2025年大學運動訓練專業(yè)題庫——運動訓練專業(yè)中的協(xié)調(diào)性訓練技術研究考試時間：______分鐘總分：______分姓名：______一、選擇題（每題2分，共20分）1.下列哪項不屬于協(xié)調(diào)性的基本分類？A.空間協(xié)調(diào)性B.時間協(xié)調(diào)性C.動作間協(xié)調(diào)性D.力量協(xié)調(diào)性2.在協(xié)調(diào)性訓練方法中，利用平衡板進行訓練，其主要目的側重于提高：A.運動速度B.力量輸出C.神經(jīng)肌肉募集效率與平衡能力D.心肺耐力3.下列哪種測試方法主要用來評估運動員的自發(fā)協(xié)調(diào)能力？A.Y平衡測試B.坐標定位測試C.踢球準確性測試D.RulerTest（尺子測試）4.根據(jù)運動訓練周期理論，哪個階段協(xié)調(diào)性訓練的負荷通常達到峰值？A.準備期初期B.準備期中期C.賽期D.恢復期5.對于關節(jié)活動度較大的運動員（如體操運動員），協(xié)調(diào)性訓練應更加注重：A.提高肌肉力量B.提高本體感覺和位置覺C.提高最大速度D.提高有氧耐力6.在設計協(xié)調(diào)性訓練方案時，以下哪項因素通常被視為次要考慮因素？A.運動員的訓練年限B.運動員的當前技術水平C.運動員的體重和身高D.運動員的飲食結構7.下列哪項技術不屬于常見的基于反應的協(xié)調(diào)性訓練方法？A.敏捷梯訓練B.聽覺信號反應練習C.推倒練習（Topplingexercise）D.平衡球上的動態(tài)動作練習8.協(xié)調(diào)性訓練對預防運動損傷的作用主要體現(xiàn)在：A.直接增強骨骼強度B.提高關節(jié)的穩(wěn)定性和控制能力C.增加肌肉體積D.提高心血管系統(tǒng)的效率9.研究表明，改善協(xié)調(diào)性對于提高投籃命中率有積極作用，這主要得益于協(xié)調(diào)性訓練對以下哪方面能力的提升？A.最大力量B.神經(jīng)肌肉控制精度C.無氧耐力D.慢性損傷恢復速度10.在評估一項協(xié)調(diào)性訓練方法的效果時，以下哪個指標最不重要？A.訓練后的測試成績改善B.運動員的主觀感受反饋C.訓練方法的趣味性D.訓練方法的可行性二、填空題（每空1分，共15分）1.協(xié)調(diào)性是人體在運動過程中，能夠以________、________、________和________的方式完成動作的能力。2.設計協(xié)調(diào)性訓練方案時，必須遵循________性、________性、________性、________性和________性等原則。3.常用的協(xié)調(diào)性訓練方法包括平衡訓練、________訓練、反應訓練、________訓練和節(jié)奏訓練等。4.神經(jīng)肌肉本體感覺促進法（PNF）是一種常用的提高________和________的訓練技術。5.在運動訓練中，協(xié)調(diào)性訓練通常與________訓練、________訓練和________訓練相結合進行。6.評估協(xié)調(diào)性訓練效果的方法包括________法、________法、________法和________法等。三、名詞解釋（每題3分，共12分）1.本體感覺2.空間定向能力3.敏捷性4.訓練周期四、簡答題（每題5分，共20分）1.簡述提高協(xié)調(diào)性訓練效果的關鍵因素有哪些？2.簡述平衡訓練在協(xié)調(diào)性訓練中的作用。3.簡述協(xié)調(diào)性訓練對田徑項目（如跳遠）運動員的意義。4.簡述在進行協(xié)調(diào)性訓練時需要注意的常見傷病預防措施。五、論述題（10分）結合具體運動項目或運動員實例，論述如何根據(jù)其特點設計一個為期一周的協(xié)調(diào)性訓練計劃，并說明設計依據(jù)。