2025年大學嬰幼兒發(fā)展與健康管理專業(yè)題庫——兒童睡眠管理與心理健康考試時間：______分鐘總分：______分姓名：______一、單項選擇題（每題2分，共30分）1.以下哪項不是影響嬰兒睡眠質(zhì)量的環(huán)境因素？A.睡前攝入咖啡因B.臥室光線過亮C.父母的焦慮情緒D.床墊過硬2.根據(jù)發(fā)展心理學理論，嬰兒出生后與主要照顧者建立的安全依戀關系，對其后續(xù)的睡眠模式產(chǎn)生重要影響。這種影響的機制主要是：A.生物鐘的同步作用B.條件反射的建立C.社會學習效應D.遺傳傾向3.兒童入睡后，突然驚醒、哭鬧、難以再次入睡，伴隨肌張力增高、眼球快速轉動，這最可能是：A.夜醒B.夜驚C.夢魘D.睡眠呼吸暫停4.對于嬰幼兒的睡眠問題，以下哪種做法是不推薦的？A.建立固定的睡前儀式B.盡可能滿足孩子臨睡前的任何要求C.創(chuàng)造安靜、舒適的睡眠環(huán)境D.白天保證充足的日間小睡5.“睡眠壓力”理論認為，長時間清醒會積累一種“睡眠壓力”，當壓力積累到一定程度時，個體就會感到困倦。這個理論主要解釋了：A.睡眠結構的變化B.睡眠時相轉換C.睡眠驅動的產(chǎn)生D.睡眠障礙的診斷6.1歲內(nèi)的嬰兒，其主要的睡眠模式以哪種睡眠為主？A.快速眼動睡眠（REM）B.慢波睡眠（NREM）C.超深睡眠D.間隔性睡眠7.導致兒童出現(xiàn)入睡困難、夜間頻繁醒來、對環(huán)境變化敏感，可能與哪種心理因素密切相關？A.營養(yǎng)不良B.精神緊張或焦慮C.生理性疼痛D.睡眠環(huán)境過熱8.以下哪項是評估兒童睡眠問題最常用的方法之一？A.腦電圖監(jiān)測B.多導睡眠圖（PSG）C.家長填寫睡眠行為日志D.腦磁圖9.兒童在睡眠中突然出現(xiàn)大聲哭叫、四肢抽搐、眼球快速轉動，但很快停止并繼續(xù)睡眠，這可能是：A.夜驚B.夢魘C.喃語D.睡行癥10.針對嬰兒的習慣性哭鬧（如抱睡、奶睡），一種常用的行為矯正方法是：A.立即滿足其需求B.延遲滿足與逐步減少安撫C.給予強烈的感官刺激D.使用藥物輔助入睡11.兒童睡眠不足可能導致其情緒調(diào)節(jié)能力下降，更容易出現(xiàn)：A.情緒高漲B.情緒平穩(wěn)C.情緒波動大、易怒D.情緒淡漠12.以下哪項是促進兒童建立良好睡眠習慣的重要策略？A.睡前玩鬧、興奮B.睡前保持安靜、放松C.睡前大量飲水D.不固定的睡覺時間13.分離焦慮通常在兒童多大年齡左右出現(xiàn)高峰？A.6個月B.1歲C.1歲半至2歲D.3歲14.對于學齡兒童出現(xiàn)的睡眠拖延（上床后長時間不睡），以下哪種做法可能有效？A.強行催促入睡B.堅持固定的睡前程序并按時關燈C.允許孩子在上床后自由玩耍D.威脅或懲罰15.睡眠對兒童的認知發(fā)展至關重要，主要體現(xiàn)在對以下哪方面的影響最大？A.身體運動能力B.語言表達能力C.注意力、記憶力和學習能力D.社交技能二、名詞解釋（每題4分，共20分）1.睡眠周期2.依戀障礙3.行為矯正療法4.慢波睡眠5.睡眠衛(wèi)生三、簡答題（每題6分，共30分）1.簡述影響兒童睡眠質(zhì)量的主要生理因素。