七年級下冊道德與法治第4課《揭開情緒的面紗》知識點(diǎn)第一節(jié)

青春的情緒1、情緒的特點(diǎn)：復(fù)雜多樣。2、情緒的種類：基本情緒：喜怒哀懼，復(fù)雜情緒：害羞、焦慮、厭惡、內(nèi)疚等。3、情緒受哪些因素的影響?①我們的情緒受多方面因素影響。例如,

②個人的生理周期、對某件事情的預(yù)期、周圍的輿論氛圍、自然環(huán)境等。③隨著周圍情況的變化,我們的情緒也經(jīng)常變化。4、情緒的作用？①情緒的作用非常神奇，影響我們的觀念和行動；②它可能激勵我們克服困難、努力向上，也可能讓我們因?yàn)槟硞€小的挫敗止步不前。③情緒影響我們的智力發(fā)揮、身心健康和人際交往。5、青春期情緒的特點(diǎn)產(chǎn)生的原因？進(jìn)入青春期，隨著身體發(fā)育加快和生活經(jīng)驗(yàn)不斷豐富，我們的情緒體驗(yàn)和情緒表現(xiàn)也發(fā)生著變化，表現(xiàn)出青春期的情緒特點(diǎn)。6、青春期情緒的特點(diǎn)？情緒反應(yīng)強(qiáng)烈、情緒波動與固執(zhí)、情緒的細(xì)膩性、情緒的閉鎖性、情緒的表現(xiàn)性。7、如何正確認(rèn)識青春期的情緒？（認(rèn)識青春期的情緒特點(diǎn)有什么意義？）①青春期的情緒特點(diǎn)體現(xiàn)了青春的活力，它帶給我們不同的感受。②善于激發(fā)正面的情緒感受，可以讓我們的生活更加絢爛多彩。③青春期的情緒也包括煩惱和擔(dān)憂。學(xué)習(xí)積極面對這些負(fù)面情緒，同樣是我們成長過程中需要經(jīng)歷的。第二節(jié)

情緒的管理1、為什么學(xué)會情緒表達(dá)？（情緒表達(dá)的特點(diǎn)、影響和要求）①人與人之間的情緒會相互感染。（情緒表達(dá)的特點(diǎn)）②情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)而且關(guān)乎人際交往。（情緒表達(dá)的影響）③在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來。（情緒表達(dá)的要求）2、如何以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的情緒？①學(xué)會在合適的場合、時間，以合理的方式表達(dá)；②表達(dá)情緒時要照顧他人的感受；③不違反道德和法律，不損害他人和集體的權(quán)益。3、為什么要調(diào)節(jié)情緒？（運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法的作用意義④⑤⑥）①人生路漫漫，有喜也有悲，該喜則喜，該悲則悲。我們要學(xué)會正確對待自己的各種情緒感受。②保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好。③適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負(fù)面的情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。④學(xué)會合理調(diào)節(jié)情緒，有助于我們更好的適應(yīng)環(huán)境。⑤調(diào)節(jié)情緒的方法，有助于我們更好的調(diào)節(jié)情緒，成為情緒的主人。⑥運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法，我們還可以幫助同學(xué)家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境。4、如何調(diào)節(jié)自己的情緒呢？（調(diào)節(jié)情緒的方法？）改變認(rèn)知評價；轉(zhuǎn)移注意；合理宣泄；放松訓(xùn)練。5、怎