第一課翻開新的一頁說課稿-2025-2026學(xué)年初中心理健康北師大版2015七年級全一冊-北師大版2015科目授課時間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）第一課翻開新的一頁說課稿-2025-2026學(xué)年初中心理健康北師大版2015七年級全一冊-北師大版2015教學(xué)內(nèi)容本節(jié)課內(nèi)容選自北師大版2015版《心理健康》七年級全一冊。主要涉及“自我意識”這一章節(jié)，包括認(rèn)識自我、自我評價、自我調(diào)適等方面。通過學(xué)習(xí)，幫助學(xué)生了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，學(xué)會正確認(rèn)識自我，培養(yǎng)良好的自我調(diào)適能力。核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生以下核心素養(yǎng)：1.自我認(rèn)知能力，通過認(rèn)識自我、自我評價等活動，提升學(xué)生對自己性格、興趣、能力等方面的認(rèn)知水平；2.自我調(diào)節(jié)能力，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會情緒管理，面對挫折和壓力時能夠進(jìn)行有效調(diào)適；3.社會交往能力，通過小組討論和分享，增強(qiáng)學(xué)生的溝通技巧和團(tuán)隊合作精神；4.自我成長意識，激發(fā)學(xué)生對個人發(fā)展的關(guān)注，樹立積極向上的人生態(tài)度。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)

①理解自我意識的內(nèi)涵，包括自我認(rèn)知、自我評價和自我體驗(yàn)等方面。

②掌握自我評價的方法，能夠進(jìn)行客觀、全面的自我分析。

③學(xué)習(xí)有效的自我調(diào)適技巧，如情緒管理、目標(biāo)設(shè)定等。

2.教學(xué)難點(diǎn)

①深入理解自我意識與心理健康之間的關(guān)系，使學(xué)生認(rèn)識到自我意識對于心理健康的積極作用。

②培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立進(jìn)行自我評價的能力，克服依賴他人評價的傾向。

③教會學(xué)生將自我調(diào)適技巧應(yīng)用于實(shí)際生活中，提高解決實(shí)際問題的能力。

④在小組討論和分享環(huán)節(jié)，引導(dǎo)學(xué)生能夠開放自我，傾聽他人意見，并在此基礎(chǔ)上形成自己的見解。教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都有北師大版2015七年級全一冊《心理健康》教材。

2.輔助材料：準(zhǔn)備與自我意識相關(guān)的圖片、圖表和視頻，用于直觀展示自我認(rèn)知、自我評價和自我調(diào)適的概念。

3.實(shí)驗(yàn)器材：根據(jù)需要，準(zhǔn)備一些心理測試卡片，用于學(xué)生進(jìn)行自我評價的練習(xí)。

4.教室布置：設(shè)置分組討論區(qū)，方便學(xué)生進(jìn)行小組活動和分享；在教室適當(dāng)位置布置白板或黑板，用于展示討論內(nèi)容和學(xué)習(xí)要點(diǎn)。教學(xué)過程設(shè)計1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

-教師通過提問方式引入話題：“同學(xué)們，你們知道什么是自我意識嗎？它在我們的生活中扮演著怎樣的角色？”

-學(xué)生分享自己對自我意識的理解。

-教師總結(jié)：“今天，我們就來一起探索自我意識的奧秘，學(xué)習(xí)如何更好地認(rèn)識自己，管理自己?！?/p>

2.講授新知（20分鐘）

-教師講解自我意識的內(nèi)涵，包括自我認(rèn)知、自我評價和自我體驗(yàn)三個方面。

-通過案例分析，引導(dǎo)學(xué)生理解自我意識的重要性。

-展示多媒體資源，如圖片、圖表和視頻，幫助學(xué)生直觀地理解自我意識的概念。

-進(jìn)行小組討論，讓學(xué)生分享自己如何進(jìn)行自我評價，并引導(dǎo)他們學(xué)習(xí)有效的自我調(diào)適方法。

3.鞏固練習(xí)（10分鐘）

-教師分發(fā)心理測試卡片，讓學(xué)生進(jìn)行自我評價練習(xí)。

-學(xué)生獨(dú)立完成測試，并在小組內(nèi)分享自己的測試結(jié)果。

-教師針對學(xué)生的測試結(jié)果進(jìn)行點(diǎn)評，強(qiáng)調(diào)自我評價的客觀性和全面性。

4.課堂小結(jié)（5分鐘）

-教師引導(dǎo)學(xué)生回顧本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)自我意識對于個人成長的重要性。

