預(yù)防中暑中小學(xué)健康教育教案一、課程名稱夏日炎炎，健康“暑”于你——中小學(xué)預(yù)防中暑健康教育課二、授課對(duì)象小學(xué)高年級(jí)至初中低年級(jí)學(xué)生三、授課時(shí)長1課時(shí)（約40分鐘）四、授課目標(biāo)1.知識(shí)與技能：學(xué)生能夠了解中暑的常見原因、主要癥狀及危害；掌握預(yù)防中暑的基本方法和中暑初期的簡單應(yīng)對(duì)措施；提高自我保護(hù)意識(shí)和能力。2.過程與方法：通過情景導(dǎo)入、知識(shí)講解、互動(dòng)討論、案例分析和模擬演示等方式，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與，積極思考，將所學(xué)知識(shí)應(yīng)用于實(shí)際生活。3.情感態(tài)度與價(jià)值觀：培養(yǎng)學(xué)生珍愛生命、關(guān)注健康的生活態(tài)度，養(yǎng)成科學(xué)、健康的夏季生活習(xí)慣，樂于向家人和朋友宣傳防暑知識(shí)。五、授課重點(diǎn)與難點(diǎn)1.重點(diǎn)：中暑的預(yù)防措施；中暑初期癥狀的識(shí)別與簡單應(yīng)對(duì)。2.難點(diǎn)：如何將所學(xué)防暑知識(shí)內(nèi)化為自覺行為，并在實(shí)際生活中靈活運(yùn)用；重癥中暑的危害性及及時(shí)就醫(yī)的重要性。六、授課準(zhǔn)備1.教師準(zhǔn)備：制作PPT課件（包含圖片、短視頻片段）、溫度計(jì)模型、淡鹽水（或運(yùn)動(dòng)飲料）樣品、常見防暑藥品圖片、情景表演道具（如太陽帽、水杯等）。2.學(xué)生準(zhǔn)備：預(yù)習(xí)夏季生活中可能遇到的不適情況，思考原因。七、授課過程（一）導(dǎo)入新課（約5分鐘）1.情景提問：*教師：“同學(xué)們，夏天到來了，陽光明媚，我們可以去游泳、去郊游，非常開心。但是，在炎熱的天氣里，如果我們長時(shí)間在戶外活動(dòng)，有時(shí)會(huì)感覺不舒服，比如頭暈、惡心、渾身無力，這可能是什么原因引起的呢？”*引導(dǎo)學(xué)生自由發(fā)言，引出“中暑”話題。2.揭示課題：教師：“是的，這很可能就是中暑了。夏天雖然美好，但中暑卻會(huì)影響我們的健康和生活。今天，我們就一起來學(xué)習(xí)如何預(yù)防中暑，讓我們健康、快樂地度過這個(gè)夏天。這節(jié)課的主題是——夏日炎炎，健康‘暑’于你。”（板書課題）（二）新課講授（約20分鐘）1.認(rèn)識(shí)中暑——什么是中暑？*教師講解：“中暑是指在高溫和熱輻射的長時(shí)間作用下，機(jī)體體溫調(diào)節(jié)障礙，水、電解質(zhì)代謝紊亂及神經(jīng)系統(tǒng)功能損害的癥狀的總稱。簡單來說，就是我們身體產(chǎn)生的熱量超過了散發(fā)出去的熱量，導(dǎo)致身體‘過熱’了。”*圖片展示：展示正常人體溫調(diào)節(jié)示意圖和中暑時(shí)體溫調(diào)節(jié)失衡示意圖（簡化版，便于學(xué)生理解）。2.探究原因——為什么會(huì)中暑？*小組討論：“結(jié)合我們的生活經(jīng)驗(yàn)，想一想，在什么情況下容易發(fā)生中暑呢？”