第五課有效率地學(xué)習(xí)教學(xué)設(shè)計(jì)-2025-2026學(xué)年高中心理健康北師大版2015高中二年級(jí)全一冊(cè)-北師大版2015學(xué)校授課教師課時(shí)授課班級(jí)授課地點(diǎn)教具課程基本信息1.課程名稱：有效率地學(xué)習(xí)

2.教學(xué)年級(jí)和班級(jí)：2015版北師大版高中二年級(jí)全一冊(cè)

3.授課時(shí)間：2025-2026學(xué)年

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：1課時(shí)核心素養(yǎng)目標(biāo)1.培養(yǎng)學(xué)生的時(shí)間管理能力，使學(xué)生能夠合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率。

2.增強(qiáng)學(xué)生的自我認(rèn)知，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣和方式，并學(xué)會(huì)調(diào)整。

3.提升學(xué)生的心理素質(zhì)，使學(xué)生能夠面對(duì)學(xué)習(xí)壓力，保持積極的學(xué)習(xí)態(tài)度。

4.培養(yǎng)學(xué)生的合作學(xué)習(xí)能力，使學(xué)生能夠在小組中有效溝通，共同進(jìn)步。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握的相關(guān)知識(shí)：學(xué)生在進(jìn)入高二年級(jí)之前，已經(jīng)學(xué)習(xí)了基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)方法和時(shí)間管理技巧，但對(duì)于如何高效地整合信息、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃以及如何應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)壓力等方面可能還缺乏深入的理解和實(shí)踐。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：高二學(xué)生通常對(duì)學(xué)科知識(shí)有較高的興趣，但學(xué)習(xí)風(fēng)格各異。有的學(xué)生偏好獨(dú)立學(xué)習(xí)，有的則更傾向于小組合作。他們的學(xué)習(xí)能力在逐步提升，但自我管理能力和時(shí)間規(guī)劃能力仍需加強(qiáng)。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中可能會(huì)遇到以下困難：一是對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解不夠深入，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率低下；二是缺乏有效的學(xué)習(xí)策略，難以在繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)中保持專注；三是面對(duì)考試和作業(yè)的壓力，容易產(chǎn)生焦慮和挫敗感。此外，由于學(xué)習(xí)風(fēng)格的差異，部分學(xué)生可能在小組合作學(xué)習(xí)中遇到溝通障礙，影響學(xué)習(xí)效果。教學(xué)方法與手段教學(xué)方法：

1.講授法：通過(guò)講解高效學(xué)習(xí)的基本原則和方法，幫助學(xué)生建立正確的學(xué)習(xí)觀念。

2.討論法：組織學(xué)生圍繞學(xué)習(xí)策略和習(xí)慣進(jìn)行小組討論，促進(jìn)思維碰撞和知識(shí)共享。

3.案例分析法：選取實(shí)際學(xué)習(xí)案例，引導(dǎo)學(xué)生分析問(wèn)題，提高解決問(wèn)題的能力。

教學(xué)手段：

1.多媒體課件：利用PPT展示學(xué)習(xí)內(nèi)容，圖文并茂，增強(qiáng)視覺(jué)沖擊力。

2.在線學(xué)習(xí)平臺(tái)：通過(guò)平臺(tái)提供學(xué)習(xí)資源，方便學(xué)生課后復(fù)習(xí)和自主學(xué)習(xí)。

3.教學(xué)軟件：使用時(shí)間管理軟件，幫助學(xué)生實(shí)踐時(shí)間管理技能，提高學(xué)習(xí)效率。教學(xué)流程1.導(dǎo)入新課

詳細(xì)內(nèi)容：教師通過(guò)提問(wèn)“同學(xué)們，你們覺(jué)得學(xué)習(xí)效率的重要性體現(xiàn)在哪里？”來(lái)引發(fā)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)效率的思考。接著，教師展示一組關(guān)于學(xué)習(xí)效率的數(shù)據(jù)圖表，讓學(xué)生直觀地看到不同學(xué)習(xí)效率帶來(lái)的成果差異。最后，教師總結(jié)導(dǎo)入：“今天我們將一起探討如何有效率地學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)效果。”

