《跳跳糖大冒險(xiǎn)——下肢力量發(fā)展游戲》活動(dòng)名稱“跳跳糖大冒險(xiǎn)”是一節(jié)以趣味情境貫穿的幼兒園體育活動(dòng)，通過模擬“跳跳糖在身體里跳躍”的游戲設(shè)定，引導(dǎo)幼兒在模仿、探索和挑戰(zhàn)中進(jìn)行雙腳連續(xù)跳躍、單腳跳、跨跳等動(dòng)作練習(xí)?；顒?dòng)結(jié)合音樂、道具與角色扮演，讓幼兒在輕松愉快的氛圍中鍛煉下肢肌肉群，提升腿部力量、身體協(xié)調(diào)性與平衡能力。整個(gè)活動(dòng)圍繞“冒險(xiǎn)闖關(guān)”展開，設(shè)置多個(gè)跳躍任務(wù)關(guān)卡，如“泡泡沼澤”“糖果橋”“彩虹彈跳區(qū)”等，激發(fā)幼兒參與熱情，同時(shí)培養(yǎng)其勇敢嘗試、堅(jiān)持完成任務(wù)的良好品質(zhì)。設(shè)計(jì)意圖3—6歲是幼兒身體發(fā)育的關(guān)鍵期，尤其是大肌肉群的發(fā)展對(duì)日后運(yùn)動(dòng)能力、體態(tài)控制及神經(jīng)系統(tǒng)協(xié)調(diào)具有深遠(yuǎn)影響。其中，下肢力量作為支撐行走、跑跳、攀爬等基本動(dòng)作的基礎(chǔ)，直接影響幼兒日?；顒?dòng)的自信心與參與度。然而，在當(dāng)前城市化生活背景下，許多幼兒戶外活動(dòng)時(shí)間不足，久坐行為增多，導(dǎo)致腿部肌肉使用頻率降低，部分孩子出現(xiàn)跳躍無力、落地不穩(wěn)、害怕跳躍等問題。因此，設(shè)計(jì)一節(jié)兼具趣味性與科學(xué)性的下肢力量訓(xùn)練活動(dòng)尤為必要。本活動(dòng)以“跳跳糖”這一兒童熟悉且喜愛的零食為靈感來源，巧妙地將“糖粒在嘴里噼啪跳躍”的感官體驗(yàn)轉(zhuǎn)化為肢體動(dòng)作的游戲隱喻，幫助幼兒建立“我的腿也能像跳跳糖一樣有力跳躍”的心理聯(lián)結(jié)。通過創(chuàng)設(shè)“跳跳糖王國歷險(xiǎn)記”的故事情境，把枯燥的跳躍練習(xí)包裝成一系列富有挑戰(zhàn)性的關(guān)卡任務(wù)，使幼兒在角色代入中主動(dòng)投入運(yùn)動(dòng)。例如，“穿越泡泡沼澤”要求雙腳并攏連續(xù)跳過軟墊，“躍過糖果裂縫”需單腳跳躍跨越標(biāo)記線，“沖上彩虹山頂”則融合助跑與起跳動(dòng)作。這些任務(wù)不僅覆蓋了不同難度層次的跳躍技能，還融入了節(jié)奏感、空間判斷與規(guī)則意識(shí)的培養(yǎng)。此外，活動(dòng)充分考慮小班至中班幼兒的動(dòng)作發(fā)展差異，采用分層任務(wù)設(shè)計(jì)：基礎(chǔ)組可選擇原地小跳，進(jìn)階組嘗試連續(xù)跨跳或增加距離。教師通過觀察記錄表實(shí)時(shí)評(píng)估每位幼兒的表現(xiàn)，及時(shí)調(diào)整支持策略?；顒?dòng)還強(qiáng)調(diào)安全防護(hù)，鋪設(shè)防滑地墊、控制跳躍高度、安排熱身與放松環(huán)節(jié)，確保運(yùn)動(dòng)過程科學(xué)、安全、有效。