2025年大學(xué)運動訓(xùn)練專業(yè)題庫——運動技術(shù)學(xué)與訓(xùn)練考試時間：______分鐘總分：______分姓名：______一、選擇題（每小題2分，共20分。下列每小題備選答案中，只有一個是符合題意的，請將正確選項的代表字母填在題干后面的括號內(nèi)）1.根據(jù)信息加工理論，運動技能學(xué)習(xí)過程中的“內(nèi)部表象”階段主要指的是（）。A.通過感官感知運動器械或環(huán)境B.在頭腦中形成動作的視覺或動覺形象C.對已形成的動作技能進(jìn)行自動化控制D.對運動技能的執(zhí)行進(jìn)行實際操作反饋2.在運動技術(shù)分析中，運用錄像設(shè)備捕捉運動員動作過程，然后進(jìn)行回放觀察和測量的方法屬于（）。A.觀察法B.測量法C.實驗法D.訪談法3.運動技能的自動化階段主要特征是（）。A.需要高度集中的注意力B.動作執(zhí)行緩慢、笨拙C.動作變得流暢、協(xié)調(diào)，部分自動化D.動作執(zhí)行自動化，注意力可分配到其他任務(wù)4.生物力學(xué)分析運動技術(shù)的主要目的是（）。A.判斷技術(shù)動作是否符合美觀標(biāo)準(zhǔn)B.確定運動員的技術(shù)等級C.評估技術(shù)動作的效率、經(jīng)濟(jì)性和安全性，并尋求改進(jìn)D.描述技術(shù)動作的發(fā)生過程5.“超量恢復(fù)”理論主要描述的是（）。A.運動后心率逐漸恢復(fù)到正常水平的過程B.運動后體溫逐漸恢復(fù)到正常水平的過程C.訓(xùn)練刺激后，身體適應(yīng)能力超過原有水平，隨后恢復(fù)到原有水平的過程D.運動中能量消耗的過程6.周期訓(xùn)練法中，通常安排負(fù)荷強度最高、容量最小的階段是（）。A.準(zhǔn)備期B.調(diào)整期C.競賽期D.休整期7.速度訓(xùn)練通常要求神經(jīng)肌肉系統(tǒng)快速做出反應(yīng)，其主要依賴的能量系統(tǒng)是（）。A.磷酸原系統(tǒng)B.乳酸能系統(tǒng)C.有氧氧化系統(tǒng)D.糖原無氧酵解系統(tǒng)8.運動員選材中，屬于形態(tài)指標(biāo)的是（）。A.反應(yīng)時B.握力C.身高D.疲勞恢復(fù)能力9.運動訓(xùn)練中，對運動員生理和心理狀態(tài)進(jìn)行實時監(jiān)測，以調(diào)整訓(xùn)練負(fù)荷和內(nèi)容的方法稱為（）。A.運動選材B.訓(xùn)練監(jiān)控C.運動營養(yǎng)D.心理訓(xùn)練10.根據(jù)動作技能學(xué)習(xí)理論，學(xué)習(xí)初期練習(xí)效果往往不佳，主要是因為（）。A.動作技能過于復(fù)雜B.神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性差，錯誤反饋多C.學(xué)習(xí)動機(jī)不足D.缺乏足夠的練習(xí)時間二、判斷題（每小題1分，共10分。請將判斷結(jié)果填在題干后面的括號內(nèi)，正確的填“√”，錯誤的填“×”）1.運動技術(shù)分析只能通過現(xiàn)場觀察進(jìn)行，錄像分析不屬于其范疇。（）2.運動技能掌握得越牢固，遺忘的速度就越快。（）3.生物力學(xué)原理只適用于技術(shù)動作的分析，對訓(xùn)練負(fù)荷安排沒有指導(dǎo)意義。（）4.競技期是訓(xùn)練周期中運動員狀態(tài)達(dá)到最佳，準(zhǔn)備參加比賽的階段。（）5.增量負(fù)荷是指每次訓(xùn)練都增加運動負(fù)荷的總量。（）6.