第第頁統(tǒng)編版（2024）七年級上冊道德與法治期末復習知識背誦提綱詳細版1.1奏響中學序曲1.為什么說中學時代是我們?nèi)松囊粋€新起點?跨進中學校園，我們有了一個新的身份-中學生，新環(huán)境、新老師、新同學我們對新生活充滿了期待！★2.初中階段為我們的發(fā)展提供了哪些機會？①富有挑戰(zhàn)的課程和學習任務，帶領我們探索新的知識領域；②豐富多彩的社團活動，給我們提供更多培養(yǎng)興趣的平臺；③各種各樣的社會實踐，為我們打開認識社會的大門；④在集體生活，我們涵養(yǎng)品格，提升自我?！?.初中階段對我們的成長提出了哪些新的要求？①越來越上進，志存高遠，追夢遠航；②越來越踏實，努力學習，勤于思考；③越來越包容，尊重他人，學會合作；④越來越堅強，能堅持，有韌性，取得更大進步?！?.初中階段對我們的人生的獨特價值（意義）是什么？（1）我們正處于生命成長的“拔節(jié)孕穗期”；（2）這是我們世界觀、人生觀、價值觀初步形成的重要時期?！?.我們應該怎樣度過初中生活？(1)要珍視當下，把握機遇，始終把準人生方向。(2)積極追求進步，確立更高的發(fā)展目標。(3)在擔當中歷練，在盡責中成長。(4)努力使自己成為適應時代發(fā)展的有理想、有本領、有擔當?shù)闹袑W生?！?.初中階段的重要性有哪些？①初中階段，是人生美好的年華，也是規(guī)劃未來之路的重要時期。②初中階段對我們的人生具有獨特的價值。我們正處于生命成長的“拔節(jié)孕穗期”，這一時期我們初步形成世界觀、人生觀、價值觀，需要精心引導和栽培。1.2規(guī)劃初中生活★1.規(guī)劃的含義和原因是什么?含義：規(guī)劃指對未來的事情做出事先的設計與安排。即凡事預則立，不立則廢。原因：（1）生活需要規(guī)劃，沒有規(guī)劃容易讓我們陷入盲目和無序；（2）合理的規(guī)劃可以幫助我們更好地度過初中階段?！?.如何規(guī)劃初中生活？①做好初中生活規(guī)劃，應當先確定個人發(fā)展目標。我們要在老師和家長的幫助下，結合社會需要和興趣、性格、能力等自身條件，設定合理的發(fā)展目標。②做好初中生活規(guī)劃，還應當制訂切實可行的行動方案。我們可以根據(jù)實際情況對發(fā)展目標進行分解，明確實施細節(jié)，列出時間表，使行動方案切實可行。③有了規(guī)劃，我們更應當持之以恒，向著既定目標前進，將“努力”落實在每一天的具體行動中?！?.努力的方法（1）分清主次，合理規(guī)劃和管理時間（2）勞逸結合，學會科學用腦（3）不積跬步，無以至千里，每天進步一點點（4）學而不思則罔，思而不學則殆，學思并進（5）珍視團隊合作4.如何高效安排時間？①一般來說，在較短時間內(nèi)，比如一節(jié)自習課或者一天內(nèi)，我們可以按照重要且緊急、不重要但緊急、重要但不緊急、不重要也不緊急的次序來高效做事。②從長遠計，比如一個月、一個學期或者更長時間里，高效的人會提前做好安排，按計劃行事，把一半以上的時間放在做重要但不緊急的事情上。2.1認識自己★1.正確認識自己的意義（重要性）？人貴自知。正確認識自己，準確把握自己的稟賦和特性，有助于我們增強自信，促進自我發(fā)展，促進與他人的交往，正確處理個人與社會的關系，從而更好地認識和改造外部世界?！?.如何通過全面分析來認識自己？（1）我們可以從身材、相貌、體能、性別等生理狀況來認識自己。（2）從性格、氣質(zhì)、能力等心理特征來認識自己。（3）從自己在家庭或班級中的角色等社會關系中來認識自己?！?.他人評價對我們有何意義（重要性）？（1）他人評價是我們認識自己的一面鏡子，有助于我們形成對自己更為客觀、完整、清晰的認識。（2）正確對待他人的評價是走向成熟的表現(xiàn)?！?.如何對待他人評價？（1）我們要客觀冷靜地對待他人的評價，既不盲從也不輕視。（2）用心聆聽；勇于面對；注重溝通；理性應對。5.生活實踐中認識自己有何意義（重要性）？學習、勞動、人際交往等生活實踐，能夠讓我們更加了解自己的優(yōu)勢和不足，不斷證明自己、檢視自己，對自己的認識更加準確，自我形象也更加清晰。