性，掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法和時間管理技巧，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。通過案例分析和小組討論，引導(dǎo)學(xué)生反思自身學(xué)習(xí)現(xiàn)狀，激發(fā)學(xué)習(xí)動力，提高學(xué)習(xí)效果。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.培養(yǎng)學(xué)生的時間管理意識，提高自我調(diào)控能力。

2.增強學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，提升學(xué)習(xí)策略運用水平。

3.培養(yǎng)學(xué)生積極的學(xué)習(xí)態(tài)度，增強學(xué)習(xí)動力和自信心。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了一定的學(xué)習(xí)方法和時間管理知識，但可能缺乏系統(tǒng)性的理解和應(yīng)用能力。他們能夠理解學(xué)習(xí)目標(biāo)的重要性，但可能尚未形成明確的學(xué)習(xí)計劃和時間管理習(xí)慣。

2.學(xué)生對提高學(xué)習(xí)效率的興趣程度不一，部分學(xué)生對心理學(xué)科的學(xué)習(xí)抱有濃厚興趣，愿意探索和嘗試新的學(xué)習(xí)方法。學(xué)習(xí)能力方面，學(xué)生個體差異較大，有的學(xué)生善于總結(jié)歸納，有的學(xué)生則需要更多的指導(dǎo)和幫助。學(xué)習(xí)風(fēng)格上，有學(xué)生偏好自主學(xué)習(xí)，有的則更依賴教師指導(dǎo)。

3.學(xué)生可能遇到的困難包括：缺乏明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，時間管理能力不足，學(xué)習(xí)方法單一，難以應(yīng)對復(fù)雜的學(xué)習(xí)任務(wù)。此外，面對壓力和挫折時，部分學(xué)生可能會出現(xiàn)焦慮和自我懷疑，影響學(xué)習(xí)效率和心理健康。教學(xué)資源1.軟硬件資源：多媒體教學(xué)設(shè)備（電腦、投影儀）、筆記本電腦、電子白板。

2.課程平臺：學(xué)校內(nèi)部心理教育平臺、在線學(xué)習(xí)資源庫。

3.信息化資源：心理學(xué)科相關(guān)視頻、音頻資料、學(xué)習(xí)軟件。

4.教學(xué)手段：案例分析法、小組討論法、角色扮演法、思維導(dǎo)圖制作。教學(xué)實施過程1.課前自主探索

教師活動：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：例如，在“提高效率”主題下，發(fā)布關(guān)于時間管理和學(xué)習(xí)策略的PPT和視頻資料，要求學(xué)生識別有效的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

-設(shè)計預(yù)習(xí)問題：如“你認為最有效的學(xué)習(xí)方法是怎樣的？為什么？”引導(dǎo)學(xué)生思考。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進度：通過班級微信群收集學(xué)生的預(yù)習(xí)反饋，了解預(yù)習(xí)情況。

學(xué)生活動：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生通過閱讀資料，了解時間管理的重要性。

-思考預(yù)習(xí)問題：學(xué)生根據(jù)預(yù)習(xí)問題，列出自己的學(xué)習(xí)方法列表。

-提交預(yù)習(xí)成果：學(xué)生將整理出的學(xué)習(xí)方法以筆記形式提交。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：鼓勵學(xué)生獨立思考，形成自己的學(xué)習(xí)方法。

-信息技術(shù)手段：利用微信平臺進行預(yù)習(xí)監(jiān)控和資料分享。

2.課中強化技能

教師活動：

-導(dǎo)入新課：通過展示不同效率學(xué)習(xí)者的對比視頻，引出“提高效率”的重要性。

-講解知識點：講解時間管理的基本原則，如優(yōu)先級排序、番茄工作法等。

-組織課堂活動：分組進行時間管理游戲，讓學(xué)生在實際操作中體驗時間管理。

-解答疑問：針對學(xué)生提出的“如何平衡學(xué)習(xí)與休息”等問題，給予指導(dǎo)。

學(xué)生活動：

-聽講并思考：學(xué)生跟隨老師的講解，思考時間管理的方法。

-參與課堂活動：在游戲中學(xué)習(xí)如何規(guī)劃時間，提高效率。

-提問與討論：學(xué)生提出自己遇到的時間管理難題，并與同學(xué)討論解決方案。

教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：系統(tǒng)講解時間管理知識。

-實踐活動法：通過游戲等活動，讓學(xué)生在實踐中學(xué)習(xí)。

-合作學(xué)習(xí)法：通過小組討論，培養(yǎng)團隊協(xié)作和解決問題的能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動：

-布置作業(yè)：讓學(xué)生設(shè)計個人學(xué)習(xí)計劃，并記錄實施情況。

-提供拓展資源：推薦相關(guān)的書籍和在線資源，如時間管理APP。

-反饋作業(yè)情況：對學(xué)生提交的學(xué)習(xí)計劃進行批改，提供個性化建議。

學(xué)生活動：

-完成作業(yè)：按照學(xué)習(xí)計劃執(zhí)行，并記錄學(xué)習(xí)成果。

-拓展學(xué)習(xí)：利用推薦資源，探索更多提高效率的方法。

-反思總結(jié)：分析學(xué)習(xí)計劃的實施效果，調(diào)整學(xué)習(xí)策略。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自我監(jiān)控學(xué)習(xí)進度。

