2025年大學(xué)運動訓(xùn)練專業(yè)題庫——運動訓(xùn)練中的動作技能指導(dǎo)考試時間：______分鐘總分：______分姓名：______一、選擇題（每題2分，共20分）1.根據(jù)費根鮑姆（Fitts&Posner）的階段模型，運動員從理解動作要領(lǐng)到能夠相對流暢地執(zhí)行動作，通常處于哪個階段？A.認(rèn)知階段B.連接階段C.自動化階段D.鞏固階段2.在動作技能指導(dǎo)中，教練通過語言提示或示范來引導(dǎo)運動員，這屬于哪種類型的指導(dǎo)？A.提示（Cueing）B.反饋（Feedback）C.強化（Reinforcement）D.分解（Decomposition）3.以下哪種反饋方式直接告知運動員其表現(xiàn)與標(biāo)準(zhǔn)之間的差距？A.內(nèi)部反饋B.外部反饋C.迂回反饋D.內(nèi)省反饋4.對于初學(xué)者而言，哪種訓(xùn)練方法通常更有效？A.整體訓(xùn)練法B.分解訓(xùn)練法C.變異訓(xùn)練法D.重復(fù)訓(xùn)練法5.運動員在訓(xùn)練中感覺肌肉疲勞或動作僵硬，這主要屬于哪種類型的反饋信息？A.內(nèi)部反饋B.外部反饋C.動作結(jié)果反饋D.運動學(xué)反饋6.教練在運動員完成動作后立即給予評價，這種反饋屬于？A.即時反饋B.延遲反饋C.總結(jié)性反饋D.過程性反饋7.個體化指導(dǎo)原則強調(diào)根據(jù)運動員的什么特點來調(diào)整指導(dǎo)策略？A.專項名稱B.個體差異C.教練經(jīng)驗D.訓(xùn)練場地8.視頻分析在動作技能指導(dǎo)中的作用之一是？A.提供即時生理數(shù)據(jù)B.增加訓(xùn)練的趣味性C.幫助運動員自我觀察和糾正D.替代教練的口頭指導(dǎo)9.“程序教學(xué)”在動作技能指導(dǎo)中的應(yīng)用主要體現(xiàn)在？A.將復(fù)雜動作分解為小步驟進(jìn)行教學(xué)B.通過計算機模擬進(jìn)行技能訓(xùn)練C.按照固定順序和強化原則逐步呈現(xiàn)信息D.強調(diào)運動員之間的互動學(xué)習(xí)10.認(rèn)知階段的學(xué)習(xí)者主要依賴什么來理解動作？A.動作的本體感覺B.視覺信息C.已有的運動經(jīng)驗D.自動化動作模式二、名詞解釋（每題3分，共15分）1.動作技能指導(dǎo)(MotorSkillGuidance)2.信息加工理論(InformationProcessingTheory)3.分解訓(xùn)練法(DecompositionMethod)4.反饋(Feedback)5.自動化階段(AutomationStage)三、簡答題（每題5分，共20分）1.簡述動作技能指導(dǎo)在運動訓(xùn)練中的重要性。2.比較內(nèi)部反饋和外部反饋在動作技能學(xué)習(xí)中的作用。3.簡述費根鮑姆動作技能學(xué)習(xí)階段模型中的三個階段及其特點。4.教練在給予運動員反饋時應(yīng)注意哪些原則？四、論述題（10分）假設(shè)你是一名田徑教練，你的隊員是一名100米短跑運動員，目前處于連接階段的學(xué)習(xí)期。請結(jié)合動作技能指導(dǎo)的原則，分析在訓(xùn)練中你將如何運用分解與整體相結(jié)合的方法，并設(shè)計至少三種不同的反饋方式來幫助他提高起跑后的加速跑技術(shù)。五、案例分析題（15分）一位體操運動員在進(jìn)行空翻動作訓(xùn)練時，總是擔(dān)心摔倒，動作顯得僵硬不協(xié)調(diào)，成功率很低。請運用運動訓(xùn)練中動作技能指導(dǎo)的相關(guān)理論，分析該運動員可能遇到的問題，并提出至少四點具體的指導(dǎo)建議，幫助其克服心理障礙，改善動作技術(shù)。試卷答案一、選擇題1.B2.A3.B4.B5.A6.A7.B8.C9.C10.B二、名詞解釋1.動作技能指導(dǎo)(MotorSkillGuidance):指導(dǎo)者（如教練）運用科學(xué)原理和方法，通過示范、講解、提示、反饋等手段，幫助運動員理解和掌握動作要領(lǐng)，提高動作技能水平的過程。