（引導(dǎo)學(xué)生從環(huán)境、行為等方面思考）*總結(jié)歸納（教師引導(dǎo)，PPT展示）：*環(huán)境因素：高溫、高濕、通風(fēng)不良（如夏季中午的操場、悶熱的教室）。*行為因素：長時(shí)間在戶外活動(dòng)、劇烈運(yùn)動(dòng)后未及時(shí)補(bǔ)充水分、穿著不透氣的衣物、睡眠不足、過度疲勞。*個(gè)體因素：體質(zhì)較弱、缺乏耐熱鍛煉、患有某些疾?。ㄈ绺忻?、發(fā)燒等）。3.識(shí)別信號(hào)——中暑有哪些表現(xiàn)？*教師講解與情景表演：*先兆中暑：“同學(xué)們，如果在高溫環(huán)境下，你感覺頭暈、頭痛、口渴、多汗、全身疲乏、心慌、注意力不集中，這可能就是身體在給你發(fā)出‘預(yù)警信號(hào)’了，這叫先兆中暑?！保ㄑ?qǐng)學(xué)生簡單模仿先兆中暑的狀態(tài)）*輕癥中暑：“如果先兆中暑沒有得到重視和處理，體溫可能會(huì)升高，還可能出現(xiàn)面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱，或出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現(xiàn)，這就是輕癥中暑了?！?重癥中暑（強(qiáng)調(diào)危險(xiǎn)性）：“如果輕癥中暑還不及時(shí)救治，就可能發(fā)展成重癥中暑，表現(xiàn)為高熱（體溫超過38.5℃以上）、無汗、昏迷、抽搐等，這是非常危險(xiǎn)的情況，可能會(huì)危及生命，必須立即送醫(yī)院！”（語氣嚴(yán)肅，強(qiáng)調(diào)及時(shí)就醫(yī)的重要性）*判斷小游戲：展示幾個(gè)情景（如：小明在烈日下踢足球半小時(shí)，滿頭大汗，說有點(diǎn)頭暈；小紅在悶熱的房間里寫作業(yè)，突然暈倒，臉色蒼白），讓學(xué)生判斷屬于哪種情況，應(yīng)該怎么辦。4.科學(xué)應(yīng)對(duì)——中暑了怎么辦？*教師講解與模擬演示：*立即脫離高溫環(huán)境：“一旦出現(xiàn)中暑癥狀，首先要做的就是迅速離開炎熱的地方，到陰涼、通風(fēng)的環(huán)境中休息，比如樹蔭下、空調(diào)房。”*降溫措施：“可以解開領(lǐng)口、袖口，用濕毛巾擦拭身體，或者用風(fēng)扇吹一吹，幫助身體散熱?！保ń處熝菔居脻衩聿潦妙~頭、頸部等部位）*補(bǔ)充水分和鹽分：“如果是先兆或輕癥中暑，可以適量飲用淡鹽水或清涼含鹽飲料，補(bǔ)充身體流失的水分和鹽分。注意要少量多次飲用，不要一次喝太多。”（展示淡鹽水樣品，強(qiáng)調(diào)“少量多次”）*及時(shí)就醫(yī)：“如果癥狀比較嚴(yán)重，比如體溫很高、出現(xiàn)嘔吐、昏迷等，一定要立即撥打急救電話或送往醫(yī)院救治，不能耽誤！”*角色扮演：兩人一組，一人扮演中暑者，一人扮演救助者，模擬輕癥中暑的應(yīng)對(duì)過程。教師巡視指導(dǎo)。5.積極預(yù)防——如何遠(yuǎn)離中暑？（重點(diǎn)內(nèi)容）*“防暑小妙招”大討論：“既然中暑這么難受又危險(xiǎn)，我們平時(shí)應(yīng)該怎么預(yù)防呢？請(qǐng)大家分組討論，想出至少三條預(yù)防中暑的好方法?！?成果分享與教師總結(jié)（PPT展示，板書核心要點(diǎn)）：*補(bǔ)充水分要及時(shí)：少量多次飲水，選擇白開水、淡茶水或運(yùn)動(dòng)飲料，不要用飲料代替水。