★6.如何正確認識自己？（1）通過對自我的全面分析來認識自己。（2）通過他人的評價來認識自己。（3）在生活實踐中認識自己。（4）認識自己是一個過程。2.2做更好的自己1.為什么要做更好的自己？（1）世界上沒有完全相同的兩片樹葉，也沒有完全相同的兩個人。（2）每個人在興趣、氣質(zhì)、性格、能力等方面都有不同。（3）我們要尊重和接受個體的差異，并根據(jù)自身特點和社會需要發(fā)展自己，做更好的自己?！?.我們應該如何欣賞自己？（1）欣賞自己，不是孤芳自賞、驕傲自大，而是欣賞自己的長處和優(yōu)勢。（2）欣賞自己認真做事的態(tài)度、善于合作的品質(zhì)、勤奮努力的精神等，激勵自己在成長的道路上不斷奮勇前進?！?.我們應如何接納自己？（1）接納自己需要接納自己的全部，既接納優(yōu)點又接納不足，既接納現(xiàn)在又接納過去，既接納自己滿意的部分也接納自己不滿意的部分。（2）接納自己的不足和不滿意的部分并不意味著裹足不前，而是需要我們以樂觀、勇氣和智慧面對現(xiàn)實，努力向更好的方向發(fā)展?！?.我們應如何不斷完善自己？（1）我們要善于發(fā)揮自己的優(yōu)點和長處，并及時主動改正自己的缺點，彌補自己的不足。（2）我們還要善于向他人學習、向書本學習、向社會學習,利用一切機會豐富和發(fā)展自己?！?.改正缺點的方法（1）通過自我反思和他人的評價及時發(fā)現(xiàn)自己的缺點。（2）具體描述自己的缺點。（3）從最容易改正的缺點開始。（4）及時肯定或獎勵自己為改正缺點所作的努力。（5）請自己信任的人來協(xié)助。（6）作出改正缺點的公開承諾。（7）運用自己改正缺點的成功經(jīng)驗?！?.我們應如何不斷發(fā)掘自己的潛能？（1）我們可以通過學習，發(fā)現(xiàn)自己的興趣愛好，找到自己喜愛的領域;（2）通過參與多方面的活動，了解國家和社會的需要，尋求適合自已發(fā)展的空間;通過與他人合作，不斷提升自己的能力。7.潛能的定義潛能是指一個人身體、心理素質(zhì)等方面存在的發(fā)展可能性。人的潛能是多方面的，根據(jù)遺傳基因和個人發(fā)展的差異，每個人都可能具有不同的潛能。★8.怎樣做更好的自己？①學會欣賞自己。②學會接納自己。③不斷完善自己。④不斷發(fā)掘自己的潛能。⑤做更好的自己，是在為他人、為社會服務中實現(xiàn)的。3.1做有夢想的少年1.夢想的定義夢想是對未來美好生活的愿望。★2、為什么少年要有夢想？（夢想的意義）①編織人生夢想，是青少年時期的重要主題。②夢想能不斷激發(fā)我們生命的熱情和勇氣，讓生活更有色彩。③有夢想，就會有希望。④因為有了夢想，人類社會才能不斷地進步和發(fā)展?！?.如何做有夢想的少年？（1）做有夢想的少年，應當樹立遠大的志向。志向是人生的航標，是奮斗的原動力。（2）做有夢想的少年，應當緊扣時代脈搏。中華民族偉大復興的美好前景，為我們提供了更廣闊的舞臺，也提出了更高的要求，我們要努力成為擔當民族復興大任的時代新人?！?.如何正確認識志向？（1）志向是人生的航標，是奮斗的原動力。（2）我們要早立志，立大志，立長志?！?.青少年為什么要將自己的夢想與中國夢有機結合？（1）生活在新時代的我們，共同享有人生出彩的機會，共同享有夢想成真的機會，共同享有同祖國和時代一起成長與進步的機會。（2）中華民族偉大復興的美好前景，為我們提供了更廣闊的舞臺，也提出了更高的要求，我們要努力成為擔當民族復興大任的時代新人。3.2學習成就夢想★1.我們?yōu)槭裁匆獙W習？（學習的重要性）①學習是立身做人的永恒主題，也是報國為民的重要基礎。②讀書學習是我們現(xiàn)階段的基本任務，也是我們成就夢想的重要路徑。③學習可以提升我們的思想品德和精神境界，增強我們的能力，增長我們的智慧，使我們面前的世界更廣闊、更精彩，讓我們擁有實現(xiàn)夢想的持續(xù)力量。④學習不僅關乎個人的前途和命運，更關乎民族的未來和發(fā)展?！?.如何正確認識學習？（什么是學習？）①學習內(nèi)容：初中階段的學習內(nèi)容非常豐富，既有知識的獲取，又有能力的提升、品德的培養(yǎng)等。