2.信息加工理論(InformationProcessingTheory):將動作技能學(xué)習(xí)比作信息處理過程的理論，認(rèn)為學(xué)習(xí)涉及信息的輸入（感知）、編碼（理解）、存儲（記憶）和提?。ɑ貞浐蛻?yīng)用）等階段。3.分解訓(xùn)練法(DecompositionMethod):將復(fù)雜的動作技能分解為若干個簡單、獨立的環(huán)節(jié)或步驟，逐個進(jìn)行教學(xué)和訓(xùn)練，待各環(huán)節(jié)掌握后再組合成完整技能的方法。4.反饋(Feedback):指導(dǎo)者或系統(tǒng)向?qū)W習(xí)者提供關(guān)于其行為表現(xiàn)或與標(biāo)準(zhǔn)之間差異的信息，以幫助學(xué)習(xí)者調(diào)整和改進(jìn)動作技能。5.自動化階段(AutomationStage):動作技能學(xué)習(xí)的高級階段，此時動作執(zhí)行變得高度熟練、自動化，幾乎不需要意識控制，內(nèi)部干擾最小化。三、簡答題1.動作技能指導(dǎo)在運動訓(xùn)練中的重要性：*幫助運動員建立正確的動作概念和技術(shù)模式。*提高學(xué)習(xí)效率，縮短掌握動作技能的時間。*減少運動損傷的風(fēng)險。*促進(jìn)運動員從認(rèn)知和理解階段向自動化階段過渡。*使運動員能夠根據(jù)比賽需求調(diào)整和優(yōu)化動作表現(xiàn)。*提升運動員的自我監(jiān)控和自我糾正能力。2.比較內(nèi)部反饋和外部反饋在動作技能學(xué)習(xí)中的作用：*內(nèi)部反饋：來自運動本身的感覺信息（如肌肉用力感、關(guān)節(jié)位置感、速度感等），是動作技能學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。作用：幫助學(xué)習(xí)者感知動作的執(zhí)行過程，判斷動作是否到位，是自我糾正的主要依據(jù)。對初學(xué)者尤為重要。*外部反饋：來自外部來源的信息（如教練的口頭指導(dǎo)、示范、視頻分析、儀器數(shù)據(jù)等）。作用：為學(xué)習(xí)者提供與標(biāo)準(zhǔn)動作的對比信息，明確指出錯誤和改進(jìn)方向。對初學(xué)者和特定環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)有重要作用，但過度依賴可能導(dǎo)致對內(nèi)部反饋的忽視。3.費根鮑姆動作技能學(xué)習(xí)階段模型中的三個階段及其特點：*認(rèn)知階段(CognitiveStage):學(xué)習(xí)者關(guān)注動作的細(xì)節(jié)和要領(lǐng)，需要大量注意力和意識參與，通過觀察和思考來理解動作。特點是動作緩慢、笨拙、錯誤多，效率低。學(xué)習(xí)者主要依賴視覺信息。*連接階段(AssociativeStage):學(xué)習(xí)者開始將動作元素聯(lián)接起來，形成初步的技能結(jié)構(gòu)，動作速度和準(zhǔn)確性有所提高，錯誤減少。特點是需要較少的注意力和意識參與，開始依賴內(nèi)部反饋，自我糾正能力增強。*自動化階段(AutomaticStage):動作執(zhí)行變得流暢、快速、精確且高效，高度自動化，幾乎不需要意識控制，內(nèi)部干擾最小化。特點是可以同時處理其他任務(wù)（如觀察對手、聽從戰(zhàn)術(shù)指令），動作表現(xiàn)穩(wěn)定，不易受外界干擾。4.教練在給予運動員反饋時應(yīng)注意的原則：*及時性：反饋應(yīng)盡可能在運動員行為發(fā)生后立即提供。*具體性：反饋應(yīng)明確指出哪些方面做得好，哪些方面需要改進(jìn)，以及如何改進(jìn)。*清晰性：使用簡潔、準(zhǔn)確、易于理解的語言，避免模糊不清或引起歧義的表述。*建設(shè)性：反饋應(yīng)旨在幫助運動員進(jìn)步，而不是批評或打擊。