試卷答案一、選擇題1.D2.C3.D4.B5.B6.D7.C8.B9.B10.C二、填空題1.高效、經(jīng)濟、優(yōu)美、協(xié)調(diào)2.個別化、系統(tǒng)性、階段性、針對性、科學性3.反應、模仿4.本體感覺、運動控制5.力量、速度、技術6.客觀測試、主觀評定、生物力學、錄像分析三、名詞解釋1.本體感覺：指人體對自身關節(jié)位置、運動狀態(tài)和肌肉用力程度等的感知能力，是協(xié)調(diào)運動的重要基礎。2.空間定向能力：指人體感知自身或物體在空間中的位置、方向和運動的能力，對完成復雜協(xié)調(diào)動作至關重要。3.敏捷性：指人體快速改變身體運動方向以適應環(huán)境變化的能力，包含速度、力量、協(xié)調(diào)、平衡等多種因素。4.訓練周期：指在長期訓練計劃中，根據(jù)訓練目標將訓練過程劃分成若干個時間階段，每個階段有特定的訓練負荷和內(nèi)容安排。四、簡答題1.提高協(xié)調(diào)性訓練效果的關鍵因素包括：明確訓練目標、了解運動員個體特點、選擇合適的訓練方法、保證訓練負荷的適宜性與漸進性、科學安排訓練周期、及時評估訓練效果并進行調(diào)整、注重訓練質量而非數(shù)量、結合技術動作進行專項化訓練、確保訓練的安全性等。2.平衡訓練通過要求運動員控制身體在靜態(tài)或動態(tài)下的穩(wěn)定性，可以有效提高其對身體重心的感知和控制能力，改善本體感覺，增強小肌群力量和神經(jīng)肌肉募集效率，為完成更復雜的協(xié)調(diào)動作打下基礎，并有助于預防因平衡能力不足導致的損傷。3.協(xié)調(diào)性訓練對田徑項目（如跳遠）運動員的意義在于：提高踏板準確性、改善起跳時的身體重心控制與蹬地發(fā)力協(xié)調(diào)性、增強空中姿態(tài)的穩(wěn)定性和控制能力（如收腹舉腿）、提高落地緩沖的技術協(xié)調(diào)性，從而增大水平速度的保持和垂直騰空的效率，最終提升跳躍距離。4.進行協(xié)調(diào)性訓練時需要注意的常見傷病預防措施包括：充分熱身和整理放松、循序漸進地增加訓練難度和負荷、注重正確的動作技術形式、保證足夠的訓練間歇、選擇合適的訓練場地和器材、加強核心力量訓練以穩(wěn)定軀干、關注運動員的疲勞和疼痛信號及時調(diào)整、進行針對性的柔韌性和平衡訓練等。五、論述題（以下為論述題參考答案思路，非標準答案格式，僅為解析說明）設計依據(jù)：設計協(xié)調(diào)性訓練計劃需考慮運動員的專項特點（如爆發(fā)力、速度、技術動作復雜性）、當前訓練階段（準備期）、個體差異（年齡、性別、訓練基礎）以及訓練目標（如提高比賽成績、預防傷?。Ｓ媱潙裱到y(tǒng)性、階段性、個體化原則，確保訓練負荷的合理安排和周期性變化。實例設計（以籃球運動員準備期中期為例）：*周一：側重反應與協(xié)調(diào)。內(nèi)容可包括：聽覺信號變向跑、敏捷梯雙腳交替踩踏、藥球對墻胸前擊打（要求控制落點）、平衡球上的單腿提踵和側向移動。依據(jù)：提高反應速度和身體重心的快速控制能力，適用于需要快速變向和急停的籃球運動。*周二：側重平衡與本體感覺。內(nèi)容可包括：Y平衡測試（左右腳）、單腿站立睜眼與閉眼、Bosu球上的動態(tài)平衡練習（如弓步走、轉體）、肩袖穩(wěn)定性練習。依據(jù)：增強下肢穩(wěn)定性和本體感覺，改善身體控制能力，預防因平衡不佳導致的扭傷。*周三：側重技術動作協(xié)調(diào)。內(nèi)容可包括：結合腳步移動的投籃姿勢模仿練習、運球轉身與變向結合腳步練習、低重心滑步移動中的手部協(xié)調(diào)動作（如模擬搶斷）。依據(jù)：將協(xié)調(diào)性訓練與專項技術結合，提高技術動作的自動化和穩(wěn)定性。*周四：側重綜合與恢復。內(nèi)容可包括：短距離沖刺結合折返跑、核心力量練習（平板支撐、俄羅斯轉體）、動態(tài)拉伸。依據(jù)：