最終目標(biāo)不僅是增強(qiáng)腿部力量，更是通過成功體驗(yàn)提升幼兒對(duì)體育活動(dòng)的興趣與自我效能感，為其終身健康習(xí)慣奠定基礎(chǔ)?；顒?dòng)目標(biāo)發(fā)展幼兒下肢肌肉力量與身體協(xié)調(diào)能力，能夠在指定區(qū)域內(nèi)完成雙腳連續(xù)跳躍、單腳跳躍及跨跳等基本動(dòng)作，保持身體平衡并在落地時(shí)屈膝緩沖；在連續(xù)跳躍至少8次的過程中，90%以上的幼兒能維持動(dòng)作連貫性，無明顯停頓或摔倒現(xiàn)象，體現(xiàn)對(duì)腿部肌肉的初步控制力。該目標(biāo)聚焦于大肌肉群的功能性訓(xùn)練，通過重復(fù)性跳躍動(dòng)作刺激股四頭肌、小腿三頭肌及臀部肌群的發(fā)展，促進(jìn)神經(jīng)-肌肉系統(tǒng)的協(xié)同工作，為后續(xù)更高階的跑跳技能打下生理基礎(chǔ)。提高幼兒的空間感知與動(dòng)作規(guī)劃能力，能在聽到指令后迅速判斷跳躍方向、距離與落點(diǎn)，并根據(jù)地面標(biāo)志物（如彩色圓圈、線條間隔）調(diào)整步伐大小與跳躍力度，在“糖果橋”關(guān)卡中準(zhǔn)確跳入直徑40厘米的目標(biāo)圈內(nèi)，誤差不超過10厘米；在“彩虹彈跳區(qū)”按紅黃藍(lán)綠順序依次跳躍時(shí)，正確率達(dá)到85%以上。此目標(biāo)關(guān)注運(yùn)動(dòng)中的認(rèn)知參與，促使幼兒將視覺信息轉(zhuǎn)化為身體反應(yīng)，鍛煉其注意力分配、反應(yīng)速度與空間定向能力，避免盲目跳躍帶來的安全隱患。培養(yǎng)幼兒積極參與體育活動(dòng)的態(tài)度與社會(huì)性品質(zhì)，在集體游戲中表現(xiàn)出勇于嘗試、遵守規(guī)則、耐心等待輪換的行為傾向；在面對(duì)較高難度跳躍任務(wù)時(shí)，至少70%的幼兒愿意主動(dòng)挑戰(zhàn)而非退縮，并能在同伴完成動(dòng)作后給予掌聲或語言鼓勵(lì)；活動(dòng)中未發(fā)生推搡、爭(zhēng)搶器械等沖突行為，體現(xiàn)良好的游戲秩序與合作意識(shí)。該目標(biāo)著眼于非智力因素的發(fā)展，借助情境化任務(wù)增強(qiáng)幼兒的任務(wù)意識(shí)與成就感，使其在克服困難的過程中積累積極情緒體驗(yàn)，形成“我能行”的自我概念?；顒?dòng)準(zhǔn)備為保障活動(dòng)順利開展，需從物質(zhì)環(huán)境、人員組織、安全保障三個(gè)方面進(jìn)行全面準(zhǔn)備。首先，場(chǎng)地布置方面，選擇寬敞明亮的多功能活動(dòng)室或戶外塑膠操場(chǎng)，清理障礙物，鋪設(shè)總面積約6米×8米的EVA泡沫拼接地墊，顏色以紅、黃、藍(lán)、綠為主，既美觀又具備良好緩沖性能。在地墊上用彩色膠帶標(biāo)記出各關(guān)卡區(qū)域：“泡泡沼澤”由直徑30厘米的白色圓形泡沫片隨機(jī)分布，間距40–60厘米，模擬漂浮氣泡；“糖果橋”由相距50厘米的彩色圓圈組成直線路徑，共6個(gè)；“彩虹彈跳區(qū)”按紅黃藍(lán)綠順序排列四個(gè)直徑50厘米的大圈，間隔70厘米；終點(diǎn)處設(shè)置“跳跳糖城堡”拱門，懸掛亮片吊飾營造夢(mèng)幻感。