②學習范圍：學習并不局限在學校，我們生活中的所看、所聽、所嘗、所觸、所做，都可以是學習。③學習表現(xiàn)：學習不僅表現(xiàn)為接受和掌握，而且表現(xiàn)為探究、發(fā)現(xiàn)、體驗和感悟。我們可以從一切經(jīng)歷中學習:認識世界，關愛他人，遵守規(guī)則…帶著學習的心態(tài)，生活中的點點滴滴都是學習?！?.怎樣做到努力學習、善于學習？（如何學會學習？）①發(fā)現(xiàn)并保持對學習的興趣，更加自覺、主動地學習。②養(yǎng)成良好的學習習慣，掌握科學的學習方法，提高學習效率。③積極參加社會實踐活動，到社會大課堂去讀好“無字之書”，獲得更多的啟迪?！?.如何通過學習成就實現(xiàn)夢想？（1）夢想的實現(xiàn)，需要我們努力學習、善于學習。（2）我們應學以致用、開拓進取、勇于創(chuàng)新，運用所學知識幫助他人、服務社會，為實現(xiàn)中華民族偉大復興的中國夢貢獻力量。4.1家的意味★1.家庭的含義？家庭是由婚姻關系、血緣關系或收養(yǎng)關系結合成的親屬生活組織。2.家庭關系的確立有幾種情形？①收養(yǎng)關系②婚姻關系③血緣關系④再婚關系★3、家的重要性（或意義）有哪些？（1）家是生命的居所，是心靈的港灣。（2）家是我們的第一所學校，是我們的修身之所。（3）家是代代傳承、血脈相連的生活共同體。（4）家庭是社會的基本細胞?！?.優(yōu)良家風有何作用？（1）家風作為一種無形的力量，會融入家庭成員的血脈中，潛移默化地影響著家庭成員的價值觀念、性格特征、道德修養(yǎng)和行為習慣等。（2）優(yōu)良家風引導我們向上向善，促進家庭幸福和諧。（3）家庭是社會的基本細胞。家庭和睦則社會安定，家庭幸福則社會和祥和，家庭文明則社會文明。傳承和弘揚優(yōu)良家風有利于營造良好的社會氛圍，促進社會和諧發(fā)展。4.2讓家更美好★1.如何正確認識親情之愛？（1）每個家庭的親情表現(xiàn)不盡相同，有的溫馨和睦，有的磕磕絆絆，有的內(nèi)斂深沉，有的隨和自然。（2）有時我們可能因為它的平常而忽略它，有時我們似乎感受不到自己渴望的親情。（3）只要我們用心體悟就會發(fā)現(xiàn)，家人間的愛蘊藏在生活的點滴之中?！?.怎樣建設美好家庭？（1）建設美好的家庭，需要用心體會親情之愛。（2）建設美好的家庭，需要相互關愛、彼此尊重。（3）建設美好的家庭，需要傳承中華民族傳統(tǒng)家庭美德。（4）建設美好的家庭，是家庭成員的共同責任?！?.怎樣做到家庭成員之間互相關愛、彼此尊重？（1）家庭成員之間相互關愛是家庭幸福美滿的重要條件。（2）在接受關愛的同時，也要學會回報愛。（3）對父母長輩，我們要孝順敬重；對兄弟姐妹，我們要相攜相助。（4）我們要學會換位思考，有事多商量，主動化解矛盾，增進情感。★4.如何正確處理家庭成員之間的矛盾？（1）在生活中，家庭成員之間的矛盾有時難以避免。（2）家庭成員要以彼此尊重為前提進行溝通和交流。（3）學會換位思考，主動化解矛盾，增進情感?！?.如何傳承中華民族傳統(tǒng)家庭美德？（1）家庭是道德養(yǎng)成的起點。（2）我們要培育和弘揚社會主義核心價值觀，發(fā)揚光大中華民族傳統(tǒng)家庭美德，追求愛國愛家、相親相愛、向上向善、共建共享的社會主義家庭文明新風尚，讓美德在家庭中生根、在親情中升華。★6.家庭成員共同分擔家務（共同責任）有什么意義？（1）有助于營造良好的家庭氛圍；（2）有助于養(yǎng)成勞動習慣，不斷提高自我管理能力；（3）有助于增強家庭責任意識，建設和諧家庭。★7.孝親敬老的重要性（如何孝順父母、尊重長輩？）（1）我們的生命是父母給予的，我們的成長也離不開家庭的哺育和支持。（2）孝親敬老是中華民族的傳統(tǒng)美德。（3）孝親敬老也是每個中國公民的法定義務。要求子女經(jīng)濟上供養(yǎng)父母、生活上照料父母、精神上慰藉父母，照顧父母的特殊需要。5.1走近老師★1.正確認識教師職業(yè)（教師職業(yè)的特點）（1）教師是一個神圣的職業(yè)，承擔教書育人的使命。