正確面對(duì)交友挫折拒絕精神內(nèi)耗教學(xué)設(shè)計(jì)--2023-2024學(xué)年高一下學(xué)期心理健康教育主題班會(huì)主備人備課成員教學(xué)內(nèi)容教材章節(jié)：心理健康教育——《人際交往》

內(nèi)容：本節(jié)課主要圍繞“正確面對(duì)交友挫折，拒絕精神內(nèi)耗”這一主題展開。通過分析交友過程中可能遇到的挫折和困境，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)正確面對(duì)，調(diào)整心態(tài)，拒絕精神內(nèi)耗。具體內(nèi)容包括：交友中常見的挫折類型、如何正確應(yīng)對(duì)挫折、如何建立健康的友誼關(guān)系等。核心素養(yǎng)目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力，提高心理調(diào)適和抗壓能力。使學(xué)生能夠理解挫折是人際交往中不可避免的現(xiàn)象，學(xué)會(huì)以積極的心態(tài)面對(duì)挫折，增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)和解決問題的能力。同時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的友誼觀，培養(yǎng)良好的人際溝通技巧，促進(jìn)身心健康發(fā)展。學(xué)情分析高一年級(jí)學(xué)生正處于青春期，人際關(guān)系復(fù)雜，情感波動(dòng)較大。在知識(shí)層面，學(xué)生對(duì)人際交往的基本概念和原則有一定了解，但對(duì)如何處理交友中的挫折和困難缺乏深入的認(rèn)識(shí)和有效的應(yīng)對(duì)策略。在能力方面，部分學(xué)生可能缺乏有效的溝通技巧，難以妥善處理沖突和分歧。在素質(zhì)方面，學(xué)生的心理承受能力和自我調(diào)節(jié)能力有待提高。

行為習(xí)慣上，部分學(xué)生可能存在依賴他人、缺乏獨(dú)立思考的問題，這可能會(huì)影響他們?cè)诿鎸?duì)交友挫折時(shí)的應(yīng)對(duì)方式。此外，網(wǎng)絡(luò)社交的普及也使得部分學(xué)生對(duì)現(xiàn)實(shí)人際交往的技巧和規(guī)則認(rèn)識(shí)不足。

這些學(xué)情特點(diǎn)對(duì)課程學(xué)習(xí)產(chǎn)生以下影響：首先，需要關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異，針對(duì)不同層次的學(xué)生提供相應(yīng)的指導(dǎo)和支持；其次，課程設(shè)計(jì)應(yīng)注重實(shí)踐性和互動(dòng)性，通過案例分析、角色扮演等活動(dòng)，幫助學(xué)生提高人際交往能力和心理調(diào)適能力；最后，要引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的價(jià)值觀，培養(yǎng)健康的人際關(guān)系觀念，為他們的未來發(fā)展奠定良好基礎(chǔ)。學(xué)具準(zhǔn)備Xxx課型新授課教法學(xué)法講授法課時(shí)第一課時(shí)師生互動(dòng)設(shè)計(jì)二次備課教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都有本節(jié)課所需的教材或?qū)W習(xí)資料，如《心理健康教育》教材。

2.輔助材料：準(zhǔn)備與教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的圖片、圖表、視頻等多媒體資源，如展示不同交友挫折場景的圖片和短片。

3.實(shí)驗(yàn)器材：設(shè)計(jì)小組討論和角色扮演活動(dòng)，準(zhǔn)備相關(guān)的道具和提示卡，以增強(qiáng)學(xué)生的參與感和互動(dòng)性。

4.教室布置：布置教室環(huán)境，設(shè)置分組討論區(qū)，確保每個(gè)小組有足夠的空間進(jìn)行活動(dòng)，并在黑板上準(zhǔn)備好課程主題和相關(guān)板書內(nèi)容。教學(xué)過程設(shè)計(jì)**用時(shí)：45分鐘**

