六年級生命與健康知識月考試題親愛的同學(xué)們，健康是生命的基石，擁有健康的身體和心理，才能更好地學(xué)習(xí)和生活。這份月考試卷將幫助你回顧和檢驗這一段時間以來在生命與健康課程中學(xué)到的知識。請認(rèn)真審題，仔細(xì)作答，相信你一定能交出一份滿意的答卷！考試時間：40分鐘滿分：100分注意事項：1.請在答題卡指定位置填寫班級、姓名、學(xué)號。2.答題前，請仔細(xì)閱讀題目要求，按要求作答。3.保持卷面整潔，書寫工整。---一、選擇題(每題3分，共30分)請將正確答案的序號填在括號里。1.下列關(guān)于“健康”的說法，最全面的是（）A.身體沒有疾病就是健康B.身體強(qiáng)壯，能吃能睡就是健康C.健康不僅是身體沒有疾病，還包括心理和社會適應(yīng)能力良好D.學(xué)習(xí)成績好就是健康2.我們每天都需要攝入各種食物，為身體提供營養(yǎng)。下列哪項不屬于合理膳食的原則？（）A.食物多樣，不挑食、不偏食B.多吃肉類，少吃蔬菜C.注意飲食衛(wèi)生，飯前便后要洗手D.三餐定時定量，不暴飲暴食3.運(yùn)動對身體健康非常重要，下列哪種做法是正確的運(yùn)動習(xí)慣？（）A.剛吃完飯就進(jìn)行劇烈運(yùn)動B.運(yùn)動前不做準(zhǔn)備活動，直接開始C.運(yùn)動后感覺口渴，立刻大量喝水D.運(yùn)動時根據(jù)自身情況調(diào)整強(qiáng)度，感覺不適及時停止4.人的生長發(fā)育需要多種營養(yǎng)素，其中能為我們提供能量的主要有（）A.蛋白質(zhì)、脂肪、糖類B.水、維生素、礦物質(zhì)C.蛋白質(zhì)、水、礦物質(zhì)D.脂肪、維生素、糖類5.青春期是人生中一個重要的生長發(fā)育階段，下列不屬于青春期身體變化的是（）A.身高和體重迅速增長B.男生出現(xiàn)喉結(jié)、聲音變粗，女生乳房發(fā)育、出現(xiàn)月經(jīng)C.情緒波動較大，容易感到煩躁或興奮D.會換牙6.當(dāng)我們遇到挫折或者不開心的事情時，下列哪種做法不利于心理健康？（）A.向父母、老師或好朋友傾訴B.把自己關(guān)在房間里，不愿與人交流C.通過聽音樂、運(yùn)動等方式放松自己D.告訴自己“沒關(guān)系，下次努力就好”7.關(guān)于火災(zāi)發(fā)生時的自救方法，下列說法錯誤的是（）A.保持冷靜，選擇安全出口逃生B.用濕毛巾捂住口鼻，彎腰低姿前進(jìn)C.如果身上著火，要迅速奔跑，甩掉火焰D.不乘坐電梯逃生8.我們應(yīng)該怎樣保護(hù)自己的眼睛？（）A.長時間看電視或玩手機(jī)B.讀書寫字時，眼睛與書本保持適當(dāng)距離C.在光線昏暗的地方看書D.用臟手揉眼睛9.下列哪種行為是尊重和珍愛生命的表現(xiàn)？（）A.虐待小動物B.隨意采摘公園里的花草C.遵守交通規(guī)則，不闖紅燈D.浪費(fèi)食物10.當(dāng)發(fā)現(xiàn)有同學(xué)在校園里欺負(fù)其他同學(xué)時，我們應(yīng)該（）A.事不關(guān)己，高高掛起B(yǎng).害怕被報復(fù)，不敢告訴老師C.立即上前制止，并向老師或家長報告D.跟著一起起哄---二、判斷題(對的打“√”，錯的打“×”，每題2分，共20分)1.早餐對我們很重要，不吃早餐也沒關(guān)系，中午多吃點就行。（）2.生病了要及時告訴家長和老師，并配合醫(yī)生治療。（）3.