運動營養(yǎng)主要關(guān)注運動員比賽當(dāng)天的飲食安排。（）7.心理訓(xùn)練方法只能用于比賽前，不能在訓(xùn)練過程中應(yīng)用。（）8.動作幅度是衡量動作質(zhì)量的重要指標(biāo)之一。（）9.任何運動項目的技術(shù)動作都包含力量、速度、協(xié)調(diào)、柔韌等多種要素。（）10.運動訓(xùn)練計劃的制定只需要考慮運動員的個人特點，無需考慮項目特點。（）三、填空題（每空1分，共15分。請將答案填在橫線上）1.運動技術(shù)是運動員為了完成______，在長期練習(xí)的基礎(chǔ)上形成的______的、完善的動作體系。2.運動技術(shù)分析的基本方法包括______法、______法、______法和儀器測量法等。3.根據(jù)技能學(xué)習(xí)階段理論，運動技能學(xué)習(xí)過程大致可分為______、______、______和自動化四個階段。4.生物力學(xué)是運用______的原理和方法，研究人體在______和______時的受力情況及運動規(guī)律的科學(xué)。5.運動訓(xùn)練的基本原則包括______原則、______原則、______原則、______原則和______原則。6.周期訓(xùn)練法是將一個訓(xùn)練過程根據(jù)訓(xùn)練任務(wù)和運動員狀態(tài)的變化，劃分為______、______、______和______四個相互聯(lián)系的階段。7.速度素質(zhì)主要包括______、______和______三種表現(xiàn)形態(tài)。四、名詞解釋（每小題3分，共12分。請給出每個名詞的準(zhǔn)確定義）1.運動技術(shù)2.技能學(xué)習(xí)3.訓(xùn)練周期4.運動負(fù)荷五、簡答題（每小題5分，共20分。請簡要回答下列問題）1.簡述運動技術(shù)分析的主要目的。2.簡述運動技能學(xué)習(xí)過程中，從外部指導(dǎo)到內(nèi)部控制的轉(zhuǎn)化過程。3.簡述制定運動訓(xùn)練計劃需要考慮的主要因素。4.簡述速度訓(xùn)練的基本方法。六、論述題（每小題10分，共20分。請結(jié)合所學(xué)知識，圍繞下列主題進(jìn)行論述）1.論述生物力學(xué)原理在提高運動技術(shù)效率方面的作用。2.論述如何根據(jù)周期訓(xùn)練法的基本要求，為某個虛擬的運動項目（如100米短跑）設(shè)計一個簡化的訓(xùn)練周期。---（試卷結(jié)束）試卷答案一、選擇題1.B2.A3.D4.C5.C6.C7.A8.C9.B10.B解析思路：1.內(nèi)部表象是指在學(xué)習(xí)者頭腦中形成的關(guān)于動作的視覺形象（動覺想象）或表象，是技能學(xué)習(xí)內(nèi)部階段的重要特征，符合B選項描述。2.觀察法是指通過感官直接感知被觀察對象的行為或現(xiàn)象，使用錄像設(shè)備進(jìn)行觀察屬于觀察法的一種延伸或輔助手段，核心仍是直接感知。3.自動化階段的特點是動作執(zhí)行變得流暢、協(xié)調(diào)、高效，許多控制過程變得自動化，注意力可以從動作本身解放出來，符合D選項描述。4.生物力學(xué)分析技術(shù)動作的目的在于揭示動作的力學(xué)特征，評估其效率、經(jīng)濟(jì)性、安全性與風(fēng)險，并為改進(jìn)技術(shù)提供科學(xué)依據(jù)，符合C選項描述。5.超量恢復(fù)理論描述的是身體在經(jīng)歷超負(fù)荷刺激后，通過恢復(fù)過程不僅恢復(fù)到原有水平，甚至達(dá)到高于原有水平的適應(yīng)狀態(tài)，隨后可能回到原有水平或稍低于原有水平以準(zhǔn)備下一次刺激，符合C選項描述。