2025-2026學(xué)年北師大版(2021)小學(xué)心理健康六年級(jí)上冊(cè)北師大版(2021)小學(xué)心理健康六年級(jí)上冊(cè)教材以“自我成長-情緒調(diào)適-學(xué)習(xí)賦能-交往拓展-青春適應(yīng)-社會(huì)參與”為邏輯主線，共6個(gè)單元18課，內(nèi)容既延續(xù)小學(xué)階段心理教育核心，又凸顯六年級(jí)“過渡性”特質(zhì)：業(yè)余愛好”“欣賞自己”3課，引導(dǎo)學(xué)生從“生理-心理-社會(huì)角色”多維度認(rèn)知青春期自我，挖掘興趣價(jià)值，建立“接納不完美、欣賞獨(dú)特性”的自我觀，解決青春期初期自我認(rèn)同波動(dòng)問題。2.第二單元微笑常伴：聚焦"情緒調(diào)控升級(jí)”,以“做情緒的主人”“微笑面對(duì)每一天”“你快樂，我快樂”為載體，幫助學(xué)生識(shí)別青春期情緒波動(dòng)(如煩躁、焦慮)、掌握“壓力轉(zhuǎn)化”技巧、建立“積極情緒傳染”意識(shí)，應(yīng)對(duì)升學(xué)壓力與人際摩擦帶來的情緒困擾。3.第三單元學(xué)海泛舟：針對(duì)六年級(jí)畢業(yè)升學(xué)需求，通過“看誰學(xué)得好”“正確對(duì)待成績”“一寸光陰一寸金”,優(yōu)化學(xué)習(xí)方法(如錯(cuò)題歸因、高效復(fù)習(xí))、樹立“成長型成績性交往有尺度”為主題，引導(dǎo)學(xué)生深化同伴溝通技巧、維護(hù)長期友誼、建立“適度異性交往”準(zhǔn)則，回應(yīng)青春期初期異性交往困惑。5.第五單元舞動(dòng)青春：聚焦“青春期適應(yīng)”核心，通過“青春起跑線”“做新時(shí)代的‘小雷鋒”“我們?cè)谝黄稹?普及青春期生理心理常識(shí)、培育志愿服務(wù)意識(shí)、強(qiáng)化集體歸屬感，幫助學(xué)生平穩(wěn)度過青春期初期。6.第六單元社會(huì)生活：指向“社會(huì)參與與生涯啟蒙”,以“我的未來不是夢(mèng)”“的小公民”“小小理財(cái)師”,引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行初步生涯探索、樹立公民責(zé)任意識(shí)、掌握基礎(chǔ)-實(shí)踐應(yīng)用-反思總結(jié)”環(huán)節(jié)，符合六年級(jí)學(xué)生“抽象思維萌芽、自主意識(shí)增強(qiáng)”的認(rèn)知特點(diǎn)，為核心素養(yǎng)落地提供精準(zhǔn)載體。六年級(jí)學(xué)生處于“青春期初期”與“小學(xué)畢業(yè)季”雙重關(guān)鍵期，心理發(fā)展呈現(xiàn)鮮明特點(diǎn)，需針對(duì)性設(shè)計(jì)教學(xué)：1.自我認(rèn)知層面：青春期生理變化(如身高、外貌)引發(fā)自我關(guān)注，易因“不夠我評(píng)價(jià)能力，易受同伴評(píng)價(jià)左右(如“同學(xué)說我脾氣差，我是不是真的不好”)。2.情緒管理層面：情緒波動(dòng)幅度增大，升學(xué)壓力、親子矛盾(如“父母要求考高分”)易引發(fā)焦慮、煩躁等負(fù)面情緒；且開始“隱藏情緒”,不愿向他人傾訴，易導(dǎo)致情緒積壓，缺乏科學(xué)的壓力釋放方法。3.學(xué)習(xí)能力層面：面臨畢業(yè)考試，學(xué)習(xí)任務(wù)加重，部分學(xué)生因“方法不當(dāng)”(如盲目刷題)、“時(shí)間管理差”(如作業(yè)拖拉)產(chǎn)生學(xué)習(xí)焦慮；對(duì)“成績排名”敏感，易因一4.