（2）教師是履行教育教學職責的專業(yè)人員。（3）教師對人類數(shù)千年文明的延續(xù)發(fā)揮著重要作用。教師作為人類文明的傳承者，承載著傳播知識、傳播思想、傳播真理，塑造靈魂、塑造生命、塑造新人的重任?！?.教師在我們的成長過程中發(fā)揮著怎樣的作用？教師在我們成長的過程中起著不可替代的作用。（1）教師是我們錘煉品格的引路人；（2）教師是我們學習知識的引路人；（3）教師是我們創(chuàng)新思維的引路人；（4）教師是我們奉獻祖國的引路人?！?．新時代對教師的要求是什么？(“四有”老師)隨著時代的發(fā)展，老師正在不斷改變工作理念和工作方式，不斷提高自身素養(yǎng)，努力成為有理想信念、有道德情操、有扎實學識、有仁愛之心的好老師。4.教育家的精神內(nèi)涵（了解）心有大我、至誠報國的理想信念勤學篤行、求是創(chuàng)新的躬耕態(tài)度言為士則、行為世范的道德情操樂教愛生、甘于奉獻的仁愛之心啟智潤心、因材施教的育人智慧胸懷天下、以文化人的弘道追求5.2珍惜師生情誼★1．師生交往的理想狀態(tài)(和諧的師生關系)彼此尊重、教學相長、攜手共進，是師生交往理想而美好的狀態(tài)?！?．如何正確對待老師的表揚和批評？(1)老師的表揚意味著肯定、鼓勵和期待，激勵我們更好地學習和發(fā)展。對待老師的表揚，我們應戒驕戒躁，再接再厲，爭取做得更好。(2)老師的批評意味著關心、提醒和勸誡，幫助我們反省自己、完善自我。對待老師的批評，我們應把注意力放在老師批評的內(nèi)容上，理解老師的良苦用心。★3.與老師發(fā)生矛盾怎么辦？（1）自我反思，冷靜、客觀地分析原因。（2）相信善意，多些寬容和理解。（3）坦誠相待，注意溝通方式。（4）求同存異，尊重關心?！?．為什么要尊重并適應不同風格的老師？（1）由于年齡、專業(yè)、閱歷、性格等差異，每一位老師的教育方式有所不同。（2）不同風格的老師都有值得我們學習的地方?！?．如何建立和諧的師生關系？(1)主動理解、關心老師。(2)真誠接受老師的引領和指導。發(fā)自內(nèi)心地尊重老師，善于從老師的教誨中汲取成長的營養(yǎng)，以勤學好問、積極主動的態(tài)度與老師交流。(3)正確對待老師的表揚和批評。(4)尊重并適應不同風格的老師。不同風格的老師都有值得我們學習的地方。6.1友誼的真諦1.友誼是如何建立的？在共同的學習和生活中，我們從陌生到越來越熟悉和了解，逐漸建立了友誼。2.朋友帶給我們什么體驗？（1）在與朋友的交往中，有歡笑也有淚水，有甜蜜也有苦澀。（2)在友誼的長河里，我們經(jīng)歷著不同的體驗，累積著各自的感受，體悟著友誼的真諦?！?.友誼的真諦是什么？（1）友誼是一種親密的關系。（2）友誼是一種心靈的相遇。（3）友誼是平等的、雙向的?！?.如何理解友誼是一種親密的關系？在真正的友誼中，我們能夠得到朋友的理解和幫助、信任和忠誠、肯定和關心、享受到更多的快樂和溫暖，得到精神上的支持和滿足?！?.如何理解友誼是一種心靈的相遇？友誼的美好就在于它可以超越物質(zhì)條件、家庭背景、學業(yè)成績等，實現(xiàn)心靈的溝通與契合。志趣相投、志同道合的友誼，更能夠經(jīng)得住時間的考驗和風雨的洗禮，讓我們更深刻地體悟人生的美好。★6.為什么說友誼是平等的、雙向的？接受朋友的幫助，也主動幫助對方；感受朋友的關懷，也主動關懷對方。我們共同分享，也相互分擔，在相處中體驗積極的情感，在交流中共同成長。6.2交友的智慧★1．為什么交友需要真誠和熱情？(1)人與人之間不會自然而然地產(chǎn)生友誼，友誼是用心培育的結果。（2）敞開心扉，主動表達，熱情待人，朋友才不會彼此錯過。（3）我們只有抱著真誠和熱情的態(tài)度與他人交往，才會獲得真摯的友誼?！?．交友時怎樣做到慎重選擇？（1）與品德高尚的人交朋友，有助于我們走好成長之路。（2）無論是現(xiàn)實生活中的交友還是網(wǎng)上交友，我們都應學會理性辨別，做到慎重交友、結好伴。★3．交友時應怎樣關心和尊重對方？（1）在朋友需要的時候，以行動向朋友表達關心和支持。