**一、導(dǎo)入環(huán)節(jié)（5分鐘**）

1.**創(chuàng)設(shè)情境**：播放一段關(guān)于青少年在交友中遇到挫折的短視頻，引發(fā)學(xué)生共鳴。

2.**提出問題**：引導(dǎo)學(xué)生思考：“在交友過程中，你遇到過哪些挫折？你是如何應(yīng)對(duì)的？”

3.**師生互動(dòng)**：簡要總結(jié)學(xué)生的回答，引出本節(jié)課主題：“正確面對(duì)交友挫折，拒絕精神內(nèi)耗”。

**二、講授新課（20分鐘**）

1.**交友挫折的類型**：介紹常見的交友挫折類型，如誤解、背叛、疏遠(yuǎn)等。

2.**挫折應(yīng)對(duì)策略**：

-講解積極心態(tài)的重要性，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)。

-分享應(yīng)對(duì)挫折的方法，如尋求支持、反思自身、調(diào)整期望等。

3.**建立健康的友誼關(guān)系**：

-講解建立友誼的原則，如尊重、信任、理解等。

-強(qiáng)調(diào)溝通技巧，如傾聽、表達(dá)、協(xié)商等。

**三、鞏固練習(xí)（10分鐘**）

1.**案例分析**：提供幾個(gè)具體的交友挫折案例，讓學(xué)生分組討論，分析案例中存在的問題及應(yīng)對(duì)策略。

2.**角色扮演**：讓學(xué)生分組進(jìn)行角色扮演，模擬解決交友挫折的場景，提高學(xué)生的實(shí)際操作能力。

**四、課堂提問（5分鐘**）

1.**提問環(huán)節(jié)**：針對(duì)講授內(nèi)容提出問題，檢查學(xué)生對(duì)知識(shí)的掌握情況。

2.**師生互動(dòng)**：鼓勵(lì)學(xué)生積極回答問題，教師給予及時(shí)反饋和點(diǎn)評(píng)。

**五、總結(jié)與拓展（5分鐘**）

1.**總結(jié)**：回顧本節(jié)課的重點(diǎn)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)正確面對(duì)交友挫折的重要性。

2.**拓展**：引導(dǎo)學(xué)生思考如何在日常生活中應(yīng)用所學(xué)知識(shí)，提高人際交往能力。

**六、教學(xué)反思**

1.關(guān)注學(xué)生的反饋，及時(shí)調(diào)整教學(xué)策略。

2.鼓勵(lì)學(xué)生積極參與課堂活動(dòng)，提高課堂氛圍。

3.注重培養(yǎng)學(xué)生的核心素養(yǎng)，如心理承受能力、溝通能力等。

**備注**：以上教學(xué)過程設(shè)計(jì)為示例，具體實(shí)施時(shí)可根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整。教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-**心理健康教育書籍**：《青少年心理健康手冊(cè)》、《人際交往心理學(xué)》等，這些書籍可以為學(xué)生提供更深入的心理健康和人際交往知識(shí)。

-**相關(guān)影視作品**：推薦一些反映青少年人際交往和心理成長的影視作品，如《我的少女時(shí)代》、《小歡喜》等，通過影視作品讓學(xué)生在情感共鳴中學(xué)習(xí)。

-**網(wǎng)絡(luò)課程資源**：介紹一些在線心理健康教育課程，如“青少年心理成長課程”、“人際交往技巧培訓(xùn)”等，這些資源可以幫助學(xué)生在家自主學(xué)習(xí)和提升。

2.拓展建議：

-**心理健康日歷**：建議學(xué)生制作一個(gè)個(gè)人心理健康日歷，記錄每天的心情和所遇到的交友挑戰(zhàn)，以及自己的應(yīng)對(duì)策略，以此促進(jìn)自我反思和成長。

-**社交技能工作坊**：鼓勵(lì)學(xué)生參加學(xué)?；蛏鐓^(qū)舉辦的社交技能工作坊，通過實(shí)踐學(xué)習(xí)如何更好地與人溝通和建立友誼。

-**讀書分享會(huì)**：組織讀書分享會(huì)，讓學(xué)生分享自己閱讀的心理健康或人際交往類書籍的心得體會(huì)，促進(jìn)交流和學(xué)習(xí)。