用時(shí)：5分鐘

2.新課講授

詳細(xì)內(nèi)容：

（1）講解學(xué)習(xí)效率的定義和重要性，結(jié)合實(shí)際案例，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)效率對(duì)個(gè)人發(fā)展的重要性。

（2）介紹高效學(xué)習(xí)的基本原則，如：明確學(xué)習(xí)目標(biāo)、合理安排時(shí)間、掌握學(xué)習(xí)方法等。

（3）分析影響學(xué)習(xí)效率的因素，如：環(huán)境、心態(tài)、學(xué)習(xí)習(xí)慣等，引導(dǎo)學(xué)生從自身找原因，提高學(xué)習(xí)效率。

用時(shí)：10分鐘

3.實(shí)踐活動(dòng)

詳細(xì)內(nèi)容：

（1）學(xué)生分組，每組設(shè)置一個(gè)學(xué)習(xí)任務(wù)，要求在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成，以檢驗(yàn)學(xué)習(xí)效率。

（2）教師引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)完成任務(wù)的經(jīng)驗(yàn)，如：如何制定學(xué)習(xí)計(jì)劃、如何調(diào)整學(xué)習(xí)心態(tài)等。

（3）學(xué)生分享自己的學(xué)習(xí)心得，互相學(xué)習(xí)、借鑒。

用時(shí)：10分鐘

4.學(xué)生小組討論

詳細(xì)內(nèi)容：

（1）討論如何制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，舉例回答：如何將學(xué)習(xí)任務(wù)分解為小目標(biāo)，如何根據(jù)自身情況調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃。

（2）討論如何調(diào)整學(xué)習(xí)心態(tài)，舉例回答：如何面對(duì)學(xué)習(xí)壓力，如何保持積極的學(xué)習(xí)態(tài)度。

（3）討論如何培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，舉例回答：如何合理安排時(shí)間，如何保持專注。

用時(shí)：10分鐘

5.總結(jié)回顧

內(nèi)容：教師引導(dǎo)學(xué)生回顧本節(jié)課的重點(diǎn)內(nèi)容，如：學(xué)習(xí)效率的定義、影響學(xué)習(xí)效率的因素、提高學(xué)習(xí)效率的方法等。接著，教師總結(jié)：“今天我們學(xué)習(xí)了如何有效率地學(xué)習(xí)，希望大家在今后的學(xué)習(xí)中，能夠運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，提高自己的學(xué)習(xí)效果。”

用時(shí)：5分鐘

總用時(shí)：30分鐘知識(shí)點(diǎn)梳理1.學(xué)習(xí)效率的定義

-學(xué)習(xí)效率是指在一定時(shí)間內(nèi)，通過(guò)學(xué)習(xí)活動(dòng)獲得的知識(shí)、技能和能力的程度。

-學(xué)習(xí)效率是衡量學(xué)習(xí)成果的重要指標(biāo)。

2.影響學(xué)習(xí)效率的因素

-環(huán)境因素：安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境、良好的通風(fēng)、適宜的光線等。

-心態(tài)因素：積極的學(xué)習(xí)態(tài)度、適度的學(xué)習(xí)壓力、良好的情緒狀態(tài)。

-學(xué)習(xí)習(xí)慣：合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃、保持專注、及時(shí)復(fù)習(xí)。

-學(xué)習(xí)方法：選擇合適的學(xué)習(xí)方法，如主動(dòng)學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)等。

3.提高學(xué)習(xí)效率的方法

-明確學(xué)習(xí)目標(biāo)：設(shè)定清晰、具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)，有助于提高學(xué)習(xí)動(dòng)力和方向。

-制定學(xué)習(xí)計(jì)劃：合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，將學(xué)習(xí)任務(wù)分解為小目標(biāo)，提高學(xué)習(xí)效率。