（2）關心朋友也要尊重對方，要把握好彼此的界限和分寸，可以給予朋友積極合理的建議，但不要替朋友做決定?！?．如何處理朋友之間的矛盾和沖突？（1）與朋友相處時，矛盾和沖突有時是難以避免的。（2）發(fā)生矛盾和沖突時，我們可以一起協(xié)商，尋找彼此能夠接受的解決方式。（3）掌握處理矛盾和沖突的基本策略，如：保持冷靜、坦誠交流、換位思考、及時處理、勇?lián)熑??！?．交友需要講哪些原則？（1）友誼需要信任和忠誠，但不等于不加分辨地為朋友做任何事。（2）當朋友做錯事，甚至誤入歧途時，我們要堅持正確立場、不隨波逐流，并積極地予以規(guī)勸，幫助朋友及時改正錯誤?！?．我們應如何交友？（交友的智慧有哪些？）（1）交友需要真誠和熱情。（2）交友需要慎重選擇。（3）交友需要學會關心和尊重對方。（4）交友需要學會處理朋友之間的矛盾和沖突。（5）交友需要講原則。7.1集體生活成就我★1．集體的含義集體不是個體的簡單相加，而是人們聯(lián)合起來的有組織的整體。★2．集體對個人成長有哪些作用？(集體生活如何成就我)每個人都有過集體生活的需要。集體生活能帶給我們溫暖。集體生活有助于我們學會與人交往。(4)集體生活有助于培養(yǎng)我們的責任感。(5)集體生活有助于我們發(fā)展個性。(6)集體是我們共同成長的園地?！?．集體生活如何成就我？集體生活在某種程度上可以影響甚至改變一個人。集體成員間的相互體貼、團結互助，傳遞著關愛和溫暖，讓我們獲得安全感和歸屬感。我們在集體生活中，學會接納和尊重，學會理解和包容，彼此友好相處。我們在認真做事的過程中體現(xiàn)自己的價值，體驗責任感，做有擔當?shù)娜恕?.2共建美好集體★1．如何建設美好集體？(1)建設美好集體離不開你我他，需要我們共同參與和努力。(2)建設美好集體，需要我們確定共同的愿景。(3)建設美好集體，需要我們樹立主人翁意識，自覺承擔集體責任。我們應主動作為，貢獻各自的智慧和力量，各負其責、各盡其能。(4)建設美好集體，需要我們有序參與集體生活。(5)建設美好集體，需要我們樹立正確的合作與競爭觀念(良性競爭)。我們既要敢于競爭、勇于挑戰(zhàn)，又要善于合作、共同進步?！?．集體生活中的合作策略①擁有積極、開放的心態(tài)，坦誠交流，彼此信任。②正確認識自己，懂得欣賞他人的優(yōu)點并包容他人的不足。③遵守規(guī)則，明確任務分工，主動承擔自己的責任。④在他人需要的時候，及時給予支持和幫助。⑤經(jīng)常自我反思，嘗試自我改進?！?．美好集體的愿景的含義和作用(1)含義：擁有共同的夢想，向往美好的未來，承擔共同的使命，認同正確的價值觀，形成一致的目標和追求，這就是美好集體的愿景。(2)作用：①對集體：愿景是集體的精神動力之源，是推動集體發(fā)展的內(nèi)驅(qū)力。②對個人：共同的愿景引領集體成員團結一致，開拓進取?！?．怎樣正確處理個人利益與集體利益的關系？（如何處理個人和集體的矛盾和沖突？）(1)在我國，國家利益、集體利益和個人利益根本上是一致的。(2)當個人利益與集體利益發(fā)生沖突時，應把集體利益放在個人利益之上。同時，也要充分重視和保障個人的正當利益，促進集體和個人不斷發(fā)展。(3)只有堅持集體主義原則，把國家利益和集體利益放在首位，充分尊重和維護個人的正當利益，才能促進社會的和諧發(fā)展。8.1認識生命★1．正確認識人的生命（生命的意義）（1）人的生命是大自然的奇跡，是地球上最為珍貴的財富。（2）有了生命，我們才能感受大自然的勃勃生機，才能體驗生活的多姿多彩，才能擁有追求幸福生活的種種可能，才能創(chuàng)造璀璨的人類文明?！?．生命的特點有哪些？每個人的生命都是獨特的。每個人的生命都是不可逆的。每個人的生命都是有限的。人的生命是代代接續(xù)的。人的精神生命是不斷傳承的。3.為什么每個人的生命都是獨特的？每個人的生命都是獨特的。①我們來到這個世界，外形外貌、天資稟賦等各不相同，每個生命都不可替代。②在成長過程中，每個人會汲取不同的物質(zhì)和精神養(yǎng)分，形成獨特的個性品質(zhì)，擁有不同的人生道路。我們應該如何正確對待生命？