-學(xué)生分享自己在課堂上的收獲和感悟。

-教師總結(jié)：“通過今天的課程，我們學(xué)習(xí)了如何認(rèn)識自己、評價自己，以及如何進(jìn)行自我調(diào)適。希望大家能夠?qū)⑦@些方法應(yīng)用到日常生活中，不斷提升自己?！?/p>

5.作業(yè)布置（5分鐘）

-教師布置作業(yè)：“請同學(xué)們回家后，思考并記錄下自己的一天，包括所做的事情、遇到的挑戰(zhàn)和自己的感受。嘗試用今天學(xué)到的自我評價方法，對自己的行為和情緒進(jìn)行反思?！?/p>

-強(qiáng)調(diào)作業(yè)的重要性，鼓勵學(xué)生在實(shí)踐中應(yīng)用所學(xué)知識。

-教師提醒學(xué)生下周上課時準(zhǔn)備分享自己的作業(yè)內(nèi)容。知識點(diǎn)梳理1.自我意識的定義

-自我意識是指個體對自己存在的認(rèn)識，包括對自己的身體、心理、思想、行為等方面的認(rèn)知。

2.自我意識的組成部分

-自我認(rèn)知：對自己性格、興趣、能力、價值觀等方面的認(rèn)識。

-自我評價：對自己行為的評價，包括優(yōu)點(diǎn)和不足。

-自我體驗(yàn)：對自己情緒、情感體驗(yàn)的認(rèn)識和感受。

3.自我意識的重要性

-幫助個體認(rèn)識自己，明確個人發(fā)展方向。

-促進(jìn)心理健康，提高心理素質(zhì)。

-增強(qiáng)社會交往能力，提高人際關(guān)系質(zhì)量。

4.自我評價的方法

-客觀評價：以事實(shí)為依據(jù)，避免主觀臆斷。

-全面評價：從多個角度評價自己，避免片面性。

-發(fā)展性評價：關(guān)注自己的進(jìn)步和成長，而非僅僅關(guān)注不足。

5.自我調(diào)適技巧

-情緒管理：學(xué)會識別和表達(dá)自己的情緒，避免情緒失控。

-目標(biāo)設(shè)定：明確個人目標(biāo)，制定可行的計劃。

-應(yīng)對壓力：學(xué)會應(yīng)對生活中的壓力，保持心理平衡。

6.自我意識與心理健康的關(guān)系

-健康的自我意識有助于心理健康，反之，心理健康也能促進(jìn)自我意識的健康發(fā)展。

7.自我意識在人際交往中的作用

-自我意識有助于個體更好地了解他人，提高溝通效果。

-增強(qiáng)自我意識，有助于建立良好的人際關(guān)系。

8.培養(yǎng)自我意識的方法

-反思：定期對自己的行為和思想進(jìn)行反思，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。

-自我提問：針對自己的行為和思想提出問題，促進(jìn)自我認(rèn)識。

-求助：向他人尋求幫助，學(xué)習(xí)他人的優(yōu)點(diǎn)，彌補(bǔ)自己的不足。

9.自我意識與個人成長的關(guān)系

-自我意識有助于個體認(rèn)識自己的潛力，激發(fā)個人成長動力。

-通過不斷自我完善，實(shí)現(xiàn)個人價值和社會價值的雙重提升。

10.自我意識在團(tuán)隊合作中的作用

-自我意識有助于團(tuán)隊成員更好地了解彼此，提高團(tuán)隊協(xié)作效率。

-增強(qiáng)自我意識，有助于團(tuán)隊建設(shè)，促進(jìn)團(tuán)隊目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。反思改進(jìn)措施反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.互動式教學(xué)：在課堂上，我嘗試采用更多互動式教學(xué)方法，如小組討論、角色扮演等，讓學(xué)生在參與中學(xué)習(xí)，提高他們的積極性和參與度。

