教師田徑測(cè)試題目及答案

一、單項(xiàng)選擇題1.標(biāo)準(zhǔn)田徑場(chǎng)跑道一圈的長(zhǎng)度是（）A.300米B.400米C.500米D.600米答案：B2.短跑項(xiàng)目中，起跑器的安裝方法不包括以下哪種（）A.普通式B.拉長(zhǎng)式C.接近式D.蹲踞式答案：D3.中長(zhǎng)跑項(xiàng)目中，途中跑的呼吸節(jié)奏一般是（）A.一步一呼，一步一吸B.兩步一呼，兩步一吸C.三步一呼，三步一吸D.隨意呼吸答案：B4.以下不屬于田徑投擲項(xiàng)目的是（）A.鉛球B.標(biāo)槍C.鐵餅D.鏈球E.跳遠(yuǎn)答案：E5.決定跑速的主要因素是（）A.步長(zhǎng)和步頻B.身高和體重C.肌肉力量D.柔韌性答案：A6.跳遠(yuǎn)比賽中，運(yùn)動(dòng)員起跳腳著板瞬間，踏跳腿的關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)為（）A.緩沖伸展B.緩沖收縮C.蹬伸收縮D.蹬伸伸展答案：D7.鉛球出手角度一般為（）A.30°-35°B.38°-42°C.45°-50°D.55°-60°答案：B8.競(jìng)走比賽中，判斷運(yùn)動(dòng)員犯規(guī)的依據(jù)是（）A.雙腳騰空B.步幅過(guò)大C.速度過(guò)快D.手臂擺動(dòng)不協(xié)調(diào)答案：A9.接力跑比賽中，接力棒傳遞的方式不包括（）A.上挑式B.下壓式C.立棒式D.拋接式答案：D10.110米欄比賽中，欄架的高度是（）A.0.84米B.0.914米C.1.067米D.1.2米答案：C二、多項(xiàng)選擇題1.田徑運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)包括（）A.競(jìng)技性B.基礎(chǔ)性C.健身性D.娛樂(lè)性答案：ABCD2.以下哪些屬于短跑項(xiàng)目（）A.100米B.200米C.400米D.800米答案：ABC3.中長(zhǎng)跑的戰(zhàn)術(shù)有（）A.領(lǐng)先跑戰(zhàn)術(shù)B.跟隨跑戰(zhàn)術(shù)C.變速跑戰(zhàn)術(shù)D.勻速跑戰(zhàn)術(shù)答案：ABCD4.跳遠(yuǎn)技術(shù)包括（）A.助跑B.起跳C.騰空D.落地答案：ABCD5.影響投擲遠(yuǎn)度的因素有（）A.出手速度B.出手角度C.出手高度D.空氣阻力答案：ABCD6.接力跑比賽中，交接棒時(shí)應(yīng)注意（）A.交接棒的位置B.交接棒的時(shí)機(jī)C.交接棒的方式D.交接棒時(shí)的眼神交流答案：ABC7.競(jìng)走比賽中，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)保持的正確姿勢(shì)包括（）A.骨盆沿身體縱軸轉(zhuǎn)動(dòng)B.兩臂自然擺動(dòng)C.支撐腿伸直D.頭部正直答案：ABCD8.田徑訓(xùn)練中，常用的訓(xùn)練方法有（）A.重復(fù)訓(xùn)練法B.間歇訓(xùn)練法C.持續(xù)訓(xùn)練法D.循環(huán)訓(xùn)練法答案：ABCD9.田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)人體健康的益處有（）A.提高心肺功能B.增強(qiáng)肌肉力量C.改善身體協(xié)調(diào)性D.培養(yǎng)意志品質(zhì)答案：ABCD10.以下哪些是田徑比賽中的田賽項(xiàng)目（）A.跳高B.撐桿跳高C.三級(jí)跳遠(yuǎn)D.擲鐵餅答案：ABCD三、判斷題1.