-**心理咨詢服務(wù)**：介紹學(xué)?；蛏鐓^(qū)提供的心里咨詢服務(wù)，鼓勵(lì)學(xué)生在遇到心理困擾時(shí)尋求專業(yè)幫助。

-**角色扮演游戲**：設(shè)計(jì)一些角色扮演游戲，讓學(xué)生在安全的環(huán)境中模擬不同的社交場景，練習(xí)如何處理人際關(guān)系中的各種情況。

-**日記寫作**：鼓勵(lì)學(xué)生堅(jiān)持寫日記，通過寫作記錄自己的情緒變化和人際交往經(jīng)歷，有助于情緒管理和自我認(rèn)知。

-**團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng)**：參與團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng)，如戶外拓展訓(xùn)練、團(tuán)隊(duì)游戲等，通過集體活動(dòng)提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和人際溝通能力。

-**心理健康講座**：定期組織心理健康講座，邀請(qǐng)專業(yè)人士為學(xué)生講解心理健康知識(shí)，提高學(xué)生的心理健康意識(shí)。板書設(shè)計(jì)①本文重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：

-交友挫折的類型

-應(yīng)對(duì)挫折的策略

-建立健康友誼關(guān)系的原則

②關(guān)鍵詞：

-挫折

-積極心態(tài)

-心理調(diào)適

-溝通技巧

-信任

-尊重

③知識(shí)點(diǎn)詞句：

①“正確面對(duì)交友挫折，拒絕精神內(nèi)耗”

②“了解常見交友挫折類型，如誤解、背叛、疏遠(yuǎn)等”

③“調(diào)整心態(tài)，尋求支持，反思自身，調(diào)整期望等應(yīng)對(duì)策略”

④“建立友誼需遵循尊重、信任、理解等原則”

⑤“傾聽、表達(dá)、協(xié)商等溝通技巧在建立健康友誼中的重要性”反思改進(jìn)措施反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.**情境教學(xué)**：在導(dǎo)入環(huán)節(jié)，我采用了短視頻創(chuàng)設(shè)情境的方式，讓學(xué)生更容易代入角色，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣。這種情境教學(xué)能夠幫助學(xué)生更好地理解抽象的理論知識(shí)。

2.**角色扮演**：在鞏固練習(xí)環(huán)節(jié)，我設(shè)計(jì)了角色扮演活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)習(xí)如何處理交友挫折。這種互動(dòng)式教學(xué)能夠提高學(xué)生的參與度和實(shí)際操作能力。

反思改進(jìn)措施（二）存在主要問題

1.**個(gè)性化指導(dǎo)不足**：在教學(xué)過程中，我發(fā)現(xiàn)對(duì)于不同層次的學(xué)生，他們的需求和接受能力不同。在今后的教學(xué)中，我需要更加關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，提供更有針對(duì)性的指導(dǎo)。

2.**課堂互動(dòng)深度不夠**：雖然課堂上有提問環(huán)節(jié)，但學(xué)生的參與度并不高，有些問題回答得也比較表面。我認(rèn)為需要加強(qiáng)課堂互動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生深入思考和表達(dá)。

3.**理論聯(lián)系實(shí)際不夠緊密**：在講授新課的過程中，我發(fā)現(xiàn)有些理論知識(shí)的講解與學(xué)生的實(shí)際生活脫節(jié)。我需要更好地將理論知識(shí)與學(xué)生的實(shí)際經(jīng)歷相結(jié)合，提高教學(xué)的實(shí)用性。

反思改進(jìn)措施（三）

1.**針對(duì)性指導(dǎo)**：針對(duì)不同層次的學(xué)生，我將設(shè)計(jì)分層教學(xué)方案，提供個(gè)性化的學(xué)習(xí)材料和指導(dǎo)，確保每個(gè)學(xué)生都能在原有基礎(chǔ)上得到提升。

