2025年大學(xué)衛(wèi)生教育專業(yè)題庫——大學(xué)生睡眠健康的宣傳教育考試時間：______分鐘總分：______分姓名：______一、選擇題（每題2分，共20分）1.下列哪項不是睡眠的生理功能？A.促進大腦功能恢復(fù)B.增強免疫系統(tǒng)功能C.提高身體代謝率D.加速傷口愈合2.下列哪項不屬于非快速眼動睡眠（NREM）的三個階段？A.第一階段（輕睡期）B.第二階段（沉睡期）C.第三階段（深睡期）D.快速眼動睡眠期3.以下哪項是評估睡眠質(zhì)量的重要指標(biāo)？A.睡眠時長B.睡眠效率C.夜間覺醒次數(shù)D.以上都是4.以下哪項不是常見的睡眠障礙？A.失眠B.睡眠呼吸暫停綜合征C.發(fā)作性睡病D.睡眠過度5.大學(xué)生群體中，以下哪項是導(dǎo)致睡眠問題的主要原因？A.學(xué)業(yè)壓力B.電子產(chǎn)品使用C.生活習(xí)慣D.以上都是6.以下哪項不屬于睡眠衛(wèi)生教育的內(nèi)容？A.規(guī)律作息B.營造良好睡眠環(huán)境C.睡前飲酒D.睡前放松技巧7.以下哪項是壓力對睡眠的影響？A.減少睡眠需求B.提高睡眠質(zhì)量C.導(dǎo)致入睡困難D.延長睡眠時長8.以下哪項不是大學(xué)生常用的睡眠健康宣傳教育渠道？A.課堂教育B.網(wǎng)絡(luò)平臺C.校園廣播D.電視廣告9.以下哪項不是睡眠健康教育宣傳教育的目標(biāo)？A.提高大學(xué)生對睡眠健康重要性的認(rèn)識B.普及睡眠衛(wèi)生知識C.促進良好睡眠習(xí)慣的養(yǎng)成D.減少大學(xué)生夜宵次數(shù)10.以下哪項是評估睡眠健康教育宣傳教育效果的方法？A.問卷調(diào)查B.訪談C.行為改變D.以上都是二、填空題（每空1分，共10分）1.睡眠是指人體在______狀態(tài)下，意識和______均顯著降低的一種生理現(xiàn)象。2.睡眠周期是指睡眠從______到______再回到______的一個完整過程。3.睡眠障礙是指各種影響睡眠的______、______或______的疾病。4.大學(xué)生睡眠問題的主要表現(xiàn)包括______、______和______。5.睡眠健康教育的內(nèi)容主要包括______、______和______。三、簡答題（每題5分，共20分）1.簡述睡眠對大腦功能的影響。2.簡述大學(xué)生睡眠問題的主要影響。3.簡述常見的睡眠衛(wèi)生教育方法。4.簡述睡眠健康教育宣傳教育的意義。四、論述題（10分）設(shè)計一份針對大學(xué)生的睡眠健康宣傳教育方案，包括目標(biāo)、內(nèi)容、對象、渠道、方法等。五、案例分析題（20分）某高校調(diào)查顯示，該校有60%的學(xué)生存在睡眠問題，主要表現(xiàn)為入睡困難、睡眠淺、早醒等。請分析該高校大學(xué)生睡眠問題的主要原因，并提出相應(yīng)的干預(yù)措施。試卷答案一、選擇題1.C2.D3.D4.D5.D6.C7.C8.D9.D10.D二、填空題1.不主動、非快速眼動睡眠2.入睡、維持、清醒3.時間、質(zhì)量、結(jié)構(gòu)4.失眠、睡眠不足、睡眠障礙5.睡眠衛(wèi)生教育、睡眠障礙識別與干預(yù)、壓力管理三、簡答題1.睡眠對大腦功能的影響：睡眠有助于鞏固記憶，清除大腦代謝廢物，恢復(fù)神經(jīng)細(xì)胞功能，提高學(xué)習(xí)和認(rèn)知能力。睡眠不足會影響注意力和記憶力，降低學(xué)習(xí)效率。2.大學(xué)生睡眠問題的主要影響：影響學(xué)業(yè)表現(xiàn)，降低學(xué)習(xí)效率；損害心理健康，增加焦慮和抑郁風(fēng)險；影響身體健康，降低免疫力，增加患病風(fēng)險；影響人際關(guān)系，導(dǎo)致情緒波動和易怒。3.常見的睡眠衛(wèi)生教育方法：課堂講授、專題講座、宣傳冊發(fā)放、網(wǎng)絡(luò)平臺宣傳、互動游戲、案例分析、小組討論等。4.睡眠健康教育宣傳教育的意義：提高大學(xué)生對睡眠健康重要性的認(rèn)識，普及睡眠衛(wèi)生知識，促進良好睡眠習(xí)慣的養(yǎng)成，預(yù)防睡眠問題，促進大學(xué)生身心健康發(fā)展。四、論述題一份針對大學(xué)生的睡眠健康宣傳教育方案：目標(biāo)：提高大學(xué)生對睡眠健康重要性的認(rèn)識，普及睡眠衛(wèi)生知識，促進良好睡眠習(xí)慣的養(yǎng)成，預(yù)防和減少睡眠問題。內(nèi)容：睡眠基礎(chǔ)知識、睡眠障礙識別與干預(yù)、睡眠衛(wèi)生教育、壓力管理、健康生活方式等。對象：全體大學(xué)生。渠道：課堂教育、講座、宣傳冊、網(wǎng)絡(luò)平臺、校園廣播、社團活動等。方法：講授法、討論法、案例分析法、角色扮演法、互動游戲等。效果評估：問卷調(diào)查、訪談、行為改變等。五、案例分析題主要原因：學(xué)業(yè)壓力、電子產(chǎn)品使用、生活習(xí)慣（如熬夜、作息不規(guī)律）、心理因素（如焦慮、抑郁）、睡眠環(huán)境不佳等。干預(yù)措施：*開展睡眠健康教育講座，普及睡眠衛(wèi)生知識。*建立心理咨詢機制，為存在心理問題的學(xué)生提供幫助。*加強對電子產(chǎn)品使用的管理，限制晚上使用時間