6.競賽期是訓(xùn)練周期的頂峰階段，其目標(biāo)是為比賽做準(zhǔn)備，此時運動員的訓(xùn)練負(fù)荷強度通常達(dá)到最大，而容量（時間或總量）相對減小，以保證競技狀態(tài)的最優(yōu)化，符合C選項描述。7.速度訓(xùn)練主要依賴神經(jīng)肌肉系統(tǒng)快速收縮產(chǎn)生爆發(fā)力，這主要動員的是儲存于磷酸肌酸和ATP中的能量，即磷酸原系統(tǒng)，符合A選項描述。8.身高屬于人體形態(tài)結(jié)構(gòu)方面的測量指標(biāo)，而反應(yīng)時、握力屬于機(jī)能或素質(zhì)指標(biāo)，疲勞恢復(fù)能力屬于心理或生理過程指標(biāo)。9.訓(xùn)練監(jiān)控是指在訓(xùn)練過程中，對運動員的生理、心理和運動能力狀態(tài)進(jìn)行實時或定期的測量、評估和反饋，以指導(dǎo)訓(xùn)練負(fù)荷的調(diào)整，符合B選項描述。10.學(xué)習(xí)初期，神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性差，錯誤信息反饋多，干擾了正確的動作學(xué)習(xí)，導(dǎo)致練習(xí)效果提升緩慢甚至下降，符合B選項描述。二、判斷題1.×2.×3.×4.√5.×6.×7.×8.√9.√10.×解析思路：1.運動技術(shù)分析不僅包括現(xiàn)場觀察，還可以利用錄像、高速攝影等儀器設(shè)備進(jìn)行離線分析，故錯誤。2.根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線，學(xué)習(xí)初期遺忘速度最快，之后逐漸減慢，故錯誤。3.生物力學(xué)原理不僅用于分析動作形態(tài)，也指導(dǎo)訓(xùn)練負(fù)荷的量化、器材選擇、場地設(shè)計以及預(yù)防運動損傷等方面，故錯誤。4.競賽期是訓(xùn)練周期的核心階段，運動員經(jīng)過長期訓(xùn)練，競技狀態(tài)達(dá)到頂峰，準(zhǔn)備參加主要比賽，故正確。5.增量負(fù)荷是指逐步增加訓(xùn)練負(fù)荷的強度、容量或密度其中之一或組合，并非每次都增加總量，故錯誤。6.運動營養(yǎng)貫穿于訓(xùn)練的始終，包括日常營養(yǎng)、賽前營養(yǎng)、賽中營養(yǎng)和恢復(fù)期營養(yǎng)，并非僅關(guān)注比賽當(dāng)天，故錯誤。7.心理訓(xùn)練不僅用于賽前調(diào)整狀態(tài)，也可在訓(xùn)練中用于提高動機(jī)、專注力、意志力等，幫助運動員更好地完成訓(xùn)練任務(wù)，故錯誤。8.動作幅度是指動作的范圍或范圍的大小，是衡量動作結(jié)構(gòu)和效果的重要客觀指標(biāo)之一，故正確。9.各種運動項目的技術(shù)動作確實綜合體現(xiàn)了力量、速度、協(xié)調(diào)、柔韌、耐力等多種身體要素，故正確。10.制定運動訓(xùn)練計劃必須同時考慮運動員個人特點（如年齡、性別、體能、技能基礎(chǔ)、健康狀況等）和所從事的運動項目特點（如項目對體能、技能的要求，比賽規(guī)則等），兩者缺一不可，故錯誤。三、填空題1.爭取優(yōu)異成績；技能2.觀察；訪談；測量3.引入階段；聯(lián)結(jié)階段；自動化階段4.物理學(xué)；運動；力5.練習(xí)；具體；個體；周期；超量恢復(fù)6.準(zhǔn)備；賽前；競賽；休整7.短距離絕對速度；速度耐力；反應(yīng)速度四、名詞解釋1.