出汗多時(shí)可適當(dāng)喝些淡鹽水。*穿著適宜散熱好：選擇寬松、透氣、淺色的棉質(zhì)衣物，戴寬檐帽、太陽鏡，避免長時(shí)間暴曬。*戶外活動(dòng)巧安排：盡量避免在一天中最熱的時(shí)段（通常是上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)）進(jìn)行長時(shí)間的戶外活動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)。如需活動(dòng)，應(yīng)每隔一段時(shí)間到陰涼處休息。*室內(nèi)通風(fēng)降溫好：教室、家里要保持通風(fēng)，可以使用風(fēng)扇或空調(diào)降溫，但空調(diào)溫度不宜過低，避免溫差過大感冒。*保證睡眠精力足：夏季也要保證充足的睡眠，讓身體得到充分休息，增強(qiáng)抵抗力。*合理飲食助防暑：多吃新鮮的蔬菜水果，如西瓜、黃瓜、綠豆湯等，這些食物有助于清熱解暑。少吃辛辣、油膩的食物。*隨身攜帶防暑藥：（針對(duì)高年級(jí)學(xué)生或有需要的情況）可以在家長指導(dǎo)下，隨身攜帶一些常用的防暑藥品，如藿香正氣水/丸、清涼油等，但要注意用藥安全。（三）鞏固練習(xí)（約5分鐘）*快速問答/判斷題：1.夏天運(yùn)動(dòng)后，又熱又渴，可以一口氣喝一大瓶冰水。（×）2.中暑了只要睡一覺就好了，不用去醫(yī)院。（×，視情況而定，重癥必須就醫(yī)）3.為了涼快，夏天可以整天待在空調(diào)房里不出來。（×，應(yīng)適當(dāng)通風(fēng)，進(jìn)行戶外活動(dòng)）4.穿深色衣服比淺色衣服更涼快。（×）*“我的防暑小計(jì)劃”：請(qǐng)學(xué)生用一句話說說自己今天學(xué)到的最重要的防暑知識(shí)，以及打算如何運(yùn)用到生活中。（四）課堂小結(jié)（約3分鐘）*教師引導(dǎo)回顧：“同學(xué)們，這節(jié)課我們一起認(rèn)識(shí)了中暑，了解了中暑的原因、癥狀，更重要的是學(xué)習(xí)了如何預(yù)防中暑和簡單的應(yīng)對(duì)方法。希望大家都能把今天學(xué)到的知識(shí)記在心里，并運(yùn)用到實(shí)際生活中，不僅自己要做好防暑措施，還要提醒身邊的家人和朋友，讓我們一起安全、健康、快樂地度過這個(gè)夏天?！?強(qiáng)調(diào)：“記住，健康是最大的財(cái)富，珍愛生命，從預(yù)防中暑開始！”（五）課后拓展（約2分鐘）*作業(yè)布置：1.和家人一起分享今天學(xué)到的防暑知識(shí)，為家人制定一份“家庭防暑小貼士”。2.（可選）制作一份以“預(yù)防中暑”為主題的手抄報(bào)或宣傳畫，下節(jié)課分享。*教師寄語：“希望同學(xué)們都能成為健康小衛(wèi)士，度過一個(gè)平安愉快的夏天！”八、板書設(shè)計(jì)夏日炎炎，健康“暑”于你——預(yù)防中暑健康教育課1.什么是中暑？身體“過熱”2.為什么中暑？高溫、缺水、過勞…3.中暑表現(xiàn)？先兆→輕癥→重癥（危險(xiǎn)！）4.怎么辦？移、降、補(bǔ)、送（就醫(yī)）5.如何防？*多喝水（淡鹽）*穿對(duì)衣（淺、松、透）*巧活動(dòng)（避高溫、多休息）*強(qiáng)體質(zhì)（睡眠、飲食）九