人際交往層面：同伴關(guān)系成為“精神支柱”,渴望建立“穩(wěn)定友誼”,但在“友誼矛盾處理”(如好友疏遠(yuǎn))上存在困惑；同時(shí)開始對(duì)異性產(chǎn)生好奇，缺乏“適度交往”5.青春期適應(yīng)層面：對(duì)青春期生理變化(如月經(jīng)、變聲)存在好奇或恐懼，缺乏科學(xué)認(rèn)知；易出現(xiàn)“叛逆心理”,與父母、老師溝通時(shí)易產(chǎn)生對(duì)抗，缺乏“換位思考”意6.社會(huì)參與層面：開始思考“未來做什么”,但缺乏生涯探索方法；對(duì)“公民責(zé)三、核心素養(yǎng)導(dǎo)向(一)總目標(biāo)通過本學(xué)期教學(xué)，學(xué)生在六大核心素養(yǎng)維度達(dá)成以下發(fā)展水平：1.自我認(rèn)知深化：能客觀描述青春期自我特質(zhì)(含優(yōu)點(diǎn)、不足),接納生理心理變化，建立穩(wěn)定的自我認(rèn)同感；2.情緒調(diào)控升級(jí)：能識(shí)別青春期情緒波動(dòng)原因，掌握2-3種壓力釋放方法，以積極心態(tài)應(yīng)對(duì)升學(xué)與人際壓力；績是成長反饋”的理性認(rèn)知，掌握科學(xué)時(shí)間管理技巧；4.人際交往拓展：能化解友誼矛盾，維護(hù)穩(wěn)定同伴關(guān)系，掌握“適度異性交往”準(zhǔn)則，提升溝通與共情能力；5.青春期適應(yīng)：能科學(xué)認(rèn)知青春期生理心理變化，減少叛逆情緒，學(xué)會(huì)與父母、老師有效溝通；6.社會(huì)責(zé)任感培育：能進(jìn)行初步生涯探索，樹立“公民責(zé)任”意識(shí)(如遵守規(guī)則、志愿服務(wù)),掌握基礎(chǔ)理財(cái)方法，提升社會(huì)適應(yīng)能力。課時(shí)核心素養(yǎng)目標(biāo)(具體可操作)悅納自己1.走近真實(shí)的自己自我認(rèn)知深化：能列出3個(gè)青春期自我特質(zhì)(如“身高增長快”“愛思考”)+2個(gè)待改進(jìn)點(diǎn)，用“我雖然…但我…“句式(如“我雖然數(shù)學(xué)但我語文好”)客觀評(píng)價(jià)自我；社會(huì)適應(yīng)：能傾聽2位同學(xué)對(duì)自己的評(píng)價(jià)，區(qū)分“客觀建議”與“主觀偏見”,理性回2.我的自我認(rèn)知深化：能描述1個(gè)核心業(yè)余愛好(如“畫畫”“編程”),分析愛好帶來的3個(gè)成長價(jià)值(如“畫畫讓我耐心”)愛好與“未來可能的職業(yè)”(如“畫畫→設(shè)計(jì)師”)建立初步關(guān)聯(lián)。3.欣賞自己自我認(rèn)知深化：能找出1個(gè)“曾自卑但現(xiàn)在接納”的特質(zhì)(如“曾嫌自己胖，現(xiàn)在覺得健康就好”),制作“我的閃光點(diǎn)卡片”;積極心理：能欣賞同伴的2個(gè)優(yōu)點(diǎn)，避免“對(duì)比貶低自己緒的主人理：能在焦慮時(shí)(如考試前)主動(dòng)使用調(diào)節(jié)方法，避免情緒積5.微笑面對(duì)每一天情緒調(diào)控升級(jí)：能從“作業(yè)多”“考試失利”等意義(如“作業(yè)多能鞏固知識(shí)”),培養(yǎng)“成長型思維”;積極心理：能每天記錄1件“小美好”(如“同學(xué)幫我講題”),帶動(dòng)身邊1人保持積極情緒。樂，我快樂情緒調(diào)控升級(jí)：能識(shí)別“他人快樂信號(hào)”(如微笑、分享),掌握“主動(dòng)學(xué)海泛舟7.