Isitintentionalcultivationorlettingnaturetakeitscourse?Focusonfamilyeducationlecturestohelpchildrendevelopgoodstudyhabits~CULTIVBATECONCENTRATION~CONCENTRATION探尋專注力的秘密“助力孩子養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣”家庭教育講堂匯報(bào)：某某某時(shí)間：202X-XX前言PREFACE兒童教育專家M.S.斯特娜說過：“孩子只有先形成一種專心的習(xí)慣，才有可能在日后對自己的事業(yè)全身心投入，不會(huì)被其他事情所干擾?！睂Ｗ⒘κ谴蜷_孩子心靈的鑰匙，有了它，孩子便能學(xué)到好多東西?？扇绻麑Ｗ⒘Σ患小⑺枷霚o散，很多有用的信息便無法進(jìn)入孩子頭腦中。《幼兒園入學(xué)準(zhǔn)備教育指導(dǎo)要點(diǎn)》強(qiáng)調(diào)：“要從聽、視、動(dòng)知覺培養(yǎng)幼兒認(rèn)真專注的學(xué)習(xí)習(xí)慣，助力幼兒入學(xué)后更好地接受新的學(xué)習(xí)任務(wù)”。~CULTIVBATECONCENTRATION~以下行為您是否也經(jīng)常遇見不能自己專注地做完某一件事01吃飯邊吃邊玩，很難安安靜靜進(jìn)餐02在家玩玩具，各種玩具鋪滿地，只玩一種玩具或多種玩具，玩法統(tǒng)一、時(shí)間短促03談話時(shí)眼睛不能專注地看對方眼睛，經(jīng)常環(huán)顧四周04讀書經(jīng)常丟字串行05當(dāng)你進(jìn)行下一個(gè)活動(dòng)時(shí)，孩子還沉浸在上一個(gè)活動(dòng)中而無法同步06聽故事聽到一半就不耐煩07家長思考?1.孩子吃飯拖沓、玩時(shí)，家長或長輩追著孩子喂飯？2.孩子在做某件事的時(shí)候，周圍是否有影響他的聲音或過多物品？3.給孩子的玩具您真正的陪他一起探索過正確玩法并掌握了么？4.陪伴孩子玩玩具時(shí)，您陪伴的是孩子還是手機(jī)呢？5.故事書是他自己挑選的嗎？您講故事時(shí)觀察到幼兒表現(xiàn)了嗎？您講故事是不是從頭到尾沒有任何節(jié)奏、語調(diào)、角色的變化？6.在孩子專注做任何一件事的時(shí)候，您是否因?yàn)榧m錯(cuò)而打斷幼兒呢？7.當(dāng)孩子沉浸在上一個(gè)活動(dòng)時(shí)，您是否用批評(píng)的方式拉回幼兒思緒呢？目錄CONTNENTS什么是專注力Isitintentionalcultivationorlettingnaturetakeitscourse?PART01造成專注力差的原因Isitintentionalcultivationorlettingnaturetakeitscourse?PART02注意力四大維度Isitintentionalcultivationorlettingnaturetakeitscourse?PART03專注力培養(yǎng)路徑探析Isitintentionalcultivationorlettingnaturetakeitscourse?PART0401什么是專注力Isitintentionalcultivationorlettingnaturetakeitscourse?Focusonfamilyeducationlecturestohelpchildrendevelopgoodstudyhabits~CULTIVBATECONCENTRATION~專注力概念解讀專注力概念解讀:專注力,指高度集中的注意力,是注意力的更高階表現(xiàn)，是對某個(gè)對象的投入程度,是個(gè)體的心理活動(dòng)對某個(gè)對象的指向和集中。幼兒專注力的指向性是指心理活動(dòng)選擇并朝向特定的對象和范圍，集中性是指心理活動(dòng)開始后注意就深入被選擇出來的對象中，不再轉(zhuǎn)向其他無關(guān)的事物或活動(dòng)。專注力，又稱注意力，指一個(gè)人專心于某一事物或活動(dòng)時(shí)的心理狀態(tài)，不能單看外在行為。