2025年大學(xué)嬰幼兒發(fā)展與健康管理專業(yè)題庫——寶寶睡眠管理與重要性考試時間：______分鐘總分：______分姓名：______一、選擇題（每題2分，共20分）1.以下哪項是嬰兒期生長激素主要分泌的時間段？A.白天小睡期間B.夜間持續(xù)睡眠階段C.醒著的活動時間D.哭鬧時2.新生兒典型的睡眠模式特點是？A.夜間睡眠較長，日間小睡較少B.清醒-睡眠周期短，夜間有較多清醒時間C.睡眠時間相對規(guī)律，多處于深睡眠狀態(tài)D.每天需要大量的小睡，且容易喚醒3.“睡眠慣性”通常發(fā)生在？A.剛睡醒的嬰兒，表現(xiàn)出短暫的興奮或迷糊狀態(tài)B.嬰兒夜間頻繁醒來哭鬧時C.嬰兒白天小睡時突然驚醒且難以再次入睡D.嬰兒對睡眠環(huán)境過于敏感，難以入睡4.以下哪項是建立嬰兒規(guī)律作息制度的主要目的？A.限制嬰兒的總睡眠時間B.強制嬰兒在特定時間入睡C.幫助嬰兒建立穩(wěn)定的生物鐘，預(yù)測睡眠時機D.讓父母有更多時間照顧嬰兒5.營造嬰兒睡眠環(huán)境時，以下哪項因素的影響相對最??？A.房間溫度B.光線強度C.床上玩具的數(shù)量和種類D.噪音水平6.嬰兒睡眠中“快速眼動睡眠（REM）”階段的主要特點是？A.腦波活動緩慢，肌肉放松B.腦波活動與清醒時相似，可能伴隨夢境C.呼吸和心率平穩(wěn)，體溫下降D.嬰兒容易喚醒7.對于發(fā)生夜醒的嬰兒，以下哪種做法通常被認為是不恰當?shù)模緼.等待片刻看是否能自行安撫入睡B.每次醒來都立即抱起安撫C.提供固定的睡前程序幫助放松D.嘗試逐步減少夜間干預(yù)，培養(yǎng)自主安撫能力8.以下哪項是嬰兒睡眠問題中較為常見的非醫(yī)學(xué)性原因？A.某些遺傳性疾病B.腸胃功能紊亂C.過度依賴奶睡或抱睡D.嚴重的蛀牙9.所謂的“睡眠訓(xùn)練”通常指的是？A.在嬰兒睡覺時播放特定的聲音或音樂B.幫助嬰兒學(xué)習(xí)在沒有外部幫助的情況下入睡和重新入睡的方法C.限制嬰兒白天小睡的時間以促進夜間睡眠D.使用藥物幫助嬰兒入睡10.對于有睡眠問題的嬰兒，家長尋求專業(yè)幫助的重要性在于？A.獲得即時的、針對個體情況的評估和個性化建議B.避免自行嘗試可能無效或不當?shù)姆椒–.節(jié)省時間和精力D.獲得安慰和情感支持二、填空題（每空1分，共10分）1.嬰兒睡眠可以分為______睡眠和______睡眠兩大類。2.影響嬰兒睡眠的生物因素包括______、______和晝夜節(jié)律。3.建立良好的睡眠習(xí)慣有助于培養(yǎng)嬰兒的______能力。4.識別和解決嬰兒睡眠問題需要考慮嬰兒的______、______和______。5.睡眠不足對嬰兒的情緒調(diào)節(jié)能力、認知發(fā)展和父母的______都可能產(chǎn)生負面影響。三、名詞解釋（每題3分，共12分）1.生物鐘2.清醒-睡眠周期3.睡眠訓(xùn)練4.睡眠慣性四、簡答題（每題5分，共20分）1.簡述嬰兒睡眠對大腦發(fā)育的重要意義。2.列舉至少三種幫助嬰兒建立規(guī)律作息的方法。3.簡述營造嬰兒適宜睡眠環(huán)境的要點。4.區(qū)分“夜驚”和“夜醒”，并簡述兩者可能的處理方式。五、論述題（10分）結(jié)合你所學(xué)的知識和理解，論述對于存在睡眠問題的嬰兒，家長應(yīng)如何科學(xué)、耐心地選擇和實施干預(yù)策略，并說明在過程中需要注意哪些關(guān)鍵問題。試卷答案一、選擇題1.B解析：生長激素主要在夜間深度睡眠時（非快速眼動睡眠期）分泌。2.B解析：新生兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育未成熟，睡眠-覺醒周期短，且頻繁轉(zhuǎn)換。C選項描述更接近成人。D選項小睡多但易醒是嬰兒期特點，但并非最典型。3.A解析：睡眠慣性是嬰兒（尤其是3-6個月）剛睡醒時，短暫處于迷糊、眼神渙散、容易喚醒的狀態(tài)。4.C解析：規(guī)律作息的核心是通過一致性幫助嬰兒建立內(nèi)部生物鐘，使其能更好地預(yù)測和適應(yīng)睡眠與覺醒時間。5.C解析：床上玩具主要影響安全感和睡眠聯(lián)想，相對環(huán)境因素（光、溫、聲）影響較小。6.B解析：REM睡眠特征是腦活動活躍，類似清醒，肌肉暫時松弛，常伴隨夢境，嬰兒在此期也容易驚醒。7.B解析：立即抱起安撫可能強化依賴行為，不利于培養(yǎng)嬰兒自主安撫和睡眠能力。