（我們應怎樣讓有限的生命變得精彩和有意義？）每個人的生命都是有限的，生命的時光一去不復返，我們要珍惜生命的每一天。①新陳代謝、生老病死是無法抗拒的規(guī)律。②我們應感恩生命的獲得，把有限的生命投入到無限的奮斗和奉獻之中，讓生命的每一段歷程都變得精彩和有意義。③無數(shù)英烈為了國家、民族、人民的利益獻出最寶貴的生命，是對有限生命卻有無限意義的有利詮釋。5.為什么說人的生命是代代接續(xù)的？①在歷史的長河中，雖然個人的生命很短暫，但一代又一代的個體生命實現(xiàn)了人類生命的接續(xù)。②在生命的接續(xù)中，每個人的生命不僅是“我”的生命，還是“我們”的生命?！?．如何理解精神生命的傳承？人的精神生命是不斷傳承的。①偉大的思想、崇高的信仰、高尚的道德等都是精神生命的體現(xiàn)。②在生命的傳承中，人類的精神在不斷積淀和豐富。8.2敬畏生命★1.為什么要敬畏生命？①生命是脆弱與艱難的。②生命是堅強、崇高和神圣的。③生命重于泰山，每個人的生命都比金錢、權勢等身外之物更為重要。★2．怎樣敬畏生命？(1)敬畏生命，就要尊重并遵循生命存在和發(fā)展的規(guī)律。遵循自然界的規(guī)律，是對我們的生命最好的珍視和善待。(2)敬畏生命，就要關愛他人的生命?！叭收邜廴恕薄巴萍杭叭恕保笪覀儚恼湎ё约旱纳呦蜿P愛他人的生命，謹慎地對待生命關系、處理生命問題，尊重、關懷和善待身邊的每一個人。(3)敬畏生命，就要堅持人民至上、生命至上。當人民的生命遭遇天災人禍的威脅時，竭盡全力挽救和保護最廣大人民的生命，這是我們對“生命最寶貴”的生動詮釋和切實踐行。9.1增強安全意識★1．為什么要增強安全意識？（為什么要強化安全教育？）生命安全是維系人的生命存在的條件和保障，也是我們創(chuàng)造和享受一切美好的前提。在日常生活中，突如其來的災難、事故可能會危害人的生存、健康和幸福，甚至會毀滅鮮活的生命。安全與每個人息息相關，我們所做的事情不僅影響到自己，也影響著他人。我們用心對待和做好事關安全的每一件事，既是對自己的生命安全負責，也是對家庭和社會負責?！?．如何增強安全意識？（增強安全意識的做法？）（1）在日常生活中，我們要牢固樹立安全意識，對那些可能會對自己或他人造成傷害的外在環(huán)境、人為侵害有所警覺和戒備，保護好我們的生命。(2)樹立規(guī)則意識。①生活中的諸多“禁令”看似對我們的限制，其實是對我們自由和生命安全的保障。②我們要自覺遵守規(guī)則，對自身行為是否安全作出恰當評估，并及時糾正自己的不當行為，從而有效地保護我們的生命。(3)增強風險意識。①我們要能夠覺察潛在的威脅生命安全的因素，不因好奇去做一些危險的事情，也不盲目觸碰一些危險的領域。②遠離危險，方能平安生活。★3.為什么要樹立規(guī)則意識？(我們?yōu)槭裁匆袷匾?guī)則？）①生活中的諸多“禁令”看似對我們的限制，其實是對我們自由和生命安全的保障。②我們要自覺遵守規(guī)則，對自身行為是否安全作出恰當評估，并及時糾正自己的不當行為，從而有效地保護我們的生命?！?.如何增強風險意識？①我們要能夠覺察潛在的威脅生命安全的因素，不因好奇去做一些危險的事情，也不盲目觸碰一些危險的領域。②遠離危險，方能平安生活。5.增強風險意識，我們青少年在日常生活中應該怎么做？（1）不食用無生產(chǎn)日期、無質(zhì)量合格證、無生產(chǎn)廠家的食品，不食用變質(zhì)、過期食品。（2）不攀爬窗戶和陽臺護欄，不往窗外扔東西，不在陽臺和護欄邊沿擺放可能墜落的物品。（3）不爬野山，不游野泳，不去尚未開發(fā)、開放的景點旅游。（4）嚴禁駕駛電動車自行車和摩托車，不乘坐無牌、無證、超載、超速等非法營運或存在安全隱患的交通工具。（5）不輕信網(wǎng)友，更不要擅自與網(wǎng)友會面；注意防范游戲充值詐騙、冒充好友詐騙等情形。9.2提高防護能力★1.提高防護能力有什么重要意義？面對生活中可能遇到的各種自然災害、事故災難、公共衛(wèi)生事件等，如果我們掌握有效的應對方法，擁有科學的自救、救他的能力，就能保護自己的生命，也能救助他人的生命?！?．