三年級心理疏導(dǎo)教案一、教學(xué)基本信息作為帶了三年三年級的班主任兼心理輔導(dǎo)老師，我對這個年齡段孩子的心理特點再熟悉不過——他們剛從低年級的“純玩”模式過渡到需要兼顧學(xué)習(xí)與社交的階段，情緒像春天的天氣般多變：前一秒還因為和同桌分享橡皮笑出小梨渦，下一秒可能就為被誤會“偷”了鉛筆急得掉眼淚。本節(jié)課是針對這一階段常見心理問題設(shè)計的疏導(dǎo)課，面向三年級（4）班全體學(xué)生，課時40分鐘，由我主導(dǎo)設(shè)計并實施。二、教學(xué)目標(biāo)基于對班級日常觀察的總結(jié)（比如最近課間常聽到“他不和我玩了”“我數(shù)學(xué)題又錯了”的抱怨），本節(jié)課的目標(biāo)分三個維度來設(shè)定：認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生明確“情緒是正常的心理反應(yīng)”，能識別至少5種常見情緒（如開心、生氣、難過、害怕、委屈），并理解情緒產(chǎn)生往往與具體事件相關(guān)；情感目標(biāo)：打破“有負(fù)面情緒=不乖”的錯誤認(rèn)知，引導(dǎo)學(xué)生接納自己的情緒，同時學(xué)會站在他人角度感受情緒（比如“我生氣時摔本子，同桌可能會覺得害怕”）；行為目標(biāo)：掌握2-3種適合自己的情緒調(diào)節(jié)小方法（如深呼吸、數(shù)數(shù)法、找信任的人傾訴），并能在課堂模擬情境中嘗試運(yùn)用。三、教學(xué)重難點這節(jié)課的重點很明確——幫學(xué)生“認(rèn)識情緒、接納情緒、調(diào)節(jié)情緒”。但難點藏在細(xì)節(jié)里：一是如何讓孩子放下“怕被笑話”的顧慮，真實表達(dá)情緒（比如有個男孩總說“我從來不哭”，其實上周被同學(xué)撞了胳膊紅了一片也沒掉淚）；二是避免方法停留在“知道”層面，要讓他們產(chǎn)生“我能試試”的意愿。就像上次上情緒課，有孩子學(xué)了深呼吸法，但課后問他“生氣時用了嗎”，他撓頭說“忘了”——所以這次得設(shè)計更貼近生活的場景，讓方法“好記、好用”。四、教學(xué)方法三年級孩子注意力集中時間短，抽象說教容易“左耳進(jìn)右耳出”，所以我準(zhǔn)備了“游戲+情景+繪本”組合拳：游戲體驗法：用“情緒猜猜猜”“心情天氣播報”等互動游戲，讓情緒從抽象變具體；情景模擬法：設(shè)計“被同學(xué)誤會拿橡皮”“作業(yè)沒帶被老師批評”等真實場景，讓孩子在角色扮演中感受情緒、練習(xí)應(yīng)對；繪本共讀法：借助《我的情緒小怪獸》這類色彩鮮明、語言簡單的繪本，用“小怪獸”的形象幫孩子理解“情緒需要分類整理”；小組討論法：4人小組分享“我最近的一次情緒事件”，在同伴交流中獲得共鳴與支持。五、教學(xué)準(zhǔn)備為了讓課堂更有“代入感”，我提前做了這些準(zhǔn)備：物質(zhì)材料：打印20張情緒卡片（每張畫著不同表情，標(biāo)注“開心”“生氣”等詞）、8套情景圖卡（畫著常見矛盾場景）、輕音樂《雨的印記》（用于放松環(huán)節(jié)）、繪本《我的情緒小怪獸》實物書及PPT；環(huán)境布置：把課桌椅擺成U型，中間留出“小舞臺”供角色扮演，黑板上貼了彩色便簽紙做的“情緒花園”（后續(xù)學(xué)生可以把調(diào)節(jié)方法寫在花瓣上貼上去）；學(xué)生預(yù)熱：課前讓班長悄悄收集了3個同學(xué)的“情緒小煩惱”（比如“我昨天和最好的朋友吵架了”“媽媽說我數(shù)學(xué)卷子太馬虎”），準(zhǔn)備在課堂上作為真實案例討論。六、教學(xué)過程（一）熱身導(dǎo)入：情緒猜猜猜（5分鐘）“同學(xué)們，今天老師帶來了一群‘表情小演員’！”我舉起一沓情緒卡片，“請一位同學(xué)上來抽一張，用表情和動作表演，其他人猜是什么情緒，猜對的小組加一顆星！”小航第一個舉手，抽到“生氣”卡片后，立刻瞪圓眼睛、抿緊嘴唇，雙手叉腰跺腳——“生氣！”全班異口同聲。接著小雨抽到“委屈”，她咬著嘴唇、眼睛下垂，手指絞著衣角，有個孩子喊：“委屈！我上次被說沒交作業(yè)時就這樣！”游戲進(jìn)行到第三輪，教室里已經(jīng)一片歡騰。我趁機(jī)總結(jié)：“大家發(fā)現(xiàn)沒？我們的臉就像情緒的‘小喇叭’，一個表情就能讓別人知道我們心里在想什么。那這些情緒是從哪兒來的呢？接下來我們一起找找答案！”