眼保健考試題及答案

一、單項選擇題（每題2分，共10題）1.讀書寫字時，眼睛與書本的距離應保持多少厘米？（）A.10B.20C.332.連續(xù)看書寫字多長時間應該休息眼睛？（）A.30-40分鐘B.50-60分鐘C.70-80分鐘3.做眼保健操能夠預防近視，其中按揉睛明穴位置在？（）A.眉頭B.鼻梁兩側C.眼角4.以下哪種食物對眼睛有益？（）A.巧克力B.胡蘿卜C.薯片5.每天戶外活動多長時間對預防近視有幫助？（）A.1小時B.2小時C.3小時6.近視的主要原因不包括？（）A.遺傳B.長時間近距離用眼C.多吃水果7.看書寫字時，光線應該來自？（）A.前方B.左上方C.右上方8.以下哪種不屬于良好的用眼習慣？（）A.躺著看書B.定期檢查視力C.保持正確坐姿9.預防近視，讀寫環(huán)境的照明應？（）A.過亮B.過暗C.適度10.以下哪種顏色對眼睛有舒緩作用？（）A.紅色B.綠色C.黃色二、多項選擇題（每題2分，共10題）1.預防近視的方法有（）A.保持正確讀寫姿勢B.控制用眼時間C.多吃護眼食物2.下列屬于眼保健操穴位的有（）A.四白穴B.太陽穴C.風池穴3.良好的用眼環(huán)境包括（）A.合適的光線B.適宜的溫度C.安靜的氛圍4.對眼睛有益的營養(yǎng)物質有（）A.維生素AB.葉黃素C.蛋白質5.導致視力下降的因素有（）A.長期使用電子設備B.睡眠不足C.用眼過度6.保護眼睛應該做到（）A.定期檢查視力B.避免眼外傷C.堅持做眼保健操7.戶外活動對眼睛的好處有（）A.放松眼睛B.接受自然光線C.增強體質8.正確的讀寫姿勢要求（）A.身體坐正B.眼睛距離書本一尺C.胸口離桌沿一拳9.以下哪些是不良用眼習慣（）A.在晃動的車上看書B.長時間看電視C.用臟手揉眼睛10.眼保健需要注意的方面有（）A.營養(yǎng)均衡B.生活規(guī)律C.眼部衛(wèi)生三、判斷題（每題2分，共10題）1.只要多吃胡蘿卜就不會近視。（）2.做眼保健操時可以隨便按壓穴位。（）3.近視后就不用注意用眼衛(wèi)生了。（）4.晚上看書寫字時，只用臺燈就行，不用開頂燈。（）5.戶外活動時間越長越好。（）6.經(jīng)常滴眼藥水能預防近視。（）7.讀寫姿勢不正確會導致近視。（）8.長時間戴墨鏡對眼睛無害。（）9.定期檢查視力對眼保健沒有必要。（）10.多吃甜食對眼睛沒有影響。（）四、簡答題（每題5分，共4題）1.簡述預防近視的“三個一”。答案：身體離桌沿一拳，眼睛離書本一尺（33厘米），握筆手指離筆尖一寸。2.寫出兩種對眼睛有益的食物及作用。答案：胡蘿卜含維生素A，能預防夜盲癥；藍莓富含抗氧化劑，可保護眼睛細胞。3.簡要說明眼保健操的作用。答案：通過按摩穴位，可促進眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞，預防近視，保護視力。4.為什么要強調戶外活動預防近視？答案：戶外活動能讓眼睛接受自然光線，促使視網(wǎng)膜分泌多巴胺，抑制眼軸增長，預防近視。五、討論題（每題5分，共4題）1.結合自身，談談如何在日常生活中更好地落實眼保健措施？答案：日常保持正確讀寫姿勢，定時休息眼睛，每天保證戶外活動，合理飲食，堅持做眼保健操，定期檢查視力，養(yǎng)成良好用眼習慣。2.討論電子設備對眼睛的危害及應對方法。答案：電子設備屏幕發(fā)出藍光等傷眼，易致眼疲勞、近視等。應對方法有控制使用時間、開啟護眼模式、使用后及時休息眼睛、多眨眼等。3.學校和家庭在眼保健方面應分別承擔怎樣的責任？答案：學校要保證良好教學采光照明，開展眼保健操、視力檢查等活動；家庭要監(jiān)督孩子用眼習慣，提供護眼飲食，保證孩子充足睡眠。4.如何提高身邊人對眼保健重要性的認識？答案：可通過舉辦講座普及眼保健知識，分享近視危害案例，組織眼健康檢查活動，讓大家直觀了解眼保健重要性，重視眼睛保護。答案一、單項選擇題1.C2.A3.B4.B5.B6.C7.B8.A9.C10.B二、多項選擇題1.ABC2.AB3.ABC4.ABC5.ABC6.A