怎樣提高防護能力？提高危險預判能力。危險預判能力不是天生就有的，我們要在日常生活中主動學習安全知識，見微知著，對潛在的危險作出科學判斷，防患于未然。(2)提高避險和逃生能力。平時，我們應當積極參加安全演練活動。在危險來臨時，我們要保持頭腦冷靜，就近、快速逃離到安全地帶；有效利用各種資源，以便求救和逃生。(3)學習防護和急救的知識與技能。在需要緊急救護時，我們就不會束手無策，并可以爭分奪秒地施救，為挽救生命贏得寶貴的時間。10.1愛護身體★1．為什么要愛護身體？（保持身心健康的重要性）(1)保持身心健康是提高生命質(zhì)量的關鍵。只有擁有強健的體魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝氣。(2)身體是生命存在的根本。（3）身體健康既關系個人的成長和發(fā)展，也關系家庭的生活質(zhì)量，還關系國家的人口素質(zhì)和社會的發(fā)展。(4)愛護自己的身體，是一種對生命負責任的態(tài)度，我們要做自身健康的第一責任人?！?．怎樣愛護身體？(1)關注自己的身體狀況。①我們要關注并記錄自身健康狀況，定期體檢，合理利用衛(wèi)生保健服務維護自身健康。②積極主動獲取健康信息，知道生理健康的基本標準，能夠判斷自己的身體是否處于正常狀態(tài)。③如有不適，應及時科學就醫(yī)。(2)養(yǎng)成健康的生活方式。我們要自覺自律，注重飲食有節(jié)、起居有常、動靜結合，杜絕不良嗜好。(3)積極、主動、科學地鍛煉身體，強健體魄。①我們要參加合適自己的體育鍛煉，選擇合理的運動負荷，提高身體的免疫力、抗病能力和對自然環(huán)境的適應能力，預防并減少疾病的發(fā)生。②在享受科學健身樂趣的同時，我們磨煉意志，健全人格。3.科學健身的方法有哪些？（1）多樣化運動（2）適度運動（3）科學熱身（4）合理飲食（5）保持健康心態(tài)10.2滋養(yǎng)心靈★1．為什么要滋養(yǎng)心靈？良好的生命狀態(tài)既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。(2)擁有健康、和諧的內(nèi)心世界，是我們幸福生活的重要支柱?！?.心理健康的定義和表現(xiàn)定義：心理健康是一種良好而持續(xù)的心理狀態(tài)。表現(xiàn)：具有生命的活力、積極的內(nèi)心體驗、良好的社會適應能力、能有效激發(fā)個人潛能?！?．如何保持心理健康？(1)在日常生活中，主動學習心理健康知識，掌握自我調(diào)節(jié)的方法，必要時積極尋求專業(yè)幫助，都有助于我們改善心理狀況，促進心理健康。(2)保持心理健康還需要我們磨煉意志，增強生命韌性。（3）我們要對自己的行為和目標有清醒的認識，以頑強不屈的精神、百折不撓的毅力，勇往直前，戰(zhàn)勝挫折和困難?！?．如何豐富我們的精神世界？①我們要學知識、長見識、練膽識，提升自己的底氣與能力；②要在生活實踐中擴展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿色彩與活力?！?．如何滋養(yǎng)心靈？(1)滋養(yǎng)心靈，需要我們保持心理健康。心理健康是一種良好而持續(xù)的心理狀態(tài)，表現(xiàn)為個人具有生命的活力、積極的內(nèi)心體驗、良好的社會適應能力，并能有效地激發(fā)個人潛能。(2)滋養(yǎng)心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。我們要學知識、長見識、練膽識，提升自己的底氣與能力；要在生活實踐中擴展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿色彩與活力。★6.增強生命韌性的方法①說服自己接納挫折②培養(yǎng)幽默感③積極尋求幫助④培養(yǎng)興趣愛好⑤眼光放長遠⑥關心幫助他人11.1探問人生目標★1.人的生命活動方式與動物有什么不同？（1）動物的活動是無意識的、本能的活動，人的活動則是有意識、有目的的活動。