教具方面，準(zhǔn)備以下物品：每人一枚“跳跳糖勇士勛章”（紙質(zhì)胸貼，含笑臉圖案），用于身份認(rèn)同；音樂播放設(shè)備一臺(tái)，預(yù)存三段音頻——開場(chǎng)律動(dòng)曲《糖果蹦蹦跳》（節(jié)奏明快，BPM約120）、關(guān)卡背景音《星際跳躍》（電子音效，帶滴答聲與上升音階）、放松音樂《星星搖籃曲》（輕柔鋼琴曲）；輔助道具包括彩虹傘一塊（用于熱身游戲）、軟質(zhì)沙包6個(gè)（放置于“糖果裂縫”作為邊界提示）、計(jì)時(shí)沙漏一個(gè)。另備急救箱一只，內(nèi)含創(chuàng)可貼、碘伏棉簽、冰袋等應(yīng)急用品。人員安排上，主班教師負(fù)責(zé)整體流程推進(jìn)與動(dòng)作示范，配班教師協(xié)助維持秩序、個(gè)別指導(dǎo)及拍照記錄，保育員提前檢查地墊連接是否牢固、邊緣有無翹起，并在活動(dòng)前后協(xié)助幼兒穿脫運(yùn)動(dòng)鞋。所有工作人員著運(yùn)動(dòng)裝，便于示范動(dòng)作。安全措施嚴(yán)格執(zhí)行：活動(dòng)前進(jìn)行10分鐘全身熱身，重點(diǎn)拉伸大腿前側(cè)、小腿后側(cè)與踝關(guān)節(jié)；跳躍區(qū)域四周預(yù)留1.5米安全緩沖帶，禁止無關(guān)人員進(jìn)入；教師全程巡視，發(fā)現(xiàn)幼兒跳躍姿勢(shì)異常（如直腿落地、重心前傾）立即干預(yù)糾正；對(duì)于體質(zhì)較弱或動(dòng)作不協(xié)調(diào)的幼兒，提供短距離、低強(qiáng)度版本任務(wù)，允許扶墻輔助起跳?；顒?dòng)結(jié)束后組織靜態(tài)拉伸，重點(diǎn)放松股四頭肌與腓腸肌，預(yù)防延遲性肌肉酸痛。所有材料均符合國家安全標(biāo)準(zhǔn)，無尖銳邊角，地墊厚度不低于1.5厘米，確保跌倒時(shí)有足夠的保護(hù)作用?；顒?dòng)過程開始環(huán)節(jié)情境導(dǎo)入與熱身啟動(dòng)教師佩戴“跳跳糖國王”頭飾，手持魔法棒走進(jìn)場(chǎng)地中央，播放輕快背景音樂?！靶∨笥褌兒?！我是跳跳糖王國的國王，今天我們的糖果城堡遇到了大麻煩——邪惡的‘懶惰怪’偷走了所有跳躍的能量，現(xiàn)在整個(gè)王國的人都不會(huì)跳了！只有你們這些勇敢的小勇士，才能幫我找回跳躍的力量！”幼兒眼睛發(fā)亮，紛紛舉手表示愿意幫忙?！疤昧?！但要進(jìn)入王國，必須先通過‘能量激活儀式’！”教師帶領(lǐng)幼兒圍成圓圈，開始熱身律動(dòng)?！罢?qǐng)大家跟我一起做：雙手向上伸——吸氣，像糖果慢慢膨脹；慢慢蹲下——呼氣，像糖?？s成一團(tuán)?！庇變耗７聞?dòng)作，呼吸配合?！敖酉聛硎恰眢w開關(guān)’：轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子——咔噠！活動(dòng)肩膀——咔噠！扭扭腰——咔噠！踢踢小腿——咔噠！最后，輕輕跳三下——啵啵啵！能量打開啦！”幼兒跟隨指令逐一完成頸部旋轉(zhuǎn)、肩部繞環(huán)、腰部扭轉(zhuǎn)、腿部擺動(dòng)及原地小跳，動(dòng)作逐漸活躍。