看誰學(xué)得好三步法”(找錯(cuò)因→補(bǔ)漏洞→練同類題),應(yīng)用于數(shù)學(xué)/語文學(xué)習(xí)；自我管理：能每周整理1次錯(cuò)題，避免重復(fù)犯8.正確勵(lì)進(jìn)步),不因1次低分否定自己；積極心理：能制定“成績提升小目標(biāo)”(如“下次數(shù)學(xué)多對(duì)2道題”),而非“必須考第一”。9.一寸光陰一寸金學(xué)習(xí)策略優(yōu)化：能使用“時(shí)間四象限法”(緊急重要、重要不緊急等)10.你來我往需求→找辦法),模擬“化解好友誤會(huì)”的溝通場(chǎng)景；社會(huì)適應(yīng)溝通中“換位思考”(如“如果我是他，我會(huì)怎么想”),避免固執(zhí)己見。11.友誼助),分析自己友誼中需改進(jìn)的1個(gè)點(diǎn)；自我管理：能每周與好友進(jìn)行1次“深度交流”(如聊煩惱、分享進(jìn)步),維護(hù)友誼穩(wěn)定。12.異性交往有尺度人際交往拓展：能說出“異性適度交往的3個(gè)準(zhǔn)則”(公開場(chǎng)合、集體活動(dòng)、禮貌尊重),辨別“不當(dāng)交往行為”(如單獨(dú)約見、過度親密);青春期適應(yīng)：能以“同伴身份”與異性界。舞動(dòng)青春13.青春起跑線青春期適應(yīng)：能科學(xué)描述2個(gè)青春期生理變化(如變聲、身高增長),說出1個(gè)應(yīng)對(duì)方法(如變聲期少大喊);自我管理：能理解“叛逆情緒”的原因，在與父母爭(zhēng)吵時(shí)主動(dòng)“暫停冷靜”。14.做新時(shí)代的社會(huì)責(zé)任感培育：能說出“志愿服務(wù)的3個(gè)形式”(幫社區(qū)撿垃圾、助老扶幼、班級(jí)服務(wù)),制定“每周1次小志愿”計(jì)劃；積極心享志愿服務(wù)后的感受，理解“奉獻(xiàn)的價(jià)值”。15.我們社會(huì)責(zé)任感培育：能在班級(jí)活動(dòng)(如運(yùn)動(dòng)會(huì)、聯(lián)歡會(huì))中主動(dòng)承擔(dān)1項(xiàng)任務(wù)(如組織、后勤),體會(huì)“集體力量”;人際交往：能接納同伴的“不同想法”(如活動(dòng)方案差異),共同協(xié)商解16.我的未來不是社會(huì)責(zé)任感培育(生涯啟蒙):能說出3種感興趣的職業(yè)(如醫(yī)生、教師、工程師),了解每種職業(yè)的1個(gè)核心要求(如醫(yī)生需細(xì)心);夢(mèng)薄弱學(xué)科),為初中做準(zhǔn)備。17.合格的小公民社會(huì)責(zé)任感培育：能說出“合格小公民的3個(gè)行為”(遵守交通規(guī)則、“不文明行為”(如隨地吐痰、亂涂亂畫),主動(dòng)勸阻或遠(yuǎn)離。18.小小理財(cái)師社會(huì)責(zé)任感培育：能掌握“零花錢三分法”(消費(fèi)、儲(chǔ)蓄、分享各1/3),記錄1個(gè)月零花錢使用情況；自我管理：能制定“合理消費(fèi)計(jì)劃”(如不買無用玩具、用儲(chǔ)蓄買需要的書籍),避免盲目消費(fèi)。教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)1.引導(dǎo)學(xué)生客觀認(rèn)知青春期自我特挖掘業(yè)余愛好的成長價(jià)值，建立積極自我觀。1.引導(dǎo)學(xué)生理性看待“負(fù)面評(píng)價(jià)”,不因他人看法否定自我；2.幫助學(xué)生從“表面接納”(如口頭說“我很好”)轉(zhuǎn)向“內(nèi)心認(rèn)同”。