*個體化：考慮運動員的個體差異（如技術(shù)水平、認(rèn)知特點、性格等）調(diào)整反饋的方式和內(nèi)容。*平衡性：結(jié)合內(nèi)部和外部反饋，并隨著學(xué)習(xí)階段的變化調(diào)整側(cè)重。*適量性：避免過度反饋導(dǎo)致干擾或信息過載。四、論述題（答案要點）1.運用分解與整體相結(jié)合的方法：*分解：將起跑后的加速跑分解為蹬離起跑器、早期加速跑（0-15米）、途中加速跑（15-80米）等階段。針對每個階段設(shè)置具體目標(biāo)。*早期加速跑（分解重點）：重點關(guān)注蹬地力量、擺臂協(xié)調(diào)性、身體前傾角度、步頻步幅配合。可以先進(jìn)行無器材的模仿練習(xí)，再結(jié)合起跑器進(jìn)行短距離（如10-20米）的分解跑。*途中加速跑（過渡與整體）：在掌握早期加速技術(shù)的基礎(chǔ)上，逐漸增加跑距，將分解練習(xí)的動作模式串聯(lián)起來，強調(diào)動作的連貫性和節(jié)奏感?？梢圆捎弥饾u增加起跑器前傾角度或使用阻力帶等方式增加負(fù)荷。*整體：定期進(jìn)行完整的起跑后加速跑練習(xí)（如30-60米），將分解掌握的技術(shù)環(huán)節(jié)整合應(yīng)用，模擬比賽情境。*原則：分解練習(xí)時突出重點，整體練習(xí)時強調(diào)連貫。根據(jù)隊員掌握情況靈活調(diào)整分解和整體的比重。2.設(shè)計反饋方式：*外部反饋（口頭提示）：在分解練習(xí)時，針對特定環(huán)節(jié)給予明確提示，如“蹬地有力”、“手臂帶動身體”、“保持身體角度”；在整體練習(xí)時，在終點附近給出綜合性評價，如“節(jié)奏保持得不錯，但最后幾步力量下降了”。*外部反饋（視頻分析）：錄制隊員訓(xùn)練和比賽的視頻，回放分析其起跑后加速跑的動作形態(tài)，與優(yōu)秀運動員視頻對比，或與隊員自身早期動作對比，指出視覺上的差異和改進(jìn)點。*內(nèi)部反饋（引導(dǎo)與感受）：引導(dǎo)隊員關(guān)注自身身體感覺，如“感受蹬地時腳跟發(fā)力”、“體會身體重心前移的感覺”、“保持手臂快速有力前后擺動”，幫助隊員建立正確的動作感知。五、案例分析題（答案要點）1.可能遇到的問題分析：*認(rèn)知焦慮/恐懼：對空翻動作的難度、高度、摔倒風(fēng)險存在過度擔(dān)憂，導(dǎo)致注意力過度集中于失敗的可能性，而非動作執(zhí)行本身。*注意力分配困難：過度擔(dān)心摔倒使得注意力無法有效分配到動作技術(shù)細(xì)節(jié)的執(zhí)行上，影響了動作的協(xié)調(diào)性和準(zhǔn)確性。*動作模式干擾/自動化不足：可能存在其他技術(shù)動作的干擾，或者基礎(chǔ)動作技能（如平衡、翻轉(zhuǎn)）尚未達(dá)到自動化水平，導(dǎo)致在壓力下無法穩(wěn)定執(zhí)行。*內(nèi)部反饋解讀偏差：可能對身體的內(nèi)部感覺（如重心、姿態(tài)）解讀錯誤，加劇了不安感。*環(huán)境因素影響：訓(xùn)練環(huán)境（如地面過硬、空間感不足）或他人觀看也可能增加其緊張感。2.指導(dǎo)建議：*降低焦慮，建立自信：*從更簡單的翻轉(zhuǎn)動作或分解動作（如無空翻的滾動、低難度空翻）開始，逐步建立成功體驗。*進(jìn)行心理技能訓(xùn)練，如放松訓(xùn)練、表象訓(xùn)練（想象成功完成動作的過程）、積極心理暗示，幫助管理恐懼情緒。*營造安全、鼓勵性的訓(xùn)練氛圍，允許失敗，強調(diào)從錯誤中學(xué)習(xí)。*改進(jìn)技術(shù)，優(yōu)化反饋：*運用分解訓(xùn)練法，將空翻動作分解為準(zhǔn)備姿勢、軸心轉(zhuǎn)動、身體伸展、落地等環(huán)節(jié)，逐一攻克。*提供清晰、具體、及時的反饋。初期多用外部反饋（如示范、視頻分析）指出技術(shù)錯誤，隨著掌握逐漸增加內(nèi)部反饋的引導(dǎo)。*使用輔助工具，如保護(hù)墊、保護(hù)者、吊環(huán)等降低摔倒風(fēng)險，讓隊員敢于嘗試。*提升本體感