-時(shí)間管理：利用時(shí)間管理工具，如番茄工作法、時(shí)間塊管理等，提高時(shí)間利用效率。

-主動(dòng)學(xué)習(xí)：積極參與課堂討論，主動(dòng)提問(wèn)，深入思考，提高學(xué)習(xí)效果。

-合作學(xué)習(xí)：與同學(xué)組成學(xué)習(xí)小組，互相幫助、共同進(jìn)步。

-及時(shí)復(fù)習(xí)：通過(guò)定期復(fù)習(xí)，鞏固所學(xué)知識(shí)，防止遺忘。

4.學(xué)習(xí)策略

-自我監(jiān)控：通過(guò)自我反思，了解自己的學(xué)習(xí)狀況，及時(shí)調(diào)整學(xué)習(xí)策略。

-元認(rèn)知策略：學(xué)會(huì)監(jiān)控自己的學(xué)習(xí)過(guò)程，調(diào)整學(xué)習(xí)方法和心態(tài)。

-知識(shí)構(gòu)建：通過(guò)歸納、總結(jié)、類比等方法，構(gòu)建知識(shí)體系。

-知識(shí)遷移：將所學(xué)知識(shí)應(yīng)用于實(shí)際情境，提高解決問(wèn)題的能力。

5.學(xué)習(xí)障礙及應(yīng)對(duì)策略

-注意力分散：通過(guò)集中注意力訓(xùn)練，如冥想、深呼吸等，提高專注力。

-學(xué)習(xí)焦慮：通過(guò)放松訓(xùn)練、正面思考等，緩解學(xué)習(xí)壓力。

-學(xué)習(xí)拖延：制定明確的學(xué)習(xí)計(jì)劃，培養(yǎng)良好的時(shí)間觀念，克服拖延癥。

6.學(xué)習(xí)心理

-學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)：激發(fā)內(nèi)在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，如興趣、好奇心、成就動(dòng)機(jī)等。

-學(xué)習(xí)信念：培養(yǎng)積極的學(xué)習(xí)信念，相信自己能夠通過(guò)努力取得成功。

-學(xué)習(xí)焦慮：通過(guò)心理輔導(dǎo)、心理咨詢等方式，幫助學(xué)生應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)焦慮。

7.學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)

-自我評(píng)價(jià)：通過(guò)自我評(píng)價(jià)，了解自己的學(xué)習(xí)成果，及時(shí)調(diào)整學(xué)習(xí)策略。

-同伴評(píng)價(jià)：通過(guò)同伴間的互相評(píng)價(jià)，發(fā)現(xiàn)彼此的優(yōu)點(diǎn)和不足，共同進(jìn)步。

-教師評(píng)價(jià)：教師對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行評(píng)價(jià)，幫助學(xué)生了解自己的學(xué)習(xí)狀況。教學(xué)評(píng)價(jià)1.課堂評(píng)價(jià)

-提問(wèn)：通過(guò)課堂提問(wèn)，檢驗(yàn)學(xué)生對(duì)知識(shí)的理解和掌握程度。例如，在講解學(xué)習(xí)效率的方法時(shí)，可以提問(wèn)學(xué)生：“你們認(rèn)為如何合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間最有效？”通過(guò)學(xué)生的回答，教師可以了解他們對(duì)時(shí)間管理策略的理解。

-觀察：在課堂活動(dòng)中，教師應(yīng)觀察學(xué)生的參與度、互動(dòng)情況以及解決問(wèn)題的能力。例如，在小組討論環(huán)節(jié)，教師可以觀察學(xué)生是否積極參與討論，是否能夠提出有建設(shè)性的意見(jiàn)。

-測(cè)試：定期進(jìn)行小測(cè)驗(yàn)或課堂練習(xí)，以評(píng)估學(xué)生對(duì)知識(shí)點(diǎn)的掌握情況。例如，在學(xué)習(xí)時(shí)間管理策略后，可以設(shè)計(jì)一份簡(jiǎn)短的測(cè)試題，測(cè)試學(xué)生對(duì)時(shí)間管理原則的掌握。

2.作業(yè)評(píng)價(jià)