2.簡述兒童睡眠問題可能對其情緒發(fā)展產(chǎn)生的負面影響。3.簡述“睡眠衛(wèi)生”概念及其主要包括哪些內(nèi)容。4.簡述分離焦慮對嬰幼兒睡眠模式可能產(chǎn)生的影響。5.簡述家長在幫助兒童建立良好睡眠習慣中應扮演的角色。四、論述題（每題10分，共20分）1.試述兒童睡眠問題與心理健康之間相互影響的機制。2.結合實際，論述如何為3-6歲幼兒設計一套綜合性的睡眠管理方案，以改善其睡眠質(zhì)量。試卷答案一、單項選擇題1.A2.C3.B4.B5.C6.B7.B8.C9.D10.B11.C12.B13.C14.B15.C二、名詞解釋1.睡眠周期：指睡眠狀態(tài)在短時間內(nèi)周期性循環(huán)變化的過程，通常包括快速眼動睡眠（REM）階段和慢波睡眠（NREM）階段，一個完整的周期大約持續(xù)90-110分鐘。2.依戀障礙：指兒童在與主要照顧者之間未能形成安全、健康的依戀關系，表現(xiàn)為過度焦慮、恐懼或缺乏依戀行為，嚴重影響其情感和社會性發(fā)展。3.行為矯正療法：通過應用行為原理（如強化、消退、懲罰、塑造等）來改變目標行為（在此指睡眠問題行為），旨在減少或消除不良睡眠行為，建立新的、積極的睡眠行為模式。4.慢波睡眠：又稱非快速眼動睡眠的第3、4期，是睡眠中最深的階段，對兒童的生長發(fā)育、精力恢復和記憶鞏固至關重要。5.睡眠衛(wèi)生：指一系列有助于獲得良好睡眠質(zhì)量和白天警覺性的生活習慣和睡眠環(huán)境因素，如規(guī)律作息、睡前放松、避免咖啡因和酒精、創(chuàng)造適宜睡眠環(huán)境等。三、簡答題1.影響兒童睡眠質(zhì)量的主要生理因素：包括生物鐘（晝夜節(jié)律）的規(guī)律性與穩(wěn)定性、褪黑素分泌水平、體溫變化節(jié)律、遺傳因素、以及睡眠相關激素（如生長激素）的分泌節(jié)律等。個體健康狀況（如疼痛、疾?。?、年齡（不同年齡段睡眠需求與模式不同）也是重要生理因素。2.兒童睡眠問題可能對其情緒發(fā)展產(chǎn)生的負面影響：睡眠不足或睡眠質(zhì)量差會消耗兒童的情緒調(diào)節(jié)資源，使其更容易出現(xiàn)煩躁、易怒、情緒波動大；長期睡眠問題可能增加兒童焦慮、恐懼等負面情緒的體驗；影響其處理壓力的能力；并可能加劇或引發(fā)分離焦慮等問題。3.“睡眠衛(wèi)生”概念及其主要包括哪些內(nèi)容：睡眠衛(wèi)生是指一系列能夠促進良好睡眠和日間功能的生活習慣與環(huán)境條件。主要包括：保持規(guī)律的睡眠和起床時間；創(chuàng)造安靜、黑暗、涼爽、舒適的睡眠環(huán)境；睡前避免咖啡因、酒精和大量進食；白天進行適度運動但睡前避免劇烈運動；睡前避免使用電子產(chǎn)品；白天保證充足的日間小睡（對幼兒和學齡前兒童）；管理好壓力和焦慮情緒等。4.分離焦慮對嬰幼兒睡眠模式可能產(chǎn)生的影響：分離焦慮可能導致嬰幼兒在夜間醒來時更加哭鬧，不輕易接受他人安撫，對父母離開臥室產(chǎn)生恐懼，從而延長入睡時間，增加夜醒頻率，或出現(xiàn)夜驚、夢魘等睡眠障礙。即使睡眠時間看似足夠，睡眠質(zhì)量也可能不高。