田徑運(yùn)動(dòng)是各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。（）答案：對(duì)2.短跑起跑時(shí)，聽到“預(yù)備”口令后，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)迅速抬起臀部，身體重心向前移。（）答案：對(duì)3.中長(zhǎng)跑過(guò)程中，出現(xiàn)“極點(diǎn)”現(xiàn)象時(shí)應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)。（）答案：錯(cuò)4.跳遠(yuǎn)比賽中，運(yùn)動(dòng)員只要起跳腳過(guò)了起跳線就算犯規(guī)。（）答案：對(duì)5.鉛球出手時(shí)，應(yīng)充分發(fā)揮下肢、腰腹和上肢的力量，將鉛球推出。（）答案：對(duì)6.接力跑比賽中，交接棒時(shí)可以在接力區(qū)外完成。（）答案：錯(cuò)7.競(jìng)走比賽中，運(yùn)動(dòng)員的雙腳可以同時(shí)離地。（）答案：錯(cuò)8.田徑訓(xùn)練中，持續(xù)訓(xùn)練法主要用于提高運(yùn)動(dòng)員的無(wú)氧耐力。（）答案：錯(cuò)9.田徑比賽中，田賽項(xiàng)目是以高度或遠(yuǎn)度來(lái)計(jì)算成績(jī)的。（）答案：對(duì)10.100米跑的起跑姿勢(shì)只有蹲踞式一種。（）答案：對(duì)四、簡(jiǎn)答題1.簡(jiǎn)述短跑起跑的動(dòng)作要領(lǐng)。起跑包括“各就位”“預(yù)備”“鳴槍”三個(gè)環(huán)節(jié)?！案骶臀弧睍r(shí)，雙腳依次踏在起跑器上，有力腳在前，后腳膝關(guān)節(jié)跪地，兩手撐地，與肩同寬，身體重心稍前移?！邦A(yù)備”時(shí)，臀部慢慢抬起稍高于肩，重心向前移，肩超過(guò)起跑線。聽到“鳴槍”，迅速蹬離起跑器，后腿快速蹬伸，兩臂快速有力擺動(dòng)，使身體向前沖出去。2.中長(zhǎng)跑過(guò)程中如何調(diào)整呼吸？中長(zhǎng)跑過(guò)程中，一般采用兩步一呼、兩步一吸的呼吸節(jié)奏。呼吸要深而有節(jié)奏，用鼻子和半張開的嘴同時(shí)呼吸。隨著運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的增加，呼吸頻率也會(huì)適當(dāng)加快，但要盡量保持呼吸的深度和節(jié)奏。當(dāng)出現(xiàn)“極點(diǎn)”時(shí)，不要緊張，有意識(shí)地加深呼吸，適當(dāng)調(diào)整呼吸節(jié)奏，幫助身體度過(guò)“極點(diǎn)”，進(jìn)入“第二次呼吸”狀態(tài)。3.簡(jiǎn)述跳遠(yuǎn)起跳技術(shù)的要點(diǎn)。起跳技術(shù)要點(diǎn)在于助跑與起跳的銜接。助跑要達(dá)到適宜的速度和準(zhǔn)確的踏板位置。起跳時(shí)，踏跳腳快速踏板，同時(shí)擺動(dòng)腿和兩臂積極向前上方擺動(dòng)，帶動(dòng)身體向上。踏跳腿要快速有力地蹬伸，充分伸展髖、膝、踝關(guān)節(jié)，將身體向上騰起，獲得良好的起跳初速度和適宜的起跳角度，為騰空和落地創(chuàng)造有利條件。4.投擲項(xiàng)目中，如何提高出手速度？要提高出手速度，首先要注重力量訓(xùn)練，增強(qiáng)全身特別是下肢、腰腹和上肢的力量，為出手提供強(qiáng)大動(dòng)力。其次，通過(guò)合理的技術(shù)動(dòng)作，如助跑、滑步或旋轉(zhuǎn)等，將身體的動(dòng)量有效地傳遞到器械上。