1.幫助學(xué)生識(shí)別青春期情緒波動(dòng)原因，掌握壓力釋放方法；2.引導(dǎo)學(xué)生建立“負(fù)面事件有積極意義”的成長型思維。負(fù)面情緒中，主動(dòng)使用調(diào)節(jié)方法；2.幫助學(xué)生果。限法”等高效學(xué)習(xí)策略；2.引導(dǎo)學(xué)生建1.引導(dǎo)學(xué)生克服“嫌麻煩”心理，長期堅(jiān)持使用高效學(xué)習(xí)策略(如每周整理錯(cuò)題);2.幫助學(xué)生在“成績排名靠后”時(shí)，仍能保持學(xué)習(xí)信1.幫助學(xué)生掌握友誼維護(hù)技巧與異性適度交往準(zhǔn)則；2.引導(dǎo)學(xué)生在溝通中“換位思考”,化解人際矛盾。際問題中，靈活運(yùn)用交往技巧；2.幫助學(xué)生克往關(guān)系。1.幫助學(xué)生科學(xué)認(rèn)知青春期生理心理1.引導(dǎo)學(xué)生在“叛逆情緒爆發(fā)”時(shí)，主動(dòng)控制行為(如不與父母爭(zhēng)吵);2.幫助學(xué)生避免與志愿服務(wù)，培育社會(huì)責(zé)任感?！爸驹阜?wù)走過場(chǎng)”,真正體會(huì)奉獻(xiàn)的快樂。1.幫助學(xué)生進(jìn)行初步生涯探索，樹立公民責(zé)任與理財(cái)意識(shí)；2.引導(dǎo)學(xué)生制定“小學(xué)向初中過渡”的成長計(jì)劃。1.引導(dǎo)學(xué)生避免“生涯探索流于表面”(如只說“對(duì)初中的恐懼”,以積極心態(tài)迎接升學(xué)。結(jié)合六年級(jí)學(xué)生“抽象思維萌芽、自主意識(shí)強(qiáng)、關(guān)注隱私”的特點(diǎn)，采用以下教學(xué)方法，確保核心素養(yǎng)落地：1.情境探究法：如“做情緒的主人”課中，創(chuàng)設(shè)“考試前失眠”“父母要求考90分”等真實(shí)情境，組織學(xué)生討論“情緒原因+調(diào)節(jié)方法”;“異性交往有尺度”課中，呈現(xiàn)“異性單獨(dú)約見”“集體活動(dòng)中互助”等情境，引導(dǎo)學(xué)生辨別“適度與否”,避免空洞說教。2.體驗(yàn)式活動(dòng)法：如“一寸光陰一寸金”課中，開展“時(shí)間管理模擬游戲”(給任務(wù)卡分配時(shí)間，體驗(yàn)“優(yōu)先重要任務(wù)”的效果);“青春起跑線”課中，通過“青春期知識(shí)拼圖”“情緒溫度計(jì)”(標(biāo)注情緒強(qiáng)度),讓學(xué)生在動(dòng)手操作中深化認(rèn)知。3.案例分析法：如“正確對(duì)待成績”課中，分享“小明因一次低分放棄學(xué)習(xí)，后通過錯(cuò)題歸因進(jìn)步”的案例，引導(dǎo)學(xué)生分析“成績的意義”;“合格的小公民”課中，呈現(xiàn)4.生涯探索法：如“我的未來不是夢(mèng)”課中，開展“職業(yè)體驗(yàn)小調(diào)查”(采訪父母/社區(qū)工作者的職業(yè)日常)、“職業(yè)卡片匹配”(將自己的優(yōu)點(diǎn)與職業(yè)要求對(duì)應(yīng)),幫助學(xué)5.私密分享法：針對(duì)“青春期生理變化”“情緒隱私”等敏感話題，采用“匿名便便簽上，教師集中解答，保護(hù)學(xué)生隱私，鼓勵(lì)真實(shí)表達(dá)。