-批改：對(duì)學(xué)生的作業(yè)進(jìn)行細(xì)致的批改，確保每個(gè)學(xué)生都能得到個(gè)性化的反饋。在批改過(guò)程中，教師應(yīng)關(guān)注學(xué)生的答題思路、解題技巧和錯(cuò)誤類型。

-點(diǎn)評(píng)：在作業(yè)批改的基礎(chǔ)上，給出具體的點(diǎn)評(píng)和建議。例如，對(duì)于時(shí)間管理計(jì)劃，教師可以評(píng)價(jià)學(xué)生的計(jì)劃是否合理、是否具有可操作性。

-反饋：及時(shí)將作業(yè)評(píng)價(jià)結(jié)果反饋給學(xué)生，鼓勵(lì)學(xué)生根據(jù)反饋調(diào)整學(xué)習(xí)方法。例如，對(duì)于作業(yè)中的錯(cuò)誤，教師可以指出錯(cuò)誤原因，并提供正確的解答方法。

3.形成性評(píng)價(jià)

-記錄學(xué)生的學(xué)習(xí)過(guò)程：通過(guò)觀察學(xué)生的課堂表現(xiàn)、作業(yè)完成情況等，記錄學(xué)生的學(xué)習(xí)過(guò)程，以便全面了解學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況。

-定期回顧：定期回顧學(xué)生的學(xué)習(xí)記錄，分析學(xué)生的學(xué)習(xí)趨勢(shì)和存在的問(wèn)題，及時(shí)調(diào)整教學(xué)策略。

-學(xué)生自評(píng)：鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，讓學(xué)生反思自己的學(xué)習(xí)過(guò)程，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)和不足。

4.總結(jié)性評(píng)價(jià)

-期末考試：通過(guò)期末考試，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)成果進(jìn)行總結(jié)性評(píng)價(jià)?？荚噧?nèi)容應(yīng)涵蓋本學(xué)期的重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)，以檢驗(yàn)學(xué)生對(duì)知識(shí)的掌握程度。

-學(xué)習(xí)報(bào)告：要求學(xué)生撰寫學(xué)習(xí)報(bào)告，總結(jié)本學(xué)期的學(xué)習(xí)心得和收獲，以及自己在學(xué)習(xí)過(guò)程中遇到的問(wèn)題和解決方法。

5.教學(xué)評(píng)價(jià)的反饋與改進(jìn)

-教師根據(jù)教學(xué)評(píng)價(jià)的結(jié)果，調(diào)整教學(xué)方法和內(nèi)容，以提高教學(xué)效果。

-與學(xué)生溝通，了解他們對(duì)教學(xué)評(píng)價(jià)的看法和建議，共同改進(jìn)教學(xué)評(píng)價(jià)體系。

-定期評(píng)估教學(xué)評(píng)價(jià)的有效性，確保評(píng)價(jià)結(jié)果能夠真實(shí)反映學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。教學(xué)反思與總結(jié)今天這節(jié)課，我覺(jué)得挺有收獲的。咱們一起探討了“有效率地學(xué)習(xí)”這個(gè)話題，我覺(jué)得挺有意思的。下面，我想和大家分享一下我的教學(xué)反思和總結(jié)。

首先，我覺(jué)得在教學(xué)方法上，我嘗試了多種方式來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。比如，我用了案例分析法，通過(guò)實(shí)際案例讓學(xué)生看到學(xué)習(xí)效率的重要性。我發(fā)現(xiàn)，這種方法挺有效的，學(xué)生們?cè)谟懻摪咐臅r(shí)候，參與度很高，也能更好地理解知識(shí)點(diǎn)。

然后，我在新課講授時(shí)，盡量用通俗易懂的語(yǔ)言，結(jié)合實(shí)際生活，讓學(xué)生感受到學(xué)習(xí)效率的提升對(duì)他們的意義。比如，我提到了時(shí)間管理的重要性，學(xué)生們都能在日常生活中找到共鳴。

