田徑考試題庫及答案大全

單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.短跑起跑的口令是？A.各就位、預(yù)備、跑B.預(yù)備、跑C.各就位、跑D.就位、跑2.中長跑呼吸節(jié)奏一般是？A.一步一呼一步一吸B.兩步一呼兩步一吸C.三步一呼三步一吸D.四步一呼四步一吸3.立定跳遠(yuǎn)主要鍛煉的是？A.上肢力量B.下肢力量C.腰腹力量D.背部力量4.400米屬于？A.短跑B.中跑C.長跑D.超長跑5.鉛球投擲圈直徑是？A.2.135米B.2.5米C.3米D.3.5米6.跳高橫桿與地面角度是？A.30度B.45度C.60度D.90度7.接力比賽傳接棒方式不包括？A.下壓式B.上挑式C.立棒式D.交叉式8.馬拉松比賽距離約為？A.42.195公里B.40公里C.35公里D.30公里9.標(biāo)槍投擲區(qū)角度是？A.29度B.34.92度C.40度D.45度10.競走時(shí)兩腳不能同時(shí)？A.著地B.離地C.支撐D.擺動(dòng)答案：1.A2.B3.B4.B5.A6.B7.C8.A9.B10.B多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.下列屬于田賽項(xiàng)目的有？A.跳高B.跳遠(yuǎn)C.鉛球D.400米2.短跑途中跑技術(shù)包括？A.后蹬B.擺動(dòng)C.騰空D.著地3.長跑訓(xùn)練可提高？A.耐力B.速度C.心肺功能D.力量4.跳遠(yuǎn)助跑的作用有？A.獲得水平速度B.增加起跳力量C.調(diào)整節(jié)奏D.提高準(zhǔn)確性5.推鉛球的技術(shù)環(huán)節(jié)有？A.握持球B.滑步C.最后用力D.維持平衡6.跨欄跑主要技術(shù)包括？A.起跨攻欄B.欄間跑C.下欄著地D.沖刺跑7.接力比賽交接棒時(shí)應(yīng)注意？A.傳接棒時(shí)機(jī)B.傳接棒方式C.交接棒位置D.運(yùn)動(dòng)員速度8.跳高過桿技術(shù)有？A.跨越式B.俯臥式C.背越式D.剪式9.投擲標(biāo)槍時(shí)應(yīng)注意？A.握法正確B.助跑節(jié)奏C.出手角度D.出手速度10.競走比賽規(guī)則規(guī)定？A.兩腳不能同時(shí)離地B.步幅有要求C.速度有規(guī)定D.手臂擺動(dòng)有規(guī)范答案：1.ABC2.ABCD3.AC4.ABC5.ABCD6.ABC。。。（后續(xù)完整答案可根據(jù)需求補(bǔ)充）判斷題（每題2分，共10題）1.短跑比賽起跑必須使用起跑器。（）2.中長跑比賽可以搶道。（）3.跳遠(yuǎn)落地后向后走出沙坑不算犯規(guī)。（）4.鉛球重量成年男子是7.26公斤。（）5.跨欄跑欄間距離是固定的。（）6.接力比賽掉棒后可以在原地?fù)炱鹄^續(xù)跑。（）7.跳高比賽橫桿每輪升高幅度相同。（）8.標(biāo)槍投擲時(shí)只要投得遠(yuǎn)就行，角度無所謂。（）9.競走時(shí)可以小步快走。（）10.400米以下短跑比賽都采用蹲踞式起跑。（）答案：1.√2.×3.×4.√5.√6.×7.×8.×9.×10.√簡答題（總4題，每題5分）1.簡述短跑起跑的動(dòng)作要領(lǐng)。答：“各就位”時(shí)，輕松站在起跑器上，做好姿勢。“預(yù)備”時(shí)，重心前移，臀部抬起。聽到“跑”，快速蹬地起跑，手臂有力擺動(dòng)。2.中長跑如何合理分配體力？答：可采用勻速跑，途中根據(jù)感覺適當(dāng)調(diào)整速度，臨近終點(diǎn)加速?zèng)_刺。也可采用跟隨跑，根據(jù)自身情況選擇時(shí)機(jī)超越。3.跳遠(yuǎn)助跑應(yīng)注意什么？答：助跑速度穩(wěn)定，節(jié)奏均勻，逐漸加速。注意踏板位置準(zhǔn)確，提前調(diào)整好步伐和節(jié)奏，為起跳做好充分準(zhǔn)備。4.推鉛球最后用力有哪些要點(diǎn)？答：蹬地轉(zhuǎn)髖，挺胸抬頭，手臂快速推送鉛球，最后手指撥球，將鉛球以適宜角度推出。討論題（總4題，每題5分）1.如何提高短跑成績？答：加強(qiáng)起跑、途中跑和沖刺跑技術(shù)訓(xùn)練，提高腿部力量、爆發(fā)力和速度耐力。合理安排訓(xùn)練計(jì)劃，多進(jìn)行專項(xiàng)練習(xí)。2.中長跑訓(xùn)練方法有哪些？答：可采用持續(xù)跑、間歇跑、重復(fù)跑等訓(xùn)練方法，提高耐力和心肺功能。同時(shí)注意呼吸節(jié)奏和跑姿，進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練。3.跳遠(yuǎn)訓(xùn)練中如何改進(jìn)起跳技術(shù)？答：多進(jìn)行助跑起跳練習(xí)，強(qiáng)調(diào)起跳時(shí)的蹬地力量和擺動(dòng)動(dòng)作協(xié)調(diào)配合。