有這樣的孩子，上課時(shí)很安靜，眼睛也看著老師，但從不手發(fā)言，老師請他回答問題，他常常不明就里，甚至連老師提的問題都復(fù)述不出來?？粗察o，專注力卻很差。反之，有些孩子邊說邊做，雖然有些吵鬧，實(shí)際上卻很專注。幼兒專注力特點(diǎn)專注力特點(diǎn)1:專注的范圍比較小。通常,幼兒只能注意到2-3個(gè)對象,且由于幼兒熟練的活動(dòng)比較少其專注力的分配能力比較低專注力特點(diǎn)2:專注力缺乏穩(wěn)定性。幼兒容易受到外界無關(guān)刺激的干擾,導(dǎo)致注意力分散。但隨著個(gè)體年齡逐漸增長,專注力會(huì)逐漸趨于穩(wěn)定。專注力特點(diǎn)3:專注力較不容易轉(zhuǎn)移一般來說,原有活動(dòng)吸引力越大，專注力越不容易轉(zhuǎn)移;新活動(dòng)的吸引力越大,則越容易發(fā)生轉(zhuǎn)移。專注力是隨著孩子年齡的增長以及大腦前額葉的發(fā)育成熟而逐漸發(fā)展的，比如持續(xù)注意事物的能力在不同年齡的孩子是不一樣的。專注力發(fā)展規(guī)律隨著年齡增長而增長0-3歲無意注意為主持續(xù)3-5分鐘左右有意注意的水平與兒童的神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育密切相關(guān)，嬰幼兒時(shí)期孩子的大腦皮質(zhì)發(fā)育還不成熟，這時(shí)以無意注意為主。此時(shí)的注意是由刺激物本身的特點(diǎn)所引起的，缺乏目的性，同時(shí)注意力也是局限在事物的表面，缺乏分配注意力的能力專注力發(fā)展規(guī)律3-6歲主動(dòng)注意出現(xiàn)持續(xù)約10-15分鐘這個(gè)時(shí)期的注意在主動(dòng)注意和被動(dòng)注意之間轉(zhuǎn)化，且主動(dòng)注意頻繁出現(xiàn)，持續(xù)時(shí)間增長，相對穩(wěn)定。孩子在行為方面的波動(dòng)比較大，如果家長發(fā)現(xiàn)孩子有做事拖拉、馬虎、小動(dòng)作多、坐不住、沖動(dòng)、有攻擊行為、難以跟其他小朋友相處等表現(xiàn)，一定要及早評(píng)估，避免過度感統(tǒng)失調(diào)給孩子的學(xué)習(xí)和生活造成不利影響小班幼兒：5-10分鐘中班幼兒：10-15分鐘大班幼兒：15-20分鐘明確不同年齡段幼兒有意注意的時(shí)間：專注力發(fā)展規(guī)律6-8歲有意注意正在發(fā)展持續(xù)約15-30分鐘①有意注意正在發(fā)展，但無意注意還起著很重要的作用。②有意注意的持續(xù)時(shí)間依然較短，通常注意力維持在15-25分鐘左右。要特別注意，這里我們說的“15-25分鐘”，指的是孩子在有意注意的狀態(tài)下，進(jìn)行一些比較費(fèi)腦費(fèi)力的活動(dòng)的注意力時(shí)長。而不是說孩子看電視、玩手機(jī)的注意力時(shí)長。8歲以上主動(dòng)注意為主12歲前持續(xù)30-60分鐘為正常12歲后可繼續(xù)增長到90分鐘有效注意時(shí)長，通常集中在90分鐘及以上一般學(xué)?？荚嚨臅r(shí)間均維持在90分鐘左右有效注意至少占到80%專注力弱的表現(xiàn)因?yàn)楹⒆哟竽X大多功能區(qū)域尚未發(fā)育成熟，所以孩子（特別是低齡段的孩子）出現(xiàn)專注力不足的情況是比較普遍的，其表現(xiàn)形式也多種多樣，但總的來說，可以分成三大類：容易分心、被影響：孩子可能原本正在很認(rèn)真地做一件事情，但只要旁邊有什么風(fēng)吹草動(dòng)，他的注意力就很容易被吸引過去。如：上課注意力不集中，東張西望玩玩具時(shí)，突然進(jìn)來一個(gè)人，立馬抬起頭看專注力弱的表現(xiàn)難以持久專注，專注時(shí)間短：有的孩子可能會(huì)難以集中精神去做一件事，或者專注不到幾分鐘，就已經(jīng)思維渙散。如：聽故事聽到一半就不耐煩。玩玩具時(shí)頻繁更換玩具。上課時(shí)，前幾分鐘比較專注，不一會(huì)就開始和周圍的人聊天，或是思緒已經(jīng)跑到別處去了。孩子每次碰到學(xué)習(xí)總是拖拉磨蹭，一會(huì)要喝水、一會(huì)要吃東西，總是有各種借口，作業(yè)寫到很晚。