5.家長在幫助兒童建立良好睡眠習慣中應扮演的角色：家長應成為睡眠規(guī)則的制定者和執(zhí)行者，保持一致性；為孩子樹立良好榜樣；營造適宜的睡眠環(huán)境；建立固定的、平靜的睡前程序；教授孩子放松技巧；在適當?shù)臅r候運用行為矯正方法引導孩子獨立入睡和應對夜醒；提供關愛和安全感，但避免過度滿足導致不良睡眠習慣；關注孩子的睡眠需求變化并及時調(diào)整。四、論述題1.試述兒童睡眠問題與心理健康之間相互影響的機制：睡眠問題與心理健康之間存在復雜的雙向相互影響機制。一方面，睡眠問題本身（如睡眠不足、睡眠障礙）會直接影響心理健康。睡眠不足會消耗大腦資源，損害情緒調(diào)節(jié)中樞功能，導致兒童更容易出現(xiàn)煩躁、易怒、焦慮、抑郁情緒，注意力不集中，記憶力下降，學習和社交能力受影響。長期的睡眠剝奪甚至可能增加患情緒障礙（如焦慮癥、抑郁癥）和行為問題的風險。另一方面，心理健康問題也會導致睡眠問題。兒童的心理壓力、焦慮、恐懼、抑郁等情緒狀態(tài)會干擾正常的睡眠節(jié)律和睡眠結構，表現(xiàn)為入睡困難、夜醒增多、多夢、早醒等。例如，分離焦慮、對學?；蛏缃坏目謶帧?chuàng)傷經(jīng)歷等都可能引發(fā)或加劇睡眠問題。此外，某些心理特質(zhì)（如氣質(zhì)中的易怒性、適應性差）可能使兒童既容易產(chǎn)生睡眠問題，也容易表現(xiàn)出心理健康問題，形成惡性循環(huán)。因此，關注兒童睡眠健康與心理健康是相互關聯(lián)、不可或缺的整體。2.結合實際，論述如何為3-6歲幼兒設計一套綜合性的睡眠管理方案，以改善其睡眠質(zhì)量：設計一套針對3-6歲幼兒的綜合睡眠管理方案，需結合該年齡段兒童的發(fā)展特點，采取多方面措施：*明確并執(zhí)行規(guī)律作息：根據(jù)幼兒的年齡和個體差異，設定固定的起床時間和睡覺時間，即使在周末也要盡量保持一致，以穩(wěn)定其生物鐘。*優(yōu)化睡眠環(huán)境：確保臥室黑暗（使用遮光窗簾）、安靜（必要時使用白噪音或風扇聲掩蓋干擾噪音）、涼爽、舒適，床鋪安全舒適，僅用于睡眠。*建立放松的睡前程序：在睡前30-60分鐘，進行一套固定的、平靜的活動，如洗澡、換睡衣、閱讀繪本、聽輕柔音樂、輕柔按摩、安靜聊天等，幫助幼兒從白天的興奮狀態(tài)過渡到平靜狀態(tài)。避免睡前玩鬧、看電視或使用電子產(chǎn)品。*培養(yǎng)獨立入睡能力：鼓勵幼兒在自己的床上入睡。對于需要安撫的幼兒，可以采用逐漸減少干預的方法（如放下式法），讓幼兒學會自我安撫入睡。避免奶睡、抱睡等過度依賴行為，除非是特殊情況。*管理日間小睡：根據(jù)幼兒年齡（3-6歲通常需要1次小睡）合理安排小睡時間和時長，避免午后小睡過晚或時間過長影響夜間睡眠。確保白天有足夠的活動量，但睡前幾小時避免劇烈運動。*關注白天飲食與活動：避免睡前大量進食或飲水。保證白天攝入足夠營養(yǎng)。鼓勵戶外活動，但臨近睡覺時間應轉為安靜活動。*處理夜間問題：對于夜間偶爾醒來哭鬧的幼兒，如果環(huán)境安全，可以嘗試給予少量安撫（如輕拍、簡單鼓勵）讓其自行繼續(xù)睡眠，避免每次