籃球：體前變向換手運球素質(zhì)練習教師班級九（2）時間課次1學生數(shù)28教學內(nèi)容籃球：體前變向換手運球素質(zhì)：核心力量練習教學目標1.建立體前變向換手運球突破的概念，能夠認識到該技術(shù)在籃球運動中的重要性以及核心力量對籃球運動的作用，激發(fā)學生的學習興趣。2.絕大部分學生能夠掌握體前變向換手運球突破的練習方法，能夠掌握糾正錯誤動作的方法；通過素質(zhì)練習，發(fā)展學生核心力量，掌握核心力量的練習方法。讓學生在學習過程中感受籃球運動帶來的快樂，培養(yǎng)自信心和穩(wěn)定的心理素質(zhì)；學會互幫互助，促進情感全面發(fā)展；培養(yǎng)堅定的意志品質(zhì)。重點難點重

點：1.吸引防守重心

難

點：1.變向加速連貫。教學過程學練內(nèi)容學練標準組織形式與安全措施練習次數(shù)練習時間準備部分57'課堂常規(guī)1.1體委整隊1.2師生相互問好1.3宣講教學內(nèi)容要求1.4安排見習生2.隊列練習向右轉(zhuǎn)、左后轉(zhuǎn)彎一路縱隊跑步走（運球）3.準備活動3.1行進間持球做弓箭步轉(zhuǎn)體3.2胯下?lián)Q手弓箭步走3.3持球做高抬腿膝下?lián)Q手靜齊快

、精神飽滿并自然分4組

服從指揮隊伍整齊、節(jié)奏好充分熱身、控球穩(wěn)定跨步最大壓到最低轉(zhuǎn)體最大左跨步向左胯下?lián)Q手右跨步向右胯下?lián)Q手頻率要快換手要快1.組織：四列橫隊，每人一球××××××××××××××××××××××××××××組織：一路縱隊，沿邊線端線行進。安全提示：保持前后2米的安全距離。3：組織：××××××××××××××××××××××安全提示：球失控后躲避人和球，并及時撿回2圈111

1'2'5'教學過程學練內(nèi)容學練標準組織形式與安全措施練習次數(shù)練習時間基本部分30'1．教師提示并提出問題1.1體前變向換手運球1.2師生共同總結(jié)動作要領教師再進行示范與講解體前變向換手運球的示范要領：右路突破為例，左腳向左側(cè)跨出一步的同時，左手佯向左側(cè)運球突破，后左腳制動向右側(cè)蹬地同時左手體前變向至右手，此時左腳完成向右側(cè)交叉步落地，此時探肩護球球在右手中，再右腳快速蹬地完成擺脫。2.分解動作練習2.1練習左腳制動體前變向、右腳制動體前變向2.2探肩護球加速擺脫完整動作體驗1）每1組過3組練習2）2組合為1組，追逐式運球練習3．拓展練習4.教學展示5.素質(zhì)練習體能持球俄羅斯轉(zhuǎn)體仰臥蹬車輪換手持球俯臥撐學生思考練習2人一組自我探究積極思考共同總結(jié)動作要領，建立動作表象。體會假左真右，假右真左。要求：重心低，蹬地變向快要求：變向后身體側(cè)向探肩、同時用手護球，再后腳蹬地加速擺脫。要求：每個體前變向換手運球動作交代清楚。要求：注意力集中，過每個防守隊員時，重心下降再完成動作。運用自己所學所會完成體前變向換手運球突破找出進步較大或者做得較好的同學展示學習效果要求：認真練習動作到位

四列橫隊左右前后各3米分成4組四列橫隊組織同上。原地小范圍練習兩人一組安全提示：球失控后對他人的干擾，提示他人當心來球并及時撿回自己的球。練習后回到原位××××××××××××××××××××××××××××××××××組織隊形同2.3××××××××××××××××隊形同上每組20個每組20個每組15個

2~3

12424232323231~2次1~2次1~2次

1'

2'2'2'4'6'3'2'1'2’2'結(jié)束部分3'1放松活動持球拉伸按摩大腿坐位滾球拉伸站立持球側(cè)拉伸2.總結(jié)點評3.收整器材、師生再