A、C、D都是合理的應(yīng)對方式或長期策略。8.C解析：A、B、D都是醫(yī)學(xué)原因或生理不適。過度依賴奶睡/抱睡是行為性睡眠問題，非常常見。9.B解析：睡眠訓(xùn)練的核心是教授嬰兒自我安撫入睡和再次入睡的技能。10.A解析：專業(yè)幫助能提供準確診斷（排除醫(yī)學(xué)問題），并根據(jù)個體差異制定有效方案，這是非專業(yè)人士難以做到的。二、填空題1.快速眼動，非快速眼動解析：根據(jù)腦電波和生理指標，嬰兒睡眠主要分為這兩類。2.褪黑素，生物鐘解析：褪黑素是調(diào)節(jié)睡眠的激素，生物鐘是內(nèi)部計時器，兩者都是關(guān)鍵生物因素。3.自主安撫解析：規(guī)律作息和良好習(xí)慣能幫助嬰兒學(xué)會在需要時自己平靜下來準備入睡。4.年齡，個體差異，環(huán)境因素解析：評估需綜合考慮嬰兒發(fā)展階段、獨特氣質(zhì)以及家庭環(huán)境等。5.心理健康解析：長期睡眠不足對嬰兒和父母都會帶來心理壓力和健康風(fēng)險。三、名詞解釋1.生物鐘：指人體內(nèi)（或動物體內(nèi)）具有晝夜節(jié)律的計時器，調(diào)節(jié)著生理功能和行為的周期性變化，如睡眠-覺醒、體溫、激素分泌等。2.清醒-睡眠周期：指個體在清醒和睡眠之間循環(huán)往復(fù)的時間模式。嬰兒期此周期較短，隨著年齡增長逐漸變長。3.睡眠訓(xùn)練：指一系列旨在幫助嬰兒學(xué)習(xí)自我安撫、獨立入睡以及在沒有過多外部干預(yù)下重新入睡的行為干預(yù)方法。4.睡眠慣性：指嬰兒（尤指新生兒和小嬰兒）在剛從睡眠狀態(tài)喚醒后，短暫出現(xiàn)的迷糊、眼神呆滯、反應(yīng)遲鈍、容易再次入睡的狀態(tài)。四、簡答題1.嬰兒睡眠對大腦發(fā)育的重要意義在于：睡眠期間，大腦進行信息整理和記憶鞏固，促進神經(jīng)連接的建立和強化；生長激素主要在深度睡眠中分泌，對身體的生長至關(guān)重要；REM睡眠與大腦發(fā)育、學(xué)習(xí)能力及情緒調(diào)節(jié)有關(guān)。2.幫助嬰兒建立規(guī)律作息的方法包括：堅持每天大致相同的時間進行睡眠和清醒活動；創(chuàng)建固定的、平靜的睡前程序（如洗澡、撫觸、講故事、唱搖籃曲）；確保睡眠環(huán)境舒適、安靜、黑暗；及時響應(yīng)嬰兒需求但避免過度干預(yù)，幫助其學(xué)習(xí)適應(yīng)環(huán)境。3.營造嬰兒適宜睡眠環(huán)境的要點：保持房間黑暗或使用遮光窗簾；維持適宜的室溫（一般建議18-22攝氏度）；空氣流通，避免過熱或煙霧；安靜，可使用白噪音機掩蓋突發(fā)噪音；床上只放置嬰兒必需品（如安全睡袋），避免過多柔軟物品（如枕頭、毛絨玩具）以防窒息。4.夜驚是嬰兒（通常6-18個月）在睡眠中突然驚醒，表現(xiàn)為坐起或坐立，眼神茫然，尖叫或哭鬧，難以安撫，但很快又入睡，醒來后對發(fā)生的事情無記憶。夜醒是嬰兒睡眠周期正常轉(zhuǎn)換或被部分喚醒，可以清醒，表達需求，安撫后通常能再次入睡。處理方式：夜驚需保持冷靜，輕拍安撫，不要喚醒徹底，等其自行平靜或再次入睡。夜醒需根據(jù)情況判斷，如需要則給予安撫和滿足合理需求（如喂奶），同時逐步引導(dǎo)其學(xué)習(xí)自行平靜。五、論述題科學(xué)、耐心地選擇和實施嬰兒睡眠干預(yù)策略，需要遵循以下原則并注意關(guān)鍵問題：首先，明確睡眠問題的性質(zhì)和原因。是暫時的、輕微的，還是持續(xù)的、嚴重的？是環(huán)境因素、作息不規(guī)律、睡眠聯(lián)想，還是潛在的健康問題？準確評估是有效干預(yù)的前提。其次，選擇符合嬰兒年齡特點、氣質(zhì)類型和家長價值觀的干預(yù)方法。例如，對新生兒或低月齡嬰兒，側(cè)重于建立規(guī)律作息和營造良好睡眠環(huán)境。對稍大嬰兒，可嘗試逐步減少依賴（如睡眠訓(xùn)練），但需根據(jù)嬰兒接受度調(diào)整強度和速度。再次，干預(yù)策略應(yīng)系統(tǒng)、一致地執(zhí)行。家長需對方法有充分了解，所有照顧者（如父母、祖輩）應(yīng)統(tǒng)一標準，堅持執(zhí)行，避免時緊時松或方法混亂，給予嬰兒足夠的時間適應(yīng)。最后，干預(yù)需充滿耐心和積極態(tài)度。改變睡眠習(xí)慣非一蹴而就，過程中可能出現(xiàn)反復(fù)或“倒退期”，家長需理