網(wǎng)絡(luò)世界很精彩，我們可以隨意瀏覽所有網(wǎng)站和信息。（）4.運(yùn)動前做好熱身運(yùn)動，可以減少運(yùn)動損傷。（）5.心理健康和身體健康同樣重要。（）6.隨地吐痰是一種不衛(wèi)生、不文明的行為。（）7.夏天天氣熱，我們可以獨自到野外的池塘或河流里游泳降溫。（）8.遇到自己不喜歡的人或事，我們可以直接表達(dá)自己的感受，但要注意方式方法。（）9.毒品對身體危害極大，我們要堅決遠(yuǎn)離毒品。（）10.我們不僅要愛護(hù)自己的生命，也要尊重和關(guān)愛他人的生命。（）---三、填空題(每空2分，共20分)1.構(gòu)成我們身體的基本單位是________。2.健康的四大基石包括：合理膳食、________、戒煙限酒、心理平衡。3.人體必需的營養(yǎng)素主要有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素、________和水。4.當(dāng)我們受到校園欺凌時，首先要保護(hù)好自己，并及時向________或家長求助。5.正確的讀寫姿勢要求：胸離桌邊一拳，眼離書本________尺，手離筆尖一寸。---四、簡答題(每題10分，共30分)1.請列舉至少三種你認(rèn)為有利于身體健康的生活習(xí)慣，并簡述其中一種習(xí)慣的重要性。2.我們應(yīng)該如何正確對待自己的情緒？（至少寫出兩種方法）3.當(dāng)你獨自一人在家，遇到陌生人敲門時，你會怎么做？為什么？---參考答案及評分建議（供教師使用）一、選擇題(每題3分，共30分)1.C2.B3.D4.A5.D6.B7.C8.B9.C10.C二、判斷題(每題2分，共20分)1.×2.√3.×4.√5.√6.√7.×8.√9.√10.√三、填空題(每空2分，共20分)1.細(xì)胞2.適量運(yùn)動3.礦物質(zhì)4.老師5.一(或33厘米左右，此處以“一尺”為傳統(tǒng)表述)四、簡答題(每題10分，共30分)1.（10分）*列舉健康生活習(xí)慣：如按時作息、堅持體育鍛煉、不挑食不偏食、勤洗手、早晚刷牙、多喝水、保持積極樂觀的心態(tài)等。（每列舉一種得2分，至少三種，共6分）*簡述重要性：（4分）*例如：堅持體育鍛煉可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高免疫力，使我們不容易生?。贿€能幫助我們保持良好的身材，緩解學(xué)習(xí)壓力。*（只要能結(jié)合所列舉的習(xí)慣，說明其對身體或心理的積極影響，言之有理即可酌情給分。）2.（10分）*方法示例：*認(rèn)識并接納自己的情緒，無論是開心、生氣還是難過，都是正常的。*向信任的人傾訴自己的情緒。*通過運(yùn)動、聽音樂、畫畫、寫日記等方式宣泄和調(diào)節(jié)情緒。*換位思考，理解他人，調(diào)整自己的想法。*當(dāng)情緒激動時，先深呼吸，讓自己冷靜下來。*（每寫出一種正確方法并稍加解釋得5分，至少兩種方法。若只寫方法名稱，未作解釋，酌情扣分。）3.（10分）*做法：（6分）*保持冷靜，不要輕易開門。*通過貓眼觀察或隔門詢問對方是誰，有什么事。*如果對方說是父母的朋友或維修人員等，不要輕信，可以打電話給父母確認(rèn)。*堅決不給陌生人開門。*如果對方糾纏不休或行為可疑，可以大聲呼救或撥打報警電話（需強(qiáng)調(diào)在確保自身安全的前提下）。*原因：（4分）*保護(hù)自己的人身和財產(chǎn)安全，防