自控力比較差：就像我們成人一樣，如，手機(jī)突然來了一條微信，然后就中斷了正在專注的工作，去刷手機(jī)了。如：玩游戲時(shí)，看到別人在玩別的主題，覺得好玩，自己的游戲就拋之腦后去玩別的了。02造成專注力差的原因Isitintentionalcultivationorlettingnaturetakeitscourse?Focusonfamilyeducationlecturestohelpchildrendevelopgoodstudyhabits~CULTIVBATECONCENTRATION~幼兒個(gè)體生理因素對專注力的影響幼兒的大腦還未發(fā)育完善,神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制過程的發(fā)展不均衡,因此,幼兒自制力較弱。另外,幼兒的專注力受大腦額葉的控制,但由于額葉比其他部位發(fā)展緩慢,幼兒常出現(xiàn)專注力不集中或?qū)Ｗ⒊掷m(xù)時(shí)間短的現(xiàn)象。遺傳素質(zhì)差異可以是身體激素尤其是腎上腺素分泌量的差異，如果腎上腺激素分泌過多，幼兒容易處于興奮、難以平靜的狀態(tài)，也就不能將注意力集中起來。有的幼兒因?yàn)樘簳r(shí)期的發(fā)育問題導(dǎo)致身體機(jī)能受損，也不能長時(shí)間集中注意力。氣質(zhì)類型專注力有顯著的關(guān)系:膽汁質(zhì)幼兒的專注力比較差，容易被新異刺激所吸引而出現(xiàn)注意分散的情況;黏液質(zhì)的幼兒則能對自己感興趣的活動(dòng)保持長時(shí)間的專注。因此,氣質(zhì)類型是影響幼兒專注力的一個(gè)重要因素。對專注力的影響對專注力的影響對專注力的影響幼兒個(gè)體生理因素對專注力的影響不同性別有所不同不同性別的幼兒在專注力的表現(xiàn)上有所不同,根據(jù)觀察的情況可知，不管是在幼兒個(gè)體的游戲情境中還是在集體游戲情境中，男孩出現(xiàn)注意力分散的次數(shù)顯然比女孩多。不同性別有所不同因?yàn)槟泻⒆悠毡楸扰⒆雍脛?dòng)活潑，在進(jìn)行游戲時(shí)，手腳總是靜不下來，總會(huì)出現(xiàn)一些手動(dòng)腳動(dòng)之類的小動(dòng)作，還會(huì)左顧右盼，很難在一個(gè)地方上保持安靜，專注力維持的程度有限。氣質(zhì)類型、無關(guān)刺激干擾的影響幼兒以無意注意為主，而無意注意不需要意志的努力。因此,許多新鮮的事物能很容易地引起幼兒的注意,干擾幼兒正在進(jìn)行的活動(dòng),如教室布置繁雜、教師衣著奇特、教學(xué)用具過于有趣、活動(dòng)中出現(xiàn)高強(qiáng)度的刺激物等都會(huì)分散幼兒的專注力。氣質(zhì)類型與專注力有顯著的關(guān)系:膽汁質(zhì)幼兒的專注力比較差，容易被新異刺激所吸引而出現(xiàn)注意分散的情況;黏液質(zhì)的幼兒則能對自己感興趣的活動(dòng)保持長時(shí)間的專注。因此,氣質(zhì)類型是影響幼兒專注力的一個(gè)重要因素。粘液質(zhì)多血質(zhì)膽汁質(zhì)抑郁質(zhì)教師的教學(xué)方式和活動(dòng)的設(shè)置1.教師對幼兒專注力培養(yǎng)的不重視，使其在教學(xué)活動(dòng)中很少有意識(shí)地去培養(yǎng)幼兒的專注力2.缺乏科學(xué)合理的教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)語言含糊不清、教學(xué)內(nèi)容枯燥無味等,這些都會(huì)對幼兒專注力的集中產(chǎn)生影響。3.活動(dòng)內(nèi)容難度過高或過低都會(huì)降低幼兒參與活動(dòng)的興趣，從而影響幼兒在活動(dòng)中的成就體驗(yàn)。4.教師在教學(xué)過程中控制得過多，忽視幼兒的主體地位,都可能使幼兒專注力難以集中。家庭環(huán)境的影響1不少家長看來，寫字、計(jì)算、畫畫等內(nèi)容的學(xué)習(xí)才是最重要的他們看重的是學(xué)習(xí)的結(jié)果，而忽略了對幼兒潛在、隱藏的學(xué)習(xí)品質(zhì)的培養(yǎng)。