2.案例教學(xué)：結(jié)合實(shí)際案例，讓學(xué)生在分析案例的過程中，學(xué)會如何將理論知識應(yīng)用到實(shí)踐中，增強(qiáng)他們的實(shí)際操作能力。

反思改進(jìn)措施（二）存在主要問題

1.教學(xué)管理：在課堂管理方面，我發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生對自我約束力不足，容易分心。這需要我在課堂上更加注重紀(jì)律管理，同時也要考慮如何提高學(xué)生的自我管理能力。

2.教學(xué)組織：在小組討論環(huán)節(jié)，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生之間的交流不夠深入，有時候只是表面上的意見交換。這可能是因?yàn)槲覜]有給予足夠的引導(dǎo)和指導(dǎo)，今后需要在這方面加強(qiáng)。

3.教學(xué)評價：在教學(xué)評價方面，我主要依賴學(xué)生的課堂表現(xiàn)和作業(yè)完成情況，但這種方式可能無法全面評估學(xué)生的實(shí)際學(xué)習(xí)效果。我需要探索更多元化的評價方式。

反思改進(jìn)措施（三）

1.對于教學(xué)管理，我計劃在課堂上設(shè)立明確的紀(jì)律規(guī)則，并加強(qiáng)對學(xué)生的紀(jì)律教育。同時，我會通過設(shè)置小獎勵來激勵學(xué)生保持專注，并鼓勵他們自我約束。

2.在教學(xué)組織方面，我會更加注重引導(dǎo)和激發(fā)學(xué)生的深入討論。例如，在討論前提供一些具體的問題或案例，幫助學(xué)生明確討論方向，并在討論過程中適時引導(dǎo)，確保討論的深度和質(zhì)量。

3.對于教學(xué)評價，我將嘗試引入更多的評價方式，如學(xué)生自評、互評，以及課堂表現(xiàn)和作業(yè)的綜合性評價。此外，我還會關(guān)注學(xué)生的成長過程，通過定期的反饋和輔導(dǎo)，幫助他們更好地理解和掌握知識。通過這些改進(jìn)措施，我相信能夠提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，促進(jìn)他們的全面發(fā)展。板書設(shè)計1.自我意識的定義

①自我意識：個體對自己存在的認(rèn)識

②組成部分：自我認(rèn)知、自我評價、自我體驗(yàn)

2.自我意識的組成部分

①自我認(rèn)知：性格、興趣、能力、價值觀

②自我評價：行為評價、優(yōu)點(diǎn)與不足

③自我體驗(yàn)：情緒、情感體驗(yàn)

3.自我意識的重要性

①認(rèn)識自己，明確發(fā)展方向

②促進(jìn)心理健康，提高心理素質(zhì)

③增強(qiáng)社會交往能力，提高人際關(guān)系質(zhì)量

4.自我評價的方法

①客觀評價：事實(shí)為依據(jù)，避免主觀臆斷

②全面評價：多角度評價，避免片面性

③發(fā)展性評價：關(guān)注進(jìn)步，彌補(bǔ)不足

5.自我調(diào)適技巧

①情緒管理：識別和表達(dá)情緒，避免失控

②目標(biāo)設(shè)定：明確目標(biāo)，制定計劃

③應(yīng)對壓力：學(xué)會應(yīng)對，保持心理平衡

6.自我意識與心理健康的關(guān)系

①健康的自我意識有助于心理健康

②心理健康促進(jìn)自我意識的健康發(fā)展

7.自我意識在人際交往中的作