所用教具：音樂播放器、教師頭飾、魔法棒；時(shí)長(zhǎng)：5分鐘。角色賦予與任務(wù)說明“現(xiàn)在每位小朋友都獲得了‘跳跳糖勇士勛章’，貼在胸口最閃亮的地方！”教師逐一分發(fā)胸貼，幼兒興奮地貼在衣服上?！坝涀∧愕氖姑捍┻^三個(gè)神秘區(qū)域——泡泡沼澤、糖果橋、彩虹彈跳區(qū)，每完成一個(gè)，就能收集一顆能量寶石！”教師指向場(chǎng)地上的關(guān)卡標(biāo)識(shí)，“注意哦，每個(gè)地方都有不同的跳法：沼澤要用雙腳一起跳，橋上要踩準(zhǔn)圓圈，彩虹區(qū)要按顏色順序跳。準(zhǔn)備好了嗎？”幼兒齊聲喊：“準(zhǔn)備好啦！”教師強(qiáng)調(diào)安全規(guī)則：“跳躍時(shí)要看清楚落腳點(diǎn)，落地要彎膝蓋，像彈簧一樣緩沖；輪到別人時(shí)站在紅線外等待，不推不擠?！彪S后邀請(qǐng)兩名幼兒示范正確跳躍姿勢(shì)：雙腳并攏起跳，空中分腿，落地屈膝?！八麄冏龅迷趺礃?？”幼兒回答：“跳得穩(wěn)！”“膝蓋彎了！”教師肯定：“對(duì)！這就是標(biāo)準(zhǔn)的‘糖果跳’！”所用教具：勇士胸貼、場(chǎng)地標(biāo)識(shí)牌、示范幼兒；時(shí)長(zhǎng)：3分鐘?；静糠值谝魂P(guān)：穿越泡泡沼澤（雙腳連續(xù)跳躍）“第一站，泡泡沼澤！這里的地面全是會(huì)移動(dòng)的泡泡，只有雙腳并攏跳過去才不會(huì)陷下去！”教師播放《星際跳躍》背景音，節(jié)奏清晰。“請(qǐng)第一組小朋友排好隊(duì)，站在起點(diǎn)線后。聽我口令：預(yù)備——跳！”“預(yù)備——跳！”幼兒雙腳并攏向前跳躍，落在第一個(gè)白圈上。“再跳！”繼續(xù)跳至下一個(gè)。教師巡視，對(duì)跳躍幅度過小的幼兒說：“加大一點(diǎn)力氣，讓糖果飛得更高！”對(duì)落地僵硬者提醒：“膝蓋要像海綿一樣軟軟壓下去。”一名幼兒中途踩空，教師立即扶?。骸皼]關(guān)系，再來一次，看準(zhǔn)再跳?！蓖瓿梢惠喓?，教師提問：“剛才誰連續(xù)跳了五個(gè)泡泡沒踩空？舉手！”多名幼兒舉手?！罢姘?！你們已經(jīng)拿到了第一顆能量寶石！”發(fā)放藍(lán)色塑料寶石貼紙于幼兒手背。第二組開始時(shí)增加難度：縮小部分泡泡間距至40厘米，考驗(yàn)精細(xì)控制。所用教具：白色圓形泡沫片、背景音樂、能量寶石貼紙；時(shí)長(zhǎng)：8分鐘。第二關(guān)：躍過糖果橋（單腳跳躍與目標(biāo)定位）“恭喜你們通過沼澤！現(xiàn)在來到糖果橋，橋面只有一個(gè)個(gè)彩色圓圈，必須單腳跳才能保持平衡！”教師演示單腳站立姿勢(shì)：“抬起一只腳，另一只腳穩(wěn)穩(wěn)站住，像flamingo鳥一樣?！薄罢?qǐng)看規(guī)則：從紅色圈開始，單腳跳進(jìn)每一個(gè)圈，不能換腳，也不能踩線。”一名幼兒嘗試，跳到第三圈時(shí)失去平衡?！皼]關(guān)系，我們先練習(xí)三次?！苯處熃M織原地單腳站立練習(xí)，每組10秒，逐步延長(zhǎng)?！坝涀。禾ь^挺胸，手臂張開保持平衡?！闭教魬?zhàn)開始，幼兒依次出發(fā)。教師在旁計(jì)數(shù)：“1、2、3……”對(duì)即將失誤者輕扶手臂輔助。