課前通過“匿名心理問卷”(如“你最擔(dān)心的青春期問題是什么”“學(xué)習(xí)上最煩惱的事是什么”)調(diào)研學(xué)生真實(shí)困惑，調(diào)整教學(xué)重點(diǎn)(如學(xué)生普遍擔(dān)心“異性交往”,則在第四單元增加情境模擬環(huán)節(jié));準(zhǔn)備貼合六年級(jí)的教學(xué)資源：青春期知識(shí)手冊(cè)(圖文并茂)、時(shí)間管理表格模板、職業(yè)探索卡片(含醫(yī)生、教師等10種常見職業(yè))、壓力釋放道具(如解壓球、情緒日記本),確保活動(dòng)可操作。2.課堂實(shí)施：兼顧自主與引導(dǎo)例分析”,教師僅做“引導(dǎo)者”(如拋出問題、總結(jié)方法),避免“一言堂”;關(guān)注“特殊學(xué)生”:對(duì)“升學(xué)焦慮嚴(yán)重”的學(xué)生，課后單獨(dú)談心，幫助制定“小目標(biāo)”(如“每天進(jìn)步1分”);對(duì)“青春期認(rèn)知空白”的學(xué)生，推薦適合的科普讀物(如《青春期小百科》),避免課堂公開點(diǎn)名。建立“家校溝通群”,每周分享“六年級(jí)心理小貼士”(如“如何與青春期孩子溝通”“幫助孩子緩解升學(xué)壓力的方法”),指導(dǎo)家長理解孩子的叛逆與焦慮，避免“高壓要聯(lián)合社區(qū)開展“志愿服務(wù)實(shí)踐”(如社區(qū)清潔、助老活動(dòng)),讓學(xué)生將“做雷鋒”從課堂延伸到生活；邀請(qǐng)社區(qū)工作者(如醫(yī)生、教師)進(jìn)課堂，開展“職業(yè)分享會(huì)”,豐富生涯探索形式。設(shè)立“心理信箱”,接受學(xué)生匿名咨詢(如“我對(duì)異性有好感，該怎么辦”“父母總罵我，我想離家出走”),每周抽取3-5個(gè)問題，通過“課堂匿名解答”或“課后一對(duì)一態(tài)”等，對(duì)“高焦慮”“人際孤立”的學(xué)生，聯(lián)合學(xué)校心理輔導(dǎo)教師制定“個(gè)性化干預(yù)方案”,必要時(shí)聯(lián)系家長共同疏導(dǎo)。周次時(shí)間范圍教學(xué)內(nèi)容學(xué)時(shí)核心素養(yǎng)目標(biāo)教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)準(zhǔn)備日/調(diào)整)1第一單元第1課走近真實(shí)的自己1客觀認(rèn)知青春期自重點(diǎn)：自我特質(zhì)梳理；難PPT(青春期自我問卷)、“特質(zhì)開學(xué)第一堂節(jié)奏點(diǎn)：理性應(yīng)對(duì)負(fù)面卡片”2第一單元第2課我的業(yè)1聯(lián)初步職業(yè)方向重點(diǎn)：愛關(guān)聯(lián)；難點(diǎn)：職業(yè)初步探索愛好分享道具(如畫筆、樂卡片3第一單元第3課欣賞自己1不足，欣賞同伴優(yōu)點(diǎn)重點(diǎn)：自我欣賞；難點(diǎn)：內(nèi)心真正接“閃光點(diǎn)卡片”、匿名優(yōu)點(diǎn)便簽4第一單元小結(jié)+實(shí)踐活動(dòng)1踐“客觀評(píng)價(jià)自我”重點(diǎn)：自我認(rèn)知應(yīng)點(diǎn)：長期自我觀自我認(rèn)知實(shí)踐任務(wù)單(記錄1周自我肯定)5復(fù)習(xí)+情緒預(yù)熱活動(dòng)1復(fù)習(xí)自我認(rèn)知內(nèi)容，初步期情緒習(xí)鞏固；發(fā)情緒表達(dá)意愿計(jì)”)、復(fù)習(xí)10.7),調(diào)整為復(fù)習(xí)6第二單元第4課做情緒的主人1識(shí)別情緒波動(dòng)原因，掌握力釋放技巧；難點(diǎn)：實(shí)際應(yīng