-反思總結(jié)法：通過反思，提升學(xué)生對學(xué)習(xí)策略的自我認知。拓展與延伸1.拓展閱讀材料

-《高效能人士的七個習(xí)慣》——史蒂芬·柯維

該書詳細介紹了七個習(xí)慣，包括積極主動、以終為始、要事第一等，對于學(xué)生培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和提升效率具有重要意義。

-《番茄工作法圖解》——史蒂夫·諾瓦克

通過圖解的方式，介紹了番茄工作法，這是一種簡單易行的時間管理方法，可以幫助學(xué)生合理安排學(xué)習(xí)時間，提高學(xué)習(xí)效率。

-《如何高效學(xué)習(xí)》——斯科特·揚

作者分享了自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗，包括深度工作、主動學(xué)習(xí)、間隔重復(fù)等策略，對于學(xué)生提高學(xué)習(xí)效率具有實用價值。

2.課后自主學(xué)習(xí)和探究

-學(xué)生可以嘗試將番茄工作法應(yīng)用于自己的學(xué)習(xí)中，記錄每天的學(xué)習(xí)時間，分析學(xué)習(xí)效率，并在此基礎(chǔ)上進行調(diào)整和優(yōu)化。

-鼓勵學(xué)生探索適合自己的學(xué)習(xí)方法和時間管理技巧，例如制定個人學(xué)習(xí)計劃、設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)、合理安排休息時間等。

-學(xué)生可以結(jié)合自己的生活實際，思考如何將時間管理應(yīng)用于日常生活中，如規(guī)劃周末活動、安排家庭作業(yè)等。

-學(xué)生可以嘗試使用思維導(dǎo)圖、筆記整理等工具，提高學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)成果。

-鼓勵學(xué)生參與學(xué)習(xí)小組，與同學(xué)交流學(xué)習(xí)心得，分享時間管理技巧，共同提高。

3.拓展活動建議

-組織學(xué)生進行時間管理主題的辯論賽，讓學(xué)生從不同角度探討如何提高學(xué)習(xí)效率。

-開展時間管理培訓(xùn)講座，邀請專業(yè)人士為學(xué)生講解時間管理的方法和技巧。

-舉辦時間管理經(jīng)驗分享會，邀請學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀的學(xué)生分享自己的學(xué)習(xí)心得和時間管理方法。

-設(shè)計時間管理主題的實踐活動，如“24小時極限挑戰(zhàn)”，讓學(xué)生在限定時間內(nèi)完成多項任務(wù)，體驗時間管理的重要性。

4.拓展項目研究

-學(xué)生可以針對時間管理中的某一問題，如“如何提高課堂注意力”，進行調(diào)查研究，分析原因，提出解決方案。

-學(xué)生可以設(shè)計一款時間管理APP，結(jié)合自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗和需求，開發(fā)實用的時間管理工具。

-學(xué)生可以開展時間管理主題的讀書會，分享閱讀心得，探討時間管理的重要性。內(nèi)容邏輯關(guān)系①時間管理的重要性

-重點知識點：時間管理對學(xué)習(xí)效率的影響

-重點詞句：“合理安排時間”、“提高學(xué)習(xí)效率”

②時間管理的方法

-重點知識點：番茄工作法、優(yōu)先級排序

-重點詞句：“番茄工作法”、“重要緊急矩陣”

③時間管理的實踐

-重點知識點：制定學(xué)習(xí)計劃、監(jiān)控學(xué)習(xí)進度

-重點詞句：“學(xué)習(xí)計劃”、“學(xué)習(xí)進度監(jiān)控”教學(xué)反思與改進教學(xué)結(jié)束后，我總是會對自己的教學(xué)過程進行反思，以便更好地改進教學(xué)方法，提高教學(xué)效果。以下是我對“第十課提高效率”這一課的教學(xué)反思與改進計劃。

1.教學(xué)效果評估

在教學(xué)過程中，我注意到以下幾點：

①學(xué)生對時間管理的重要性有了更深刻的認識，能夠理解合理安排時間對于學(xué)習(xí)效率的提升至關(guān)重要。

②通過課堂活動，學(xué)生掌握了番茄工作法等時間管理技巧，但在實際應(yīng)用中，部分學(xué)生仍存在困難。

③學(xué)生在討論環(huán)節(jié)表現(xiàn)出較高的積極性，但對于如何將時間管理應(yīng)用于具體學(xué)習(xí)場景，仍需進一步引導(dǎo)。

2.需要改進的地方

①部分學(xué)生對時間管理技巧的理解不夠深入，需要在課堂上加強講解和示范。

②課堂活動的設(shè)計和實施過程中，應(yīng)更加注重學(xué)生的參與度和互動性，以提高學(xué)生的積極性。

③針對學(xué)生在實際應(yīng)用中遇到的問題，需要提供更多具體的案例和解決方案。

3.改進措施

①在講解時間管理技巧時，結(jié)合實際案例，讓學(xué)生更加直觀地理解其應(yīng)用場景。

②在課堂活動中，增加小組討論環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在互動中學(xué)習(xí)，提高參與度。

③針對學(xué)生在實際應(yīng)用中遇到的問題，提供更多實踐機會，讓學(xué)