在實(shí)踐活動(dòng)環(huán)節(jié)，我讓學(xué)生們分組完成學(xué)習(xí)任務(wù)，這個(gè)環(huán)節(jié)我覺(jué)得挺有成效的。我看到學(xué)生們?cè)谟懻撝谢ハ鄦l(fā)，共同進(jìn)步。不過(guò)，也有點(diǎn)小插曲，就是有些小組在討論過(guò)程中，個(gè)別同學(xué)不太發(fā)言，這可能是因?yàn)樗麄兊淖孕判牟蛔?。所以，我打算在今后的教學(xué)中，多關(guān)注這類學(xué)生，鼓勵(lì)他們積極參與。

至于學(xué)生小組討論，我覺(jué)得效果還是不錯(cuò)的。學(xué)生們?cè)谟懻撝刑岢隽撕芏嘤袃r(jià)值的觀點(diǎn)，比如有的同學(xué)提到了如何利用碎片時(shí)間學(xué)習(xí)，有的同學(xué)分享了如何克服拖延癥的方法。這些討論內(nèi)容都挺實(shí)用的，我相信對(duì)大家今后的學(xué)習(xí)會(huì)有幫助。

當(dāng)然，也存在一些不足。比如，我在課堂管理上還有待加強(qiáng)，有些學(xué)生可能在討論中過(guò)于活躍，影響了其他同學(xué)的思考。另外，我在提問(wèn)環(huán)節(jié)可能沒(méi)有做到對(duì)所有學(xué)生都給予關(guān)注，有些學(xué)生可能沒(méi)有得到足夠的發(fā)言機(jī)會(huì)。

針對(duì)這些問(wèn)題，我打算在今后的教學(xué)中，加強(qiáng)課堂管理，確保每個(gè)學(xué)生都能參與到課堂活動(dòng)中來(lái)。同時(shí)，我會(huì)更加注重提問(wèn)的多樣性，確保每個(gè)學(xué)生都有機(jī)會(huì)表達(dá)自己的觀點(diǎn)。板書(shū)設(shè)計(jì)①學(xué)習(xí)效率的定義

-學(xué)習(xí)效率：在一定時(shí)間內(nèi)，通過(guò)學(xué)習(xí)活動(dòng)獲得的知識(shí)、技能和能力的程度

-重要性：衡量學(xué)習(xí)成果的重要指標(biāo)

②影響學(xué)習(xí)效率的因素

-環(huán)境因素：安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境、良好的通風(fēng)、適宜的光線

-心態(tài)因素：積極的學(xué)習(xí)態(tài)度、適度的學(xué)習(xí)壓力、良好的情緒狀態(tài)

-學(xué)習(xí)習(xí)慣：合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃、保持專注、及時(shí)復(fù)習(xí)

-學(xué)習(xí)方法：主動(dòng)學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)

③提高學(xué)習(xí)效率的方法

-明確學(xué)習(xí)目標(biāo)：設(shè)定清晰、具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)

-制定學(xué)習(xí)計(jì)劃：合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，分解學(xué)習(xí)任務(wù)

-時(shí)間管理：利用時(shí)間管理工具，提高時(shí)間利用效率

-主動(dòng)學(xué)習(xí)：積極參與課堂討論，主動(dòng)提問(wèn)，深入思考

-合作學(xué)習(xí)：與同學(xué)組成學(xué)習(xí)小組，互相幫助、共同進(jìn)步

-及時(shí)復(fù)習(xí)：通過(guò)定期復(fù)習(xí)，鞏固所學(xué)知識(shí)，防止遺忘

④學(xué)習(xí)策略

-自我監(jiān)控：自我反思，了解學(xué)習(xí)狀況，調(diào)整學(xué)習(xí)策略

-元認(rèn)知策略：監(jiān)控學(xué)習(xí)過(guò)程，調(diào)整學(xué)習(xí)方法和心態(tài)

-知識(shí)構(gòu)建：歸納、總結(jié)、類比，構(gòu)建知識(shí)體系

-知識(shí)遷移：將所學(xué)知識(shí)應(yīng)用于實(shí)際情境，提高解決問(wèn)題的能力