2.**深化課堂互動(dòng)**：為了提高學(xué)生的參與度，我將設(shè)計(jì)更多互動(dòng)環(huán)節(jié)，如小組討論、辯論賽等，鼓勵(lì)學(xué)生積極表達(dá)自己的觀點(diǎn)，并給予及時(shí)的反饋和鼓勵(lì)。

3.**加強(qiáng)理論聯(lián)系實(shí)際**：在講解理論知識(shí)時(shí)，我會(huì)結(jié)合學(xué)生的實(shí)際生活經(jīng)驗(yàn)和案例，讓學(xué)生更好地理解抽象的概念，提高教學(xué)的實(shí)用性。

4.**引入案例教學(xué)**：為了讓學(xué)生更深入地理解交友挫折的應(yīng)對(duì)策略，我計(jì)劃引入一些真實(shí)的案例，讓學(xué)生分析案例中的問題，并提出解決方案。

5.**定期反饋與評(píng)估**：我將定期收集學(xué)生的反饋，了解他們的學(xué)習(xí)需求和困難，并根據(jù)反饋調(diào)整教學(xué)策略。同時(shí)，通過課堂表現(xiàn)、作業(yè)完成情況等方式對(duì)學(xué)生進(jìn)行評(píng)估，確保教學(xué)效果。典型例題講解1.例題：

小明在班級(jí)中一直努力融入集體，但總感覺大家對(duì)他有距離感。在一次活動(dòng)中，小明因?yàn)檫^于緊張而犯了一個(gè)小錯(cuò)誤，導(dǎo)致同學(xué)們對(duì)他的評(píng)價(jià)變得負(fù)面。請(qǐng)分析小明面臨的挫折類型，并給出應(yīng)對(duì)建議。

解答：

-挫折類型：人際交往挫折

-應(yīng)對(duì)建議：

-小明可以嘗試主動(dòng)與同學(xué)們交流，了解他們對(duì)自己的看法，并表達(dá)自己的真實(shí)想法。

-在日常生活中，小明可以通過參加集體活動(dòng)，展示自己的優(yōu)點(diǎn)，逐步贏得同學(xué)們的信任。

-小明還可以學(xué)習(xí)一些心理調(diào)適的方法，如深呼吸、正面思考等，以減輕緊張情緒。

2.例題：

小麗在交友過程中，因?yàn)檫^于追求完美而感到壓力很大。她總是擔(dān)心自己的言行舉止是否符合別人的期待，這種心態(tài)讓她感到疲憊。請(qǐng)分析小麗面臨的挫折類型，并給出應(yīng)對(duì)建議。

解答：

-挫折類型：自我認(rèn)知挫折

-應(yīng)對(duì)建議：

-小麗可以嘗試接受自己的不完美，認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)和不足。

-學(xué)習(xí)自我接納的方法，如通過日記記錄自己的成長和進(jìn)步，增強(qiáng)自信心。

-在與朋友相處時(shí)，小麗可以設(shè)定合理的期望，不過分追求他人的認(rèn)可。

3.例題：

小剛在參加一次班級(jí)比賽時(shí)，因?yàn)闇?zhǔn)備不足而輸給了對(duì)手。賽后，他感到非常沮喪，甚至開始懷疑自己的能力。請(qǐng)分析小剛面臨的挫折類型，并給出應(yīng)對(duì)建議。

解答：

-挫折類型：競爭挫折

-應(yīng)對(duì)建議：

-小剛可以反思比賽中的不足，制定改進(jìn)計(jì)劃，為下一次比賽做好準(zhǔn)備。

-學(xué)習(xí)如何從失敗中汲取經(jīng)驗(yàn)，將其轉(zhuǎn)化為成長的動(dòng)力。

-在日常生活中，小剛可以嘗試參加其他類型的活動(dòng)，如團(tuán)隊(duì)協(xié)作游戲，提高自己的綜合素質(zhì)。

4.例題：

小芳在班級(jí)中因?yàn)檫^于內(nèi)向，很少主動(dòng)與人交流。在一次班級(jí)活動(dòng)中，她因?yàn)椴皇煜び螒蛞?guī)則而感到尷尬。請(qǐng)分析小芳面臨的挫折類型，并給出應(yīng)對(duì)建議。