)用技巧緒日記模7第二單元第5課微笑面1記錄“小重點(diǎn)：積極視角培點(diǎn)：接納“小美好記錄件案例美好”負(fù)面結(jié)果8第二單元第樂，我快樂1掌握傳遞助人快樂樂傳遞技巧；難點(diǎn)：主動(dòng)幫助他人鼓勵(lì)便簽、暖心小事任務(wù)卡9第二單元小結(jié)+實(shí)踐活動(dòng)1鞏固情緒調(diào)節(jié)能“積極情緒傳染”緒技巧應(yīng)點(diǎn)：帶動(dòng)情緒管理實(shí)踐任務(wù)單(記錄1周調(diào)節(jié)效果)第三單元第7課看誰學(xué)1掌握錯(cuò)題歸因法，避免重復(fù)點(diǎn)：堅(jiān)持整理錯(cuò)題板、錯(cuò)題案語文)第三單元第8課正確對(duì)1成績觀，制定小目標(biāo)績意義認(rèn)知；難點(diǎn)：保持學(xué)習(xí)信心頻第三單元第9課一寸光陰一寸金1掌握時(shí)間四象限法，制作時(shí)間計(jì)劃表重點(diǎn)：時(shí)間管理技巧；難點(diǎn)：避免拖延時(shí)間四象限表格、任務(wù)玩耍)第三單元小結(jié)+期中復(fù)習(xí)1鞏固學(xué)習(xí)策略，復(fù)習(xí)前3單元內(nèi)容習(xí)核心知點(diǎn)：策略整合應(yīng)用期中復(fù)習(xí)PPT、知識(shí)點(diǎn)清單期中復(fù)習(xí)周1檢測(cè)前3單元核心素養(yǎng)，針重點(diǎn)：測(cè)點(diǎn)：分析不足并調(diào)整期中測(cè)評(píng)卷(情境題+實(shí)踐題)、期中測(cè)評(píng)周第四單元第10課你來我往+第11天長2(分掌握溝通誼重點(diǎn)：溝維護(hù)；難點(diǎn)：化解友誼矛盾溝通情境劇本、友誼秘訣海報(bào)2課時(shí)完成2課，節(jié)奏調(diào)整第四單元第12課異性交往有尺度+第五單元春起跑線2(分掌握異性交往準(zhǔn)則，科學(xué)期變化往準(zhǔn)則與青春期知點(diǎn)：自然交往異性交往情期知識(shí)拼圖2課時(shí)完成2課，節(jié)奏調(diào)整第五單元第14課做新時(shí)代的“小雷鋒”+第15課我們2(分參與志愿會(huì)集體力量重點(diǎn)：志愿服務(wù)與集體意點(diǎn)：真心志愿服務(wù)任務(wù)卡(社區(qū)清潔等)、集體活動(dòng)方案含元旦假期 (1.1),提前調(diào)整內(nèi)容第五單元小結(jié)+實(shí)踐活動(dòng)1期適應(yīng)與感重點(diǎn)：責(zé)任意識(shí)應(yīng)點(diǎn)：堅(jiān)持志愿服務(wù)情況)第六單元第16課我的未來不是夢(mèng)1初步探索職業(yè)，制定升學(xué)準(zhǔn)備計(jì)劃重點(diǎn)：職業(yè)探索與點(diǎn)：計(jì)劃職業(yè)采訪備清單模板第六單元第17課合格的小公民1踐行公民行為，辨別不文明重點(diǎn)：公民責(zé)任踐行；難點(diǎn)：主動(dòng)勸阻不文明公民行為圖片卡、不文明現(xiàn)象視頻第六單元第18課小小理財(cái)師1掌握零花消費(fèi)情況財(cái)方法；理消費(fèi)卡、消費(fèi)計(jì)1復(fù)習(xí)全冊(cè)內(nèi)容，檢況冊(cè)知識(shí)整點(diǎn)：實(shí)踐能力測(cè)評(píng)期末測(cè)評(píng)卷(情境測(cè)試+實(shí)踐展示)、復(fù)習(xí)期末周(2月1日學(xué)期結(jié)束)八、教材編排與教學(xué)設(shè)計(jì)理念(一)教材編排理念1.