2即使有的家長重視幼兒專注力的培養(yǎng)，但由于教育方法不當(dāng)，對專注力的認(rèn)識(shí)不全面，教育的效果并不理想。3家長在幼兒游戲時(shí)隨意中斷他們的活動(dòng),生活作息不規(guī)律等行為都不利于幼兒專注力的保持。4家長的教養(yǎng)方式與幼兒專注力的發(fā)展密切相關(guān)。專制型、放任型的教育方式都不利于對幼兒專注力的培養(yǎng)。03注意力四大維度Isitintentionalcultivationorlettingnaturetakeitscourse?Focusonfamilyeducationlecturestohelpchildrendevelopgoodstudyhabits~CULTIVBATECONCENTRATION~注意力四大維度看電視玩手機(jī)都是被動(dòng)注意，孩子在被動(dòng)地接受刺激，沒有動(dòng)腦。而我們想鍛煉的是孩子主動(dòng)注意的能力，因?yàn)橹鲃?dòng)注意需要轉(zhuǎn)動(dòng)腦子，對信息進(jìn)行記憶、思考、加工，這才是孩子將來學(xué)習(xí)好的能力基礎(chǔ)。專注力分為主動(dòng)注意和被動(dòng)注意專注力廣義上稱為注意力，它包括4個(gè)方面:注意的穩(wěn)定、廣度、轉(zhuǎn)移及分配。只有四個(gè)方面都兼顧培養(yǎng)，才能養(yǎng)育一個(gè)有超強(qiáng)專注力的孩子，為孩子將來的學(xué)業(yè)打下基礎(chǔ)。注意力四大維度02.注意的廣度:一個(gè)人在同一時(shí)間能夠注意到的對象的數(shù)目。比如老師在5分鐘內(nèi)講了3個(gè)知識(shí)點(diǎn)，有兩個(gè)孩子在五分鐘內(nèi)都會(huì)注意傾聽，但其中一位孩子注意到了3個(gè)知識(shí)點(diǎn)，而另一位孩子注意到1個(gè)知識(shí)點(diǎn)，這就是注意力廣度不同。反例：孩子觀察能力弱、孩子概括能力差、孩子經(jīng)常丟三落四、孩子做事情缺乏條理01.注意的穩(wěn)定:在一定的時(shí)間內(nèi)，比較穩(wěn)定地把注意力集中在某一特定的對象和活動(dòng)的能力。有的孩子可以聚精會(huì)神聽老師講15分鐘，可有的孩子只能聽5分鐘，這就是孩子注意力穩(wěn)定性不同。（注意持續(xù)時(shí)間的長短）反例：孩子上課坐不住、孩子概括能力差、孩子做事情磨磨蹭蹭、孩子做事情三分鐘熱度注意力四大維度注意力四大維度04.注意的分配:進(jìn)行多種活動(dòng)時(shí)能把注意力平均分配于活動(dòng)中的能力，同時(shí)做兩件以上的事情并能都做好。有些孩子可以邊跟著老師唱歌，邊做律動(dòng)，可有的孩子要么只是在唱歌忘了律動(dòng)，要么只顧律動(dòng)，影響了唱歌。反例：孩子做事情容易受到干擾、不能一心多用、孩子容易出現(xiàn)分心現(xiàn)象、聽與寫跟不上速度03.注意的轉(zhuǎn)移:主動(dòng)、有目的地及時(shí)將注意力從一個(gè)任務(wù)轉(zhuǎn)移到另一個(gè)任務(wù)，是快速加工信息形成判斷的基礎(chǔ)保證。比如，媽媽在叫孩子吃飯了，但孩子的注意力還一直停留在動(dòng)畫片上，遲遲不肯坐到餐桌上好好吃飯。也有孩子正在做一項(xiàng)新的活動(dòng)，可還在想剛剛游戲的問題，這些都是注意力轉(zhuǎn)移能力較薄弱的表現(xiàn)。反例：情緒轉(zhuǎn)移較難、孩子上課走神發(fā)呆、孩子經(jīng)常答非所問、喜歡問同樣的問題注意力四大維度04專注力培養(yǎng)路徑探析Isitintentionalcultivationorlettingnaturetakeitscourse?Focusonfamilyeducationlecturestohelpchildrendevelopgoodstudyhabits~CULTIVBATECONCENTRATION~專注力培養(yǎng)路徑探析根據(jù)個(gè)別差異,選擇適宜方式粘液質(zhì)多血質(zhì)抑郁質(zhì)膽汁質(zhì)專注力培養(yǎng)路徑探析創(chuàng)設(shè)良好環(huán)境,排除無關(guān)干擾1.