解答：

-挫折類型：社交技能挫折

-應(yīng)對(duì)建議：

-小芳可以嘗試參加社交技能培訓(xùn)，學(xué)習(xí)如何與人溝通和建立友誼。

-在日常生活中，小芳可以主動(dòng)參與集體活動(dòng)，逐步克服內(nèi)向的性格。

-小芳還可以尋求朋友或家人的支持，鼓勵(lì)自己勇敢嘗試新事物。

5.例題：

小明在班級(jí)中因?yàn)橐淮握`會(huì)而與同學(xué)發(fā)生了沖突。事后，他意識(shí)到自己的言行不當(dāng)，想要向同學(xué)道歉，但又擔(dān)心對(duì)方不會(huì)接受。請(qǐng)分析小明面臨的挫折類型，并給出應(yīng)對(duì)建議。

解答：

-挫折類型：人際關(guān)系挫折

-應(yīng)對(duì)建議：

-小明可以先通過寫信或發(fā)信息的方式，表達(dá)自己的歉意和愿意和解的意愿。

-如果對(duì)方愿意見面，小明可以選擇一個(gè)合適的時(shí)間和地點(diǎn)，真誠地向?qū)Ψ降狼浮?/p>

-在道歉過程中，小明要真誠地表達(dá)自己的悔過之情，并承諾以后會(huì)更加注意自己的言行。教學(xué)評(píng)價(jià)1.課堂評(píng)價(jià)：

-**提問**：通過課堂提問，了解學(xué)生對(duì)知識(shí)的掌握程度，及時(shí)檢驗(yàn)他們對(duì)新知識(shí)的理解和應(yīng)用能力。例如，在講解完應(yīng)對(duì)挫折的策略后，可以提問：“如果你遇到了類似的情況，你會(huì)采取哪些措施？”

-**觀察**：在課堂活動(dòng)中，觀察學(xué)生的參與程度、互動(dòng)表現(xiàn)和解決問題的能力。例如，在角色扮演環(huán)節(jié)，注意觀察學(xué)生是否能夠準(zhǔn)確地模擬情境，并妥善處理人際關(guān)系問題。

-**測試**：定期進(jìn)行小測驗(yàn)或隨堂測試，評(píng)估學(xué)生對(duì)知識(shí)的記憶和運(yùn)用能力。例如，可以設(shè)計(jì)一些選擇題或簡答題，測試學(xué)生對(duì)交友挫折類型和應(yīng)對(duì)策略的掌握情況。

2.作業(yè)評(píng)價(jià)：

-**作業(yè)批改**：對(duì)學(xué)生的作業(yè)進(jìn)行認(rèn)真批改，包括書面作業(yè)和實(shí)踐活動(dòng)。例如，對(duì)于案例分析作業(yè)，不僅要檢查答案的正確性，還要評(píng)價(jià)學(xué)生分析問題的深度和廣度。

-**反饋**：在批改作業(yè)的同時(shí)，給出具體的反饋意見，幫助學(xué)生了解自己的學(xué)習(xí)情況。例如，對(duì)于角色扮演的作業(yè)，可以評(píng)價(jià)學(xué)生的表現(xiàn)是否自然、是否符合情境要求。

-**鼓勵(lì)**：在反饋中鼓勵(lì)學(xué)生繼續(xù)努力，指出他們的進(jìn)步和潛力。例如，對(duì)于在角色扮演中表現(xiàn)出色的學(xué)生，可以特別表揚(yáng)他們的表現(xiàn)，并鼓勵(lì)他們?cè)谖磥淼膶W(xué)習(xí)中繼續(xù)保持。

3.學(xué)生自評(píng)與互評(píng)：

-**學(xué)生自評(píng)**：鼓勵(lì)學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)過程和成果進(jìn)行反思，提高自我認(rèn)知能力。例如，可以讓學(xué)生在課后填寫學(xué)習(xí)日志，記錄自己的學(xué)習(xí)心得和感悟。

-**互評(píng)**：組織學(xué)生進(jìn)行小組