2025年大學運動訓練專業(yè)題庫——運動生理學在訓練中的應用技術考試時間：______分鐘總分：______分姓名：______一、選擇題（每題2分，共20分。請將正確選項字母填入括號內(nèi)）1.以下哪種能量系統(tǒng)主要供應該需時間極短（約10秒）的爆發(fā)性運動？(A)有氧氧化系統(tǒng)(B)糖酵解系統(tǒng)(C)ATP-CP系統(tǒng)(D)脂肪有氧氧化系統(tǒng)2.在長時間耐力運動中，維持心血管系統(tǒng)輸出量增加的主要因素是？(A)心率增加，每搏輸出量減少(B)心率減少，每搏輸出量增加(C)心率增加，每搏輸出量增加(D)心率減少，每搏輸出量減少3.評定中、長距離跑訓練效果時，較為可靠的生理指標是？(A)最大吸氧量（VO2max）(B)無氧閾(C)乳酸清除率(D)肌肉力量4.運動訓練導致骨骼肌發(fā)生適應性增粗的主要機制是？(A)肌纖維類型轉(zhuǎn)換(B)肌纖維數(shù)量增加(C)肌纖維橫截面積增大(D)神經(jīng)募集量增加5.根據(jù)周期性訓練理論，準備期的主要任務之一是？(A)提高運動員的專項比賽能力(B)使運動員的形態(tài)、機能達到能承受大負荷的狀態(tài)(C)安排比賽，檢驗訓練成果(D)讓運動員完全休息，恢復體力6.間歇訓練法主要用于發(fā)展運動員的哪種能力？(A)持續(xù)耐力(B)短距離速度(C)長距離耐力(D)恢復能力7.運動員在進行大強度訓練后，血乳酸濃度升高，其主要來源是？(A)肝臟葡萄糖異生(B)肌肉有氧代謝(C)肌肉無氧糖酵解(D)血液中的脂肪氧化8.運動中大量出汗后，若只補充水而未補充電解質(zhì)，可能導致的生理問題主要是？(A)血容量減少(B)血鈉濃度顯著下降(C)體溫調(diào)節(jié)障礙(D)滲透壓失衡9.以下哪項不是有效預防運動性疲勞的重要措施？(A)合理安排訓練負荷(B)保證充足的睡眠和休息(C)運動中持續(xù)高強度負荷輸出(D)運動后進行積極性恢復10.運用心率變異性（HRV）指標可以評估運動員的？(A)最大力量(B)最大吸氧量(C)疲勞程度與自主神經(jīng)功能狀態(tài)(D)速度素質(zhì)二、填空題（每空2分，共20分。請將答案填入橫線上）1.運動過程中，能量最終來源于食物的__________、__________和__________。2.疲勞的生理機制涉及中樞神經(jīng)系統(tǒng)的__________疲勞和肌肉組織的__________疲勞。3.制定訓練計劃時，必須考慮運動員的__________、__________和__________三個主要因素。4.速度素質(zhì)主要包括__________速度、__________速度和__________速度。5.耐力訓練的主要目的是提高機體的__________能力和__________能力。三、名詞解釋（每題4分，共16分。請給出簡潔準確的定義）1.乳酸閾2.周期性訓練3.運動訓練適應4.過度訓練四、簡答題（每題6分，共18分。請簡明扼要地回答問題）1.簡述運動訓練對心血管系統(tǒng)產(chǎn)生的主要適應性變化。2.簡述發(fā)展運動員無氧能力的兩種主要訓練方法及其生理學依據(jù)。3.簡述運動訓練中監(jiān)控訓練負荷的主要生理學方法有哪些？五、論述題（12分。請結(jié)合具體實例，深入分析和闡述問題）結(jié)合某一具體運動項目（如短跑、長跑、游泳等），分析其訓練過程中如何綜合運用運動生理學知識來安排訓練負荷、發(fā)展專項能力以及促進恢復，并說明其生理學原理。試卷答案一、選擇題1.(C)2.(C)3.(B)4.(C)5.(B)6.(B)7.(C)8.(B)9.