（2）人能夠積極主動地規(guī)劃人生，確立自己的人生目標，過有意識、有目的的生活?！?.為什么要樹立正確的人生目標？（確立人生目標的重要性）（1）人生目標體現(xiàn)著人在社會實踐中對未來的向往和追求，決定著人生道路的發(fā)展方向。（2）正確的人生目標會帶來穩(wěn)定而持久的內(nèi)在激勵，讓我們排除干擾，克服困難，堅定前行，少走彎路，指引我們走上正確的人生道路。★3.人生目標的分類及其關系分類：人生目標可以分為長遠目標和近期目標。關系：（1）只有分階段實現(xiàn)一個個近期目標，才能實現(xiàn)長遠目標。（2）所有近期目標都是圍繞長遠目標展開的。（3）實現(xiàn)每一個近期目標帶來的成就感和喜悅感，鼓舞我們繼續(xù)奮發(fā)向上，朝著實現(xiàn)長遠目標邁進。11.2樹立正確的人生目標★1.個人和社會的關系是怎樣的？這對我們樹立人生目標有什么作用？①社會是由個人組成的，個人的發(fā)展離不開社會。②我們只有在個人與社會的統(tǒng)一中明確人生目標，才能沿著正確的方向走好人生道路。③正確認識個人與社會的關系，是我們樹立人生目標的必要前提?！?.如何從自身實際出發(fā)確立人生目標？（樹立人生目標需要考慮哪些影響因素？）樹立人生目標，應當從自身實際出發(fā)。①個人的興趣愛好、性格特征、知識能力、家庭環(huán)境等，都是我們樹立人生目標的影響因素。②我們要綜合評估，全面考慮，以客觀務實的態(tài)度樹立切實可行的人生目標。★3.為什么要將人生目標與人類的福祉相統(tǒng)一？①志存高遠，方能登高望遠；胸懷天下，方可大展宏圖。②個人的追求與進步，只有與人類的發(fā)展進步緊密聯(lián)系在一起，人生才能煥發(fā)無限的生機和活力?！?.如何樹立正確的人生目標？（1）正確認識個人與社會的關系，是我們樹立人生目標的必要前提。我們只有在個人與社會的統(tǒng)一中明確人生目標，才能沿著正確的方向走好人生道路。（2）樹立人生目標，應當從自身實際出發(fā)。個人的興趣愛好、性格特征、知識能力、家庭環(huán)境等，都是我們樹立人生目標的影響因素，我們要綜合評估，全面考慮，以客觀務實的態(tài)度樹立切實可行的人生目標。（3）樹立人生目標，應當與國家、民族和人民的利益相結合。（4）樹立人生目標，應當與人類的福祉相統(tǒng)一。12.1擁有積極的人生態(tài)度★1.人生態(tài)度的含義及分類含義：人生態(tài)度是人在生活實踐中形成的看待生活、對待人生的心理和行為傾向。分類：積極的人生態(tài)度和消極的人生態(tài)度。人生態(tài)度的影響及其對我們的啟示：①積極的人生態(tài)度，會令人看到事物好的一面，從而熱愛生活，對未來充滿信心。②消極的人生態(tài)度，往往使人看到事物壞的一面，從而心灰意冷、消極懈怠。啟示：我們應當努力擁有積極的人生態(tài)度?！?.積極人生態(tài)度的體現(xiàn)（1）積極的人生態(tài)度體現(xiàn)為樂觀向上。樂觀豁達、積極向上的人生態(tài)度，能夠讓我們變得更加自信和從容，體味更多的生活樂趣；遇到困難和挫折，能夠及時調(diào)整心態(tài)，不畏懼，不退縮，勇敢面對。（2）積極的人生態(tài)度體現(xiàn)為認真務實。認真務實的人，往往有著嚴謹?shù)膽B(tài)度、強烈的責任心和踏實的作風，做任何事情都會精益求精，不走投機取巧、不勞而獲的“捷徑”。（3）積極的人生態(tài)度體現(xiàn)為勤奮進取。勤奮進取是一種全力以赴、堅持不懈、努力前行的勇毅品格。勤奮進取的人不會滿足現(xiàn)狀、貪圖安逸，而是勤學上進、追求卓越。12.2正確對待順境和逆境★1.如何正確認識順境和逆境的作用？（1）順境和逆境是人生歷程中兩種不同的境遇。無論順境還是逆境，對人生的作用都是雙重的，關鍵是以何種態(tài)度對待人生的境遇。（2）順境中的有利因素，使我們更容易接近和實現(xiàn)目標。（3）生活中難免會遇到各種各樣的困難。在青少年時期經(jīng)歷一些挫折和考驗，有助于我們走好人生路?！?.如何正確對待