再者，進(jìn)行專門的速度訓(xùn)練，如快速的揮臂練習(xí)、模擬投擲練習(xí)等，提高神經(jīng)肌肉的反應(yīng)速度和收縮速度，使器械在出手瞬間獲得最大的初速度。五、討論題1.談?wù)勗谔飶浇虒W(xué)中，如何提高學(xué)生對(duì)短跑項(xiàng)目的興趣和成績(jī)。在田徑教學(xué)中，提高學(xué)生對(duì)短跑項(xiàng)目的興趣和成績(jī)可從多方面入手。教學(xué)方法上，采用多樣化手段，如游戲競(jìng)賽法，組織接力比賽等增加趣味性。根據(jù)學(xué)生個(gè)體差異制定個(gè)性化訓(xùn)練計(jì)劃，讓學(xué)生看到自身進(jìn)步。理論講解結(jié)合示范，讓學(xué)生明白短跑技術(shù)原理和重要性。同時(shí)，設(shè)置合理的目標(biāo)和獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，當(dāng)學(xué)生達(dá)到目標(biāo)給予獎(jiǎng)勵(lì)，增強(qiáng)成就感。還要營(yíng)造積極的教學(xué)氛圍，鼓勵(lì)學(xué)生相互交流和學(xué)習(xí)。2.中長(zhǎng)跑訓(xùn)練中，如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷并提高學(xué)生的耐力素質(zhì)？預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，訓(xùn)練前要充分熱身，活動(dòng)關(guān)節(jié)、拉伸肌肉。選擇合適的場(chǎng)地和裝備，如合腳的跑鞋。根據(jù)學(xué)生身體狀況合理安排訓(xùn)練強(qiáng)度和量，避免過(guò)度疲勞。訓(xùn)練過(guò)程中教授正確的跑步姿勢(shì)和呼吸方法，減少錯(cuò)誤動(dòng)作導(dǎo)致的損傷。提高耐力素質(zhì)，采用多種訓(xùn)練方法，如間歇訓(xùn)練法，安排不同強(qiáng)度和間歇時(shí)間；持續(xù)訓(xùn)練法，進(jìn)行較長(zhǎng)時(shí)間的勻速跑。結(jié)合趣味性活動(dòng)，如越野跑，讓學(xué)生在快樂(lè)中提升耐力。3.討論在跳遠(yuǎn)教學(xué)中，如何幫助學(xué)生克服心理障礙，掌握正確的技術(shù)動(dòng)作。在跳遠(yuǎn)教學(xué)中，學(xué)生的心理障礙可能來(lái)自對(duì)騰空的恐懼等。要幫助學(xué)生克服，首先要做好心理疏導(dǎo)，講解跳遠(yuǎn)的安全知識(shí)和成功案例，增強(qiáng)學(xué)生信心。降低難度，如先進(jìn)行短距離助跑起跳練習(xí)，讓學(xué)生逐步適應(yīng)。在技術(shù)教學(xué)上，分解動(dòng)作詳細(xì)講解和示范，從助跑節(jié)奏、起跳點(diǎn)的把握到騰空和落地姿勢(shì)，讓學(xué)生清楚每個(gè)環(huán)節(jié)。多采用輔助練習(xí)，如設(shè)置標(biāo)志物確定助跑距離等，幫助學(xué)生掌握技術(shù)，消除心理障礙。4.分析在投擲項(xiàng)目教學(xué)中，如何根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)差異制定個(gè)性化教學(xué)方案。對(duì)于身體素質(zhì)不同的學(xué)生，在投擲項(xiàng)目教學(xué)中要制定個(gè)性化方案。身體素質(zhì)較好、力量較強(qiáng)的學(xué)生，在掌握基本技術(shù)后，可增