營造相對寬松、和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境，緊張狀態(tài)會(huì)激發(fā)大腦產(chǎn)生應(yīng)激激象降低專注度。比如孩子在學(xué)習(xí)時(shí)，很多父母喜歡催促，或在一旁盯著，孩子心中感到緊張但不敢言說，就會(huì)用發(fā)呆等消極方式應(yīng)對緊張。2.孩子在做事情的時(shí)候，父母要減少干擾,要允許孩子按照自己的思路和節(jié)奏去感受、判斷、思考，要鼓勵(lì)孩子多做自己感覺有趣的事情，孩子常沉浸于感興趣的事件中，他的專注力水平提升。3.雜亂是一種容易被忽視的隱形干擾雜亂的房間、書桌會(huì)分散孩子的注意力，也不利于培養(yǎng)孩子的條理性。4.書本也會(huì)給孩子帶來新鮮刺激。讓孩子一次只看一本書。認(rèn)認(rèn)真真閱讀后再開始讀另外一本，這樣孩子才能專注地閱讀。專注力培養(yǎng)路徑探析及時(shí)贊賞和鼓勵(lì)孩子當(dāng)孩子專注地完成一件事后，父母要適時(shí)贊賞和鼓勵(lì)，可以有力地?fù)肀Ш⒆?、描述孩子專注的情形、指出專注的時(shí)間，也可以請孩子講講自己剛剛的專注狀態(tài)和感受等。減少電子產(chǎn)品的使用視頻畫面設(shè)計(jì)成在很短的時(shí)間間隔內(nèi)出現(xiàn)小高潮，一個(gè)一個(gè)小高潮的疊加會(huì)使孩子興奮激動(dòng)，很容易入迷甚至上癮。長此以往，孩子習(xí)慣于高強(qiáng)度的刺激就很難專注于低刺激的學(xué)習(xí)。保證健康飲食和充足睡眠讓孩子多吃魚類、豆類食品,多喝奶制品,這些食物在提供優(yōu)質(zhì)蛋白的同時(shí)還能增加DHA的攝入。DHA可以大大提高兒童腦細(xì)胞的活性，，有助于提升記憶力和注意力。充足睡眠很重要，孩子若睡眠不充足，可能到下午就無精打采，在一些不太感興趣的課上打瞌睡，學(xué)習(xí)效率降低。專注力培養(yǎng)路徑探析讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)，改定時(shí)為定量如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿桑改敢o予一定鼓勵(lì)，并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。當(dāng)孩子能夠做得很好時(shí)，可逐步延長一次性集中做題的時(shí)間。大聲讀書有利于訓(xùn)練注意力這是一個(gè)使孩子口.眼、腦相互協(xié)調(diào)的過程。孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯(cuò)、不讀丟不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓(xùn)練一直堅(jiān)持下去。進(jìn)行體能鍛煉研究顯示，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)大腦里多巴胺的分泌，它是促進(jìn)愉悅情緒、提高注意力的重要物質(zhì)。專注力培養(yǎng)路徑探析在三到四歲這個(gè)階段，孩子的專注力時(shí)間相對較短，通常只能持續(xù)幾分鐘。因此，我們需要通過一些簡單有趣的活動(dòng)來培養(yǎng)他們的初步專注力。三到四歲：培養(yǎng)初步專注力點(diǎn)卡游戲選擇適合孩子年齡的有趣卡通圖案，讓他們嘗試復(fù)述并敲擊相應(yīng)的指令。在敲擊過程中，可以先進(jìn)行少量指令，例如：老師說：“小貓。”幼兒變敲擊卡片上的小貓，邊說出：“小貓?！笨梢月黾訑?shù)量。這不僅可以鍛煉孩子的專注力，還能提高他們的觀察力和手眼協(xié)調(diào)能力。故事講述給孩子講一個(gè)簡短有趣的故事，并在講述過程中穿插一些互動(dòng)環(huán)節(jié)，如提問或讓孩子猜測接下來的情節(jié)。這可以讓孩子更加專注于故事內(nèi)容，提高他們的想象力和語