運動技術(shù)：運動技術(shù)是指運動員為了在體育競賽中爭取優(yōu)異成績，或完成特定的運動任務(wù)，在長期練習(xí)的基礎(chǔ)上形成的，符合專項要求的一整套完善的、穩(wěn)定的動作體系。2.技能學(xué)習(xí)：技能學(xué)習(xí)是指個體通過練習(xí)和經(jīng)驗，獲得新的運動技能或改進(jìn)已有運動技能的過程，涉及認(rèn)知、動作和情感三個方面的變化與發(fā)展。3.訓(xùn)練周期：訓(xùn)練周期是指根據(jù)訓(xùn)練任務(wù)和運動員狀態(tài)的變化，將一個相對較長的訓(xùn)練過程（通常為一年）劃分成的幾個相互聯(lián)系、循序漸進(jìn)的階段，每個階段有特定的訓(xùn)練目標(biāo)和負(fù)荷特點。4.運動負(fù)荷：運動負(fù)荷是指運動員在運動訓(xùn)練或比賽中所承受的生理負(fù)荷和心理負(fù)荷的總和，通常以強度、時間、密度等指標(biāo)來衡量。五、簡答題1.簡述運動技術(shù)分析的主要目的。運動技術(shù)分析的主要目的包括：揭示技術(shù)動作的結(jié)構(gòu)特點，評估動作的合理性、經(jīng)濟(jì)性和有效性；找出技術(shù)動作中的錯誤或不足，分析錯誤產(chǎn)生的原因；為改進(jìn)技術(shù)、提高運動成績提供科學(xué)依據(jù)和具體措施；預(yù)防運動損傷；對比不同運動員的技術(shù)特點，為選材、分組提供參考。2.簡述運動技能學(xué)習(xí)過程中，從外部指導(dǎo)到內(nèi)部控制的轉(zhuǎn)化過程。運動技能學(xué)習(xí)的轉(zhuǎn)化過程大致如下：在引入階段，學(xué)習(xí)者主要依賴教練的指令和示范（外部指導(dǎo)）來理解動作要求并嘗試執(zhí)行；在聯(lián)結(jié)階段，學(xué)習(xí)者開始將分解的動作片段聯(lián)結(jié)起來，但仍需要較多的外部提示和反饋，自我監(jiān)控能力有限；隨著練習(xí)的深入進(jìn)入自動化階段，動作執(zhí)行變得流暢、協(xié)調(diào)，大部分控制過程自動化，學(xué)習(xí)者能夠?qū)⒆⒁饬Ω嗟胤峙涞絼幼鞅旧淼馁|(zhì)量或其他外部任務(wù)上，開始形成內(nèi)部控制，但有時仍需少量外部提示來糾正偏差；最終達(dá)到高級自動化階段，動作控制高度完善，幾乎無需有意識的控制，內(nèi)部控制得以充分建立。3.簡述制定運動訓(xùn)練計劃需要考慮的主要因素。制定運動訓(xùn)練計劃需要考慮的主要因素包括：運動員的個人特點（如年齡、性別、訓(xùn)練年限、運動水平、身體素質(zhì)、技術(shù)特點、健康狀況、心理特征等）；訓(xùn)練目標(biāo)（如提高成績、掌握技術(shù)、促進(jìn)健康、恢復(fù)狀態(tài)等）；比賽安排（如比賽周期、重要比賽時間點）；訓(xùn)練時間與條件（如訓(xùn)練場館、器材、教練資源、訓(xùn)練周期等）；訓(xùn)練負(fù)荷的安排（強度、量、密度、持續(xù)時間等）；不同訓(xùn)練階段的具體任務(wù)和要求（如準(zhǔn)備期打基礎(chǔ)、賽前期提高專項能力、競賽期保持最佳狀態(tài)、休整期恢復(fù)調(diào)整等）；以及訓(xùn)練監(jiān)控和評價方法。4.簡述速度訓(xùn)練的基本方法。