（二）情緒識別：繪本里的小怪獸（10分鐘）“今天有位特殊的朋友來做客——”我翻開《我的情緒小怪獸》，投影上出現(xiàn)彩色毛團(tuán)的畫面，“它叫小怪獸，最近有點煩惱：它的情緒混在一起，像亂成一團(tuán)的毛線球，讓它又難受又困惑?！狈健凹t色是生氣”那頁時，我問：“什么時候你們會有紅色的情緒？”“數(shù)學(xué)題怎么都算不對！”“弟弟搶我玩具還不還！”孩子們七嘴八舌。講到“藍(lán)色是難過”，小雨小聲說：“我奶奶生病時，我心里就是這種藍(lán)藍(lán)的、悶悶的感覺?！蔽逸p輕拍了拍她的肩：“小雨愿意分享自己的感受，特別勇敢！”讀完繪本，我展示了一張“情緒分類表”（用彩虹顏色標(biāo)注不同情緒）：“原來每種情緒都有自己的顏色和名字，它們就像我們的‘心理天氣’——有晴天（開心），有陰天（難過），甚至有雷陣雨（生氣），但不管哪種天氣，都是正常的?！保ㄈ┣榫w接納：我的情緒我知道（12分鐘）“現(xiàn)在請大家拿出桌上的白紙，畫一畫‘最近最常來找你的情緒小怪獸’。”我話音剛落，教室里就響起沙沙的畫紙聲。小宇畫了個綠色的小怪獸，說：“綠色是緊張，我每次上臺讀課文就會冒這個小怪獸，手心全是汗。”“我畫的是黃色！”坐在后排的小美舉著畫紙，“黃色是開心，上周我?guī)屠蠋煱l(fā)作業(yè)本，老師夸我‘真能干’，我心里就像有太陽在照！”當(dāng)輪到平時少言寡語的小陽時，他捏著畫角小聲說：“我畫了黑色的小怪獸……昨天我數(shù)學(xué)考了78分，媽媽說‘你怎么這么笨’，我心里就像有團(tuán)黑霧，不想說話?！苯淌依锼查g安靜了。我蹲下來看著他的眼睛：“小陽愿意把這么‘重’的情緒說出來，特別了不起！其實很多同學(xué)都有過這樣的‘黑霧’時刻，對嗎？”幾個孩子紛紛點頭，小林說：“我上次語文聽寫錯了5個，也覺得心里悶悶的?！蔽页脵C(jī)引導(dǎo)：“這些‘黑霧’‘陰天’不是因為我們不好，而是因為我們在意——在意媽媽的話，在意自己的表現(xiàn)。它們來了，我們可以說：‘我看到你了，我知道你為什么來?！保ㄋ模┓椒▽W(xué)習(xí)：我的情緒調(diào)節(jié)盒（10分鐘）“現(xiàn)在我們要做一個‘情緒調(diào)節(jié)盒’，把能趕走壞情緒的方法裝進(jìn)去！”我拿出提前準(zhǔn)備的情景圖卡：“比如這張圖，小美和同桌因為爭橡皮吵架了，她很生氣。你們覺得她可以怎么做？”“先數(shù)10個數(shù)！”“去走廊走一走！”“告訴老師？”孩子們七嘴八舌。我補(bǔ)充：“其實還有個小方法——深呼吸?！蔽沂痉叮骸拔鼩猓衤劵ㄏ阋粯?，數(shù)1-2-3；呼氣，像吹蒲公英一樣，數(shù)1-2-3-4?！比喔易隽巳危￡栃χf：“老師，我剛才試了，好像沒那么悶了！”接著我們分組討論：“如果遇到這些情況（展示“作業(yè)忘帶被批評”“好朋友不和我玩”的圖卡），你會用什么方法？”小組代表分享時，有個孩子說：“我會把難過的事寫在紙上，然后折成紙飛機(jī)飛出去！”另一個說：“我會找我的小狗說話，它雖然不會回答，但會舔我的手?！蔽野堰@些方法寫在彩色便簽上，貼到黑板的“情緒花園”里：“這些花瓣都是你們的‘魔法方法’，以后不管遇到什么情緒，都可以來花園里找找‘解藥’。”（五）總結(jié)延伸：情緒日記小約定（3分鐘）下課前，我拿出一本精美的本子：“這是我們的‘班級情緒日記’，從今天開始，每天放學(xué)前可以有1-2個同學(xué)來寫一寫：‘今天我有______情緒，因為______，我用了______方法，感覺______。’”小陽第一個舉手：“老師，我今天想寫！我有委屈的情緒，因為被媽媽說‘笨’，但我用了深呼吸，現(xiàn)在感覺好多了。”“那我們就從今天開始，和情緒做朋友，好嗎？”我看著孩子們亮晶晶的眼睛，心里暖暖的。放學(xué)時，小宇跑過來小聲說：“老師，我明天想在情緒日記里寫我緊張時的事，可以嗎？”“當(dāng)然可以！”我蹲下來和他擊掌，“你的情緒，值得被聽見?！逼摺⒔虒W(xué)反思這節(jié)課上完，我心里有股說不出的溫暖。孩子們從一開始的拘謹(jǐn)（小陽捏著畫紙不敢抬頭）到后來爭著分享情緒，這種變化讓我確信：當(dāng)我們給情緒“貼標(biāo)簽”“找出口”，孩子就不會被情緒“困住”。成功之處在于“真實”——用他們的生活場景（和朋友吵架、被家長批評）、他們的語言（“像黑霧”“像太陽”）來對話，情緒不再是抽象的詞，而是能被看見、被理解的存在。特別是“情緒花園”的設(shè)計，孩子們把方法貼上去時眼睛發(fā)亮，說明他們真的覺得“這些方法有用”。但也有需要改進(jìn)的地方：個別孩子（比如平時總說“我很開心”的小樂）在分享時還是藏著掖著，可能是擔(dān)心“負(fù)面情緒不被喜歡”。后續(xù)可以通過“一對一情緒卡片”（悄悄遞給我一