“哇！小宇一口氣跳完了六格，都沒換腳！”全組鼓掌。完成后發(fā)放紅色寶石貼紙，并鼓勵(lì)：“你成了真正的跳跳糖高手！”所用教具：彩色圓圈地墊、計(jì)時(shí)沙漏（用于挑戰(zhàn)限時(shí)完成者）、輔助扶持；時(shí)長(zhǎng)：9分鐘。第三關(guān)：沖上彩虹山頂（組合跳躍與節(jié)奏控制）“最后一關(guān)最厲害！我們要沖上彩虹山頂，這里有四種顏色的跳躍平臺(tái)，必須按照紅→黃→藍(lán)→綠的順序跳過去，像彈鋼琴一樣有節(jié)奏！”教師用手勢(shì)打出節(jié)拍：“咚-咚-咚-咚”，對(duì)應(yīng)四個(gè)顏色。“聽音樂節(jié)奏來跳：當(dāng)音樂響起，你就出發(fā)；音樂停下，立刻停止?！辈シ艓в忻黠@節(jié)拍的電子音效。幼兒按順序跳躍，教師觀察路線是否正確?！靶∶捞e(cuò)了，她從黃跳到了綠！”教師暫停：“請(qǐng)回到藍(lán)色，重新按順序來。”第二次嘗試成功，發(fā)放綠色寶石貼紙。增設(shè)挑戰(zhàn)模式：允許助跑后起跳，提升爆發(fā)力?！跋敫斓竭_(dá)山頂?shù)男∨笥芽梢耘軆刹皆偬?！”多名幼兒嘗試，落地時(shí)教師提醒：“跑完要減速，別沖出去！”完成者獲金色“超級(jí)勇士”徽章。所用教具：四色大圓圈、節(jié)拍音樂、超級(jí)徽章；時(shí)長(zhǎng)：8分鐘。結(jié)束環(huán)節(jié)成果慶祝與放松整理“所有小勇士都成功登頂彩虹山，拯救了跳跳糖王國！”教師揮動(dòng)魔法棒，“看，城堡亮起來了！”燈光閃爍，彩虹傘緩緩升起?！白屛覀円黄鹛恢倮璧福　辈シ拧短枪谋奶?，師生共舞簡(jiǎn)單動(dòng)作：雙手上舉波浪、左右搖擺、原地輕跳。舞畢，轉(zhuǎn)入放松環(huán)節(jié)?！艾F(xiàn)在關(guān)閉能量開關(guān)：深吸一口氣——慢慢吐出來。摸摸你的小腿，是不是有點(diǎn)發(fā)熱？那是肌肉在說‘謝謝鍛煉’！”教師帶領(lǐng)幼兒坐下，進(jìn)行靜態(tài)拉伸：直腿勾腳拉伸腘繩肌，盤腿前傾拉伸背部，單腿抱膝放松髖部?！懊總€(gè)動(dòng)作保持十秒鐘，像融化的小糖塊。”所用教具：彩虹傘、放松音樂、教師口令；時(shí)長(zhǎng)：4分鐘?？偨Y(jié)反饋與情感升華“今天誰覺得自己跳得特別棒？為什么？”幼兒踴躍發(fā)言：“我跳過了所有泡泡！”“我沒摔跤！”教師回應(yīng)：“是的，你們不僅跳得好，還堅(jiān)持完成了每一關(guān)，這就是勇氣！”“回家后可以和爸爸媽媽玩‘地板是巖漿’的游戲，只能跳著走哦！記得彎曲膝蓋保護(hù)自己。”發(fā)放家園聯(lián)系卡，附簡(jiǎn)單家庭跳躍游戲建議。最后集體合影，高舉勛章喊出口號(hào)：“跳跳糖勇士，天天愛運(yùn)動(dòng)！”所用教具：家園聯(lián)系卡、相機(jī)；時(shí)長(zhǎng)：3分鐘?；顒?dòng)延伸本次活動(dòng)可延伸至多個(gè)領(lǐng)域，形成長(zhǎng)期發(fā)展的運(yùn)動(dòng)課程體系。首先，在體育區(qū)角增設(shè)“跳躍挑戰(zhàn)墻”，墻面張貼不同高度的目標(biāo)貼紙（如蘋果、星星、氣球），幼兒可用沙包投擲或跳躍觸摸，記錄每周最高觸及點(diǎn)，形成個(gè)人成長(zhǎng)檔案。