速度訓(xùn)練的基本方法主要包括：短距離沖刺跑（如30米、60米、100米沖刺，用于發(fā)展絕對速度）；速度耐力訓(xùn)練（如60-100米重復(fù)跑、間歇跑，用于發(fā)展維持較高速度的能力）；反應(yīng)速度訓(xùn)練（如各種信號刺激下的起跑、變向跑、躲閃跑，用于提高神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)能力）；加速跑訓(xùn)練（如從慢跑逐漸加速至最高速度，用于發(fā)展從靜止或慢速狀態(tài)到高速狀態(tài)的能力）；阻力跑訓(xùn)練（如負(fù)重跑、牽引跑，用于克服阻力發(fā)展速度力量）；以及利用特定設(shè)備（如滑板、阻力帶）進(jìn)行輔助訓(xùn)練等。六、論述題1.論述生物力學(xué)原理在提高運動技術(shù)效率方面的作用。生物力學(xué)原理在提高運動技術(shù)效率方面發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。首先，通過生物力學(xué)分析，可以精確測量和評估運動員技術(shù)動作的力學(xué)參數(shù)（如力量、速度、角度、位移、時間、功率、效率等），揭示動作的力學(xué)特征，判斷技術(shù)動作是否符合生物力學(xué)最優(yōu)模式。其次，運用生物力學(xué)原理可以優(yōu)化技術(shù)動作結(jié)構(gòu)，減少不必要的動作環(huán)節(jié)和能量消耗，提高動作的經(jīng)濟(jì)性。例如，通過分析跑步動作的擺動相和支撐相，可以調(diào)整步幅、步頻和著地方式，以最小的能量消耗獲得最大的推進(jìn)力。再次，生物力學(xué)有助于理解技術(shù)動作產(chǎn)生的原理，為改進(jìn)訓(xùn)練方法提供科學(xué)依據(jù)。例如，根據(jù)力量傳遞和杠桿原理，可以設(shè)計更有效的力量訓(xùn)練動作，或?qū)⒘α坑?xùn)練與專項技術(shù)訓(xùn)練更緊密地結(jié)合，提高力量在技術(shù)動作中的利用率。此外，生物力學(xué)分析還能識別技術(shù)動作中的風(fēng)險點，預(yù)測可能導(dǎo)致運動損傷的力學(xué)因素（如關(guān)節(jié)角度過大、肌肉過度拉傷等），從而有針對性地進(jìn)行預(yù)防?？傊?，將生物力學(xué)原理應(yīng)用于運動技術(shù)分析、訓(xùn)練方法設(shè)計和運動損傷預(yù)防，能夠顯著提高動作的效率、力量和效果，促進(jìn)運動員運動成績的提升。2.論述如何根據(jù)周期訓(xùn)練法的基本要求，為某個虛擬的運動項目（如100米短跑）設(shè)計一個簡化的訓(xùn)練周期。為100米短跑項目設(shè)計一個簡化的訓(xùn)練周期，可以按照周期訓(xùn)練法的基本要求，將其劃分為準(zhǔn)備期、賽前期、競賽期和休整期四個階段，并針對短跑項目特點進(jìn)行具體安排：*準(zhǔn)備期（基礎(chǔ)訓(xùn)練階段）：此階段主要任務(wù)是為后續(xù)訓(xùn)練打下堅實的身體基礎(chǔ)和技術(shù)基礎(chǔ)。生理方面，通過長時間、中低強度的有氧訓(xùn)練（如長跑、游泳）發(fā)展一般耐力，通過力量訓(xùn)練（特別是核心力量、下肢爆發(fā)力訓(xùn)練）發(fā)展基礎(chǔ)力量。技術(shù)方面，重點學(xué)習(xí)和改進(jìn)起跑、加速跑、途中跑、沖刺跑等技術(shù)環(huán)節(jié)，進(jìn)行大量的技術(shù)模仿和分解練習(xí)。心理方面，培養(yǎng)運動員的紀(jì)律性和意志品質(zhì)。此階段負(fù)荷強度較低，負(fù)荷量逐漸增加。*賽前期（專項準(zhǔn)備和賽前調(diào)整階段）：此階段主要任務(wù)是根據(jù)重要比賽的時間安排，進(jìn)行專項化訓(xùn)練，提高專項能力，并調(diào)整好競技狀態(tài)。生理方