小學心理健康測試題及答案

一、單項選擇題1.當你和同學鬧矛盾后，你會（）A.主動找對方和解B.等對方來找自己C.再也不理對方答案：A2.考試沒考好，你會（）A.分析原因，努力改進B.覺得自己很笨，很沮喪C.無所謂答案：A3.課堂上老師批評你，你會（）A.虛心接受，改正錯誤B.覺得很委屈，和老師頂嘴C.滿不在乎答案：A4.看到同學比自己學習好，你會（）A.向他學習，努力超過他B.嫉妒他C.覺得沒什么答案：A5.當你遇到困難時，你首先會（）A.自己嘗試解決B.找父母幫忙C.放棄答案：A6.小組活動中，你更喜歡（）A.積極參與，貢獻想法B.聽別人的，自己很少發(fā)言C.不參與答案：A7.你覺得自己的優(yōu)點是（）A.很多，能清楚說出幾個B.不太清楚C.沒有優(yōu)點答案：A8.參加比賽輸了，你會（）A.總結(jié)經(jīng)驗，下次努力B.很傷心，不再參加C.怪別人答案：A9.當和父母意見不一致時，你會（）A.好好溝通，說出自己想法B.聽父母的C.發(fā)脾氣答案：A10.新到一個班級，你會（）A.主動和同學交流，結(jié)交新朋友B.等著別人來找自己C.感到很害怕，不敢說話答案：A二、多項選擇題1.以下哪些是保持良好心情的方法（）A.聽喜歡的音樂B.和朋友聊天C.生悶氣D.做運動答案：ABD2.遇到挫折時，我們可以（）A.向家人傾訴B.自己大哭一場C.找老師尋求幫助D.從此一蹶不振答案：ABC3.以下哪些行為有助于建立良好的同學關(guān)系（）A.互相幫助B.尊重他人C.經(jīng)常嘲笑別人D.學會分享答案：ABD4.培養(yǎng)自信心的方法有（）A.看到自己的優(yōu)點B.不斷嘗試新事物C.總是和別人比較D.接受自己的不足答案：ABD5.當感到壓力大時，可以（）A.深呼吸B.吃很多東西C.畫畫D.寫日記答案：ACD6.良好的學習習慣包括（）A.按時完成作業(yè)B.課前預(yù)習C.上課認真聽講D.考試作弊答案：ABC7.以下屬于積極情緒的有（）A.開心B.憤怒C.平靜D.難過答案：AC8.與父母相處融洽的做法有（）A.主動幫父母做家務(wù)B.對父母的話言聽計從C.關(guān)心父母的健康D.有想法及時和父母交流答案：ACD9.提高注意力的方法有（）A.排除干擾B.給自己設(shè)定目標C.長時間看電視D.進行注意力訓練答案：ABD10.以下哪些屬于健康的生活方式（）A.早睡早起B(yǎng).挑食偏食C.適量運動D.沉迷電子游戲答案：AC三、判斷題1.心情不好的時候，憋著不說對身體不好。（）答案：√2.只要努力，我們就能把所有事情都做好。（）答案：×3.每個人都有自己的優(yōu)點和不足。（）答案：√4.同學之間有矛盾，應(yīng)該馬上告訴老師。（）答案：×5.害怕某些東西是不正常的，要勇敢克服。（）答案：×6.學習成績好就是心理健康的表現(xiàn)。（）答案：×7.遇到困難就放棄，這樣可以避免失敗。（）答案：×8.經(jīng)常贊美別人可以讓關(guān)系更融洽。（）答案：√9.自己的情緒只能自己控制，別人沒辦法幫忙。（）答案：×10.制定計劃對學習沒有什么幫助。（）答案：×四、簡答題1.請簡要說說如何應(yīng)對學習中的壓力？可以先調(diào)整心態(tài)，認識到壓力是正常的。合理安排學習時間，制定清晰的計劃，按計劃完成任務(wù)。還可以通過運動、聽音樂等方式放松身心。遇到難題時，主動向老師、同學請教，不要獨自承受壓力。2.怎樣才能更好地和同學相處？要學會尊重他人，尊重不同的想法和習慣?；ハ鄮椭?，在同學有困難時伸出援手。懂得分享，無論是快樂還是物品。還要學會包容，不斤斤計較，發(fā)生矛盾時冷靜溝通，以平和的心態(tài)解決問題。3.如何培養(yǎng)自己的興趣愛好？首先要多去嘗試不同的活動，如繪畫、音樂、閱讀等，在嘗試中發(fā)現(xiàn)自己真正感興趣的方向。然后可以參加相關(guān)的興趣小組或社團，和有共同愛好的人交流學習。給自己設(shè)定小目標，逐步提高在興趣愛好方面的能力。4.當和父母產(chǎn)生矛盾時，應(yīng)該怎么做？先讓自己冷靜下來，避免在情緒激動時爭吵。然后找個合適的時機，和父母心平氣和地溝通。表達自己的想法和感受，同時也認真傾聽父母的意見。通過溝通，找到雙方都能接受的解決辦法，相互理解和包容。五、討論題1.在班級中，有的同學比較內(nèi)向，不太愛說話，你認為應(yīng)該怎樣幫助他融入集體？可以主動和他交流，邀請他一起參加各種活動，如課間游戲、小組討論等。在活動中多鼓勵他表達自己的想法，給予肯定和贊美。還可以組織一些需要團隊合作的活動，讓他在合作中感受到集體的溫暖和力量，逐漸變得開朗自信，更好地融入集體。2.大家都知道要誠實守信，但在生活中有時可能會遇到一些情況，讓我們很難做到。比如答應(yīng)朋友的事卻因為特殊原因做不到了，這時該怎么辦？首先要及時向朋友說明情況，誠懇地道歉，讓朋友知道不是故意不履行承諾。然后可以提出補償?shù)霓k法，如之后找時間幫朋友做其他事情。同時要反思自己，以后答應(yīng)別人的事要考慮清楚自己是否有能力做到，避免類似情況再次發(fā)生，維護好自己誠實守信的形象。3.我們經(jīng)常會遇到一些煩惱，有的同學會選擇把煩惱寫在日記里，有的同學會和朋友傾訴。你覺得哪種方式更好？或者你還有其他更好的方式嗎？寫日記和向朋友傾訴都有各自的好處。寫日記可以讓自己靜下心來梳理情緒，把內(nèi)心的想法毫無保留地記錄下來，有助于自我反思。向朋友傾訴能得到他人的理解和建議，還能釋放壓力。此外，還可以通過運動，讓身體的疲憊帶走部分煩惱；也可以找老師，從老師那里獲得更專業(yè)的指導和安慰。4.對于小學生來說，如何培養(yǎng)自己的