其次，結(jié)合繪本《蹦！》，開展語言活動(dòng)，講述兔子、袋鼠、青蛙等動(dòng)物的跳躍方式，引導(dǎo)幼兒模仿不同生物的跳法（如兔子雙足跳、青蛙蹲跳），豐富動(dòng)作經(jīng)驗(yàn)。在科學(xué)領(lǐng)域，組織“跳跳糖實(shí)驗(yàn)”：將真實(shí)跳跳糖放入透明水杯，觀察其在水中釋放二氧化碳?xì)馀莸默F(xiàn)象，類比人體運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉產(chǎn)生能量的過程，建立“內(nèi)在動(dòng)力=跳躍力量”的初步認(rèn)知。藝術(shù)活動(dòng)中，用手指蘸顏料在畫紙上跳躍印出“跳跳軌跡”，創(chuàng)作抽象畫作，表達(dá)跳躍的節(jié)奏與方向。家園共育方面，發(fā)放“家庭跳躍打卡表”，建議家長(zhǎng)每日陪孩子完成3分鐘跳躍游戲（如跳格子、跳繩、原地縱跳），并記錄次數(shù)與感受。兩周后舉辦“家庭跳跳日”，邀請(qǐng)父母入園參與親子跳躍接力賽，強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。此外，可在園內(nèi)設(shè)立“跳躍之星”月度評(píng)選，依據(jù)觀察記錄表數(shù)據(jù)與教師評(píng)價(jià)，表彰進(jìn)步顯著的幼兒，持續(xù)激勵(lì)參與熱情。備選延伸活動(dòng)延伸活動(dòng)一：跳房子升級(jí)版——數(shù)字跳躍迷宮活動(dòng)目標(biāo)：鞏固單雙數(shù)跳躍能力，提升數(shù)序認(rèn)知與身體控制精度；能在10格以內(nèi)跳房子路徑中準(zhǔn)確識(shí)別奇偶數(shù)格并執(zhí)行相應(yīng)跳法（單腳跳奇數(shù)、雙腳跳偶數(shù)），錯(cuò)誤率低于20%；在游戲中保持專注，連續(xù)完成三輪不中斷?；顒?dòng)步驟：（1）用彩色膠帶在地面粘貼1–10編號(hào)方格，呈直線或螺旋形；（2）講解規(guī)則：奇數(shù)格單腳跳，偶數(shù)格雙腳跳；（3）幼兒持號(hào)碼牌抽取起始數(shù)字，按順序跳躍；（4）設(shè)置“陷阱格”（如第7格），需原地轉(zhuǎn)圈兩次方可繼續(xù)。教師指導(dǎo)要點(diǎn)：示范標(biāo)準(zhǔn)跳法，強(qiáng)調(diào)數(shù)字識(shí)別優(yōu)先于速度；對(duì)混淆奇偶的幼兒提供數(shù)字卡片輔助；鼓勵(lì)同伴間互相檢查跳法是否正確；控制每輪人數(shù)不超過4人，保證觀察密度。延伸活動(dòng)二：動(dòng)物跳躍模仿秀活動(dòng)目標(biāo)：通過模仿不同動(dòng)物的跳躍姿態(tài)，發(fā)展多樣化下肢動(dòng)作模式；能區(qū)分并表現(xiàn)至少三種動(dòng)物跳法特征（如兔子輕快雙跳、袋鼠有力蹬跳、企鵝搖擺小跳），動(dòng)作相似度達(dá)70%以上；在集體表演中敢于展示，聲音洪亮說出動(dòng)物名稱?；顒?dòng)步驟：（1）播放動(dòng)物跳躍視頻片段；（2）教師逐一示范動(dòng)作并