(C)10.(C)二、填空題1.碳水化合物，脂肪，蛋白質(zhì)2.神經(jīng)心理，肌肉生化3.個體差異，項目特點，訓練條件4.短距離，中距離，長距離5.有氧工作，無氧工作三、名詞解釋1.乳酸閾：指運動中血乳酸開始顯著積累的臨界運動強度，此時無氧代謝系統(tǒng)的貢獻開始明顯增加。2.周期性訓練：指根據(jù)運動員的生理機能變化規(guī)律和競賽安排，將全年訓練劃分成不同時期，并安排不同訓練內(nèi)容和負荷的訓練模式。3.運動訓練適應：指機體在運動訓練的刺激下，通過神經(jīng)、內(nèi)分泌、心血管、肌肉等系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，發(fā)生的生理結(jié)構(gòu)和機能的積極變化，以提高運動能力。4.過度訓練：指訓練負荷長期超過運動員身體承受能力，導致生理功能下降、運動成績停滯不前甚至下降，并伴隨疲勞難以恢復的現(xiàn)象。四、簡答題1.運動訓練對心血管系統(tǒng)產(chǎn)生的主要適應性變化包括：安靜心率降低；最大心輸出量增加（心率和每搏輸出量均可能增加）；血壓調(diào)節(jié)能力改善；血管彈性增強；心肌肥厚（尤其是左心室）。2.發(fā)展運動員無氧能力的訓練方法及其生理學依據(jù)：*間歇訓練法：通過高強度練習和相對充分休息的交替，迫使機體在反復的缺氧或接近缺氧狀態(tài)下工作，從而提高無氧代謝能力、乳酸耐受能力和緩沖能力。*最大強度短跑訓練：通過接近或達到極限速度的短時間沖刺，刺激神經(jīng)肌肉系統(tǒng)發(fā)揮最高潛力，并促進無氧代謝酶活性和相關生理結(jié)構(gòu)的適應性變化。3.運動訓練中監(jiān)控訓練負荷的主要生理學方法有：心率監(jiān)測（安靜心率、亞極量運動心率、最大心率）、血乳酸測定（運動中、運動后血乳酸濃度和清除速率）、呼吸指標監(jiān)測（最大攝氧量、無氧閾）、運動后感覺評分（RPE）、尿蛋白測定、體重變化、內(nèi)分泌激素水平測定等。五、論述題（示例：以短跑項目為例）短跑項目對運動員的速度能力有極高的要求，主要涉及絕對速度和速度耐力。其訓練負荷安排和生理學應用如下：*速度訓練負荷安排：短跑訓練強調(diào)高強度的爆發(fā)力輸出?；A期會進行較多的一般力量和耐力訓練，以建立良好的生理基礎。賽前期則會顯著增加速度訓練的比重，采用如短距離沖刺、起跑練習、加速跑、各種節(jié)奏的間歇訓練等。訓練強度通常很高（接近或達到最大速度），但每次練習的總量和總次數(shù)會控制，以確保神經(jīng)肌肉系統(tǒng)充分恢復，避免過度疲勞。訓練周期性明顯，負荷隨比賽臨近而遞增，然后根據(jù)比賽安排進行調(diào)整或減少。*專項能力發(fā)展：短跑訓練會針對其生理需求進行。例如，通過最大強度沖刺訓練發(fā)展神經(jīng)肌肉系統(tǒng)的快速收縮能力和絕對速度；通過不同距離的間歇訓練（如30米x10次，60米x6次）結(jié)合適當休息，發(fā)展速度耐力，即在高強度下維持短距離沖刺能力的時間；通過起跑和加速跑訓練，發(fā)展啟動速度和加速能力。*恢復與監(jiān)控：運動生理學原理指導著恢復手段的應用。訓練后及時補充水分和電解質(zhì)，進行積極性恢復（如動態(tài)拉伸、按摩），保證充足睡眠和營養(yǎng)。通過監(jiān)測心率、血乳酸、RPE等指標來評估訓練負荷強度和運動員的疲勞狀態(tài)，據(jù)此調(diào)整后續(xù)訓練計劃，防止過度訓練。例如，若監(jiān)測到心率恢復慢、血乳酸升高幅度異常大、RPE評分高等，則可能需要減少訓練量或強度，增加恢復時間。